中途半端に太っている

[1. 匿名]

すごく太いわけではないが普通体型よりは太い。スタイルが悪くてどんなファッションをしても決まりません…。
最近ウォーキングと筋トレを始めてみましたが効果がいまいち感じられず。

しっかり痩せてきれいになりたいです！
スタイルが良い皆さん、日々気を付けていること、やっていることを教えてください。

[2. 匿名]

ちょい太めって158センチ55キロぐらい？

[3. 匿名]

[4. 匿名]

体調不良でエアロバイクやめた途端太った
やっぱ精神系と婦人科系の薬飲むとマジで太りやすい
食べてなくても太るし浮腫むし何なん

[5. 匿名]

身長150センチ
体臭51キロはデブ？

[6. 匿名]

動いた量に対して食いすぎてるから太るんだよっ！

[7. 匿名]

朝白湯を飲む

[8. 匿名]

ドスコイ
160センチ80キロのわたしが素通りします

[9. 匿名]

身長体重教えてほしい

[10. 匿名]

BMI値２３〜２５くらいかな？

[11. 匿名]

私も
１６０ もう５０間近 体脂肪２７〜８ まじでやばい

[12. 匿名]

160cm61キロの私のことかい?

[13. 匿名]

延々と身長と体重を書き込まれるターン

[14. 匿名]

>>5
筋肉じゃないなら太いと思う

[15. 匿名]

>>5
はい

[16. 匿名]

>>6
ごめんっ( ；∀；)

[17. 匿名]

徹底した食事管理、飲み物は全て無糖、毎日欠かさず筋トレ。
本気でやれば絶対痩せるよ。ダイエット続かない人は結局自分に甘い。

[18. 匿名]

ドーナツや揚げ物と距離を置く
白湯をこまめに飲む

[19. 匿名]

>>1
筋トレすると体重同じでも見た目本当かわるよ
見た目だけなら体重より痩せて見えるし

[20. 匿名]

ウォーキングと筋トレじゃあ何も変わらなかった。結局筋肉がとか引き締めがとか体重じゃないって言われてるけど体重が少なければ太って見えることはないから体重を落とすしかないよ。

[21. 匿名]

>>2
158なら50超えたらちょい太めだと思う

[22. 匿名]

YouTubeの3日でマイナス○○キロ！とかマイナス○○センチ！て動画は信じずにコツコツ続けるのみ

[23. 匿名]

ぽっちゃりコーデとか探すと、そういうのって普通に太ってるからあんまり参考にならないんだよね。
中途半端なデブのコーデって難しい。

[24. 匿名]

162㌢だけど、最近55kgの大台に乗りそうで、阻止しないと！と思うが
ムリな気もする…

[25. 匿名]

骨格ストレートで体重-110を超えないように気を付けています。超えてしまうと肩や二の腕に贅肉がついてカーディガン、Tシャツを着ると一気におばさん臭くなってしまいます。そうならないように普段からスイーツは外出・旅行の時だけ、普段は揚げ物・バターやクリームたっぷりのごはんなどハイカロリーなものを控えるようにしてます。

運動はウォーキング1時間(雨の日以外)、お風呂の後のストレッチくらいかなあ。

[26. 匿名]

昨日そういう体型の方スカートにトレンカ履いてた。
しかもトレンカの中に靴下重ね穿きしてた。

[27. 匿名]

154cm 46kg

[28. 匿名]

168 70くらい
服のサイズ基本Lサイズだけど足が太いからズボンはLL
同じくらいの身長服のサイズ気になる。モチベにしたい
なかなか背高い人いないから聞けないし

[29. 匿名]

>>5
全く同じだ！間違いなくデブですよ
去年は43だったのに鬱薬で、１年で7キロ太りました

元に戻りたい

[30. 匿名]

痩せてる人はやっぱり食べる量が少ない。
例えば飲食店で出てくる量の6〜8割くらい。

だから今食べてる量の6〜8割くらいにすれば痩せると思う。

[31. 匿名]

>>1
鯖にハマってここ１週間よるご飯焼き鯖とお浸し生活してたら2キロ落ちた

[32. 匿名]

>>2
筋肉あったら細いけど、脂肪多いとぽっちゃりみたいな

[33. 匿名]

>>5
臭いすぎ！

[34. 匿名]

162センチ、50キロ。
スタイルが良くないので体重はそこまでなんですが、ちょいぽちゃに見られる。

[35. 匿名]

>>12
私も160センチ61キロ

なんかビミョーにむちっとしてるんだよね。

[36. 匿名]

何事も中途半端は良くないよね
思いきって大デブス目指してみたらどうかしら？

[37. 匿名]

>>28
168cmMサイズ58キロ
40歳までは49キロでトップスはSサイズでした
股下80cm以上あるからデニムとかパンツはZARA
60キロは絶対超えたくない

[38. 匿名]

>>1
最近始めたばかりならもうちょい続けてみよう。
効果はある

[39. 匿名]

>>21
158だと美容体重は49らしいのにどうしてこれマイナスばっかりついてるの？

[40. 匿名]

>>4
本当わかる。婦人科の薬、体重が増えるっていうか肩がもっこりして首が短くなって腹周りがぶよってしてきてお尻の肉も柔らかくデカくなる。全体的にぶよぶよしてくるよね。

[41. 匿名]

>>6
わーい正論だ🙌

[42. 匿名]

海外だけど、「ブリジット・ジョーンズの日記」は、１作目が絶妙なのもあり大ヒットしたと思う
(大ヒットして、続編の２ではもっと体重増やしてますが)

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[43. 匿名]

>>3
言うほど中途半端か？
がっりつ太っているような

[44. 匿名]

>>39
デブが多いから

[45. 匿名]

別のトピでの拾い画だけどこの人に体型が似てます
ウエストけっこうきてます…

[46. 匿名]

153cm52キロ
骨格筋量は36%と高いけど体脂肪率も29.5%…

週一のチートデイ以外は運動して食事制限としてるのに

[47. 匿名]

>>4
薬飲むくらい精神病んでるのに
ダイエットしたい気持ちはあるの、意味わからん

とりあえずメンタル優先で直したら？？

[48. 匿名]

>>3
昔は胸があんな風になってるお母ちゃん多かったよね

[49. 匿名]

>>39
そうなんだ
私158で39から42なんだけど42が1番体調いいよ
49が美容体重なんだね
じゃあやっぱり50超えたらちょい太めで間違いないじゃん
何でマイナスなんだろ涙

[50. 匿名]

>>6
ほんとそれ
中年になると代謝ガー、みたいなコメント
運動せずに食ってるだけだと思うw

[51. 匿名]

わたしです
マニアにウケるほどではなく、普通の人にウケるには太い

[52. 匿名]

>>39
現実逃避と相手も自分の仲間に引き入れたいと思ってるデブばかりだから

[53. 匿名]

痩せた方がいいと思うよ
中途半端に太い人って攻撃対象になりやすいから負けじと性格キツくなってる気がする

[54. 匿名]

>>1
×中途半端に太ってる
◯太ってる

なんだということをちゃんと認識しましょう
やる気出ます

[55. 匿名]

