【中年太り】まさか自分がデブになるとは思ってなかった人！【ダイエット】

[1. 匿名]

30代後半から太り出し今や立派な中年太りのおばさん体型になりました
155センチ45キロから59キロに！昔は好きに食べて太らなかったのでこれが老化現象か！と、ダイエットしていますが体重の減らなさ具合にもびっくりです

[2. 匿名]

[3. 匿名]

私も30ぐらいまでは何をどれだけ食べても一切体重変わらなかったのに、今は何も食べなくても痩せないしどんどん体型崩れてくる

[4. 匿名]

私も食べても太らなくて羨ましいとかよく言われてたのに、今や、、ウォーキングしようかな

[5. 匿名]

腹腰まわりアウトよね

[6. 匿名]

肩、首、二の腕に余計な肉が付きやすくなった😢

[7. 匿名]

今４８キロで４５にしたいが本当に難しい

[8. 匿名]

コロナで5キロ痩せた

[9. 匿名]

[10. 匿名]

これからもっと太っていくよ！
ついでにたるみも加わって全て下垂していくから維持するのが大変になっていく

[11. 匿名]

>>6
そうそう首なんてなんでこんなとこに？って感じ
いやになる

[12. 匿名]

165センチ
70キロ

[13. 匿名]

>>1
食べなきゃやせる
何度も言う いいわけです
食べなきゃ痩せる

ラーメン全部食べてますよね
焼き肉いってませんか
スクワットして食べる量は年々減らす
ランチに行ったら晩御飯は抜く
それくらいして71キロから52キロまで落としました。運動殆どしてません。歩くくらい。

[14. 匿名]

まだ大丈夫だろって言われるかもしれないけど、160cm55キロからジワジワ増えたり減ったり。
48キロだったから辛い。
下半身も二の腕に背中も掴める感じが辛い！

[15. 匿名]

代謝落ちるよね…
私の場合、食事制限より運動の方が痩せた。
若い頃は食事制限でスルスル痩せたんだけど、痩せ方も変わってきたよ😂

[16. 匿名]

女性ホルモンに脂肪燃焼作用があって、それが中年になって減ってくるとデブりやすくなるらしいね

[17. 匿名]

30代後半って、具体的に何歳くらい？今年36歳になるんだけど好き放題食べてる。ジムには週2,3。
去年の今頃より2kg増えた。
急激に来るのか、1-2kgずつじわじわ年々増えていったのか教えてほしい

[18. 匿名]

40まで食べても食べても太らない体質で、暴飲暴食しまくりでした
アラフィフを前に徐々にふっくらしてきております
緊急事態、緊急事態、と脳内に警鐘が鳴り続けてるのに、これまで好き勝手食べて来たツケで食欲コントロールが難しいです！

[19. 匿名]

太ももがすごいことになってる
ちょっと食べるの控えたら痩せてた頃が懐かしいわ

[20. 匿名]

>>6
背中にもつかない？

[21. 匿名]

>>13
身長は？

[22. 匿名]

そして太った分を痩せようとしても
昔の倍以上の時間がかかる。

[23. 匿名]

若い頃は痩せていたんだよーって
パートさん全員言うよね

[24. 匿名]

>>6
二の腕のぽちゃぽちゃが我ながら手触りがよくて、それだけは癒される
昔の母みたいだなと😇

[25. 匿名]

子供産んでから一切減らなくなった
簡単に増えるのに

[26. 匿名]

やっぱりそうなるんだね。
私も若い頃は何食べてもガリガリだったのに、今は気をつけないとしっかりお肉がつくようになった。
今35歳で今のうちに痩せとかないとダメな気がすると思って緩くダイエットして3キロ痩せた。
けど体脂肪が減らないし、体のラインも綺麗じゃない泣

両親、親戚も太めの人が多いから反面教師にしてる。
やっぱり肥えてると老けて見えるし。

[27. 匿名]

>>7
それくらいが一番痩せにくいよね
でもその3キロで見た目かなり変わる
頑張ろう！

[28. 匿名]

>>21
160センチです

[29. 匿名]

旦那さんが太っててイビキうるさい
昔は痩せてたみたい
腹周りだけ異様にで出る。中年太りだよね。
これどうやったら痩せるのかな
そんなに爆食いしてるわけでもないんだけど。

[30. 匿名]

>>1
昔から太れないのが悩みで、20歳の頃なんて25インチのパンツすら「ちょっと緩いかも」とか言ってたのに、中年になり出産したらビックリする体型に…
自分で自分が受け入れられない

[31. 匿名]

肩が丸るなって首が短くなるのやめて欲しいわ！

[32. 匿名]

骨格ウェーブって学生時代は華奢でアラサーくらいからかなり増量する人多くない？
私、結構痩せ型だったのに妊娠で18㎏増量→出産後3㎏しか減らなくてパニクってるんだけど。

156cm39㎏→57㎏→現在54㎏
腹にもう誰もおらんのに…

[33. 匿名]

わたしは体重が変わらないのに体型の変化はすごいよ
腰回りどうしたって感じ
体重が変わらないだけに驚きよ

[34. 匿名]

もうね、双子産んでお腹に空洞ができて、何でも詰め込める空きスペースが出来たから、災害時時用に色々と溜め込んでたけど、最近デブでも餓死することを知って、他の言い訳を考えてる。

[35. 匿名]

>>1
私も30後半から太り始め、150センチ59キロあります。
こんなに太ると思ってなくて自分でびっくりしてる。全身鏡見たり写真に撮られると誰これ！？ってなるし、親や兄弟にも心配されてる。
20代の頃はずっと、華奢だね〜！と言われる体型だったので、自分がこんなに太るなんて考えられなかった…。

[36. 匿名]

私が痩せないのはどう考えても家族が悪い

[37. 匿名]

中年太りは、現在の体重にもよるけど、１ヶ月１キロ、１年７〜８キロ落とせてそれをキープできれば大成功

[38. 匿名]

>>1
同じ
自分は絶対に太らないって確信してたのに162の43から60になった。結婚式の写真見ると自分でも詐欺だと思う。

[39. 匿名]

ジムを辞めたら急激に太った
自分の場合はマシンよりプール派だけどやっぱり適度な運動は必要

[40. 匿名]

私は急に体重が増えました。それまでは50kgだったのにいきなり54kgになって全然体重が減らない！もうすぐ職場の健康診断なのにどうしたらいいの？

[41. 匿名]

高校生からずっとMサイズを保ち、ダイエットもした事はなかったのに。前はゆとりのあったTシャツがピッタリになってる、腹回りがタプタプ。確実に中年太りに突入してる。運動してるつもりだったけど、やってる内に入らないと言われたわ😰

[42. 匿名]

>>37
１ヶ月1キロって出来るようで出来ない
最初の１ヶ月は出来ても３ヶ月以降がむり、、、、

[43. 匿名]

>>1
40代になるともっと痩せなくなりますよ
まぁ死亡率が一番低いのはBMIが23～24ですからあなたの場合はちょっとだけ痩せましょう

[44. 匿名]

手術した後が本当にやばい

太るというより、デブる

[45. 匿名]

若い頃は5号着ててスカートはウエストでクルクル回るし太れないのが悩みだったのに。。。
本当に下腹だけがポッコリ出て、今はご飯食べた後はウエスト緩めないとダメだわ

[46. 匿名]

>>13
そりゃ71もありゃ食べなきゃ痩せるよねぇ
標準体重またはそれ以下のダイエットはただ食べないだけじゃ痩せないのよ

[47. 匿名]

>>1

３６で出産し、産前４７キロだった体重が産後半年経っても
元に戻らず４９キロで停滞した後、
４０代はほぼずっと５０～５２キロをウロウロ。

５０歳になったのをきっかけに、ピラティスを緩く始めました。
あと、ご飯はちゃんと３食食べるけど、間食を止めた。

ピラティスはしなやかな筋肉を作って余分な脂肪を落とすから、
首、肩、背中の肉が落ちてすっきりしたよ。
下腹はなかなか・・・💦

３カ月でやっと４８キロ台まで落ち着いたところ。
あと１キロ減を目指します。

[48. 匿名]

>>7
今45後半だけど45前半にしたい
数百gの闘いでさえ厳しいよ
いったん目盛りが振れてしまうとね

[49. 匿名]

>>13
私をもっと叱って！！！
もっとよ！！！

[50. 匿名]

>>1
私も
158の39だった体重がここ2年で15キロ増量した
検査しても異常なし
パンツは買い直しになるし子供からはダイエットしたら？と言われるし...
情けない

[51. 匿名]

以前48kgだったのが、子宮全摘して生理が無くなったら63kgまで増えてしまった。生理って結構なカロリーを消費するんだなと思った。

[52. 匿名]

母親がぽっちゃり体型だったので気を付けてはいたけど、二の腕と背中とアゴ肉がヤバくなってきた
腹肉は年齢的なものだと思って諦めている

[53. 匿名]

>>1
２０歳のころは１６５cm４８キロで太らないタイプだったのに…出産を２回したのもあるけど、今は６０キロを超えてから全然減らない。

[54. 匿名]

>>38
それだけの幅があれば引き返す時いくらでもあったでしょうに
太る自分を容認してたってことね

[55. 匿名]

>>5
あと二の腕！
二の腕から肩、背中にかけてのシルエットにおばさんが滲み出る･･･

[56. 匿名]

>>13
食べないけど痩せないよ。
お菓子も食べない、魚、海藻サラダ、豆腐などメインにヘルシーな食事しかしてない。
昔は食べてても太らなかった。
年取ると代謝落ちるから食事制限だけじゃ痩せないんだよ！

[57. 匿名]

>>23
ね笑笑
うちの40代のパートさんめちゃくちゃスタイル良くって、ハイヒールで颯爽と仕事するから、普段の食生活皆で聞いたら、甘いものは食べないし飲み物はお茶か水で一キロ太ったらすぐ調整して戻すって言ってて、ダメもとで身長と体重聞いたら、162センチの47キロって…。したら、他のパートさん一斉に「昔は痩せていたのよ！？ホントに！！」って、ルマンド食べながら言っていて笑った笑笑

[58. 匿名]

>>13
みんな中年になったらラーメン全部食べていないの？

[59. 匿名]

>>2
みさえ29って聞いてびびった

[60. 匿名]

>>32
私もウェーブで学生時代細かった。
社会人になって不規則な生活、ストレス、夜遅くに食事してたせいで一年に1キロずつ増えてた。
私の場合、164センチで肩幅も狭くないから太るって言うよりでかくなるって感じ。
下半身痩せはなかなか大変だからとりあえず上半身だけは！って気合い入れて肩甲骨をよく動かして姿勢を良くしたりロカボ意識してみたり。
今は35歳で51キロキープしてるからとりあえずこれから増えないように努力するつもり。

[61. 匿名]

>>37
私も一年で5キロペースで痩せようと今頑張ってる。
５キロすら痩せるのキツイ。

[62. 匿名]

>>58
基本麺類は半玉です
一玉食べると即体重に出るから

[63. 匿名]

まさかと思ってるのは自分だけで
デブになるのが当たり前の生活してんだよね

[64. 匿名]

>>13
そ、そうだね
今チョコチップスナックを食べてるわ
気が付いたら手に持ってた

[65. 匿名]

>>49
なんでちょっとキレ気味w

[66. 匿名]

>>42
そうなんだよ。だから、年で７〜８ってとこなんだよね

[67. 匿名]

>>1
全く同じ
30代入ってからちょっとやそっとじゃ痩せなくなった
服もウエストがホックのスカートは選ばなくなったよ。ウエストゴム一択

[68. 匿名]

