自分の体脂肪率把握してますか？

[1. 匿名]

30歳子持ち専業主婦です
最近体が重い気がして人生初のジムに入会しました
1回目は身体のあらゆるものを測定しこれからのプランニングをすると言うことでドキドキの測定！
なんと体脂肪率は9%でした
アスリート並みといわれびっくり
(女性は20〜29ぐらいらしいです)
学生の頃以降運動やスポーツは一切しておらず子供の公園に付き合う程度です
体脂肪って定期的に測ってますか？
10%切ってる方っていますか？

[2. 匿名]

>>1
暇で良いね

[3. 匿名]

>>1
ただガリガリなだけ。
箱根駅伝レベルなら別だが

[4. 匿名]

見て見ぬふりしてます。

[5. 匿名]

把握していないけど30超えてる自信だけはある。

[6. 匿名]

>>1
病気なるよ

[7. 匿名]

>>1
生理毎月きてます？

[8. 匿名]

怖くて測れない

[9. 匿名]

主は筋肉質なの？

[10. 匿名]

人間ドックで測ったら30%だった
若い頃は何もしてなくて10%切ってたガリだったのに

[11. 匿名]

体脂肪率100%だけど質問ある

[12. 匿名]

>>1
スポーツしてない一般人が9%なんてあり得るの？　

[13. 匿名]

なんで自慢ぶっこんだ！？笑

[14. 匿名]

>>9
運動したことない女が9%なら病気

[15. 匿名]

>>1
誰にも話す人いなかったの？専業主婦だから家族としか話さないとか？

[16. 匿名]

体脂肪低いこと自慢話みたいに言う人いるけど一般人で体脂肪5%以下って何のメリットがあるんだよw

[17. 匿名]

ダイエット始めた途端、体脂肪率増えた。
なんで？

[18. 匿名]

38ぱー

166cm49kg
体重なんてあてにならねー。
ぽよんぽよんだぜ

[19. 匿名]

BMI21で体脂肪率29です。
食事と運動で減らさねば、、

[20. 匿名]

10はきれないよ

[21. 匿名]

>>1
病気でガリガリだった頃でも10%は切ったことないよ
主やばくない？

[22. 匿名]

86kgの時、20%だった

前、「50kgで28%」ってコメント見たことある
どういうこと？デブの私より高いとかあるの？

[23. 匿名]

>>2
いやいや２コメゲットしてるあなたもねｗ

[24. 匿名]

毎朝体組成計に乗って体重や体脂肪率を把握してます。

ダイエットと筋トレを頑張ってたときでも体脂肪率は18%ぐらいだったので、すごいですね。学生時代に何をされてたんですか？

[25. 匿名]

>>17
もしかして食事制限系のダイエット？

[26. 匿名]

>>12
朝　食べない
昼　サラダ
夜　食べない

とかじゃね？たまーにたくさん食べたのを大食いとかほざくタイプ

[27. 匿名]

のー

[28. 匿名]

>>1
乳はあるんか

[29. 匿名]

164cm52キロで21％

[30. 匿名]

おもろいトピまだか

[31. 匿名]

>>23
家で仕事中だけど確かに暇だわ。

[32. 匿名]

>>1
やはりアスリート体型ですか⁉︎

はい。体重計に乗ったら体脂肪率も出てくるのでだいたい把握してます。
37%のデブです。

[33. 匿名]

>>1
糖尿

[34. 匿名]

>>1
嘘でしょ
普通の女性なら20前後はあるよね
痩せ型の人でもせいぜい15はありそうだけど

[35. 匿名]

体脂肪率9.6だって

[36. 匿名]

[37. 匿名]

>>18
あなたすごいモテそう

[38. 匿名]

身体が重いと感じてジム通い始めるまでスポーツしたことないのに9%は普通に心配なるわ

[39. 匿名]

>>2
忙しくても
自分の体把握するのは重要だよ
あとになって動けなくなる

[40. 匿名]

>>1
9%って本気のアスリートとかじゃないの？
一般人でちょっと運動してもならなそう
計測器具壊れてるよ

[41. 匿名]

29でした

[42. 匿名]

栄養失調か

[43. 匿名]

体重も体型も標準なんだけど30%ある

[44. 匿名]

>>17
筋肉が減ってるんじゃない？

[45. 匿名]

知ったところでどうにもならんので把握しません！

[46. 匿名]

>>18
ん？筋肉より脂肪の方が軽いから、ポヨンポヨンだけど体重的には軽いんじゃ…？

[47. 匿名]