>>2
60くらいじゃない？

[56. 匿名]

>>27
これくらいになりたい頑張る💪

[57. 匿名]

>>1
最近っていつ？
筋トレしてもすぐ筋肉つくわけじゃないから時間はかかるよ
筋トレって何やってるの？自宅でスクワットとか？それともジム通いしてる？

[58. 匿名]

>>34
その身長体重で痩せて見られないんだ

[59. 匿名]

>>46
チートデーはフィジーク選手のようなガチの方向けで一般の高体脂肪率の人には不要と言われてるよ。
女性なら25%以上なら不要。

なんでも食べて良いチートデーではなく、脂質を抑えて炭水化物を多く摂るハイカーボデーの方がまだいいかも。

あと週一は多すぎるから2週間に一回。

食事制限の方法がどんなものなのかわからないけどPFCと塩分量がめちゃくちゃな可能性もあるね。

[60. 匿名]

>>39
それだと標準体重がちょっと太めになっちゃう。
標準が太いって感覚は良くないと思う。

[61. 匿名]

>>12
身長ー100超えたらって感じ

160 55はまだ標準よね

[62. 匿名]

>>1
顔は少し盛って橋本環奈ちゃん似で
スタイルがぽちゃよりのデブだけど
朝10分と夜のヨガ20分が習慣化してきたから
最近筋トレもはじめたよ〜
体重よりは姿勢とか引き締め大事かなと思ってる
宅トレで話題の曲かけて楽しく動いてるよ

[63. 匿名]

>>1
多分身長のせい

[64. 匿名]

>>1
165以上かそれ以下なら小顔じゃないと決まらない

[65. 匿名]

１５８センチ　５１キロ　４３歳

[66. 匿名]

>>60
でも標準体重て結構太めじゃない？

デブではないけど標準体重だとちょっとぽっちゃりに見える

[67. 匿名]

>>49
太ってないのになぜここに来た？

[68. 匿名]

>>67
1さんが

スタイルが良い皆さん、日々気を付けていること、やっていることを教えてください。

て書いてるからじゃないの

[69. 匿名]

>>67
私的にちょい太めだから来たら思ったのと違ってびっくりした

[70. 匿名]

>>59
なるほど…
基本的にPFCはタンパク質や食物繊維を多めにしたり、カロリーを1000〜1500前後で抑えていますが

そしてチートデイダメだったんですね
あー好きなだけご飯が食べたい…

[71. 匿名]

>>67
太ってる人集まれのトピではないよ

[72. 匿名]

はーい、164cm51kgでウエスト太めで肩幅ズドーンの骨格ナチュラル…もう少し脂肪減らさないとやばい

[73. 匿名]

>>2
158で55で骨格ストレートならデブって見えるよ

[74. 匿名]

>>4
婦人科の病気と膠原病に同時になったんだけど7キロ太った
これはどうすれば痩せられるの？
心臓に負担がかかるから運動禁止だしどうしたらいいのかわからない

[75. 匿名]

軽肥満は中途半端じゃなく完全なデブですね。
退散します。ちなみにBMIは26近いです。
食事は最近は好きでポテトフライに目覚めたから増えました。2キロぐらい

[76. 匿名]

>>1
あすけんという食べたものを記録するレコーディングダイエットはじめました。
半年で5㎏痩せたので効果あると思います。
自分で思ってる以上に食べてますよ。

[77. 匿名]

154cm47㎏だけど同じような身長体重の人と比べても私のが太って見える。顔が球体だからかな。

[78. 匿名]

160センチ54キロ
一見普通体型だけど腹はブヨブヨで二の腕ムチムチ

[79. 匿名]

>>4
まさに婦人科の薬飲み始めたとこ
飲み始めというか種類が変わった
ピルからジエノゲストへ
ピルは全然太らなかったけどやっぱり太るのかなー

[80. 匿名]

>>2
ズバリ私！若い頃は47～49kg位しかいかなかったんだけどね。38歳位から太り出して今46歳、昨日の風呂上がり55.6kgでしたー🐷

[81. 匿名]

>>50
中年になると代謝がってのに合う人はウエスト周りが2センチくらい増えただけどの人尚且つ元々痩せてる人向けの言葉だと思う。代謝あげるのは大事だけどね！

[82. 匿名]

>>4
別にどっちでもいいけど、支離滅裂じゃない？
一行目とその後

[83. 匿名]

>>37
ありがとうございます
股下長くて羨ましいです

[84. 匿名]

>>11
数字だけ見ると痩せてそうだけどリアルでちょい太はこの体型だと思う。なんかもっさりしてる。

[85. 匿名]

>>12
私もー。
ズボン履きたくない。
ズボン履いて正座した日には泣きたくなる。
みんな足細いよねー。
なんで正座してあんなにぺったんこなの。

[86. 匿名]

>>74
それは医者に聞いた方が良いよ。
野菜から食べてよく噛む位しか言えない。お大事にしてね。

[87. 匿名]

>>79
私もジエノゲスト飲んでるけど最初の一年目がとにかく眠いし気力が低下して全然動けなくなって10kg太った。

メンタル落ちるのに食欲はあるからお菓子も普通に食べてたからかな。

服用二年目でいきなりやる気が出てきて食事制限と運動を両方始めたら13kg痩せられた。

ホルモン治療で太るかどうかは体質によるみたいで、中には生理前の暴食がなくなって食欲が安定して痩せる人もいるみたい。

[88. 匿名]

168、62でぽちゃです
いまどきは太ってるママ居ないね

[89. 匿名]

>>49
158で39〜42って側から見たらガリガリの部類。

[90. 匿名]

>>39
美容体重が49なら1キロくらいなら美容体重と殆ど同じじゃん

[91. 匿名]

155センチ
49キロ
ブヨブヨです

[92. 匿名]

>>11
20代なら太くないし、なんなら見た目良い感じ。
このままノー運動でアラフォーになると腹が出てムネより存在感が増す
背筋伸ばして運動せい

[93. 匿名]

>>79
私は太らなかったよ！ただ慣れるまで人によっては生理前に食欲出て甘い物食べたくなるからそんな時は野菜スティックボリボリしてた。後涙脆くなったりするけど二、三ヶ月で慣れたよ。

[94. 匿名]

>>68
でも日々気を付けていること、やっていることは書いてないね
ただマウントしにきただけ

[95. 匿名]

>>88
8割くらい普通〜細いよね。
あとはぽっちゃりや肥満がチラホラいる。

[96. 匿名]

上半身は太いけどふくらはぎは細い

バランス悪い体です💦

[97. 匿名]

>>2

[98. 匿名]

身長と体重もだけど、体脂肪率よ。
同じBMI値でも筋肉で重たいなら引き締まってカッコいい。体脂肪率高ければ翁長太ももブヨブヨ。

[99. 匿名]

50歳、165センチ51キロでまあ太くはないんだけど、たくさん食べるとお腹がすごい。スイカみたい…
体脂肪率30前くらい。ジム通い始めたよ。

[100. 匿名]