>>58
ラーメン自体、最近はもう食べないようにしてる。
我慢、我慢…（太りやすい体質だし、塩分も気になるし）

[69. 匿名]

>>38
職場のかたが29才で高身長で虻ちゃん太らせたようなぽっちゃりさんなんだけど20才で結婚してて結婚当初はゴリゴリの細身ギャルで元ギャルモだったらしい。
ご自分でも「詐欺だよねw」言ってたけどギャルも人間だしなぁって感じ。体重倍になったらしい。

[70. 匿名]

3食しっかり食べてたら太るよ〜。
動かない割にカロリー高いご飯食い過ぎな人多いと思う。

[71. 匿名]

やせなきゃっていうストレスかかると体重減らなくなるのよね
そんなこと忘れてて忙しく規則正しい生活してたらいつの間にかっていうパターンはあったね

[72. 匿名]

>>33
出産経験あるひとならみんなそうなると思う。
私独身時代より体重は痩せたけど腰回りひどいもん。

[73. 匿名]

154cm45→56になり、ヤバいヤバいこんなデブじゃ誰にも会えないって引きこもりがちになり64キロになったよ
今となれば56でもええやん！！まだマシや！！！って泣いてます

[74. 匿名]

>>35
わたしもそのくらい！
何でだろう、、
アラフォーくらいから急に！
そして全然落ちない！
少食なくらいなのに。。

[75. 匿名]

二の腕タルタル
暑くてノースリーブ着たいからなんとかしたい

[76. 匿名]

10代～20代は、何をいつ、どれだけ食べても太ることなく、身長が伸びた170㎝
30代は、何をいつ、どれだけ食べても平行線、たまにちょっと太ったけど、1食抜けば戻った
40代は、食べれば食べるだけ、それなりに太るようになった
50代になって、空気吸っても太るようになった
瘦せる努力をしたことないから、痩せ方がわからない

[77. 匿名]

>>58
ラーメンって脂と塩分多そうだし食べないな……。

[78. 匿名]

>>63
１kgでも増えようものならそこで対処すべきだったのにね

[79. 匿名]

160センチ42キロから50キロオーバー。
お腹周りヤバい。
めっちゃ厚みあるし、太ももの隙間がなくなった。
鎖骨も消失。
アラフィフでも変われるのかな。

[80. 匿名]

>>56
何歳で何キロですか？
友人が158で、50キロで痩せないーっていってるけどそこまで来たら痩せないでしょ
反対に70キロくらいでも痩せないなら病気か代謝悪すぎ。もしくはなにか食べてる。

[81. 匿名]

だから私はダイエットを諦め、現状維持と代謝アップを目指し、ホットヨガを始めた。
153cmで53キロなので、これ以上太りたくない。

ただ不思議なのが、3キロ増えお腹周りに肉ついてるのに昔のスカートやパンツがまだ履ける。
筋肉だけ増えたのかな。

[82. 匿名]

>>62
>>68
知らなかったわ…みんな我慢していたんだね
替え玉しようか悩むレベルの私はそりゃデブだわ

[83. 匿名]

>>17
私は急だったよ。56キロあってデブだけど一応維持してたのが、ある日いつものように体重計乗ったら2キロ増えてるの。それから２、3ヶ月の間にまた2キロ増え計プラス4キロで60キロになってしまった。ずっと筋トレしてたから腰回りとかまだ崩れてないけど、肩周りが丸々しい。そして痩せない。

[84. 匿名]

156センチ40キロで臨月でも44キロ。
産んで3年56キロ。SサイズがLサイズに変わった。
メルカリでサイズアウトですって書いて売ってる。

[85. 匿名]

>>62
そうですよね。もっと食べたいなというくらいでやめるのが得策。ポテチも食べるけど五枚とかで終わり。

[86. 匿名]

体重は落ちるんだけど、
とにかく肉の付き方が若い頃と変わった
あと肉質がたるったる
時間かかるだろうけど引き締めに力いれよう…

[87. 匿名]

164cm63kg(４９歳)
コロナ前の57kgに戻りたい

今は暑さで夏バテするよりもしっかり食べようと思っていて…
涼しくなったらジム通い増やしてがんばろ

[88. 匿名]

>>13
まだ若いのかな？
歳取ると本当に食べなくても痩せないんだよ
３ヶ月、16時間ダイエットしても痩せなかった
肉は苦手なのでほとんど食べないしコッテリしたものの苦手、外食も月に数回、お酒は飲まない、甘いお菓子はほとんど食べない
こんな私も若い頃は食べても太らないんだと思ってたよ

[89. 匿名]

>>80
158で54キロです。（子供生む前は48キロだったからそれくらいに戻したい）
多分筋トレとか運動しないとだめなんでしょうね…。

[90. 匿名]

モー娘でデブキャラの子の体型いじりしてた子がその後デブキャラの子と同じくらい太ってなかなか体型戻らなくなってるの思い出した。

デブいじりする人がその後太るってなんかあるあるなんだよね。

[91. 匿名]

168センチ49キロだった
子供の頃から食べても背が伸びるだけのガリガリ
痩せてるのがコンプレックスだった

今は60キロ超え
全然痩せない

[92. 匿名]

>>1
私も２人目出産後の３４歳から徐々に増量で今や立派なデブオバサンです
原因も自覚していて産後に全く母乳が出なくて凄く気にしているのに周囲からは何で出ないの？張らないの？等とストレスの元を日々投下されてカラオケや飲酒、ライブと発散出来るはずもなく毎日ケーキを食べてストレス発散し始めたのが入口でした
数年後自分の時間も極たまに作れるようになったのですが過食でストレス発散が癖になり
このままじゃ病気になると焦って食事量やカロリーを気にする生活にしましたが時既に遅し私の代謝が落ちていて増量は止まったものの減量にはたどり着けず
仕方ないと運動を始めたらぎっくり腰w治って再び運動を始めたらぎっくり腰w
もう諦めました現状維持でデブ婆さんになります

[93. 匿名]

寝る前に壁に足つける足上げやるようにしたら（15〜30分やってる）むくみとれて痩せたよ〜

[94. 匿名]

>>88
おこめ、パスタ、うどんとかの炭水化物は？？？

[95. 匿名]

>>13
希望の星だわ!!

中年と言っても幅広いので痩せられた時の年齢はおいくつでしたか？

中年太りにくい関係なく元々太っている46歳より

[96. 匿名]

>>57
横。
多分ほんとに若い頃は痩せてたんだろうね。
うちの母も若い頃の写真みたらめちゃくちゃ細かったし。
30代の頃の写真見たらパンっとし始めて、そこからはすくすくとお育ちになられたわ笑
ちなみに父もめちゃくちゃ痩せてて要潤みたいだったのにいまはトトロだよ。
私は今30代半ばだけど母に体質が似てるから危機感あるよ。
ただ、その危機感があるかどうかでかなり変わってくるだろうから諦めない！

[97. 匿名]

筋肉の衰えとは言うけど3年筋トレしてても脂肪がつく時は腰とか二の腕とかおばちゃん感出やすい箇所
若い時は太っても胸にいってて腰なんかつかなかったのに
不思議

[98. 匿名]

>>51
そうなんだ…初耳。
だから生理中ってあんなにしんどいんだね。

[99. 匿名]

ちょこちょことクッキーやら菓子パンとかすぐ食べられる安っぽくて高カロリーなもの食べてんじゃないの！？！？今の時期ならアイスとか！
おばさんってやたらお菓子交換したがるし

[100. 匿名]

>>70
運動しなきゃっても、がっつりスポーツをするのは大変で続かなそうだから、自転車使わないとかエレベーター使わないとか、それだけなら簡単じゃない？

時間と手間を惜しんではダメなんだろうなと思う。

私は疲れるの嫌なので、だったら食べない(量を減らす)を選んだけどw

[101. 匿名]

もともとむくみやすい体質でチーズとか小麦が好きだからもう太り放題だよ
20代まではちょっと運動すればすぐ結果出た。20代まではね

[102. 匿名]

昔はLサイズなんて着るわけないと思っていたけど、今はLサイズが快適だよ。

[103. 匿名]

スリムな人だっているんだから言い訳だヨォ

[104. 匿名]

>>14

ほぼ同じ慎重と体重
以前の48kgも同じ

ちょっと油断すると57になり
そこから55に戻すのに
断食レベルのダイエットが必要

[105. 匿名]

腕のシミが気になって半袖着れなかったけど、今は二の腕がナンみたいになってるからどっちにしても着れなくなった！

[106. 匿名]

>>102
わたしはXSしか着れなかったけど、今ではSがちょうどいい

[107. 匿名]

膝がいてぇだよ

[108. 匿名]

>>1
いやだいまは35歳で主さんの元の体型と同じ！トピ参考にさせていただきます！

[109. 匿名]

夏は毎日ノースリーブだった時期が懐かしいぜ

[110. 匿名]

>>1
はいはーい✋私。今47歳です。
20代からほとんど体型が変わらず、41、2歳くらいまではずっとXSサイズかSサイズで、いわゆるシンデレラ体重でした。158cm、44kgくらいでした。手持ちの服はベーシックな服が多いので、20代からの服をずっと着てました。

コロナ太りと中年太りと在宅勤務のトリプルハイブリッドで、服は上下サイズアウトしてるだけでなく、今年の正月に買った服すらもキツくなってきました。靴も、リュックも、時計も、サイズが変わりました。冬はコートもサイズアウトで着れないだろうなあ。

体重は51kgくらいでなおも進行形、服は上がМサイズ下がLサイズです。

痩せたい。ホントに…(T_T)

[111. 匿名]

>>72
それが周りのママ友が痩せてて…
シャツをウエストインしててもお腹出てない人ばっかり…
やっぱり出産を言い訳にしてはいけないんだろうな。
みんななんであんなに痩せてるのー？！

[112. 匿名]

>>94
白米食べても普通の量ですよ
うどんはそもそもあまり食べない
パスタは外食の時くらい

今は朝食抜き、間食ほぼなし、夕食おかずのみですがやはり痩せません
ちなみにいちばん好きなおかずはおろし納豆です

[113. 匿名]

>>88
45才の時ダイエットして今48才です。50キロまで痩せたけど代謝落ちて52まで太りました。

[114. 匿名]

>>95
痩せようと決めたのが45才の時
それから三年かけて50キロまで。で、いいかと思いお菓子とかラーメンは月一(それまでは三ヶ月に一度)とかたまにマクドとか食べてたから今48だけど52痩せすぎもダメだしこの辺でなんとか止まってほしい

[115. 匿名]

>>50
私と全く同じ人が！！

[116. 匿名]

食が細くなって20代の頃の半分しかたべられない
でも体重は1．5倍になりさらに増量中
最近無呼吸症候群と逆流性食道炎が気になる

[117. 匿名]

>>99
レジのパートしてるんだけど、値引きのお菓子とか菓子パン買う人達太ってる率高い。
手っ取り早くお腹が満たされるからつい食べちゃいがちだけどテキメンに太るんだよね。

[118. 匿名]

>>112
そうなんだー。
で、身長体重どのくらいで何キロに痩せたいのですか？

[119. 匿名]

>>111
脱いだら意外とタプってるかもよ。
私も細いって言われるけど体脂肪率29%あるから脱ぐとタルタルだよ。

[120. 匿名]

>>117
だねぇー。デブ防止のためにもさ、菓子パンの値引きやめちゃったらいいのにと思う。それか一個300円くらいにしたら控えるっしょ〜

[121. 匿名]

２０代166センチ48キロだった。
10年後の今71キロw
酒太りです。
今ダイエットして1ヶ月で66キロまで落ちたけど目標は52キロ。

[122. 匿名]