>>35
ニコルはおしりがめっちゃ硬いんだよね
松ちゃんに触らせてたけどカチコチって言ってた

[48. 匿名]

体脂肪率は水分量によって多少の違いが出るけど、
女性で9%って胸ない、病的なガリガリ(または男性みたいに極端にムキムキ)生理来ない…みたいな感じの人なのでは
結構痩せてる女性で体脂肪16-20%とかだよ

[49. 匿名]

>>35
芸能人はジムとか行ってそう
何もしてない主がニコルと同じとか考えられん

[50. 匿名]

体脂肪量じゃなくて？体脂肪率？？
ちょっと体重計乗ってくる

[51. 匿名]

>>47
関係ないけど私もお尻がめっちゃ硬い
長い間椅子に座れない

[52. 匿名]

>>26
食べてないくせに食べてると言うやつねw

[53. 匿名]

>>22
は、86kgで20%⁉︎
女性ですか⁉︎

[54. 匿名]

165cm46kgだけど24%、若い頃は同じ体重で18%とかだったから全然体型違う

[55. 匿名]

お尻きたえたらぷるんぷるんだったお尻が引き締まってきた

[56. 匿名]

YouTubeで60分のビリーズブートキャンプやってるけど体型が全然変わらない…
シェイプアップは諦めて運動不足解消の為にやってるけどさ。

[57. 匿名]

>>51
ニコルはめっちゃ鍛えて硬くなったって言ってたよ

[58. 匿名]

>>48
肋骨浮いててガリガリの頃でも20%くらいあったわ

[59. 匿名]

>>11
ベイマックスですか？

[60. 匿名]

体脂肪率１桁って
生理止まってるレベルだけど

[61. 匿名]

>>1
筋肉量が足りなくてエネルギーを作れないなら身体がダル重なんじゃない?

[62. 匿名]

162cm 50㎏
体脂肪29%
Eカップ

ぶよぶよではないが
筋肉もないって感じ

[63. 匿名]

>>25
いえ、夜は糖分取らないように気をつけてるくらいで食事を制限とかしてないです。それが悪いのかな。。
筋トレ、ウォーキング、週二回スポーツサークル参加してるんだけどなぁ。。
運動が足りないのかな。

[64. 匿名]

ちょっと体が重く感じて計ったら体脂肪9%は無い

そこに行くまで必死こいても行くか行かないかの域なのに、普通の生活しててそれは計測機不良か何かしらの病気か釣り

19%ならまだわかる

[65. 匿名]

常に26%らへんを行き来してます。
下っ腹が気になるから体脂肪率落としたいけれど
胸も落ちそうで有酸素出来ない😂

[66. 匿名]

>>3
体脂肪率だけでガリガリかどうか判断できない。身長、体重、ボディマッスル指数とかトータルでしょ

[67. 匿名]

>>11
どうやって生きてますか？

[68. 匿名]

>>1
自分でちょっと体が重いと感じてる運動一切なしなのに体脂肪率9％なんてありえないでしょ
その話でその体脂肪率でジムの人もアスリート並みですねとか言うのも変だし

[69. 匿名]

>>63
そうなんだ、てっきり食事制限で筋肉落ちちゃったのかと、ごめんね

[70. 匿名]

>>22
そんなもん人によるでしょ。
筋肉、骨、脂肪、それぞれ重いものが違うのよ。

[71. 匿名]

>>66
9%は異常です。

[72. 匿名]

ダイエットにハマってしまって体脂肪率13切ったことあるけど
寝返りもトイレに座るのも骨が当たって痛くて痛くて
日常生活もままならなくなってあわてて戻したよ
今は19-20で安定してる

[73. 匿名]

測ってないけどたぶん25くらいだと思う
5年前高校生の時の身体測定それくらいだったから

[74. 匿名]

朝晩測ってるけど、朝は30% 夜は仕事でかなり動くからか25%ぐらい。

体重は標準。主は心配レベルだよ、アスリートでも男のアスリートなみじゃん？

[75. 匿名]

>>62
Eカップが自慢なんだなってことは伝わった

[76. 匿名]

毎日測ってる！　
今日は、23.3％だった
昨日24.1だった
毎日変動しすぎて嫌になる

[77. 匿名]

>>1
本当に女性？

[78. 匿名]

>>64
釣りでしょう

[79. 匿名]

>>14
だよね…
アスリート並って言われてる喜んでるけど
がっつり筋トレと運動してないのに体脂肪率9%は
機械の故障か主の健康を疑うレベルと思う
運動せずに生きてて9%になる人って男性でもいないと思う

[80. 匿名]