>>11
体脂肪率高いね
年をとるともっと太りそうだから今から運動した方が良さそう

[101. 匿名]

>>82
あんま突っ込まん方が。

[102. 匿名]

>>1
潔く太ってること受け入れなよ。
話はそれからだ。

[103. 匿名]

>>47
私は健康第一美容二の次三の次だけど
同病患者仲間は美容気にしてこじらせる
人多い気がする…

[104. 匿名]

>>8
お出口はあちらです〜

[105. 匿名]

>>1
普通体型って、実際は太いよね
って事は主は中途半端じゃなくて普通に太ってると思う

[106. 匿名]

中途半端ってか絶対太ってると思うよ

[107. 匿名]

>>5
うん、それデブ

[108. 匿名]

>>12
え、これは太いでしょ…ふつうに

[109. 匿名]

世界の６割は中肉中背だと思う

[110. 匿名]

筋トレはガッシリした体型になるし体重も減らないから細いのがいい人はヨガとかやった方が良くない？

[111. 匿名]

>>1に身長体重書いてない事だけでも中途半端に太ってる理由がわかる
体型以外も中途半端なんだよ

[112. 匿名]

>>5
小太りって感じ

[113. 匿名]

>>87
経験談をありがとう。
ジエノゲストは鬱っぽくなるとか副作用が酷いってよく見るけど、やっぱり眠くなったりメンタル落ちたりするんだね。
13キロ落とせたの本当にすごいです。
私は年齢的にも一度太ったらもう戻せなさそうなのでとにかく食べ過ぎないようにしないと。

[114. 匿名]

一度ダイエット頑張って44キロくらいにしたら胸がまな板状態だった
今は10キロほど増えて貧乳ではあるけど膨らみが戻った
女性としてどちらが魅力的かは分からん

[115. 匿名]

>>110
ガッチリになるまでトレーニング出来る人はそもそも太らないと思う。でも柔軟性上がると可動域も上がるからヨガとかして眠ってる筋肉呼び覚ますのは良いと思う。
呼吸意識するしね。

[116. 匿名]

>>2
いいとこついてるかもしれない！

アラフォーに一番多い体型ぽい

[117. 匿名]

>>93
レスありがとう。
太らなかった人もいて安心した！
過去のジエノゲストトピとか見てたら食生活何も変えてないのに太ったみたいな書き込みが多くて怯えてたとこでした。
あと鬱っぽくなるとかイライラするとか…。
私もとにかく甘いものは控えて野菜とかヘルシーな間食にしよう。

[118. 匿名]

>>1
私も筋トレして有酸素運動でウォーキングしたら凄く腹が減って普段の1.5倍は食べるようになって
全然痩せないし体型変わらなくて腹に脂肪付いて体重増加して筋肉量だけはガッツリ増えてるから力強くなって逞しくなってしまった…
餓えに耐えれたら痩せれるんだろうけど運動したらとにかく常に腹ペコになるし
ご飯美味しくなってモリモリ食べてしまう

[119. 匿名]

>>21
太くはないけど細身じゃないね

[120. 匿名]

>>5
まさに小太り仲間

私も５キロ増えて今152 48になっちゃって
鏡見るたびにおばさん体型だなぁって落ち込む

低身長なら１キロ減るだけでかなり違うだろうからダイエット頑張ろう

[121. 匿名]

>>2
bmi22て太めかー
ちょうど22だけど自覚なかったよ涙

[122. 匿名]

>>118
私もスポーツは反動で食べすぎちゃうから逆効果だった
これといった運動はせずに食事を減らす方が痩せた

[123. 匿名]

>>114
ぶっちゃけ服着てるなら胸よりウェストのくびれのほうが大事じゃない？
胸だったらいくらでも盛れるわけだし

[124. 匿名]

>>121
20こえると、健康的だけど細くはない印象

[125. 匿名]

>>114
身長書かないと意味わからん

[126. 匿名]

169.5センチで64.5キロ、おまけにストレート体型で肩幅広くて鳩胸。何を着てもしっくりこない。

[127. 匿名]

>>124
私もBMI22
ここ読んでたら週一で好きなもの食べるのすらダメとかキツすぎる
たとえ痩せてても好きなものろくに食べられない人生送るならこのBMIでいいわ

[128. 匿名]

165センチ　49キロ　19%

毎日体重計に乗ってます

２キロ増えた時点で調整してます

ニキビが出来た時は脂質が多い食事になってるか、食べ過ぎか、寝不足のサインなのでこの３つに気を付けます。

[129. 匿名]

何度も繰り返しダイエットしてますが、やっぱり1番効果があったのは食事管理。
食事管理して、かつ有酸素運動と筋トレすると絶対痩せる。
でも食べるのが大好きな私には食事管理が本当に難しい。

[130. 匿名]

おばさんになるとほとんどの人が小太りよね

[131. 匿名]

>>117
私は元々PMSが重かったから気にならなかったのかも知れないけどね。生理も軽くなって動きやすくなったのもあるし。後は浮腫んじゃう人も居るみたいだから常温のお水とお風呂入ったり面倒な時はシャワー前に足湯して汗かいたりしてたよ。友達も最初の1ヶ月悲しさが凄かったみたいだけど落ち着いたよ！
食べた物記録しとくと便利だよ！痩せる為じゃなくて太らない為に！

[132. 匿名]

>>79
10キロ太りました
何しても痩せない

[133. 匿名]

太めだけどデブでもないくらいが一番健康的なんでしょ？

[134. 匿名]

152センチ48キロ

去年から5キロ太って減らない

[135. 匿名]

>>2
わたしがそれ。
ＬかLLサイズって感じ。
Mだとパツパツで身動き取れない。
Ｌもサイズによってはキツイ。

[136. 匿名]

痩せて再びコスプレしたい

[137. 匿名]

>>123
いくら盛って誤魔化せたとしても胸が全くないというのはコンプレックスだよ
痩せても胸ある人が羨ましい
痩せても綺麗じゃないからダイエットのモチベが上がらない
生理止まるし胸ないのにふくらはぎだけ太いままだったし

[138. 匿名]

>>6
カロリー計算してPFCバランス気をつけてパーソナルジムも通ってるけどまったく痩せない人もいるのよ
基礎体温1320
1日の摂取カロリー1200〜1300
ウォーキング週4：30分〜60分
筋トレ：週2
消費カロリーの方が上回ってるのに痩せない現象
おそらく婦人科系の薬の影響だけど

[139. 匿名]

>>81
何言ってるかわからんw

[140. 匿名]

162cm 50kgでも肉付きいいと言われて44kg になってはじめて細いと言われた骨格ストレートです。今リバウンドして59kgなので夏までに何とか40kg 台には戻したい！ほんとに太り出すと拍車がかかって食べちゃってすぐ身体に出るから困る…

[141. 匿名]

私は運動だけで一年ちょいかけて167センチの67キロから14キロ痩せた。
せっかく美味しい物が沢山あるのに食べないのは勿体ないから運動だけ。食生活は元々が一日二食だから好きな物食べた。
カロリー的には1300〜1500かな。
20時以降は食べないけど。慣れると夜の空腹が心地良くなる。後腹八分が一番楽になるし。
運動と言っても一日おきに30分行かないくらいの筋トレだけど。
痩せたおかげで血圧下がったし肝臓の数値も良い。
骨格ストレートだから上だけ後3キロ痩せたい。