若い頃は痩せてたなら良いんじゃない？
私は高校途中で太りだし若い頃はずっと太めだった
食べても勝手に痩せる仕組みはないんだと思った
中年になって太ってても良いや健康ならって思ってるから体重計も乗ってない

[123. 匿名]

過去にタイムスリップして暴飲暴食してる自分フルスイングでぶん殴りたい。もう昔のように痩せようと思ってすぐに痩せられる体質じゃないのよ…

[124. 匿名]

>>5
47でコロナってからお腹がでるようになった！
運動してないから悪いんだけど、だるいんだよね

[125. 匿名]

>>102
チビ身長150、骨格からしてxsでしたが…

アラフォーの今はゆったりめのLですw
肩周り…なぜこんなに勇しくなった？！
腹周りの主張がエグいw
少食、外食ほぼしない、お菓子甘いもの嫌いで食べないのにな！

[126. 匿名]

アラフォーアラフィフでガリでもなくぽちゃでもなく
適度に筋肉あって美容体重維持してる人って凄いんだわ

[127. 匿名]

倍になった

[128. 匿名]

20代の頃は食べても太らなかったけど30過ぎ辺りからぶくぶく太り出して＋20キロくらいになってしまった。。。
先週からチョコザップ通い始めたから来年には20代の体型に戻ってるはず！

[129. 匿名]

体重変わらなくても、シルエットが変わる。
去年と同じ服着てもなんか違う。

[130. 匿名]

>>128
チョコザップ！？
つまりチョコを食べながら痩せられるってことですか！？(思考がデブ)

[131. 匿名]

>>1
全く一緒です^^昔は45キロ以上は太っている類なんだと思っていたら、主さんと同じ年齢に差し掛かり60キロ前後になってしまいました^^昔の平均体重は43キロでした^^Ｓサイズの服なんか軽々着れたのに、Ｍ飛び越えて今はＬサイズでないと着れません^^

[132. 匿名]

>>1
30歳ぐらいまでは164センチ、45キロだったけど、46歳の今は164センチ、57キロ。
何を食べても太らなかったんだけどな。
父親はガリガリで、母親はふくよか。
骨格は父親似だけど、結局母親の体型になるんだなと思った。

[133. 匿名]

>>1
私も155cm45kgだった10代
30代の今75kg
小学生1人分位の脂肪が増えてる

ジムの無料体験を申し込んだら、日曜日が定休日と言われ撃沈←今月の出来事

どうすれば

[134. 匿名]

若い頃は運動もウィンドーショッピングも大好きだったのに歳とってから動くことが嫌いになった
食べる量変わらないのに、というか胃腸も弱くなって沢山食べられないのに太る
加齢には勝てないってことかな
もっと動けってことかな

[135. 匿名]

>>130
チョコは美味しいからセーフ😋

[136. 匿名]

>>54
コメ主です
そう。
45キロ　食べすぎたかな
50キロ　まぁ、すぐ痩せるっしょ私だし
55キロ　太ったけどまだ痩せてる方じゃん？
60キロ　いや、本気出せば痩せるし

60になったけどまたまだ本気出せば痩せると思って10年経ちました。まだ本気出してないんで！！！！

[137. 匿名]

ダイエット始めたら流石に少しずつは減ってはきた。
5月70kg→7月65kg
昔みたいな生活してたらさすがに無理なので食事、運動など見直したけどダイエットの効果があんま出てこないからモチベ上がらん。

[138. 匿名]

>>128
チョコザップの資料送って

[139. 匿名]

>>128
近所にできてた。
私は通うのが面倒だから毎日リングフィットしてるけど。

[140. 匿名]

>>137
二ヶ月で5キロも痩せるなんてすごいじゃん！
頑張ったんだね

[141. 匿名]

>>134
わかるー
ウインドウショッピングなんて一日中してても飽きなかったし不思議なことにどんな服でも似合ってた（誰も言わないから自分でいう）
今じゃぁ何年も服買ってない
何着ても似合わないんだもん

[142. 匿名]

>>3
栄養素の不足で太るそうだよ。
バランスの良い食事を適量に。

[143. 匿名]

>>110
若い時の古臭い服着てるアラフィフぐらいの人、ダサいのに何故着てるのかと思ってたけどベーシックな服って思い込んでるからなんだね

[144. 匿名]

>>1
全く同じ！！
私も同じ身長、体重です。
40才くらいまで45キロくらいだったんだけど
48才の今は59キロです。
高校生娘がめっちゃ痩せ型で血縁関係あるの？ってくらい体型違います（笑）昔は痩せてたのに（笑）
外出先で鏡を見るとデブ具合に毎回驚いています。
体重減らない。。

[145. 匿名]

全盛期は42キロだったのよ…
今は58キロ。どんどん太る。
ヤバいよヤバいよ

[146. 匿名]

>>128
チョコザップ
我が家田舎すぎて最短距離のチョコザップまで車で30分！！！さよならー

[147. 匿名]

>>142
最後の文言で衝撃受けた

適量、、、、

[148. 匿名]

>>145
哲郎？

[149. 匿名]

>>148 そう。出川もびっくりよ

[150. 匿名]

>>14
わかる～
何着てもそれなりにサマになってたのが、なんかボヤっとした感じになるのがそれくらいだよね

[151. 匿名]

>>119
私太ももは昔からぽちゃぽちゃしてるけど、３人産んでもお腹とか腰とかはあんまりお肉ないな。
若い時に出産したからかもしれないけど

[152. 匿名]

イオンモール内を40分掛けて歩くたび1キロ痩せるけど
その日の夜にお腹が空いていっぱい食べるから翌日には元通りになってる
もっと歩かなきゃだめか

[153. 匿名]

>>148
出川も太り具合がヤバいよね

[154. 匿名]

たしかに太りやすくなるけど
別に痩せないわけじゃないから気にならない

[155. 匿名]

>>111
ホントそれ
最近のママたちマジでみんな細い！！！

[156. 匿名]

年寄りになればガリガリになる

[157. 匿名]

>>143
見もしないでそう言ってくる人いるかもなと思ったけど、やはりいらした。ユニクロのリブタートルネックニットとか、白シャツとか、そういう服ですよ。いつの時代でも着れる服があるでしょう。

今はリブタートルなんて例えサイズを上げてもデブ見えが増すだけなので着れません。

[158. 匿名]

>>128
チョコザップ調べたら群馬になかった
いつもそう
関東なのに群馬だけ店舗がないことが多過ぎて嫌になる
そんなに集客力ないのかなー

[159. 匿名]

>>156 それな。祖母と母見ててもそんな感じ。
写真みても30〜40代が1番脂乗ってた。

[160. 匿名]

>>7
私もこの辺。
アラフォーで美容体重にするの本当に難しくなった。

[161. 匿名]

[162. 匿名]

10キロ中年太りしたけど、コロナ感染で8キロ痩せた
千載一遇のチャンスだから、完治後もなんとかキープしてる
腕とか背中に肉がつくようになって、若い頃とは全く違うけどね

味覚障害と胃の不調でほとんど食べられなかった
あれぐらいしないと痩せないんだなって思うと恐ろしい…

[163. 匿名]

>>156
と思いがちだけど50-60代何なら70代も太った人なかなか多いよ

[164. 匿名]

最近、腰痛コルセット買いました🙂

[165. 匿名]

>>46

そう！50キロ代から抜け出せない💦

[166. 匿名]

39歳、ダイエット頑張って4キロやせた。ただ、20代の時維持してた体重まであと2キロ痩せたいのにこれが全然落ちない。
なんで？？ダイエット続けてるのに体重の減少がピタッと止まってしまった…これが年齢の壁か。なんとか乗り越えたい。

[167. 匿名]

>>51
まじか
子供いらないしガンが怖いから子宮取っちゃいたかったけど考えものね

[168. 匿名]

２０代の頃はダイエット記事に無関心だった。今おばさんになり２度の出産を経てガチガチの百官デブ

[169. 匿名]

>>51
わたしも。子宮全摘とかじゃなく閉経で同じ感じに。
48キロくらいから今64キロくらい。
なぜかまったく痩せない。

[170. 匿名]

>>23
大学の時に163で45キロだった子が他人の事を「太りすぎー痩せなよ」て散々バカにしてたのに今は60キロ超えてるらしくザマーって思った
「若い頃は痩せてた」ていまだに過去の栄光を自慢してるけど

[171. 匿名]

>>68
私も本当にアラフォーで太りやすくなって太るの怖すぎてどんどん食事がカスになっていく
パンなんて年に数回食べるかどうか、麺類もほぼ食べない、とうとう大好きだったお米も月数回に控えてオートミール中心に…
人生としてどうなんだ

[172. 匿名]

>>57
いや、ほんとに痩せてたのよ！笑笑
ほっそいデニムとかはいってた。遥か彼方昔だけど。
ルマンドは美味いから仕方ない笑笑

[173. 匿名]

40代で出産してもスラッとしてる人はやはり努力してるのかな…

[174. 匿名]

>>86
わかる
体重は素人なりに努力したら落ちても脂肪と体型が…
158センチ45キロなのに腹も腿もすごいのよ
歩く度に太ももがブリンブリン揺れる

[175. 匿名]

>>1

169cm

16歳 48kg
20歳 54kg
24歳 56kg
28歳 58kg
32歳 59kg
34歳 62kg（妊娠前）
34歳 64〜68kg（流産後）
36歳 72kg （妊娠中）
36歳 68〜74kg（出産後）
37歳 78kg
38歳 82kg
39歳 86kg
40歳 90kg
42歳 94kg ←Now！

30代前半までゆるやかに太り続けて、
妊娠出産してからはタガが外れたように太り続けて、気づいたらこんな化け物みたいなデブになってた…

しまむらの3Lか4Lしか入る服がない。
言い訳すると、産まれた子供がかんしゃくの強い多動の激しい自閉症児で
この数年、自分が何を食べたかなんて覚えてない位子供の事だけでいっぱいいっぱいだった…
本当に気づいたら鏡の中に巨大なデブがいたって感じ。

太ると、初対面でも雑な扱いを受ける時があって驚くね。
口にはしないけど「知能がワンランク低い生き物」を見るような目を感じる。

[176. 匿名]

>>173

努力もしてるし、常に「今日の自分の見た目はどうなっているか」を意識してると思う。
意識してないと本当にあっという間に太る。

[177. 匿名]

>>156
食欲落ちてそれもあるかもだけど、太ってる人が長生きしにくいから、そう見えるのあると思う

[178. 匿名]

>>167

ホルモンバランス崩れるのも原因かも？
周りでは、不妊治療でホルモン注射？を始めてから10kg単位で太ったって人が多い。

[179. 匿名]

若い頃ほど痩せなくて良いからあと5キロ痩せてキープしときたい。から頑張る。

[180. 匿名]

同級生で集まった時、細いままキープしてる子に中年太り組が絡んでた
「ずっと細いもんね、体質よね」「エステとかジムとか行ってんの？」「痩せる時間も金もない」

そしたら細い子「私寝るときに空腹じゃない日はないよ？」

それを横で聞いて、そういえば長いこと空腹感じてないかもしれんとハッとしたわ

[181. 匿名]

>>163
太ってて杖ついてるか歩き方おかしい人結構いるね

[182. 匿名]

去年までは健康診断の前に食事制限すればとりあえず3キロくらいは減らせてたのに今年は全然減らない＼(^o^)／

[183. 匿名]

>>57
そのルマンドを離せば痩せに一歩近づくのに笑

[184. 匿名]

80kgになってしまったよ

[185. 匿名]

>>49
ダイエットドM現るw

[186. 匿名]

私がそうなんだけど、元々痩せ型の人って体重の変化が太るのも痩せるのも緩やかでダイエット大変じゃない?
痩せられないからなるべく太らないようにしてる。

[187. 匿名]