>>1
生理止まるし身体に良くないよ

[81. 匿名]

>>71
体脂肪率が異常かどうかの話じゃなくて見た目的にガリガリかどうかは別よ

[82. 匿名]

>>1
意外にこれガル男だったりして

[83. 匿名]

>>12
あり得ないor結構なレベルの拒食症なんじゃないかな

昔軽度の拒食症気味で、158センチで体重36キロだった時でも体脂肪率12％とかだった

[84. 匿名]

測る時間帯によってだいぶ違うよね。
朝いちばんと、夕方の水分が下半身に集まった時、風呂上がりの単純に足に水分がある時とか色々あるみたいだから、いまいち自分の体脂肪率がわかんない。自分の場合朝と夕方で3%以上違う。

[85. 匿名]

46.6%です。

[86. 匿名]

知り合いはめちゃくちゃ絞って14%まで落としたら生理止まったって言ってた

私は20代のころ週4〜5で10キロランニングとピラティスと筋トレやってたけど20%までしか落とせなかったから、10%台の人は尊敬する

[87. 匿名]

>>36
ということは、お母さんの頭が脂肪なのか

[88. 匿名]

>>71
わかりやすい例えとして体脂肪率が低いボディビルダーはガリガリに見えますか？筋肉を着込んだボディもあるんだよ

[89. 匿名]

>>18
そんなことってあるの？
わたしもぽよんぽよんかも。最近体脂肪率測ってない

[90. 匿名]

１年間筋トレして１６％
運動してなくて９％ってほぼ骨だと思う

[91. 匿名]

体が重いのも何か病気の症状とか？
他に不調あるなら一度診てもらうのもありかも

[92. 匿名]

>>1
特異体質か病気かどちらかとしか思えぬ
ぜひ栄養系や筋トレに詳しい医者の意見が聞きたい案件なんだけど

[93. 匿名]

19パーセントの書き間違いじゃないの？

[94. 匿名]

>>11
脂肪が知性を持つとはSFすぎるんだけど

[95. 匿名]

>>1
ジムで測ってもらったなら、正しい値なんだろうね。
普通のスポーツしてない女性で10％きるなんてほぼいないと思うよ。
私はアラフォーで毎日1万歩くらい歩いてて18%くらいかな。

[96. 匿名]

>>1
普通の生活をしてる人には
有り得ない数値だけど。
１さん、何かと間違えて無い？

９%って矢吹丈とプロとして戦った
力石みたいな身体だよ、ソレ。

[97. 匿名]

>>1
で、どんなプランニングしようってことになったの? ガリガリやムキムキになりたくないなら体脂肪も大事だからね。

[98. 匿名]

>>1
・測定する機械が壊れてた
・19%を9%と空目空耳した
のどちらかじゃないかな
一般女性が9%ってあり得ないよ
トレーナーが本気で9%とか言ってるならそんなアホなジムやめた方がいいと思う

[99. 匿名]

>>35
太もも以外には脂肪はないってことなんだろうか
凄いな

[100. 匿名]

>>1
隙あらば自慢語り

[101. 匿名]

やばい(´；ω；｀)

154センチ 59キロ
体脂肪38パーセント

[102. 匿名]

今って部位ごとに体脂肪率測れる機械あるよね
腕だけとかお腹だけとか

[103. 匿名]

成長期前のストンとスリムだった小学生の頃ってどのくらいの体脂肪だったんだろ?
座高とかより体脂肪率や骨密度のほうが大事だから測って欲しかったよね。

[104. 匿名]

自分でも気がついてないだけで病気なんじゃない？

[105. 匿名]

>>98
でも19％ならアスリート並みですねって言わないよね

[106. 匿名]

>>88
皮下脂肪がなさすぎて
皮膚が筋肉に貼り付いて見えたりはするよ

[107. 匿名]

>>83
肉体労働や運動してるわけでもないのに15パーセントきってるのはかなり危険だよね。
女性は脂肪が付きやすく筋肉が付きにくいから、女性の15%は男性だと5%みたいなもん。
私は仕事が現場職で、重いもの運んだりロープで壁登ったりかなりの肉体労働で鍛えられてるけど、それでも体脂肪率は18%だよ。

[108. 匿名]

>>89
よこだけどあるよ、脂肪は筋肉より軽いから身体引き締まってる人の方が案外体重あったりするのよ

[109. 匿名]

>>90
16って凄いですね
私も頑張ろう

[110. 匿名]

>>106
ガリガリに見えるかどうかの一点なのに論点ずらしばかりだね。会話が成立してないんだよ。疲れるからもういいわ

[111. 匿名]