[142. 匿名]

>>1
年齢や体質によると思いますが頑張って3週間続けたら見た目変わります！
頑張ってください🔥

[143. 匿名]

>>137
日本人なんて骨格ウェーブだらけなんだから気にすんな
着物って骨格ウェーブが多い日本人が美しく見えるように開発されたものでしょ？
骨ストの私に言わせれば上半身が薄い方がよっぽど女性らしいよ

[144. 匿名]

>>89
若い子ならいいけど
職場の人は50代でガリガリで老婆みたいになってる
歳をとると普通体型が1番いい

[145. 匿名]

>>50
ガーとか言ってんの恥ずかしくないの？w

[146. 匿名]

>>35
普通にデブだよ標準以下の人から見れば

[147. 匿名]

>>12

162cm57kgだけど多分似たような感じ。

皮膚にもっとハリがあればグラマラスなんだけど
しぼんだ皮膚に脂肪がついてるだけ…（泣）

[148. 匿名]

154センチ 57キロ

デブなんだけど、デブの中だと小デブなのか合うサイズの服がない。

[149. 匿名]

>>139
ごめん。簡単に言うと、元々痩せでる人が食生活変えてないのに年齢と共に太っちゃうのは代謝が関係するよねって話。
食べてるひとは代謝以前の問題って事さ。

[150. 匿名]

>>34
私もほぼ一緒。私の場合ははストレート体型だから大きく見えるらしいです。妹には、プラス５キロはありそうな上半身と言われたわ。

[151. 匿名]

ほんとに年齢あがると痩せられない。今日もコストコのクロワッサン２個とチーズケーキ食べちゃった。食欲は増すばかりだけど、ヘルシーメニューでカロリー抑えても結局痩せないからムカツク。

[152. 匿名]

>>143
凄い分かる。ピタっとした服着たい。横から見られたくないw

[153. 匿名]

>>31
脂たくさんなのに！いいなぁ

[154. 匿名]

>>47
心の治療に専念してダイエットの優先順位を最下位にした結果、市検診や職員検診で「生活習慣を改善してください」と言われるんでしょうに。
特に女性はメタボ基準が厳しくなるから、寛解まで待ってたら間に合わないんだよ。

[155. 匿名]

>>49
157で貴女と同じ体重の時、体は軽かったけど病気に罹りやすかったです
はっきり言って158で39は痩せすぎですよ。若い子達はこの方のコメントを間に受けないで欲しい

[156. 匿名]

>>153
魚の油って良いんじゃなかったっけ？

[157. 匿名]

>>70
そもそも普段運動してるのに摂取カロリーが低すぎてそのカロリー内で生きなきゃいけないから体が省エネになって脂肪燃焼する体になってない可能性があるね。

1,500kcalならありだけど1,000kcalは低すぎる。

一度落ちた代謝は肝グリコーゲンをフルで貯蔵して今飢餓状態じゃないんだよ、と体に働きかけないとならないね。

週6運動＆食事制限してもそれ以上痩せないのは

①代謝が下がりまくってる場合→やっぱりやるならチートじゃなくて脂質を抑えて糖質を多く摂取するハイカーボ（リフィードとも言う）の方がいいかな。

②週一のチートデーでカロリー摂取し過ぎて週6頑張っている分がチャラになっているか。

③ホルモンなどの異常。

あとは運動がどんな内容なのか気によるけど。

[158. 匿名]

>>131
重ね重ねありがとう。
放置してたあすけんの記録を復活しよう。
悲しさとかも一時的なものだし、薬のせいって自分に言い聞かせて乗り越えるね。

[159. 匿名]

>>127
好きなもの食べてるけどBMI18くらいだよ。
ラーメンもピザもマックも食べたい時には食べてる。
ただ一日のトータルカロリーとPFCバランスは管理してる。
好きなもの我慢したくないから筋トレ、有酸素運動、とにかく日常的によく動く事を意識してる。
ただ食べないだけのダイエットなんて古いよ。

[160. 匿名]

>>2
ちゃんと太ってない！？
太めって設定なんでしょ、筋肉なわけないわけだから、脂肪だけでそれはけっこうだよ！
あたしが証明してるよ！！！

[161. 匿名]

>>8
なんか地響きしない？(ﾋｿﾋｿ)

[162. 匿名]

>>151
それは食べてるからでしょ？年齢関係ないよ

[163. 匿名]

>>49
私も間違いないと思うけども、大量プラスの人の体重見てみなよ ４０キロ代は有無を言わさずマイナスだし その人にあった体重とかあるのに語れる場所ないよね

[164. 匿名]

>>2
ドキッとしたわ
要するに平均体重がぽっちゃりなのか‥

[165. 匿名]

>>158
なんもよー！理由もなくイライラしたり悲しみくるの辛いもんね。あーイライラする！って時もうすぐ生理かって思うとしゃーないって思うようになったよ。
今までなかった物が身体に入るから身体も慣れる迄時が必要だと思う！出来る時ストレッチしたりね！
でも本当無理かもって時はお医者さんに相談してね！

[166. 匿名]

>>159
うんうんよくわかったよ、私の努力不足だねごめんね

[167. 匿名]

>>66
それは体重じゃなくて体脂肪率の問題では？
体重を落とすんじゃなくて引き締めなきゃ

[168. 匿名]

>>151
クロワッサン一個にどれだけバターが入ってると…

[169. 匿名]

>>155
うーん、その体重で妊娠出来たし、プラス10キロで出産もできる
風邪もひかないし、健康体だよー
病人だと決めつけないでー

[170. 匿名]

>>1
156cm 56kg
着る洋服によってかなり印象が変わるらしく、友人や家族に好評のデザインの色ちがいとかをまとめ買いとかして着回してる。

[171. 匿名]

>>170
絶対60以上ありそうな体格だな

[172. 匿名]

157cm65Kgの体脂肪率16.5%だけどギリセーフよね？

[173. 匿名]

>>27
私それより体重軽いけど体脂肪30%あるから痩せて見えない

[174. 匿名]

>>1
わかります！
153の52なんですがほんと中途半端に太い。
中途半端だと体型がもっさりするんですよね。
逆に渡辺直美くらいの体型の人の方が
垢抜けておしゃれに見えるんですよね！
いっそそこまで行こうかと思ってます(笑)
思いっきり太ってるほうが可愛く見えるのなんででしょう。

[175. 匿名]

>>171
あ、これはあくまで左より右のような服装にしてるよーって見本の拾ってきた画像ですよ。
着やせなんて意味ないって人もいる中で、私の体重くらいだと着るものによって印象変わるってよく言われるから、こういうのを参考にしてごまかしてる

[176. 匿名]

>>167
そんな簡単に言わないで

[177. 匿名]

>>175
そうなんだね、ごめんごめん

でも服によって変わるから大事だね！

[178. 匿名]