薄っぺらい身体だったのに、今やビール腹のおっさんみたい
太る＝厚みがでる　なんだなって身をもって知ったｗ

巨大化してから知り合った相手からは当然元からデブの人としか見られない

[188. 匿名]

156cm、50キロ前後をうろうろしてたけど今52で固定されてる。まだ微妙な数字かもしれないけど多分徐々に太っていく。怖い。
ほんとにお腹がぽっこりしてる。

[189. 匿名]

>>1
わかる。わかり過ぎる。
20代の時は、自他ともにスマートな体型のイメージだったはずなんだけどね。
しかも私が身長がそこそこあるから、おデブというか、ガタイのいい人になってしまったよ。
明らかに代謝が落ちてるのに、食べたい量が変わらないのがつらいわ。

[190. 匿名]

>>1
「暴飲暴食は数年後に身体に来るよ」って
言われてたけど、
私には関係無いわと思ってた。

素直に聞いとけば良かった。

[191. 匿名]

更年期と子どもの高校時代のストレス(なぜ親が、、、はなしで)短期間で五キロ太りました。162センチ67
キロ。
子どもが手を離れたからジムに通い始めたよ。運動不足が祟ってからだが動かない。鏡を見ながら筋トレしなさいとトレーナーに言われてやっているけどからだの厚みがすごい。ぶざまな姿に寝込みそう。
大嫌いなプロテインのんで、たんぱく質はもちろん炭水化物もきちんととらないと痩せないよと言われてゆで卵と白米ちゃんと食べてるよ。

[192. 匿名]

腹がつかえるって意味をしりました

[193. 匿名]

>>157
よこ
着古し感が出てしまうとみんなダサいんだけど
ちょっとずつライン、素材感違うしね

[194. 匿名]

出産経験のない37だけど、157で40キロで体脂肪率も19くらい。出産してないのに太った方いますか？自分もいつか来るのかと不安…

[195. 匿名]

>>175
それだけ記録あるのにw
家計簿付けてるだけで赤字垂れ流してるみたいなものねw

[196. 匿名]

>>195

ん？記録しなくても何歳の時何キロだったかって覚えてない？

[197. 匿名]

45キロから43.5にしたい
全然減らない　157センチ

[198. 匿名]

41歳、身長153センチ
5年前までは45キロをキープ
一昨年は49キロ
今年の2月は50キロ
先週53キロ
約半年で3キロも太ってビックリしてます。

[199. 匿名]

>>49
なんか笑えるこの勢いw

[200. 匿名]

>>196
覚えてないよ笑
細かすぎてすごいよ

[201. 匿名]

>>193
流行に囚われすぎじゃない？

[202. 匿名]

>>197
大腸内視鏡検査受けたらそれくらいやせるよ
下剤しこたま飲むから
で、検査でやせた後のキープが大事
私は検査の後1年くらいはふつうにキープできるけど
徐々に増えちゃうんだよね

[203. 匿名]

>>13
おいくつですか？
私も160センチ、68キロ
45歳の今からでもそれで痩せられるでしょうか？

確かに焼き行ってます、ラーメン全部食べてます🐖

[204. 匿名]

>>201
私はよこの人だからさ
最初の人のコメ忘れたの？
いつまでも古くさい服着てる人って思われたくないけどね
ファッションって今風がステキだよ
少しは取り入れないとカビ生えるよw

[205. 匿名]

>>59
この画像のみさえは50過ぎてるけどね

[206. 匿名]

164センチ48キロから60キロ
じわじわ増えてる？と思ったらコロナ禍で、ドカンと増えて一気に60よ
元々細くて家族もみんなそうだったから、60ってもう衝撃でしかなくて
46才で52キロまで痩せたけど、ここが限界
もう二度と太らないように日々がんばってるよ

[207. 匿名]

>>202
それは💩が全部出ただけじゃ

[208. 匿名]

>>60
35歳はまだ中年じゃない

[209. 匿名]

>>26
35歳も若い

[210. 匿名]

産後すぐタバコやアルコール再開して「え？すぐ体重戻ったよ？！戻らないのー？」って言ってくるママ友イラっとする
タバコも酒もしてたらそりゃすぐ戻るだろ

[211. 匿名]

>>50
私も気づいたら15キロ増えてた！5キロ位太っちゃったかも…と思ってたら15キロ！

[212. 匿名]

20代前半、一番痩せていた時で43キロ。妊娠で57キロまで太り、48キロくらいまで戻るだろうと思って呑気に構えていたらあれよあれよと今68キロ。妊娠中より靴下履いたり足の爪切るのに不自由してる。高血圧兆候も出てきて、今年はダイエットしたい。

[213. 匿名]

この一年で7キロ近く増えてやばい

[214. 匿名]

逆に中年痩せで困ってるわ
BMI16.5～17.5とかドン引きだよね
ガリ婆だよ

[215. 匿名]

指輪が…
結婚指輪が簡単に外れなくてね…
切断とかになる前に痩せないと…

[216. 匿名]

156cm 58キロ
独身の頃は４８キロだったのに…。せめて50キロ前半になりたい

[217. 匿名]

>>214
中年痩せなんてことがあるのか…
元々細身？
40歳位までは夜遅くに何食べようが上半身ペラッペラのままだったけど、その後満遍なく丸くなったわ

[218. 匿名]

人によって代謝が落ちて太りやすくなる大体の年齢はちがったりするのかな？

[219. 匿名]

>>17
35歳過ぎると転がるように太る。

[220. 匿名]

立ち仕事がしんどくて家に帰ったらベッドに倒れ込み何もする気起きない
ストレスでスナック菓子爆食い
この1〜2年で10キロ肥えたよ...
49歳164センチ83キロです！

[221. 匿名]

>>1
私も30代前半までは食べても太らなくて42キロとかだったのに、30代後半で2人目産んでから一気に太った。最高56キロまで増えて、今は52キロ。どう頑張っても40キロ台にならない泣

[222. 匿名]

>>183
若い頃は痩せてスタイルが良いとチヤホヤされたけど(昔は「若い子」の母数が多かったから今みたいに若いだけでさチヤホヤされない)アラフィフの今やせたところで自己満足だし好きな物食べて過ごすかー、てシフトチェンジするのよね。

健康診断の結果だったり子供のゲーム機でふと撮られた自分の写真の醜さにダイエットの神が舞い落ちたりすることもあるけど。

[223. 匿名]

>>17
高校生から20代の間は160cm47キロだったのよ
32歳で出産した時もむしろ母乳痩せで子供が２歳になるまで42キロくらいのガリガリで。
それが断乳してから1年に1キロ程度、ジワジワ増えてきて、よかったガリガリじゃなくて、なんて思っていたらそのジワジワの止め方がわからない。
ついにアラフィフの今では60キロに到達。

[224. 匿名]

157センチ　若い時は43キロ45キロあたり　30代で48キロ、40超えたら50キロ目前まできてしまった‥
新しい服を買おうと思って試着しても全て似合わん。おばさん感あってどんどん老ける。
本当にこれはあかん思って冬からダイエット始めてやっと今50キロ　あと2キロぐらいは頑張りたいけど好きなものもたまに食べつつだから　長い目でみてる
けど5キロマイナスになったら体型も変わってオシャレが楽しくなったよ

[225. 匿名]

>>17
私は体重あんまりマメに計ってなかったからkg数の変化はわからないんだけど、43辺りから急に肉が付きやすくなった。短期間で変わった感じ。
見た目にはっきりわかるのよ。昨日はこんなに分厚くなかったはず、ってとこがどんどん増えた。

[226. 匿名]

>>57
ルマンドわろたw
しかし、そのくらい厳しくやらないとキープ出来ないなんて辛すぎる…私は好きなもの食べて飲みたい！
だから痩せないんだけどさw

[227. 匿名]

162センチ
60キロのデブが来ました。
ここ数年会ってない友人は私が痩せてたイメージしかないみたいで、痩せてるもんね〜。いいなー。って言われます。
まさか言えないです。60キロもあるなんて。
今産後1ヶ月なので頑張ってあと5キロ痩せたい…。

[228. 匿名]

>>29
揚げ足取るようで悪いんだけど、旦那さん　はやめた方がいいよ。
恥ずかしいよ。

[229. 匿名]

>>76
ダイエットを繰り返している人より痩せやすいと思うから結果が出やすいと思うよ。頑張ってね！

あまり過激な方法で行うとリバウンドして痩せにくくなるから適度か食事制限と運動で～。

[230. 匿名]

153cm、子供の頃から太ってて最高65kgまで行ったことある。
自然と痩せたりダイエットしてりして産後53kg前後だったけど、またじわじわ増えて58kgになってしまったのが約3ヶ月前。
このままじゃ一生太ったままだ！と思ってアラフォーのダイエットを決意。
今朝の体重は52.7kg、やっとここまで戻せた！
今の目標は52kgだからもう少し頑張れたら次は50kg、その次は48kgを目指します！

[231. 匿名]

>>17
私は1年に1キロくらいジワジワ。

[232. 匿名]

閉経すると太るらしい
女性ホルモン減ると一気にくる

食べたら動くのが1番

[233. 匿名]

>>51
これに＋多いけどまさか本当に生理でカロリー消費すると思ってる？！

[234. 匿名]

５５才
149cm
67Kgです🥹膝やられてます💀

[235. 匿名]

>>58
外食でラーメン１年ぶりくらいに食べた。
そしたら次の日１ｋｇ増えてたので、もうあと何年かは食べないと誓った。

[236. 匿名]

>>228
えーなんて言うの？主人？夫？

[237. 匿名]

>>1
私38から50になった笑
おばさん痩せないよね。一日食事ぬいてもなんもかわらん笑笑

[238. 匿名]

妊娠して伸び切った腹の皮の中に産後どんどん脂肪が入っていった
そのおかげで少し前から流行っていた股上深めのデニム穿いてトップスをタックインするファッションができなかった

[239. 匿名]

お腹も凄いけど骨盤と尻の大きさが凄い…。お尻隠す服ばかり着てるわ

[240. 匿名]

少し表に出る仕事をしているんだけど、歳を重ね
、太ってから容姿への誹謗中傷が大量にくる。
デカいとかブス寄りとか。
普段そんな類いのものは見ないようにしているのに昨日たまたま見てしまって以降止まらなくなりしっかり傷付き…後悔している。
とりあえずは痩せなくてはと思うけど立ち直れるかな

[241. 匿名]

>>1
152cm/48kg(27歳)→産後65kg(31歳)→糖質制限&ウォーキング43kg(34歳)
→ストレス過食リバウンド55kg(39歳現在

ロコソラーレ藤澤五月さんのビキニに圧倒されて怠けちゃいけない！と、夏休みの息子に付き合う傍ら部屋で下腹部と太ももに負荷をかけるストレッチを始めました。年齢的に痩せにくそう😭

[242. 匿名]

>>1
旦那と知り合ってから20キロ太った

[243. 匿名]

子どもいないのにどんどん肥えていくよ
体重は落ちるけど(これも微々たるもの)体脂肪がまっっったく落ちない
下腹、腰周り、二の腕、太ももやばすぎ

[244. 匿名]

>>175
あと二キロ太ったら分裂して、１６歳が二人爆誕よ

[245. 匿名]

>>224
同じ感情です
どんなダイエットしましたか？

[246. 匿名]

30代の時は何食べても太らんが40代は、まさかの太った？初めて言われました。
だけどアラフィフになれば、痩せたねーになります

[247. 匿名]

>>42
毎日一万歩だと一ヶ月で一キロ痩せるらしい。
ディズニーランド行くとそれくらいになるけど、毎日ランドに行くと考えるとしんどすぎ…。
でもそれでやっと一キロ減るんだよね。