みかんもそこそこの数値だったね。
母は中年だから良いけど、
みかんは気を付けないと。
遺伝的に太りやすい筈だから。

[112. 匿名]

>>63
炭水化物減らしたりしてますか？
主食の糖質減らすと、体が蓄えようとして代謝を落として脂肪を蓄えようとするらしい。

[113. 匿名]

>>1
運動してなくて9%？健康診断とかで引っかかってなければ問題ないと思うけど、すごく低いね
自分陸上部だったけど現役時代でさえ15%くらい、低すぎると駄目だった
ちなみに9%だと陸上五輪代表の新谷仁美さんがそのくらいで無月経だったと記事になってたよ

[114. 匿名]

>>1
9%が事実として
「アスリート並ですね」ってのは、ジム側が敢えて褒めるならその言葉しか無いって感じで言っただけで、むしろ明らかに健康的じゃないでしょ…
だってプロの女子マラソン選手がギリギリまで体脂肪落として、生理止まって、後々身体に深刻なダメージ受けてるのは有名な話だよ。

[115. 匿名]

>>63
タンパク質十分とれてますか？
あと水分沢山とってますか？
体脂肪率って水分量もみてるんじゃなかったっけ

[116. 匿名]

体重計の体脂肪率ってどの程度信じて良いの？

[117. 匿名]

運動とかなにもしてないけど
タンパク質沢山食べるようになったら筋肉量が増えて結果体脂肪率は勝手に下がった
体重は増えた

[118. 匿名]

>>7
主さんの言う「体が重い」って、弛んでるとか言う意味じゃなく、まさしくそういう不調なのかなと…

[119. 匿名]

いつか来るかもしれない氷河期に向けて体脂肪を蓄えてるとこ

[120. 匿名]

測った事ないけど、脂肪の塊なんだろうなと思う。

[121. 匿名]

>>113
生理止まるかどうかは体質によるから何とも言えんよ。短期間で急激に痩せても私は予定どおり来た。その代わりに髪の毛や肌がボロボロになったけど。もちろん一般的な危険水準ってのは把握しておくべきだけどね。

[122. 匿名]

>>63
筋トレもしてるんなら、筋肉がつこうとしてる時は一時的に水分や脂肪を溜め込もうとするよ。
そこを頑張れば体脂肪率もぐっと減る。

[123. 匿名]

5！？
かなり痩せ型でダイエット頑張ってるTwitterの美容垢の女性でも15くらいだった（それでも食欲なくて痩せた時期だった）のに主さんすごいね！

[124. 匿名]

体脂肪率16%まで落としたら、あばら骨が目立って首がおばあちゃんみたいに縦じわができたのでダイエットやめた。

[125. 匿名]

釣りトピかな

[126. 匿名]

>>123
自己レス。主さんは9%でしたね。間違えました。

[127. 匿名]

>>1
体脂肪率一桁って減量したボディビルダーや格闘家しか無理やで

[128. 匿名]

>>116
毎日同じ時間帯に測ってその平均値でなんとなくよ。

[129. 匿名]

えっ！？
体脂肪率9%は男性でもまれですよ
意意識的に脂肪を減らそうとしないとその数値にはならないと思います
腹筋も割れているはずです

[130. 匿名]

>>1
ジム体験の時測った。
160センチ45キロの痩せ型なのに体脂肪26%でジムの人に本気でやばいと言われた。

[131. 匿名]

>>1
はかり間違えじゃない？

[132. 匿名]

>>77
どれも体型に関する説明なのに30〜34%だけ服選びに困り始めるの面白いｗ生活感溢れてるｗ

[133. 匿名]

>>119
それは間違い。筋肉こそがエネルギーを産み出せる。冷えきった脂肪でますます体力奪われるよ。理想はめっちゃ食べてめっちゃ鍛えてる力士体型。

[134. 匿名]

>>37
モテませんぜ
姐さん

同性の友達には、移動中とか散歩とかしてるときに二の腕の振袖をひたすら揉まれますが、それ以外モテませんぜ

[135. 匿名]

42%
BMI29

[136. 匿名]

>>1
世の中には知らない方が幸せな事が沢山ある

[137. 匿名]

家庭用の体組成計で測るのとジムで測ってもらうのと全然違ってビミョー

[138. 匿名]

>>10
10％切ってる女子なんてアスリートでもあまりいないよ

[139. 匿名]

ダイエットのつもりで食事制限して体重落とすと体脂肪率増えちゃう。脂肪が減ったわけじゃないから。

[140. 匿名]