>>5
それはデブ。私も150で47キロだから中途半端にデブだなと思ってるよ。でも50超えたらやばい。

[179. 匿名]

>>27
ちょいデブ

[180. 匿名]

153センチ、49キロ

自分ではぽっちゃりだと思ってる
自分では、、ね

[181. 匿名]

>>1
中途半端だろうが太ってるもんは太ってると認識した方が痩せる気になる。

ご飯を食べすぎない、間食しすぎない、運動する。それだけ。甘い飲み物はほぼ飲まない。お酒をぐい呑みに2杯くらい。体脂肪率17％だよ。

[182. 匿名]

>>73
ウエーブ短足なら、脚がとんでもない太さになるよ

[183. 匿名]

>>79
ミレーナはじめて3ヶ月、3キロ太った

[184. 匿名]

>>34
160センチ51キロ
いつも痩せてる人扱い
確かに服着たほうが痩せて見えるが、、

[185. 匿名]

>>1
まずざっくり年代ぐらいは書いたほうがいいと思うよ。
日本人の女性平均年齢50歳以上だからね。
58歳の人の相談か、28歳の人の相談かで書くべきことはだいぶ違っちゃう。

自分はアラフィフだけど、アラフィフでスタイルいいと認められる人は、遺伝8割と思う。
というか専門家の遺伝の本にも50代以降の体型とか各種能力はかなり遺伝が強いと書いてあった。

[186. 匿名]

>>110
ヨガの人って食事も小鳥みたいな人ばかりだよね。
何が向いているかは人それぞれだから、色々トライアンドエラーしてみるしかないと思う。

[187. 匿名]

私はちゃんと太ってる、１６１センチ、７５キロだ、痩せたい

[188. 匿名]

>>3
親近感

[189. 匿名]

LだときつくてLLだとゆるいです
なんか、太いけどがたいがいいって感じ

[190. 匿名]

>>170
え？ヤバくない？

[191. 匿名]

>>182
ウエーブならロングスカート履けば誤魔化せる✨

[192. 匿名]

>>184
いや…充分太ってるよ

[193. 匿名]

糖尿とか怖くないの？

[194. 匿名]

>>143
上半身はナチュラル要素もあるのか肩幅は広いんだよね
パフスリーブいかつくなるし
下半身はウェーブで短足ふくらはぎ極太で地獄みたいな体型😂

[195. 匿名]

>>5
私もそのくらい
アラフィフおばさんだしMサイズ入るし年齢相応のお洒落は楽しめてるしこのままでいいと思ってる
この歳になるとダイエットより健康維持のほうが大事だ

[196. 匿名]

>>192
さあ？
他人からの評価はこの通りだし
体重表記のために体調悪くする気もない

[197. 匿名]

楽して痩せようとするから太ったままなんだよね。
痩せてる人はみんな何かを我慢したり努力したりしてる。
たまに痩せてる人の食生活や運動参考にして同じようにしてるのに痩せない、みたいに言ってるデブがいるけど痩せてる人がその体型をキープするためにしてること真似しても無駄なんだよね。その倍は自分に厳しくストイックに努力しないと絶対痩せない。キープするための努力と痩せるための努力は似て非なるものだから。

[198. 匿名]

>>67
強キャラ感出すのやめて

[199. 匿名]

>>151
クロワッサンとチーズケーキを同時に食してしまうあなたの考えるヘルシーメニューとはこれいかに。

[200. 匿名]

>>196
良いと思うよ
太ってる事を認めない精神も大事かも　笑

[201. 匿名]

>>190
見た目やばくても健康的にアウトではないし、日常生活も問題ないから気にしてないや。

[202. 匿名]

>>200
すごいね笑

[203. 匿名]

>>197
そうそう3倍は努力は必要
42だけど体型キープしてるよ
52のお局からあんなに食べてるのに痩せてるのは過食嘔吐して吐いてるからだ！
努力してないよ！とデマ拡散された

週6で運動してるし大量に汗もかいてますから！
このお局は私が昇格したときも上司と不倫してるんじゃない？パパ活とかあ？
って嫌味
団地育ちの離婚何度もしてるような育ちのお局

[204. 匿名]

>>200
あなたより努力してるからね　笑

[205. 匿名]

>>192
マジでこんなコメントする人いるんだね。
噂には聞いてたけど、笑っちゃう。
こんなコメントする人ってどんな人なんだろう。
　

[206. 匿名]

>>204
デブへの優しさ半分以下（バファリンより優しいでしょ？）

[207. 匿名]

>>204
ヨコです。
私も努力してる勢ですが努力してたら自分の心も整わない？
　まず人は身長と体重だけでは判断できない事も体感として知っているはずだし、良くなりたいと悩んでいる人の気持ちも痛いほどわかるはず。
　人のコンプレックスを刺激して優越感を得てる気なのかしれないけど、そんな事してもあなたの努力は報われないよ。
　

[208. 匿名]

164センチ
72キロです

でもナンパされるなぜ

[209. 匿名]

>>170
これはぽっちゃりさんではなくかなりデブだと思う

[210. 匿名]

>>37
その身長で股下80だとMじゃ小さくない？手脚の丈が足りなくなりそう

[211. 匿名]

>>195
よこ
あと5キロくらいやせても十分過ぎるくらい健康なんだけど

[212. 匿名]

>>1
体脂肪率かBMIを教えてください

[213. 匿名]

>>204
よこ
デブとデブに厳しい人どっちが許容かというと後者だから
笑も許せちゃう

[214. 匿名]

>>209
普通にデブだよ

[215. 匿名]

>>170
痩せ術じゃなくて痩せなよ
めっちゃデブじゃん

[216. 匿名]

>>73
158で痩せて見えるのは４０前半
昔の私だ

[217. 匿名]

>>215
>>209
これは私じゃなくて、服装で印象が変わるのを参考にしてるだけです。

[218. 匿名]

>>47
ダイエットしたいわけじゃなく体力つける為に運動してたんだよ〜

[219. 匿名]

>>172
アスリートですか？太ってるとかじゃなくて女性でそのバランスは凄く特殊なスタイルになる気がする

[220. 匿名]

>>31
鯖は痩せるよね。
昔、鯖にハマって焼き鯖ばかり食べてた頃、みるみる痩せていったわ。

[221. 匿名]

162センチ56.5キロ
筋肉があればOK、無ければ中途半端なデブ。私は後者だから筋トレハサウェイ

[222. 匿名]

ハサウェイじゃない、始めます

[223. 匿名]

私なんか、中途半端じゃないよ。
完璧に太ってるよ

[224. 匿名]

>>172
26.5％ではなく？16.5％だとしたら筋肉量ものすごいよ！

[225. 匿名]

>>2
65キロは流石にやばい？

[226. 匿名]

>>127
BMI 22は一番健康だよ！
手術しても回復が一番いい人たち 。
術後の回復が全然違うよ。

BMI低い人ほど 術後の治りが悪くてメンタルやられる印象。

私たちの年代は自分一人で生きてるわけじゃないんだから、家族のためにもとってもいいことだよ。

病気だけじゃなくて事故 だってあるんだからさ！

以上、こちら 総合病院手術部からでした

[227. 匿名]

