【中年太り】まさか自分がデブになるとは思ってなかった人！【ダイエット】

[350. 匿名]

51の154cmだけど、週末だけジムで1時間7kmくらい走ってたら半年で6kgくらい痩せた。
この歳で痩せるのは厳しいかなと思ってたけど、好きな音楽を聞きながらだと走るのも全然苦じゃないし、運動すると食事も「ヘルシーなメニューを腹八分目」くらいがちょうどよくなるし、身体が軽くなるとさらに走りやすくなる、という好循環が。
若い頃の体重よりは数kg重いけど、もう着れないかなと思ってたスマートなデザインの洋服がまた着れるようになったのがかなり嬉しい。