ここまで主のコメント無さそうだから釣りか１９％の間違いだね
解散

[141. 匿名]

朝イチで測ると30以上ある
でもお風呂上がりに測ると30切るくらい

[142. 匿名]

>>12
しかも女でねぇ

[143. 匿名]

169センチ58キロ23パー
若い頃は48キロで11パーだった
少食で運動も全くせずガリガリだった今思うとヤバかった
主さん相当ヤバいんじゃないか？

[144. 匿名]

>>18
私170で体重75キロのデブで体脂肪37なんだけど
そんなことありえるの？！
そんなに軽いのに！

[145. 匿名]

体が重いっての体重増えて重いのかと思ってたけどだるくて重い方か

[146. 匿名]

>>89
パッと見細いけど脱ぐとだらしない体型

って感じです。
自信もって言うのも恥ずかしいですが、引き締まりがないです。

[147. 匿名]

>>64
ちょっと体が重いのは栄養失調か貧血なのかなと思った

[148. 匿名]

>>12
あり得ないと思う…。
私以前料理人やっていて、ホテルだったから仕込みにかなり体力使うし、毎日重い物持つから腕や腹筋は自然と鍛えられていて、当時155センチで体重40キロで体脂肪12%だったよ…
1桁代ってかなり鍛えてる人じゃ無いと女性は難しいと思う…。男性でもジムで筋トレしてる人でやっと一桁いった…！って感じらしいよ？

因みに今の私の体脂肪は30%です。

[149. 匿名]

>>35
ニコルはジムに通ってたみたいなこと言ってたから筋肉じゃない？

[150. 匿名]

サッカーの川澄選手が体脂肪率一桁って言ってたな

[151. 匿名]

>>12
思った
アスリートでもなく運動なしの10%切って摂食障害並みに少食で食べないからガリガリとかでないと無理だと思う
男性でも10%切るってなかなかだし女性で9%は生理止まってそうだわ

[152. 匿名]

>>1計測ミスか、見間違えではなく？

[153. 匿名]

>>149
でも生理止まると思うよ19%の間違いじゃない？

[154. 匿名]

>>12
あり得るのよ。
知り合いの男、ガリヒョロで7％や5%を叩き出すｗｗｗ
健康診断の中にある筋肉を図れる機械でやってるから正確だと思う

[155. 匿名]

158センチ37キロの時でも13%だったよ。生理来ないと思ったら不正出血したり血が数ヶ月でっぱなしだったり、特に病気ではなくストレスと痩せすぎだった。9%はやばいと思う

[156. 匿名]

>>1
特に筋トレもしてなくて…それってことは。
骨と皮だけってこと？！
きちんとご飯食べてますか？！
大丈夫？！

[157. 匿名]

153で43キロで１８％だけどガリガリだから、筋トレめっちゃしてるけど。
どんだけガリガリでバキバキなのか気になる

[158. 匿名]

>>1
筋肉と脂肪の割合だってね

[159. 匿名]

>>63です
コメントくれた方々ありがとうございます。
水分はたくさん摂るように心がけてます。
それが数値として上がってるのか？🤔
結構頑張ってるのに数字としては上がると心折れますね。
白米を抑えたりはしてないんですが、もう少し頑張ってみます。。
ありがとうございました。

[160. 匿名]

重い気がしてジムに行ったってことは太ったと感じたの？身体が怠いとかの重さならジムじゃなくて病院行くだろうし。
9%はアスリート並みだから普段から相当トレーニングしてる女性じゃないとあり得ない。

[161. 匿名]

155／48 32でした！！！びっくり

[162. 匿名]

>>1
測定した機械が壊れてるんでは？

[163. 匿名]

>>21
身体が重いってのは、不調でじゃない？
ジムに行くんでなく病院かなと…

[164. 匿名]

>>68
病院に行くレベル…

[165. 匿名]

>>81
スポーツやってない運動もやってない、ジムに通ったこともない
これで9%なら見た目ガリガリだと思うよ

[166. 匿名]

>>77
わかりやすいー！ミスコンてww

[167. 匿名]

>>1
ボディビルの大会目指す人でも15%くらいじゃなかったっけ？
9%で体が重いなら30%のわたしは重くて動けないと思うw

[168. 匿名]

160センチ46.7キロだけど
体脂肪率23%〜24%だからデブだと思う。

[169. 匿名]

>>18
えー？私164センチで70キロで38%よ
私は見た目通りだけど
コメ主さんの体重計壊れてるんじゃない？

[170. 匿名]