>>199
あすけん高得点になるメニューと推奨1400カロリー程度。痩せないのよ、ヘルシーメニューのはずなのに。
チーズケーキとクロワッサンがヘルシーじゃないことくらいわかってるよ。

[228. 匿名]

>>225
気前良く太っている
景気良く太っている

[229. 匿名]

>>191
私それだわww

[230. 匿名]

>>4
レクサプロ飲んでる
本当に顔も胴回りも丸くなっちゃって困ってます

[231. 匿名]

155、48キロだけどほんとに中途半端
骨格ストレートだから尚更

[232. 匿名]

>>97
胸も引き締まって小さくなるのね…

[233. 匿名]

>>17
と思ってたのにありえないくらい痩せなくて（そもそもいきなり謎に太って）検査したら甲状腺機能の異常があったよ。あまりにおかしいと思ったら受診も検討。

[234. 匿名]

>>192
数字だけ見たら太ってないと思うよ
普通体型じゃない？

[235. 匿名]

>>227
それはあなたの体が1400キロカロリーでまかなえるように順応したから。
それ以上摂取カロリーを下げないと痩せないくらいの基礎代謝になってる。

今の食事で痩せないのは基礎代謝量＋消費カロリー＝摂取カロリーで均衡しているということ。

だけどそれ以上摂取カロリーを下げると摂食障害の一歩手前になるから今のままの食事で維持していくか、カロリー摂取量を少しずつ上げて運動を増やすか。

後者に挑戦するとなるとカロリーを今より増やしたら一旦体重が増えると思うけど、それを乗り越えられるかどうかが肝。

[236. 匿名]

>>138
元コメは代謝の低下で痩せない！→いや食べ過ぎやろって話でしょ
あなたの場合は服薬の影響ってわかってるんだからそれでいいじゃない、誰も否定してないよ

[237. 匿名]

私みたいに164センチ63～65(女なら月に変動するよね)位の人を中途半端ふくよかにしてほしい。それより太いと中途半端ふくよかじゃなくきちんと太ってる人だし、それより細い人は服着て見た目標準に見えてるはずだから謙遜してデブ名乗られると基準が狂うから

[238. 匿名]

>>34
筋肉なさすぎ

[239. 匿名]

>>138
実際の基礎代謝が1,000〜1,100とかでその運動量だと100〜300kcalくらいの消費だから1,200〜1,300kcalの食事量と釣り合いが取れてるんじゃない？

理論上の話をするとそうなっちゃう。

[240. 匿名]

>>3
3アウトチェンジやろ

[241. 匿名]

>>6
だって美味しいモノ多すぎるのよ

[242. 匿名]

>>50
そんなの言い訳だって私も思ってたけど
50過ぎて普通に食べてるだけでどんどん太ってきたわ
代謝が悪くなるってこういうことか

[243. 匿名]

>>8
この隙間は無理です、迂回して下さい

[244. 匿名]

>>28
168
62キロです…
平均体重のつもりでしたが職場で集合写真とったら私だけレスラーみたいな体格でびっくりしました。
平均体重位の人は他にもいるんですが背があるからやっぱり……
服は下はL、上はLもちょうどいいけどゆったり目が好きなのでXLが多いです。
ダイエットしようと数週間朝食抜いたけど全く痩せなかった…

[245. 匿名]

>>209
これでデブなの？厳しすぎる。
痩せてるとはもちろん言わないけどこの体型のママ友たくさんいるけど普通だと思ってた。

[246. 匿名]

>>45
健康的で良い

[247. 匿名]

>>8
私2人分だー凄いね
そこまで太れるって

[248. 匿名]

>>61
それあてにならないよ。
150だと40超えたらデブになるの？
普通に40以上ある人の方が多い。

[249. 匿名]

>>245
普通に太ってるよ
私の子供が小さかった時痩せてるママ友多かった
ボスヅラしてる太ってる人は無視されてた
しつこいし何か不潔で

[250. 匿名]

>>239
運動以外にも掃除したりお風呂入ったり寝てるだけでもカロリー消費されるから、理論上そうならないでしょ
バカなの？

[251. 匿名]

>>40
婦人科の薬飲んでないのにその特徴に当てはまっている…
生理不順で3ヶ月生理が来ないこともあって、無調整豆乳を飲むようにしてから32日くらいで生理が来るようになりました。
婦人科の薬ってどんなものですか？
イソフラボンが女性ホルモンに似た作用があると聞くけど関係あるのかな〜

[252. 匿名]

>>239
「実際の基礎代謝が1,000〜1,100とか」
なぜあなたが決めつけるの？

[253. 匿名]

>>191
分かる。太さが足に全振りしてるから長めのスカート履けば普通に見える。

[254. 匿名]

>>40
子宮腺筋症だからジエノゲスト飲んでるけど、やっぱり似たような体型変化になってる
身体が妊婦だと誤解してるのかな

[255. 匿名]

>>248
−100って言ってるじゃんよ

[256. 匿名]

>>17
甘いか甘くないかは人による。
きんに君の動画見てたらそういう精神論で追い込むこと絶対にさせてない。
筋トレが続く人続かない人、違いはそもそも好きなことだったからとかそんなもん。意志が強いってのは勿論あるし自信もっていいことだけど出来ない人、苦手な人の感じるストレスはそれぞれだからできることから継続することが大事。

[257. 匿名]

>>3
これは…
153cm、78kg、体脂肪率４０％、BMI33
くらい？
かなり肥満
高度肥満まであと一歩

[258. 匿名]

172センチ64キロ、骨格ストレートです。。
50キロ台じゃなければまじでたくましい。。

[259. 匿名]

>>50
実際20代と40代の代謝って、胸はって言える程そんな大幅には変わらないんだよね。

[260. 匿名]

>>145
中年太りよりは恥ずかしくないよ！

[261. 匿名]

>>127
普通だよ、大丈夫

[262. 匿名]

>>35
標準体重以上ですよね？
微妙にムチっとレベルじゃないはずだよ。

[263. 匿名]

>>135
友人がその数字と同じ身長体重でもM余裕で全然太ってるように見えないんだけど、骨格とか筋肉質とか関係あるのかな

[264. 匿名]

>>205
元デブで痩せた人がこういう過激な反応しがち
痩せてることにしか自分の価値を見出せないんだと思う
元々痩せてる人ってあんま他人の体型に興味ない

[265. 匿名]

>>166
体脂肪率とか書かれてないデータであそこまでいう方が知識古いから気にしなさんな

[266. 匿名]

仕事のストレス解消に毎日ヤクルト1000飲んでたら、あっという間に太って一番太い時に６８キロ、足首も膝も痛くて服は入るけど袖がパツパツで腕が上がらなかった。さすがに危機感を感じて８キロ落とした。ヤクルトはやめた。

[267. 匿名]

>>3
がっつりデブ
155CM　70KGくらいな感じ

[268. 匿名]

>>49
私も近い体型だけど、自分がこうだから世間でもこう！って考え方しないよ。

[269. 匿名]

