【中年太り】まさか自分がデブになるとは思ってなかった人！【ダイエット】

[245. 匿名]

>>224
同じ感情です
どんなダイエットしましたか？

[273. 匿名]

>>245
私はとにかくジャンクなもの炭水化物やビールが大好きです。楽しみもほしいので一切辞めるということはしてませんが　ラーメンやお米をがっつり食べたい時はなるだけ　昼間や3時ぐらいに食べて　夜はなしか　豆腐や納豆野菜にしてます。
夜に飲んだりする時は次の日は食事を控えたり。仕事柄結構動いてはいるので運動はさほどしてません。
歳をとると1キロ減らすのが本当に大変ですよね笑
健康で楽しみたいし
お互いにボチボチ頑張りましょうね🎵