>>14
女性は乳房やお尻など皮下脂肪が多いから、細身でも普通に女性らしい体型をしていたら22％～24％はあると思う。年齢にもよるけど。

男性でも９％って、かなり絞ってハードな筋トレをしている人になる。

女性で９％は、フルマラソンを走るような胸なしガリガリアスリートクラスだと思うよ。

[171. 匿名]

>>11
牛脂？

[172. 匿名]

>>170
福島千里選手 身長　１６５㎝ 体重　５３kg 体脂肪率　９% だって

[173. 匿名]

>>132
けど地味に分かるw

[174. 匿名]

女性の場合、体脂肪率が少なすぎると
女性ホルモンの分泌の低下から月経不順、無月経になる

主さんは生理ちゃんと来てますか？

[175. 匿名]

アラフォー、158cm 52〜54kg(生理前後で変動大)
体脂肪率は基本24%前後です。　25％超えないようにはしてる(つもり)。

[176. 匿名]

>>1
大丈夫ですか？
とりあえず軽い筋トレから初めて筋肉をつけた方が良いと思います。
かなり身体が弱っていると思います。

あと余計なお世話ですが30歳以降はやや肉付きがいい方が見た目が華やかだと思います…。

[177. 匿名]

>>1
脂肪なさ過ぎてしょっちゅう風邪ひきそうだよ。

[178. 匿名]

>>110
筋肉あっても筋肉に皮膚が張り付いてるような脂肪の無さ具合の人は異様には見える
それをガリガリと表現するかどうかはひとによるかもしれないけど、大丈夫？って体型なのは確か

[179. 匿名]

>>172
腕が細いわけでもないから服着てたらそんなにわからないかもね

[180. 匿名]

>>168
理想の体脂肪率です！
女性らしくくびれもキープしつつモチモチを保てる一番いいところじゃないですか！

[181. 匿名]

>>159
水分はむしろ筋肉に多く脂肪には少ないから
水分量多いと体脂肪率低いとカウントされる可能性あるかも

[182. 匿名]

>>1

たぶん測定ミスってるね…。
何度か測ってみたらいいと思うよ！

[183. 匿名]

[184. 匿名]

>>1
不定期で測定してるけど、機械の誤作動か壊れたかで、8.3%出たことがある。
何度計測しても10%以下で、アスリート指数はなんと120%！
計測した担当も、機械の故障ですね、と焦っていたけど、あなたの担当は何の疑問も持たなかったのかな…
普段週2で激しいスポーツしてて、筋肉量は20代男性平均よりもある40代で
一時期激痩せして服もSSサイズの時でも、体脂肪16%、内臓脂肪1.5だった。

[185. 匿名]

>>1
20パーセントです。
でも、去年までは18だったので痩せたい

[186. 匿名]

>>154
確かにその男性は十分有り得るレベルのガリガリだけど、女の9％と同等に語るのは厳しい気が

一般的に健康とみなされる体脂肪率の目安は、
男性は10〜19％、女性は20〜29％

[187. 匿名]

把握してますよ
毎日体重と一緒に測ってる
18〜20ぐらいの間をうろうろしてる
主さん、9%ってうちの旦那と一緒でびっくり！

[188. 匿名]

>>170
私胸もお尻も普通にあるしそこまで細身ってほどでもない女性らしい体型だと思うけど体脂肪率は16%ぐらい
身長158センチ体重47キロぐらい
ちなみに昔ぽっちゃりで24%ぐらいあったから太めだと思うな

[189. 匿名]

>>183
つまり主は体脂肪低すぎて慢性疲労とか低血圧で体の重さを感じてる可能性もあるね。
アスリートは筋肉はあるし栄養は摂れてるけど主は見た目は普通でも日常生活を送る栄養もエネルギーもギリギリなのかもね。

[190. 匿名]

>>88
私はボディビルダーはガリガリには見えない。ガリガリは筋肉も無いイメージ。筋肉無くて９%なら心配。拒食症とか？

[191. 匿名]

>>180
ありがとう！！
胸がぺっっったんこでのこの数字なので..笑
ちょっと筋トレとかしてみようかなという気持ちになりました！

[192. 匿名]

>>1
それは測定器壊れてる。
インスタやYouTubeのがっつりバキバキの女性でも１０切ってるのはない。
そのジム大丈夫ですか？

[193. 匿名]

>>132
画像でもちゃんと困ってるねw

[194. 匿名]

>>17
私も増えたけど、諦めずに2～3ヶ月続けたらだんだん下がってきたよ！！だから挫けず頑張って！

[195. 匿名]

マツキヨとかに体重計売ってるから買って測ってみなよ。9％画像UPして欲しいｗ

[196. 匿名]