>>195
40代になると肉つきやすい人と逆に少し食べないだけで体重維持難しい人の2パターンになる気がする
わたしは後者で、ダイエットしなくても体重落ちていってしまうのに胃もたれで量が食べれなくなってきてストレス。

[270. 匿名]

>>236
ね。
負けず嫌いなんだろね。

[271. 匿名]

>>49
体調の良さは人それぞれあると思うけど、BMI低くても色んな病気のリスクはあるからね。
筋肉量少ないと体重だけ増やしても身体に負担だし。

[272. 匿名]

>>19
ジム行ってますか？
それともYouTubeとか参考にして自宅で独自のトレーニング？

[273. 匿名]

>>3
安心しな。しっかりデブだわ。

[274. 匿名]

>>249
それは体型より中身の問題だと思う…。

[275. 匿名]

>>242
代謝が落ちるのは筋肉量が落ちるから。
　そこを意識して生活活動量を減らさないようにしたり筋トレしてる人は50代でも太りにくい。
　中でも筋トレは成長ホルモンも生成される。
テロメアは年齢とともに減少していき再生しない細胞だけど、健康的な生活をしていれば細胞自体の寿命はのびる。

[276. 匿名]

>>205
自分が満たされてないから
他人に嫌がらせしてるんだとおもう、

[277. 匿名]

>>245
たくさんはいないんじゃない？
私は今の若いお母さんって、あなた本当に子ども産んだの！？ってくらいめちゃくちゃ細い人多いと思ってる。

[278. 匿名]

>>263
筋肉量と体脂肪だと思う

[279. 匿名]

スタイルが良い皆さん、日々気を付けていること、やっていることを教えてください。

って主が書いてるのにスタイル良さそうな人のアドバイスにはマイナスつくんだね。

そりゃ痩せられませんね。
痩せるつもりない人は見なくていいと思う。

[280. 匿名]

>>228
オブラートに包んでくれてありがとうね

[281. 匿名]

>>272
自宅でも可変式ダンベルあればまずは十分ですよ
25キロぐらいまで増やせるやつ
初心者ほどぐんぐん重量伸びるので躊躇して軽いの買ってもすぐ重さ足らなくなって物が増えるので最初から重いの買っていいと思う
でも可変式みたいに少しずつ増やせるやつね
いきなり重たいのでやらないように
あとはしっかり食べる

[282. 匿名]

>>191
仕事がズボンだから、ものすごく苦痛

[283. 匿名]

>>263
自分もそれに少し近いかも。159センチ55キロで基本Sサイズ、体重いうとびっくりされたり信じてもらえない
運動して鍛えてる。あと骨格ナチュラルなのとたぶん骨密度も高い（家族親戚みんなそうだから）からかも

[284. 匿名]

>>257
細かく分析しててウケるwww
でも、かなり納得出来る数値だわー。

[285. 匿名]

>>3
多いよなこの体型

[286. 匿名]

>>3は欧米型で足細いんでない？
日本人型胴長短足の上ガリ下デブの真逆
太って見えるといえばその通りだけどちょっと羨ましい

[287. 匿名]

体脂肪多いならデブのいちみだよ

[288. 匿名]

>>28
168cm58㎏
基本的に上下Lサイズでジーンズはユニクロの25か26のサイズを買ってる。

[289. 匿名]

>>159
私もBMI18
好きなもの食べてる。
ただ食べ過ぎには注意してる。
１日1900kcal以内にすることと栄養バランスに気を付けてる。
あと運動はシッカリしてる！
食べないだけのダイエットなんてリバウンドするだけだもんね。

[290. 匿名]

>>211
ダイエットしたら貧血ぽくなったり風邪引きやすくなったりして体調崩しちゃうから、ダイエットせずこのままでいいってことです

[291. 匿名]

>>285
ここまで太ってる人は少ない

[292. 匿名]

>>49
なったことあるけど相当カリカリだったし、
点滴通ってたくらい体調悪かった

[293. 匿名]

165センチ
62キロ

せめて標準体重になりたい

[294. 匿名]

>>4
いやいや、頑張って運動してたのやめたからカロリー過剰になって太るの当たり前でしょ？

[295. 匿名]

脂質を抑えた食事と1日20~40分は有酸素運動。正直食べ物が1番影響すると思う。

[296. 匿名]

>>247
横
あなたも太ると思うよ。
40キロもあるんでしょ？

[297. 匿名]

162センチ54キロ

49キロになってみたい

[298. 匿名]

>>49
158で42って普通では？

[299. 匿名]

>>296
私太らない様に気をつけてるから
あなたと違って

[300. 匿名]

>>299
40キロ以上あるくせに何言ってんの。

[301. 匿名]

>>300
過食嘔吐？お大事にw

[302. 匿名]

>>301
やっぱりあなた痩せてないんでしょ。

[303. 匿名]

>>1
アラフィフで164cm57kg。貧乳で二の腕が逞しくて下半身デブ。昔っから膝下が短くて子持ちししゃも型でロングスカートしか履けない。スキニー無理だし7分丈のズボンもパツパツだったりずり上がってくるし着れるものが少ないのが悩み。

40歳過ぎてからほんとに太りやすく痩せにくくなって苦労してる。標準体重のうちかもしれんけどとにかくスタイルが悪すぎるのが悩み。

[304. 匿名]

デブではないけど
一度しかない人生なのに、一度も好きな身体になれなかったままBBAになりました
今から努力してナイスバディになれても
顔はBBA...
若いうちに自分を大事にすればよかった

[305. 匿名]

>>266
ブドウ糖果糖液糖がガッチリ入ってるでしょ
ヤクルトって
飲み物でカロリー取るの痩せたいなら最悪だよ
果糖液糖の太りやすさは異常

[306. 匿名]

こんな夜中に柿ピーを食べている小太りな私を、
どなたか殴っていただけませんか???

もうやだ

[307. 匿名]

>>3
昔のアニメにはこんな感じのお母さんキャラが多かった。
サザエさんの浜さんの奥さんとか
めぞん一刻の一ノ瀬のおばさんとか、
あたしンちの母とか。

[308. 匿名]

>>5
それは体脂肪率がたとえ低くてもデブだよ

[309. 匿名]

>>17
ほんとそれ。食事管理の意味を理解しようとしてない人多すぎる。
何時間食べないとか炭水化物食べないとか、サラダしか食べてないのに無酸素運動の筋トレとか、知識なさすぎて言う気にもならない。
そのうち食べなくても痩せなかったから食べるとか言うし、運動してないくせに運動すると筋肉ついてゴツくなるとか意味不明なこと言うし、甘いし頭が悪い。

[310. 匿名]

165センチ59キロ
デブとは言われないけどデカイ
50キロくらいになりたい

[311. 匿名]

>>77
骨格と体脂肪

[312. 匿名]

>>49
えー細くて憧れる！おいくつなんだろ

[313. 匿名]

>>2
私157センチ61キロだわ、洋梨体型でちょいポチャよりデブって感じだ。
アラフィフだから頑張ってもなかなか痩せないんだよね。

[314. 匿名]