[248. 匿名]

私は30半ば過ぎた頃から体重は変わってないのに
おへそ回りと下っ腹に浮き輪みたいな肉がどんどん
付き始めて手持ちのパンツやスカートが全部入らなくなった。
必死に運動したら体重と体脂肪率は以前より減ったし
顔や手足やお尻は引き締まったんだけどなぜかお腹には
どんな運動も全く効かずぽっこりダルダルのまま
反り腰とか婦人系の病気も疑ったけど違ったみたいで
お腹だけ激デブみたいな酷い体になってしまった
でもつい最近Youtubeで「つまぷる」という動画を見かけて
藁をもすがる思いで真似しながらやってたらこれまでどんな
ハードな腹筋やってもびくともしなかったお腹周りに
ようやく変化が表れて感動してる。でもまだ普通にデブだから
以前のサイズに戻れるように頑張りたい

[249. 匿名]

49歳
20歳ぐらいからずっと42kgぐらい(産後も戻った)何をどんだけ食べても太らなかったのが…
この1年で48kgに。

これが代謝が落ちるってやつかと痛感。
お腹まわりが特にひどくてピタッとした洋服着れないし悲しい。

[250. 匿名]

一連のコメントを読んでいたら暗澹たる気持ちになってきた…。まあ出産して体型が変わるのは仕方ないと思いますけどね。友人は出産したら胃が悪くなってますます痩せたけれど、そういう人は少数派で、大抵は骨盤が広がって太りますよね。
母親みたいに太るのはいやだなあ。30代の今から対策しなければ。

[251. 匿名]

>>240
どの媒体を使われているのかわかりませんが、コメント欄をいったん閉じた方がいいのではないでしょうか…。

[252. 匿名]

>>13
本当これ
厳格にカロリー制限してみたらいいんだよ、適当に調べたカロリーじゃなく、サラダ油小さじ1で35kcalとかを1から計算して
それで一日1400kcal以下とかにして数ヶ月続ければ減る
カロリー測れば豆腐食べるのも躊躇するし、逆に目標値までは食べられるわけだから変に制限し過ぎることも無くなって続けられる

[253. 匿名]

165センチ48キロだったのが、あっ！という間に78キロ…61まで戻せたが一年頑張ってもここから動かない！

[254. 匿名]

私も。10代の頃1歳上の従姉妹がめっちゃ細くて私は太いと言われてたけど、は肥満児でもなかったし、体重も1キロ位しか変わらなくて、むしろ学校では細い方だった。夜ご飯をお腹空いてないから食べずに寝ちゃったら、1キロとか減ってて夜抜けば痩せるやんと思ってた。で、30過ぎて、細い従姉妹はめちゃくちゃデブになった。久々に会ったら誰かわからない位に。
そして、やっと私が細いと言われた。従姉妹と比べられて。あれから数年、デブの私がいる。夜ご飯少なくしても、痩せてないw基礎代謝も低そうだ。

[255. 匿名]

>>161
自分は胸意外こんな感じだけど、胸はど貧乳なのに垂れてて見るに耐えないよw

[256. 匿名]

>>1
50代になったのですが、体重が過去最高になったので、最近の暑の暑さの中汗をかきながら朝８キロウォーキングしてお昼はおにぎり一つで家に帰って体重計に乗ったら４００ｇしか体重が減っていなかった。朝8時から活動して2時に帰宅。夜にサラダとご飯とささみを食べてたいじゅうを測ったらもとに戻ってた。もう痩せられる気がしない。

[257. 匿名]

>>163
何で勘違いしてんですかね？

[258. 匿名]

>>8
私も。でもすぐ元に戻った。

[259. 匿名]

ドデカくなった杏里ちゃん(32)

出典：up.gc-img.net

出典：orange.hostlove.com

食事中に変顔を披露する🤣😂ʷʷʷ

出典：up.gc-img.net

[260. 匿名]

>>232
脂肪から微量ながら女性ホルモンが出るので
体が自然に脂肪をため込むと聞いて納得した

[261. 匿名]

>>17
個人差は勿論あるだろうけど、私は44歳の時に、ジワジワじゃなくて急に体重が4キロ位増えて、確かに人よりも食べる量も多い自覚はあったから、気をつけてあすけんとかやってカロリー制限と運動してるんだけど、1キロ減ってはまた戻り、の繰り返しで、もう2年は頑張ってるのに、元に戻らないの…
まだ生理あるんだけど、閉経したら更に太りやすくなるって先輩方から聞いてるから、毎日怯えてる…

[262. 匿名]

>>104
聞いてください！
先日仕事が急に忙しくなってしまった日があって、朝はいつもコーヒーしか飲まないから同じだったんだけど、昼と夜は普段結構ガッツリ食べてるのね。その日昼も食べる時間なくて、仕事やっと終わったと思ったらだいぶ遅い時間に…その時に、今までやりたくてもハードル高かった断食が、今日このチャンスに自分にも出来るじゃんとか思って、そしたら食欲もおさまって無事に何も食べずに1日終わったんですよ。
で、翌日ワクワクしながら体重計乗ったよね。
なぜか1キロ増えてて。
意味分かんなかったわ。
中年の身体恐ろし過ぎ！

[263. 匿名]

炭水化物抜きダイエットだけはやめた方がいい！
老ける！

[264. 匿名]

>>58
私、普通に食べてるわ。
しかも餃子も付けてる。
食べる時はかなりガッツリ食べる。
でも普段の食事はかなり制限しているし筋トレもしてる。
周りの細い人も外食では普通にガッツリ食べてる。
逆にポチャッとしてる人の方が残している事が多くて、アレ？って感じ。
アラフォー経産婦です。

[265. 匿名]

>>256
早起きして沢山運動して食べるって力士のやる事だよ。
朝から何時間も動き回って体が栄養吸収したくて堪らんところに握り飯投入で、全てが蓄積される。
しかも夜もシレッと白米食べてない？
朝起きてご飯食べて、日中動いて夜はサラダとささみのみに置き換えて。
あと、8キロもウォーキングとか毎日続く訳が無いからやめた方が良い。
毎日の生活習慣に運動を組み込むのが良いよ。
何なら立ち仕事のパートを始めて、職場まで自転車で通うとかね。

[266. 匿名]

>>93
何ヶ月くらい続けて痩せてきましたか？

[267. 匿名]

腰回りと太ももが油断するとすぐやばい

[268. 匿名]

>>58
30代半ばからラーメンを食べると必ず胃痙攣を起こすようになって
ラーメンを食べなくなったな~｡凄まじい激痛なんだよね｡
年取ると胃腸も弱ってくるんだなぁって実感したよ｡

[269. 匿名]

若い頃から筋トレの習慣があるし、ダイエットの為の運動が続かない中年は甘えてると思ってた。

いざ自分が中年になると、運動しても結果がなかなか出ない。嫌になって止めてしまう気持ちがわかったよ。

[270. 匿名]

>>265
そうだね確かに力士みたいだよね。ウォーキングは運転免許の更新があったからダイエットもかねて会場まで歩いたって感じだから毎日やってるわけじゃなくその日だけなんだけど、それでも8キロ歩いて動いて400gしか減らないってどんだけ代謝が悪いんだとショックだったよ。水飲んだら戻るくらいの重さだよ・・。昔なら2キロくらい落ちてたかなとか、やっぱり体重の減らし方もしっかり考えないといけないよね。

[271. 匿名]

体重は変わってないのに太ったねって言われた。

[272. 匿名]

一番痩せてる時は160センチ45キロ。30代前半までは51キロ保ってたけど、失恋のヤケ食いから　食べる事がストレス発散、食べる事しか楽しみなくて　アラフィフの今74キロ

高血圧になるわ、橋本病と甲状腺がん患うわ、半月板損傷にもなってしまいボロボロ
肥満が原因の一部なんだろうな、と思う

[273. 匿名]

>>245
私はとにかくジャンクなもの炭水化物やビールが大好きです。楽しみもほしいので一切辞めるということはしてませんが　ラーメンやお米をがっつり食べたい時はなるだけ　昼間や3時ぐらいに食べて　夜はなしか　豆腐や納豆野菜にしてます。
夜に飲んだりする時は次の日は食事を控えたり。仕事柄結構動いてはいるので運動はさほどしてません。
歳をとると1キロ減らすのが本当に大変ですよね笑
健康で楽しみたいし
お互いにボチボチ頑張りましょうね🎵

[274. 匿名]

>>7
たかが3キロだけど、この体重くらいが1番痩せないよね

[275. 匿名]

>>162
私も昨年コロナに罹り5kg減
なんだかんだ言ってもせっかく痩せたチャンスだから維持しようと決意した41歳の夏でした
1年経ちましたが更に7kg痩せて45kgになりました
ウォーキングと食事管理を1年も続けられた自分を褒めたいです
今でもキッカケがなかったら、ぽっちゃりでいいわ〜って更に増量してたと思います
健康診断で頑張りましたねって褒められたのが、嬉しくて来年へのモチベーションになりました

[276. 匿名]

>>63
若い頃はその食生活で太らなかった（もしくは太ってもちょっと節制すれば痩せた）から、なんか頭が追いつかないんだよね
よくよく記録してみると、「あー確かに太る生活してるわ」と気づくんだけど

[277. 匿名]

>>1
昔22歳、160センチ48キロ

なぜか30代後半から背が伸び始める！

今38歳、162センチ61キロ

背が伸びた分差し引いても太った！

[278. 匿名]

151センチ39キロ→60キロ

[279. 匿名]

私、40で3人目出産し終わったばかりだけど相変わらずBMI15.7とかなんだけど、これから来るのかね？
全くデブる気がしないんだけど

[280. 匿名]

私、40で3人目出産し終わったばかりだけど相変わらずBMI15.7とかなんだけど、これから来るのかね？
全くデブる気がしないんだけど

[281. 匿名]

>>1
それならそんなに太ってなくない？

[282. 匿名]

>>13
そんな過酷な生活一生するの？骨がスカスカになりそう。老後苦しむよ。

[283. 匿名]

>>8コロナで、私は10キロ太った🐷

[284. 匿名]

ごはん一膳、納豆、茹でたラム肉だけを食べ続けても二キロ太った白目

[285. 匿名]

10年くらいゆるい糖質制限して体重キープしてたのに、40を過ぎたら食べるものは変えてないのにじわじわ増えてきて1年に1キロ位太ってる。
最近は毎朝40分程度のウォーキングをしたり食べる量を減らしたりしても現状維持がやっとで痩せないし、普通にラーメンとか食べたらすぐ増える。

[286. 匿名]

>>9
なんで韓国語の字幕？

[287. 匿名]

>>1
昔、太ってる子をいじってた(いじめてた)奴らは反省しろよ。
私は中年になってもスタイルキープ中。

[288. 匿名]

親戚にも全くデブがいないし、学生時代は
158cmの45kgで平均体型だった。

旦那と結婚して、一年で10kg増加。
そこから不妊治療の副作用もあったけど
今は158cmで82kg……。

親も姉も
「遺伝子も生活習慣には勝てない…」と
嘆いてるよ………。

[289. 匿名]

>>155
30代のママたちなら痩せてるかも
40代はそうでもない

[290. 匿名]

>>58
ラーメン食べると高確率でお腹壊すから
滅多に食べないな。
これは加齢で胃腸が弱くなったとかじゃなくて
若い頃からずっとなんだよね

[291. 匿名]

>>255
自分かと思って焦ったわw
同じく胸以外がこの状態。
汚ねぇ…泣

[292. 匿名]

>>173
まわりの若いママ達が痩せてるからね、痩せなきゃって焦るみたいだよ

[293. 匿名]