11%後半から12%くらい
163cm40kgです

ストレスで食べられなくなる前は19%だったから体質とかじゃないことはわかる！頑張って元通りにしないとね...(汗)

[197. 匿名]

>>29
同じだけど3%も少ない
スタイルよさそう！

[198. 匿名]

>>1
今日は23.1%でした。

他の人も言われていますが、女性で狙わず9%は危ないですし、心配です。
アスリート並みと聞くと健康そうに感じますが、体の不調が出てると思いますよ。
体が冷えるとか、生理不順とか、慢性疲労など
体が重いのは不調のせいじゃないかな？

[199. 匿名]

>>172
アスリートが1日に3000キロカロリー以上摂取してバキバキに鍛えて9%なのに公園行くだけで9%はどう考えてもヤバい
アスリート並みですね！なんて呑気なこと言ってるジムの人(トレーナーかな？)もヤバ過ぎる

[200. 匿名]

>>133
マジレスで草

[201. 匿名]

テレワークになって、体ブヨブヨポヨポヨ〜。恐ろしくて体脂肪測れない。

[202. 匿名]

>>29
理想的だわ

[203. 匿名]

27.6%(本日計測)
168センチ、67キロ

ジム入会して3ヶ月毎日筋トレに有酸素続けたら3キロ増！

腕も足も逞しくなって肩幅もゴツくなった。

脂肪＋筋肉でプロレスラーみたいな見た目に…

筋肉つけて引き締まった身体を目指していたのだけど、こんなにバンバン筋肉つくとは思わなかった。
女性は筋肉つきにくいって言ったの誰よ！

[204. 匿名]

159センチ51キロで23％ぐらい
お菓子やめればもうちょい落ちるんだろうけどまあいっか、って感じ

[205. 匿名]

>>77
女が憧れるのはミスコンだけど、実際モテるのは平均

[206. 匿名]

>>1
32%です！！！

[207. 匿名]

>>141
足が湿ってると低めに出るらしいよ

[208. 匿名]

>>22
男だからでしょ。
そら、女とは比べることできないわな。

[209. 匿名]

>>3
ツィッギーもビックリな身体だね、
ツィッギーを知ってる人は
ほとんど此処には居ないだろうけど。

[210. 匿名]

>>105
プロなら機械の故障か見た目的にガリガリなら身体の心配するとこなのにノー天気にアスリート並みですねとか言ってるのがあり得ないよ
本物のアスリートでも10%切るのはきちんとしたトレーナー付けて食事管理してないと危ない

[211. 匿名]

>>36
「大台に乗った」って彼女は
言ってたけど、
この場合の大台って１００キロ？
と言う事は母の脂肪は
５０キロもあるのか。

[212. 匿名]

>>35
それよりなんだこのポーズ

[213. 匿名]

>>35
私の友達はいつもERRORだけどね
測れるときは５％とか言ってたから、多分市販の体脂肪計は５％未満は測れない

[214. 匿名]

>>18
49? 166センチで53キロ、27％台、ポヨポヨ。なんで？

[215. 匿名]

>>29
きっと若者ね

[216. 匿名]

>>12
学生時代9%だったけど普通に食べてたし生理もきてたよ
ただ脂肪がないから夏場でも学内は常に冷えてたからよくお腹下してたし90分の講義受けたら足が痺れてたw
骨格ナチュラルだから骨の主張がすごかった

[217. 匿名]

>>169
壊れてて欲しいくらいなのですがw
健康診断先の病院も自宅もジムの体重計も38ぱーです😭

ジムのは良い体重計らしくて40ぱーと出ましたw
目を疑いましたw

[218. 匿名]

>>62
きっと細いのに体脂肪率高すぎませんか🫣
164センチ62キロだけど同じ体脂肪率。。。

ちなみにFカップ
（マイナスばっちこーい笑）

[219. 匿名]

>>1
30代で女9％なんてありえない　絶対うそ
ボディビルダーなの？19%の間違いでは？
38キロの時でも18%もあったよ私は

[220. 匿名]

>>1
何もしていない一般人が9%は何かの間違いでしょ
そして、それをアスリート並みなどというイントラで大丈夫？
女性で9%はトップのマラソンランナーレベルだよ

[221. 匿名]

>>22
よほどの高身長かつアスリート体型なのかと。

[222. 匿名]

>>211
現実に体脂肪率50%で体重３桁なら、たとえ他の検査結果が悪くなくてもそれだけで市検診の時に相当辛辣なコメントが返ってくるはず。
それで自己肯定感を高く保てるお母さんは逆に凄い。

