【中年太り】まさか自分がデブになるとは思ってなかった人！【ダイエット】

[13. 匿名]

>>1
食べなきゃやせる
何度も言う いいわけです
食べなきゃ痩せる

ラーメン全部食べてますよね
焼き肉いってませんか
スクワットして食べる量は年々減らす
ランチに行ったら晩御飯は抜く
それくらいして71キロから52キロまで落としました。運動殆どしてません。歩くくらい。

[21. 匿名]

>>13
身長は？

[46. 匿名]

>>13
そりゃ71もありゃ食べなきゃ痩せるよねぇ
標準体重またはそれ以下のダイエットはただ食べないだけじゃ痩せないのよ

[49. 匿名]

>>13
私をもっと叱って！！！
もっとよ！！！

[56. 匿名]

>>13
食べないけど痩せないよ。
お菓子も食べない、魚、海藻サラダ、豆腐などメインにヘルシーな食事しかしてない。
昔は食べてても太らなかった。
年取ると代謝落ちるから食事制限だけじゃ痩せないんだよ！

[58. 匿名]

>>13
みんな中年になったらラーメン全部食べていないの？

[64. 匿名]

>>13
そ、そうだね
今チョコチップスナックを食べてるわ
気が付いたら手に持ってた

[88. 匿名]

>>13
まだ若いのかな？
歳取ると本当に食べなくても痩せないんだよ
３ヶ月、16時間ダイエットしても痩せなかった
肉は苦手なのでほとんど食べないしコッテリしたものの苦手、外食も月に数回、お酒は飲まない、甘いお菓子はほとんど食べない
こんな私も若い頃は食べても太らないんだと思ってたよ

[95. 匿名]

>>13
希望の星だわ!!

中年と言っても幅広いので痩せられた時の年齢はおいくつでしたか？

中年太りにくい関係なく元々太っている46歳より

[203. 匿名]

>>13
おいくつですか？
私も160センチ、68キロ
45歳の今からでもそれで痩せられるでしょうか？

確かに焼き行ってます、ラーメン全部食べてます🐖

[252. 匿名]

>>13
本当これ
厳格にカロリー制限してみたらいいんだよ、適当に調べたカロリーじゃなく、サラダ油小さじ1で35kcalとかを1から計算して
それで一日1400kcal以下とかにして数ヶ月続ければ減る
カロリー測れば豆腐食べるのも躊躇するし、逆に目標値までは食べられるわけだから変に制限し過ぎることも無くなって続けられる

[282. 匿名]

>>13
そんな過酷な生活一生するの？骨がスカスカになりそう。老後苦しむよ。

[301. 匿名]

>>13
52キロから落とすのが大変なのさ💦💦

[330. 匿名]

>>13
甲状腺ホルモン疾患あるから急に太って投薬しててもなかなか痩せないんだけどこういう風に言う人が多くてほんと落ち込む

[428. 匿名]

>>13
当たり前の事を言ってるのにマイナスが大量につく。流石、がるクオリティ🤗

[463. 匿名]

>>13
さすがデブだね行動が極端
焼肉やラーメンなんて日頃ながら食いしてるお菓子や飲み物に比べたら屁みたいなもんだから
とりあえず間食やめて歩くだけで健康的に痩せられるのに
そのパターンだと体重が脂肪じゃなく筋肉で落ちてるタイプだからかなり疲れやすくなってるはず