今年41才
156cm49.2kg
とりあえず48kg目指してる

[294. 匿名]

>>279
みんなデブる気がしなかったんだよ
これから来るんじゃない

[295. 匿名]

>>284
野菜

[296. 匿名]

>>294
来るならとっくに来てると思うんだよね。
うちの母も一度もダイエット経験ないまま相変わらずガリガリだから遺伝的に無い気がするわ

[297. 匿名]

いやほんとに最近下腹ぽっこり

[298. 匿名]

汚いのですが
最近、職場でもらった安くも高くもないレベルの
でも美味しそうなスイーツ、前なら食べてたけど
帰宅して噛み吐きしています
一口か二口、飲み込みます

満足感ある。捨てるよりマシな気はするし
太らないし。

[299. 匿名]

30代はまだそこまで太らなくない？
私は27歳で子供産む前より産後〜39歳の今のが痩せてる。アラフィフあたりになるとやばいかと思う。

[300. 匿名]

>>7
全く同じ。細いと言ってもらえるけどけっこうボヨボヨ。
45キロ目指してるけど、ほんと食べてなくても痩せない。

[301. 匿名]

>>13
52キロから落とすのが大変なのさ💦💦

[302. 匿名]

>>40
私かと思いました！ほんとどうやったら痩せるんですかね？

[303. 匿名]

子供が夏休みに入って余計にダラダラしてたから今日は4歳と2歳を自転車に乗せて三人乗りで動物園行ってきた。5時間滞在＋自転車往復8kmくらいでちょっと運動になったかも。

[304. 匿名]

>>298
発想が摂食障害だよ。そんなことするならデブのままちゃんと食べるか断われよ。食べ物粗末にすんなよありえんわ。

[305. 匿名]

>>14
同じ身長です。
わたしは53.8kgぐらいを境に痩せてるかぽっちゃりかだいぶ見た目の印象が変わってしまいます。
52.5kgぐらいがスラっとして痩せすぎないベスト体重かなと思って頑張ってる！

[306. 匿名]

151センチで38〜41キロで、2人産んでも変わりませんでした。でも38歳になって少し食べすぎたら急に3キロ増えてびっくりした。
食事のバランスそのまま量を少し減らし、YouTubeの筋トレしてるけど若い時のように落ちない。腰回りと二の腕から脇にかけて、だらしなく肉がついていてとにかくおばさんそのもの。アラフォーのダイエットは過度な食事制限すると一気に老け込みそうだし、痩せないなと悩んでます。夏休みは車移動増えるし子供と家で昼食べるしまた太りそう…

[307. 匿名]

>>5
後ろ姿が本当に悲惨

[308. 匿名]

>>304
正直言いますと、水商売でしてお客様が勝手に持ち込んでくださるものです。いつもケーキ類はやめて？というのにまたまたー、と遠慮と思うのか毎回買ってきてくれます。
多数のスタッフは捨ててるようが、捨てるよりマシでしょう？？？
私が仕事普段頑張ってて、努力してお客さんの気持ちを獲得して
もらったもの。
とやかく言われる筋合いないわ。

[309. 匿名]

>>28
160cmで52kgなら私の方が細いわw

[310. 匿名]

>>308
ヨコだけど
汚いし不快だわ
わざわざここに書かなくても良くない？
その経由もどうでもいい

[311. 匿名]

20代後半は毎日酒飲んで揚げ物やスナック菓子食べてたけど43キロ超えなかった
30過ぎてじわじわ増えてきて2人目産んで50キロから減らない

[312. 匿名]

>>252
この流れ見てまだ言う？運動しないと痩せないでしょ。
歳取るとカロリーは取りたくても取れないんだから。
カロリーじゃなくて筋肉の問題。

[313. 匿名]

>>279
私は44で来た。食べなくても痩せない

[314. 匿名]

みんなと体重一緒くらい！
この年齢で痩せる人って食事制限も勿論、そして運動もやってるよねー

週2で1回1時間以上激しめの運動やってると思う(SNS調べだけど)
私が見た人たちは、朝→サラダかバナナか食べない、昼→小さいお弁当かサラダ、夜→和食と晩酌、たまの外食時はそこそこ食べる、間食ほぼしない
こんな食事で週2で運動して、めっちゃ痩せてる

そこそこ食べてて、たまにYouTubeの宅トレ程度では痩せない...

[315. 匿名]

私40代中盤で子供3人いますが160センチ48キロをずっとキープしてます。若い頃は41キロ位でしたが。
産後太るって嘘でしょ？子供が3人いますけど産後太るなんてなかったです。太っても限度があるし痩せません？私は運動大嫌い、甘いもの大好きです。産後太ったと言っている人は元々太ってる人が多いです。細いお母さんも多いですもん。太ってる人、自分をよく見つめ直してみて。絶対元々太いから。

[316. 匿名]

40半ば。この一年で3キロ増える。太ももタプタプ。1ヶ月後に水着を着る予定ができ、先週から週2ペースでハイパーナイフとキャビテーション受けはじめた。ついでにホームケア用のEMSも買った。これで痩せなければ1ヶ月後に爆死だわ。

[317. 匿名]

宅トレのまりな先生が産後ダイエット始めてるから、一緒にがんばるつもり！
ストレッチしてから寝るよー！

[318. 匿名]

立ち仕事、重労働、汗だくの仕事始めて、本当にキツい仕事で今日絶対体重減った！って毎日思うほど体動かしてるのに、１カ月で1キロしか減ってない。

[319. 匿名]

>>318
1ヶ月で1キロ減ったのすごいよ！
だんだん体変わってくると思う

[320. 匿名]

>>8
在宅ワークに切り替わってから5キロ太った

[321. 匿名]

なるとは思ってたけど、もうかってかんじです。
１６６センチ５２-３だったのが６３キロになった４２歳です。痩せたいのに痩せられない..

[322. 匿名]

ここ数年でハイウエストのパンツが流行し出したじゃん。ローライズで青春時代を過ごしてきたこともあり(現在あらふぉー)、「変なの」と思ってましたが、ハイウエストだと下っ腹のポッコリをある程度隠せることに気づき、ありがたや！！と思ってます。ローライズだったら腹肉が全方位ドーナツ状展開しますわ。

[323. 匿名]

>>144
自分の話ですみませんがもしかしてあなたにも響くかなと思って書きますね！
中2の息子が超痩せてて背が高いので、先生にも友達にも食べてる？って心配されるんですよ。
わたしも小中高ずっとそうだったけど今ではどう見ても食べてるし健康そうだなぁ。。って思って。
親見てくださいよ！痩せてるのは遺伝です！って息子に言わせたいが為に40代でダイエット頑張ったよ！

[324. 匿名]

高校の時は４９キロ
出産してから何年も経つけど、今は６４キロ。
一時期７２キロありました笑

身長は１６９センチ

[325. 匿名]

48歳157cm65kg
44kgからだいぶ太ったなあ
春から節制してるのに全く減らない
そして顔手足背中尻変わらず腹にだけ肉がついていく
もうやだ

[326. 匿名]

>>315
ウケる

[327. 匿名]

食生活見直しとウォーキングで1年で10キロ落としました、54から44に。
小麦、砂糖、ジャンク、ビール、この辺すぱっと止めるとリバウンドしないし効果大

[328. 匿名]

>>35
おなじー！
Lサイズの服きるようになってショック…

[329. 匿名]

いくら食べても太らなかった20代の自分に言ってやりたいわ。あっという間に60キロ超えると。身長154です。

[330. 匿名]

>>13
甲状腺ホルモン疾患あるから急に太って投薬しててもなかなか痩せないんだけどこういう風に言う人が多くてほんと落ち込む

[331. 匿名]

まさに今！！
20代の黄金期は36キロと自分で言うのもアレだが
痩せててスタイル良かった！笑
結婚していつの間にか40代。
去年まで43キロだったのに、体重計壊れて乗らないでいたら156cm49キロになってたわ。
先月からステッパーと食事制限してるけど、１キロ減。。なかなか減らなくてびっくり。
しかも、ステッパーやってたら股関節痛くてあぐらかけなくなったし。泣

[332. 匿名]

>>32
同じくウェーブ、いくら暴飲暴食しても153で38キロを妊娠前の32才まで維持してたのに45歳なって突然簡単に増え始めて今46キロ腰回りと腹がやばい。47キロも夢ではなさそうな予感w軽い筋トレはしてるが追いつかないわ。

[333. 匿名]

>>58
栄養のバランスを考えて餃子もつけます

[334. 匿名]

>>310
だから客のコントロールもできない水商売で中年太りの摂食障害なんだよ笑
こっちが察してあげないと笑笑

[335. 匿名]

20代までは食べても食べても太らなくて、ラーメンに半チャーハン食べてからデザート食べに行ってたけれどウエスト56㎝でした
それが30超えてからどんどん太り出して、長年の習慣の大食いなかなかやめられず、10キロ増加
久しぶりに会った人は「わからなかったー」と言う
ようやく甘いものを減らして食事も減らして4キロ減のところです
食べなければ痩せる（もちろん健康に問題ない範囲で）

[336. 匿名]

華奢で大丈夫？って言われてたのに最近自分が女子プロに見える

[337. 匿名]

>>51
子宮内幕症の治療で生理止めたら2ヶ月半で45kgから50kgになりました。よく食べるけど生理痛酷くてその間はあまり食べられなかったのが今は食べ続けてる。あっという間に太りショックです。

[338. 匿名]

>>30
25インチってそんなに細いの？

[339. 匿名]

>>69
やっぱりそんなかなり細い人でも太るんですね！

[340. 匿名]

>>16
逆じゃないの？

[341. 匿名]

>>308
不可抗力でもらうやつね。スナック勤務だからわかるわ
いらんというのに男アホだからなあ。
あんなの全部食べてたら病気なるし、あげるにもこれお客さんにもらったやつじゃね？ってなるし、一人暮らしだとあげる人もいない。
うちのママ、捨ててるわ。まあそれごとポイよりはましかもねw

[342. 匿名]

>>310
だまれや

[343. 匿名]

女性ホルモンの減少で体質変わりコレステロール値が安全圏だけど微増。

サプリやらで落ち着いてるけど食生活見直さないと太る。
落ちないよ。

因みに二食にして朝普通に食べ、お昼小さいお弁当作っておやつ少しで少し減るけどそれでどんどん減る訳でもない。
相当減らしても減らないよ。

[344. 匿名]

[345. 匿名]

>>1
パン類がめっちゃ太る。
毎日パン食べてたけど、月に1個くらいにしたら何もせずとも1年で15kg落ちた。
平均的なパン1個でおにぎり2個以上のカロリーだから
若いうちは平気でも年とともに脂肪溜まってデブ一直線。

[346. 匿名]

>>17
ジムやめたら10キロ増えるよそれ

[347. 匿名]

>>286
韓国でも人気の番組で、字幕付けて勝手にYouTubeとかであげられてるとか？

[348. 匿名]

お腹から下がむるむるしてる
水分を含みまくったみたいな

[349. 匿名]

若い時はお菓子しか食べてなかった
30越えてからご飯のおいしさに目覚めどこへ行っても大盛り
そりゃ太るわ

[350. 匿名]

51の154cmだけど、週末だけジムで1時間7kmくらい走ってたら半年で6kgくらい痩せた。
この歳で痩せるのは厳しいかなと思ってたけど、好きな音楽を聞きながらだと走るのも全然苦じゃないし、運動すると食事も「ヘルシーなメニューを腹八分目」くらいがちょうどよくなるし、身体が軽くなるとさらに走りやすくなる、という好循環が。
若い頃の体重よりは数kg重いけど、もう着れないかなと思ってたスマートなデザインの洋服がまた着れるようになったのがかなり嬉しい。