[223. 匿名]

>>63
一時的な物ですよ
運動頑張ってたら一時的に浮腫んだり体重が増えたりして体脂肪率も多く測定されたりします

[224. 匿名]

163センチ　49キロ　体脂肪15%
朝は食パン、お昼はさつまいも。お菓子も食べるけど、夜ご飯は、ささみか胸肉か海老のタンパク質系中心。小腹が空いたらオートミール。
週3〜4でハードトレーニング。

何のためにここまでしているのか、自分でも分からなくなってきた。

[225. 匿名]

家の山善の体重計だと20％

ジムのインボディだと16％

どっちが正しいんだろう？

[226. 匿名]

64kg・40%

[227. 匿名]

>>77
私14パーでかなり鍛えてた時ですらミスコンくらいだったなー…どんだけしぶといねん！腹の肉！

[228. 匿名]

>>50

ジムにインボディ置いてあることが多いので、もともと運動もしてないなら体脂肪量の間違いもあるかもしれないですね。

私は体脂肪率22％くらいですが、体脂肪量9kg前後で表示されることが多いので、見間違えたとかありそうですね。
インボディ、体脂肪率は体脂肪量より目立たないところに書いてあるので。

[229. 匿名]

BMI17で20%
細い服も入るけどまあまあぽよっともしてる
体脂肪って測る機会あんま無いよね

[230. 匿名]

>>132
私だと思った。なかなか平均までいけない。

[231. 匿名]

体重計が勝手に測ってくれるんだけど26パーだった
基準がわからないから特に気にしてなかった

[232. 匿名]

BMIは18なんだけど体脂肪率は23〜24%ある。
筋肉がない。

[233. 匿名]

俗にいうシンデレラ体重でBMIも17だけど体脂肪率30%あります。
見た目は痩せていて、手足は細めでお腹周りだけぷよぷよです。

[234. 匿名]

160センチ40キロだけど体脂肪20もある
病気で痩せたから筋肉落ちてブヨブヨ

[235. 匿名]

>>39
横だけど、たぶんそういうことじゃない

[236. 匿名]

>>216
普通に食べてて9%はありえないから機械が壊れてたから普通に食べてないかのどちらかだよ

[237. 匿名]

ま、80かな、、、、www

[238. 匿名]

23〜24くらい
166cm、51kg

[239. 匿名]

>>1
病気

[240. 匿名]

170cm 60kg前後行ったり来たり
先週測ったら26.4%でした

たった今深夜ドカ食い気絶部してるから絶対増えてるけど
こんなことしてる私が言うのも何だけど食事管理と有酸素運動大事よ

[241. 匿名]

>>9
ガリガリの人が腹筋割れてる自慢してる事があるけど、皮下脂肪が無くて筋肉が浮き出てきてるだけで、筋肉が発達して割れてるわけじゃないんだよね。

[242. 匿名]

37です。
身長167
体重68
体調崩して太りました。

[243. 匿名]

>>1
身長166cm 体重43kgの時
7%でした。
ジム通って運動していました。

[244. 匿名]

162cm、47kg、体脂肪17%
だったー。アラフォーだし子供三人産んだから
緩んでるけども…😂

[245. 匿名]

標準体重なのに29%もある。上半身は痩せてるのに足が力士みたい

[246. 匿名]

31%ある〜
週3でジム行ってるけど、食べるの大好きだから焼け石に水だわ

[247. 匿名]

>>1
ボディビルダーやん

[248. 匿名]

>>26
友達にいるけど、ご飯食べないやつ口くさいから。胃が荒れてんのか知らんけど。

[249. 匿名]

>>66
ボディマス指数な

[250. 匿名]

釣りじゃない？
ちょっとスポーティーな人想像して「アスリート」って妄想したんかなって思った

[251. 匿名]

9％ってあり得なくない？私16％のときに素人じゃこれ以上は減らせないなって思ったもん。だっておっぱいとかお尻の脂肪あって9％って全身筋肉としか考えられない。子どもいるって書いてるし機械の故障か聞き間違いじゃないかなーって思う。ボディビルだーでそれくらいじゃない？
ちなみに私は今19％。

[252. 匿名]

34%

[253. 匿名]

182㎝75㎏25ぱーせんと

[254. 匿名]

インボディで測ったら158cm48kgで体脂肪率32%だった
体重の割に体脂肪率高すぎ

[255. 匿名]

153cm40kgで体脂肪率28%
洋菓子食べ過ぎが原因なのは分かっているがやめられない

[256. 匿名]

１５９cm 48.5キロ
25.６%