【中年太り】まさか自分がデブになるとは思ってなかった人！【ダイエット】

[265. 匿名]

>>256
早起きして沢山運動して食べるって力士のやる事だよ。
朝から何時間も動き回って体が栄養吸収したくて堪らんところに握り飯投入で、全てが蓄積される。
しかも夜もシレッと白米食べてない？
朝起きてご飯食べて、日中動いて夜はサラダとささみのみに置き換えて。
あと、8キロもウォーキングとか毎日続く訳が無いからやめた方が良い。
毎日の生活習慣に運動を組み込むのが良いよ。
何なら立ち仕事のパートを始めて、職場まで自転車で通うとかね。

[270. 匿名]

>>265
そうだね確かに力士みたいだよね。ウォーキングは運転免許の更新があったからダイエットもかねて会場まで歩いたって感じだから毎日やってるわけじゃなくその日だけなんだけど、それでも8キロ歩いて動いて400gしか減らないってどんだけ代謝が悪いんだとショックだったよ。水飲んだら戻るくらいの重さだよ・・。昔なら2キロくらい落ちてたかなとか、やっぱり体重の減らし方もしっかり考えないといけないよね。