[351. 匿名]

太る人と細身をキープできる人の違いは何だろう
34歳でまだキープしてるけど、恐ろしい

[352. 匿名]

>>2

このみさえ可愛いw

[353. 匿名]

>>1
私も155で今52キロ
過去最高に太ってきたやばい

[354. 匿名]

職場の人が断食ダイエットしてめちゃくちゃ痩せて一年以上キープしてる
その話を聞きながらコーラ飲んでる私

[355. 匿名]

>>8
コロナになって食っちゃ寝の1週間で2、3キロ太った…

[356. 匿名]

母親見てたら太るの想像できたはずなのに、若い時からほんと人より食べたし夜中食べても元に戻るから絶対太らないと思ってた。
2人目出産した辺りから段々お肉が落ちなくなってきて、今じゃ毎年更新してるわ。
お腹割れてるのに凹まないし背中も段できてきて情けない体。・゜・(ノД`)・゜・。

[357. 匿名]

体重が身長から100引いた数より増えると思ってなかった、流石にそれはないと思ってたのにもう超えて4年になるが一向に痩せない、、

[358. 匿名]

>>1
わかる
まさか自分が50キロ台にのる日が来るとは思いもしなかった

[359. 匿名]

>>147
読解力なくてすまん。

適量のなにが衝撃なの？

[360. 匿名]

>>175

子育てが大変で何食べたか覚えていないのに、毎年の体重は記憶しているんだから、年々増加してる自覚はあった訳でしょ。

毎年ちゃんと体重計に載って体重計ってるのに、気づいたら激太りしてたっていうのは、ちょっと語弊があるよね…

[361. 匿名]

妊娠出産してから10キロ以上肥えて戻らない！
体型も腰回りに浮き輪を抱えてるよう…

とか思ってSNSを見ていたら
同じ歳の独身の友達も同じような体型になってきてた。
ホルモンの洗礼は皆平等なんだね…。

[362. 匿名]

>>223
あえてメリットをいうなら..
どんどん膨らんでいってるぶんシワやたるみがなさそうですね！

[363. 匿名]

>>28
同じ！
元48キロ、妊娠で65キロ、産後ダイエットで52キロまで落ちて、うん。で、

そこからが落ちないんだよ..

[364. 匿名]

>>175
言い訳と言ってる部分も含めて、わかるよ
うちも同じような状況だし、同じく太った！
子どもの性質によって、親の生活も変わってしまうよね……

[365. 匿名]

>>338 太った自分の今のジャストサイズだから別に細くないと思う(因みに38㎏→48㎏へ😭)

[366. 匿名]

>>90
学生時代にデブだった子がスタイル抜群になってて逆に意地悪な子がデブになってて逆転するんだなあって感じた。

[367. 匿名]

>>252
1400カロリー以下にしたら

結果的には太るよ

代謝が落ちるからね

食べてないのに痩せない

ちょっと食べたら太る

まともな食事程度でデブになる

↑これが1400カロリー以下のリスク、ダイエットのリスク

食べ物我慢しても痩せれるうちはモチベもある。ある程度で痩せなくなる、ストレスになる、少し食べるだけで即リバウンド。結果の出ない努力を続けられる人間なんていない。結果が出ないからモチベどころかストレスでイライラ。最終的に手に入ったのは代謝が落ちて太りやすいワガママボディー。

[368. 匿名]

お腹だけほんとに太った
もともとキツい洋服が苦手だったけど、太ってさらにゴムのズボンとかも苦しくてゴム切っちゃうほど。
太いのがお腹だけだからサイズあげちゃうと変だしウエストだけ伸び伸びでマタニティ買っちゃおうかなって思っちゃう

[369. 匿名]

>>1
全く同じ！
なにもしなくてもずっと痩せてたからとりあえずダイエットって考えたけど一番効果あったのはウォーキング
でもやめたらまた更に太った
短期的なダイエットってやめたらリバウンド必至らしいから足掻くのやめた
ま、別にモテたいわけでもないし旦那もこの体型くらいがいいって言ってくれるからヨシ

[370. 匿名]

>>17
体重もだけど体型が変わる。脂肪の乗り具合が変わる。若い子の太り方とは違う。

[371. 匿名]

>>16
女性の方が脂肪を蓄積しやすいよ。

[372. 匿名]

>>341
甘いものって栄養ないしそんなに食べる必要ないもんね…差し入れもせめて冷凍保存できる高級肉とか鰻だったらいいのにねw

[373. 匿名]

>>1
ダンスすると良いよ

[374. 匿名]

背肉つくとオバ味出るからエステで背中ケアしてるよ、年齢がなんとなくわかっちゃうから上半身のケア大事‼️

[375. 匿名]

>>17
37歳
先日体調崩して食事があまり取れず、毎日栄養ドリンクを5日飲んだだけで1.5キロ太ってた。。
去年は大きな仕事があって忙しくしていたから47キロだったのに、終わった後にじわじわ増えて、50キロだったのが今53キロ後半。半年で6キロ増えてるから、油断したらこの後どうなるんだろうと怖い。

[376. 匿名]

>>37
3年前くらいに１ヶ月1キロ×4キロくらい痩せたのに、もう3キロくらい戻ってる。。
朝食和食、お菓子は1日1回200カロリー程度 とそんな感じで少し気をつける程度だったんだけど、継続するのは難しいねー。
昔は細めだったけど、今は健康的な体重で体調は崩しにくい…かな。

[377. 匿名]

妹2人から「姉ちゃんは身長高くないし、50キロあったらデブだよw」みたいな事をずっと言われてた

でも中年になって2人がデブって「良いなぁ、痩せてて」に変わったw

BMI21だから、微妙な数値なんだけどね

[378. 匿名]

>>33
スーパーに置いてある「牛脂」軽いよね。脂肪は増えても軽いから見た目は変わっても体重はそれほど変わらない。体重も増えたという人は子育てや家事で筋肉も増えてる。

[379. 匿名]

41で162cm 55キロ
大学時代は1番痩せてて48キロの大体50前後で、20代で52,3キロくらい
産後57,8になり、やばすきて少し落として53,4にしたけど半分戻った、
あと2キロくらい落としたいけど好きに食べてるからダメだね。。

[380. 匿名]

>>1
元々運動全くしなくても太りにくい体質だったけど、30過ぎた頃から怪我や病気で動けなくなる度に2〜3キロずつ太り48→去年まで59キロ前後をうろうろ
パワハラで体調崩して仕事やめたからしばらく安静にしていたら+5キロ太り、さすがにやばいと思いダイエット開始したところ
痩せてた時の幻影がまだ捨てられなくて、未だに鏡見てギョッとすることがある笑

[381. 匿名]

>>351
体質

[382. 匿名]

>>235
塩分が高いから、一時的に水分を溜め込んで太るよ

[383. 匿名]

>>189
わかるー
私も161センチで元々骨太だから、太ったら丸っこいというよりガタイがいい…
丸っこいかわいいおばちゃんならいいのに、ガタイいい圧強めのおばちゃんになってしまった

[384. 匿名]

>>51
猫も去勢手術避妊手術すると太るもんね　性格は穏やかになるけど。

[385. 匿名]

>>351

ホルモンの影響

[386. 匿名]

マイナスだろうけどアラフィフ、163cm 49kgキープ。20代で59kg、同じく30代妊娠中59kgが人生最高体重だった。52kgくらいの期間も多かったけど、この3年くらい苦労なく痩せて49kgキープ。お野菜とお肉はたくさん食べる。炭水化物は夕食のご飯一膳くらい。お菓子やジュースはあまり摂らない(いらない)お酒はいっぱい飲む。洋服がとても綺麗に着れて、身体も軽くて調子いい。年取るとみんなが太るというのは違うと思う。結局は食べるものにつきる。どこでも丁寧な対応してもらえるし、未だに綺麗としょっちゅう言われる。太ったおばさんにならなくて良かったとつくづく思います。みんな頑張って！

[387. 匿名]

元モデルでずっとスリムだった伯母もアラフィフでいっとき太ったときがあったからどんな人でも太る時期があると思ったほうがいいんだろうね。伯母はアラカンで今またスリムだけど、やっぱり運動習慣大事だよね

[388. 匿名]

>>330
いやいや病気の関係なら痩せたくても仕方ないよねえ
食べ過ぎないことだけ頑張ってここはそっ閉じしようぜ

[389. 匿名]

>>187
わかる～！太るっていうより、まさに大きくなるよね泣 横からみたときの厚みがすごい

[390. 匿名]

35kgから42kgになったけど、腰回り腹回り太腿が凄くなった…。若さって偉大だよ。

[391. 匿名]

>>386
みんながあなたと同じ体質だったら苦労しません

[392. 匿名]

>>386
年取って痩せてる人もたくさんいるし体質によると思うよ。このトピには来ないってだけで。
逆にシワシワガリガリに見えて困ってる痩せ型の人も多いしね。
どちらにしろ歳取れば若いままではいられないし、五十歩百歩よ。

[393. 匿名]

>>326
現実逃避はよくないです。太ってる方々。

[394. 匿名]

中年になったら、ちびまる子のお母さんみたいにコロコロした感じにかわいく太るのかと思ってけど、なんか一回りでかくなって強そうになってしまった。体験エステにいってバスローブ姿の自分をみたらまんまプロレスラーで笑った（泣いた）

[395. 匿名]

>>1
会社だとみっともなく太った女性ってあまり見かけないけど、この前フードコートに行ったらたくさんいてビックリしたわ。

いくらなんでも、それはないでしょ…と思ってしまった。

[396. 匿名]

>>58
替え玉もして、汁も飲み干します。
スープの作り手に失礼だから。

[397. 匿名]

>>264
普段節制して運動もしてるからこそだね
偉いなー
メリハリ大事だね

[398. 匿名]

>>1
私も昔はCanCam時代の山田優と同じ身長体重だったのに…

体重もだけど、フォルムも変わりますよね
背中とか腰回りとか立派におばさん…
腕はまだ大丈夫…って思ってたのに、気づいたらなんか丸い…

[399. 匿名]

職場に3桁くらいの女性いるけど毎日穏やかでお洒落で癒しパワーがすごい！
中途半端デブより3桁デブの方が明るいよね。

[400. 匿名]

>>395
やっぱり人にみられてるって意識は大切なんだよね。人目を気にしない生活しているといつの間にか猫背になって顔も体もたるんでいく。そして同じように意識の低い人がまわりに集まるからみんなこんなもんかと安心してしまう。緩くて楽な服を着てブラジャーすらしない。そりゃ毎日身支度整えて電車通勤して働いている人とは明らかに違ってくるわ。
と、復職して気がついた

[401. 匿名]

>>269
そう。太っている人をみると、なんで痩せようとしないんだろう？と疑問に思ってたけど、今ならわかる。すまなかった

[402. 匿名]

>>214
そういう人もいる！でもなぜここにきた？？

[403. 匿名]

>>351
34歳なんて、まだこれからよ笑
私も30歳33歳と2人子供産んだあとも、7号サイズだったもん。40歳過ぎて段々と代謝が落ち、45歳過ぎたら13号に近づきつつある。

[404. 匿名]

>>399
私が今まで見た中で一番太ってた女性も性格が明るくておしゃれで嫌味じゃない自信がある感じだったな
正直最初はどうしてそんなに自信持てるんだろう…って自己肯定感の低い私は不思議に思ったんだけど、考えてみたら暗くておしゃれにも気を使わなくて自信のないおデブより本人も周りもよっぽど幸せだしなんか励まされたというか、こうあるべきだよなって思ったよ

[405. 匿名]

