【中年太り】まさか自分がデブになるとは思ってなかった人！【ダイエット】

[411. 匿名]

かと言って極端に食べないダイエットも危険だよね
骨や筋肉まで弱くなって年取ったら歩けなくなることもあるし
やっぱり適度な運動と高タンパクで低カロリーの食事が一番なんだけどそれがなかなか難しいのよね