>>269
中年になったら仕事や家庭のことで忙しくて自分の体型維持にばっかり気を使ってられないってのもあるよね
若い時には自分一人のことだけやってればいいんだもんね

[406. 匿名]

>>112

うだうだうだうだ言い訳してるけどさ、結局消費するカロリーより摂取するカロリーの方が多いからブクブク太っていくんだよ。

脳みそまで脂肪が詰まってるからまともな思考ができないだけだよ。

３日間水だけで過ごして体重が減らないわけがない。

[407. 匿名]

甲状腺の病気してから、急に太るようになった。
病気する前は、ギャル曽根みたいに腹一杯食べても太らない体質だった。

[408. 匿名]

>>88

「肉は苦手なのでほとんど食べない」

肉が太るなんて思ってる人がまだいるんだ（笑）ダイエットしてたっていうけど、適当なダイエットしかしてなさそうだね。

[409. 匿名]

>>377
私もBMIそのくらい。
痩せてもないけど太ってもない、ごく普通だよね。

[410. 匿名]

>>33
わたしも…胸の脂肪が減ってお腹の周りに落ちてきたみたいな感じ

[411. 匿名]

かと言って極端に食べないダイエットも危険だよね
骨や筋肉まで弱くなって年取ったら歩けなくなることもあるし
やっぱり適度な運動と高タンパクで低カロリーの食事が一番なんだけどそれがなかなか難しいのよね

[412. 匿名]

>>244
175さんが2人に増えて16歳になる…ってコト⁈

[413. 匿名]

>>26
そこそこお腹がついてる方が若く見える気がするけどなぁ

[414. 匿名]

>>391
体質って便利な言葉。太る体質なら人一倍努力すれば良い。努力できないのも体質なの？
できない理由を並べる人は何をやってもできない。できるできないではなく、するかしないか。私はそうやって生きてる。みんな頑張って！

[415. 匿名]

>>49
うん、あなたすき（笑）

[416. 匿名]

体重は変わらないけど体型が崩れ始めた、、、

腹筋背筋ないからぷよぷよだし
腰回りの肉もすごい

最近マリオネットラインが現れて最悪
鏡見たくないよ😢

[417. 匿名]

>>269
私は頭痛持ちで、頭痛起きると痛すぎて動けないし、運動はもちろんダメで（血の巡りを良くすると悪化するから）薬も飲んでるけど、中年になってからPMSの頭痛もひどくなって、運動できる日も減ったよ。
毎日継続が理想だけどね。

[418. 匿名]

>>50
え？？？３９はやばいでしょ？
いま５４なら健康面ではベストでは？減らすとしても数キロでいいと思う。。。

[419. 匿名]

>>211
誤差が半端ない笑笑

[420. 匿名]

>>367
ヘルシーご飯しか食べてませんみたいなコメントが多かったから1400と書いたけど、1500でもいいと思うよ
それは健康的に痩せるカロリーの範疇だからね
というか1500位上食べて私はダイエットしてます！でも痩せません！て言ってたらそれはただのバカ
食い過ぎ

[421. 匿名]

>>256
１日の体重の変動で一喜一憂しない方がいいですよ
例えば水分たくさん摂ったら一時的に体重が増えるけどそれで落ち込む必要ないですよ別に太ったわけじゃないですし

[422. 匿名]

>>401
ヨコ
なんでおばちゃんになったら筋トレ筋トレ言うんだろうと思っていた
ぽっちゃりの方が可愛いのに（まじで）と
自分がおばちゃんになってみると、筋トレ一択、異論なしだった
申し訳なかった

[423. 匿名]

>>305
マイナスだろうけど、160cmだと50kgが境な気がする。48〜50くらいが綺麗だと思う

[424. 匿名]

>>423
わたしは、って書いてあるから個人差あるんじゃない？体脂肪率も人それぞれだし

[425. 匿名]

>>325
変わらないと思ってるのは自分だけじゃない？きっと顔も太ってるよ

[426. 匿名]

>>3
という人ほど、たくさん食べてる件

[427. 匿名]

>>56
年を取るだけでは代謝はそう変わらないという事が研究で明らかになってます。

単に食べ過ぎか、動かなすぎです。

[428. 匿名]

>>13
当たり前の事を言ってるのにマイナスが大量につく。流石、がるクオリティ🤗

[429. 匿名]

>>88
病気またはお薬の副作用で太る以外は、残念ながら食べ過ぎもしくは運動不足が原因です。

これを認めない限り、あなたは一生太ったままでしょう。

[430. 匿名]

>>414
ほんこれ

[431. 匿名]

30代以降から本当に痩せないですよね
今も出掛ける前に鏡で見た自分の姿が、太っている母の体型にそっくりで...。あんな体型にはなるまいと、半分馬鹿にしていたあの頃の自分に言いたい

お前も太るぞ、、と。

[432. 匿名]

容姿の劣化とかは、「まだまだ」って自分にフィルターかけることができるけど。
体重と服のサイズは明確な数字だからね。
現実突きつけられるわ。

[433. 匿名]

>>144
（笑）、（笑）、でいいの？痩せなくて平気なの？

[434. 匿名]

>>264
アラフォーだからだよ。
アラフィフになると普段の食事からいろいろ我慢して、筋トレしてても外食ちょっとしただけで体重ふえてる！！

[435. 匿名]

>>12
全く同じスペック。
数年前までは51kgだった。

[436. 匿名]

>>330
病気の人には言ってないと思うよ

[437. 匿名]

>>310
「経緯」かな

[438. 匿名]

>>319
ありがとう😭がんばる！

[439. 匿名]

>>408
脂身が多いもの食べるかむね肉食べるかで違うよね
健康的と言われる魚だって脂の多いものを食べ過ぎたら太るし

[440. 匿名]

>>269
パーソナル通って体型は絞れたけど、体重が減らな過ぎてまじビビるぞ。ババアパワー恐るべし

[441. 匿名]

>>386
おばさんで体型のことをドヤる人は顔面が残念な傾向にある気がする

[442. 匿名]

>>1
過去の栄光を語る人はもう痩せる見込みないんだって
怖いね

[443. 匿名]

中年太りする人、若い頃はいくら食べても太らないからって好き放題食べ散らかしてたタイプ多くない？
太る太らないは別にして食生活がだらしないのはよくない

[444. 匿名]

>>264
ぽっちゃりしてる人って偏食が多いんだよね。
栄養バランスよくちゃんとした食事をとるというより、好きなタイミングで好きなものだけ食べたいって感じ。
ご飯はあまり食べないけどお菓子食べてたりね。

[445. 匿名]

>>88
若い頃はいくら食べても太らなかった人が中年太りで慌ててダイエットして「中年は何やっても痩せない！」って言うけど、違うんだよ、それまでの生活なんだよ
太らないからって好き放題食べて運動しない生活してきた人は、太りやすい身体をコツコツ作り上げてきたわけで、それがとうとう顕在化したんだよ
一朝一夕のダイエットで歯が立たないのは当たり前よ、体質の改善は根気よく取り組まないと

[446. 匿名]

>>429
食べなかったら確かに体重は減るけど
この生活を続けていたら確実に骨粗鬆症コースだな
骨粗鬆症外来行ってみて。デブいない、みんな痩せてる

[447. 匿名]

>>256
脂肪1kgって7000kcalくらいなかったっけ
1日でそんなに食べることも消費することもできないんだから、一日で変動する体重なんてほぼ水分とかだよ
そんな頑張りすぎなくてもいいから1年続けてみ？諦めるのが早すぎるわ

[448. 匿名]

>>405
ウォーキングしてるおじさんおぱさんいっぱいいるよ
体型云々は好きにしたらいいけど、健康面で怪しくなってくる年頃だからね
皆さん忙しいなりにできる範囲で頑張ってるのよー

[449. 匿名]

>>58
シーズンに1回くらい。
美味しいお店で。

[450. 匿名]

筋トレに興味があるけどYouTubeもいっぱいありすぎてどれをやるのが一番いいのかわからない。とりあえずこれやっとけ、という内容を教えてほしい。

[451. 匿名]

>>286
韓国はわからないけど中国だと割りと人気みたいだね夜ふかし

[452. 匿名]

>>450
とりあえずやってみようっていう頭はないんかい
どれが1番良いかなんて人それぞれだし、これやっとけば間違いないやつなんてない。
筋力ない人にハードなやつ勧めても出来ないだろうし、やってもないのに1番良い動画どれって聞いてる時点で、出来るようになるまで努力しなさそうだし。
他力本願すぎ、笑

[453. 匿名]

>>446
デブは骨粗しょう症外来じゃなくて、別の科に通ってるだけだと思うよ。
肥満が原因でなる病気例

・耐糖能障害（2型糖尿病・耐糖能異常など）
・脂質異常症
・高血圧
・高尿酸血症、痛風
・冠動脈疾患（心筋梗塞・狭心症）
・脳梗塞、脳血栓症、一過性脳虚血発作（TIA）
・脂肪肝（非アルコール性脂肪性肝疾患、NAFLD）
・月経異常、不妊
・睡眠時無呼吸症候群（SAS）
・運動器疾患：変形性関節症（膝、股関節）、変形性脊椎症、手指の変形性関節症
・肥満関連腎臓病

[454. 匿名]

>>441
ドヤれもしない人の方が残念な顔してるよ

[455. 匿名]

>>423
正にわたしは、です。
体脂肪率20%以下なので51キロ以下だとガリガリに見えてしまう

[456. 匿名]

>>452
何もやってないわけではなく色々試してるけど、適当に動画選ぶより経験者のオススメを聞きたかっただけなんですけどね…

[457. 匿名]

>>32
顔太ってないわけないw

[458. 匿名]

>>32
↑
間違えました！ごめんなさい！

[459. 匿名]

>>456
その色々試した中でこれだ！ってのはなかったの？
どの動画が良いとかの前に、なりたい体型によって動画を選ぶ必要があるし、その選択を他人任せにしてる時点でね…
とりあえず、背中、お尻、内もも、裏もも辺り鍛えてみたら？
大きい筋肉だからダイエットするのに効果的だし、姿勢が良くなって立ってるのも楽になる。あと背中の筋肉は頭と顔の筋肉に繋がってるから、フェイスアップにも繋がるし。
こういうのも調べたりしないんだろうな…

[460. 匿名]

>>441
横だけど
そんなすっぱい葡萄みたいなこと言うのやめようよ

[461. 匿名]

>>264
私は普段から気をつけてるし、たまに食べても変わらないと思ってるけど、一度食べるとまた食べたくなっちゃうからなるべく食べてないかな。
気持ちの問題というか。

[462. 匿名]

>>351
年齢と共に代謝が落ちていくから徐々に食事も見直していかないといけないのに、若い時と同じ物摂ってたら太る。
若い頃と変わらずスリムな人は、めっちゃ食事を気にしてるか活動量が人より多い人の２パターンをよく見る。

[463. 匿名]

>>13
さすがデブだね行動が極端
焼肉やラーメンなんて日頃ながら食いしてるお菓子や飲み物に比べたら屁みたいなもんだから
とりあえず間食やめて歩くだけで健康的に痩せられるのに
そのパターンだと体重が脂肪じゃなく筋肉で落ちてるタイプだからかなり疲れやすくなってるはず

[464. 匿名]

35歳過ぎてから15kg増加した
150cm　39kg⇒54kg
ダイエット色々試したけど結局リバウンドの繰り返し
一生デブで終わりたくない

[465. 匿名]

>>405
仕事や家庭に責任のある年頃なら尚の事、健康管理も仕事のうちよ。病気してる暇なんかないんだから。
太ってるっていうのは食生活に問題があるか運動不足か、何かしら不健康な生活習慣の結果。

[466. 匿名]

デブサイク