>>67
デブがやせに教えをこうトピだとおもうけど。
勝手にデブが集まるトピと勘違いしてるのはあなた。

[315. 匿名]

>>69
158で39で太め？
拒食症ですか？

[316. 匿名]

>>235
省エネの体になってるってどうやってわかるの？私今ダイエット中でカロリー抑えながら炭水化物タンパク質とりつつトレーニングしてるけど、突然基礎代謝が筋肉量に反して減ることってあるの？？

[317. 匿名]

>>4
うつになって薬飲み始めたら20キロ太った。
薬飲み続けなきゃいけないからなかなか痩せなくてツラい。
食事の量は健康だった頃に比べると半分以外なのになぜここまで太ってしまうのか。

[318. 匿名]

>>73
158で55ってスタイル良い人と悪い人の差が激しそう
運動部で引き締まってる子は太って見えなかったよ
体重言うと驚かれるとか

[319. 匿名]

>>4
精神系と婦人科に限らず薬はなんでも太りやすい
ただ精神系と婦人科は一時的なものでなく継続して飲む場合多いから太りやすくなる

[320. 匿名]

>>74
食わなきゃ痩せる

[321. 匿名]

>>1
オバサンになったな〜とつくづく感じて
健康診断で体重測定して驚愕:( ;˙꒳˙;):

70キロなってた
3年間で38キロ肥えた
そして更年期障害の42歳

スタイル良くないのにレスしてごめんなさい

[322. 匿名]

162cm57kgです。
夏までに痩せるためダイエット開始しました。
頑張ります

[323. 匿名]

>>135
私まさしく158の55だけど胸が小さいからMで大丈夫

[324. 匿名]

>>29
わたしは13キロ太った
ダイエット始めてみても上手くいかないし、それでまた落ち込むし

[325. 匿名]

>>8
バカみたいな言い方

[326. 匿名]

>>321
元が32kgだったの？

[327. 匿名]

>>28
168cm 50kg　服はSサイズです。
長袖やズボンの裾が短いので服選び難しいです。
産後65kgくらいありましたが
写真で見た自分の姿が酷すぎてダイエット頑張りました。
今は毎日筋トレ有酸素とタンパク質多めに取ってます。

[328. 匿名]

>>97

背の高さが同じかな？骨筋肉の重み？脂肪と水分は骨筋肉より軽い？

[329. 匿名]

>>1

服によって見え方が違うなら部分痩せしないとその変化を実感出来ないと思う。
人によって痩せやすい所が異なるし。

[330. 匿名]

>>2
私は158センチだけど、48キロの時は周りからも痩せてる子扱いだったし服のサイズはSかMだった
今は64キロで脂肪肝ひっかかるレベルのデブ
服のサイズはXLが定番
そう考えると55キロ位が微妙にデブ感出てくるラインではあるかもしれない

[331. 匿名]

>>230
飲んでる、肥るのはこのせいか、、、

[332. 匿名]

>>254

やっぱりそうなのかな
生活習慣かえてないのに急に数kg太った時期があって、6月にジエノゲスト飲み始めて、８月から太り始め、10月にジエノゲストやめてミレーナにして、１月からやせはじめて、今はすっかり元に戻った。

やせるために他のこともがんばったから実際何がきいているのかわからないけど、体の細胞が入れ替わる期間など考えると、ジエノゲストが影響してたと思うと腑に落ちる

[333. 匿名]

>>1
痩せたいなら食べすぎなきゃいいんだよ。次のご飯までにぐーっって鳴るくらいお腹が減る量・腹七分目が習慣になれば胃も小さくなってすぐに苦じゃなくなるよ。

[334. 匿名]

年取ると明らかに違うのは痩せ方。45歳164cmで52キロだけど浮き輪肉がまだ残ってる。周りにはそれ以上痩せるなとか言われるけどお腹周りが全然落ちない
運動もして食事も気をつけているけどどうにもこうにも落ちない

[335. 匿名]

>>21
ちょい太めとか中途半端に太ってるとか言い訳するところからもうデブが始まってる
言い訳やめて私はデブって自覚しないとダイエット始まらない

[336. 匿名]

自撮りじゃなくてふとした他撮りを見て自分の体型に気づく…
友達家族と昨日出かけて、子供と私の写真もたくさん撮ってくれてたんだけど自分の体型がやばいことに気づいた。

[337. 匿名]

>>51
そもそもマニアなんてかなり希少だからやっぱり太り過ぎない方が良いよ

[338. 匿名]

>>244
私は170センチ、63キロなので似た体型ですね…。服困りません？私の場合、ぽっちゃり系の服だと合わないけれど、標準的なサイズだと少し合わないです。
私は下半身デブだから、上半身はMかLでいけるけれど、下半身はLだと小さくてXLだと少し大きい…。私も小柄な人と並ぶとレスラーみたいで悲しくなります。

[339. 匿名]

>>73
158は何キロがベストなのかね
48くらいかな

[340. 匿名]

>>256
本当、甘い言葉が好きなんだな。
たしかになかやまきんに君は優しい。
優しいけど、自身はとてもストイック。
ちゃんと痩せるための生理学や栄養学、解剖学についても解説しているはず。
　そこらへんの情報はすっ飛ばして、耳に優しい言葉しか受け取らないんだなってかんじ、、

[341. 匿名]

150で５２キロってやばいよね？
体重の増え方がって、かかりつけで血を検査に回されたんだけど。

[342. 匿名]

>>80
私なんて42キロから56に増量したよ
全てコロナのせい

[343. 匿名]

>>338
ほんとですよね
小柄な人と並ぶと際立ちます。
小柄な人は同じ程度の比率でも横幅目立たなくて羨ましいです。
背が高いと標準じゃダメだと感じます。しかしどうもできない…毎日疲れてて厳しいダイエットは無理だし…
服はブランドイメージで高身長想定してるところのだといいと思います。セレクト系やグローバルワークみたいなプチプラで買う時はレビュー見て丈が長すぎる！とか言われてるのをあえて選ぶとかしてます。横幅と丈でまず絞り込むと買えるものかなり少ないですよね。

[344. 匿名]

私は努力できない人間だから脂肪吸引に頼ることにした

[345. 匿名]

>>80
私も
20代前半の時はどれだけ食べても46〜47キロで、20代半ばくらいからじわじわ太り始めて、20代後半のいま数字だけ見たら標準体型(52〜53キロ)なのに、元々が華奢でスタイル抜群だっただけにいまじゃクソデブ扱い🐷されて、前みたいに痩せれる気もしないからどんどん腹出て二の腕もタプタプになってくよ笑

[346. 匿名]

>>340
わたしは理にかなってると思うけども。逆に言えばあなたの感じ方が凝り固まってない？

[347. 匿名]

>>42
でもすっごくキュートに感じるんだよね！すごく愛らしい女性（*＾-＾*）日本人だとそう感じることあまりないのに…羨ましい笑

[348. 匿名]

>>311
骨格はウェーブで体脂肪は21%です

[349. 匿名]

>>28
167で63キロ。
私はウエーブ体系だからか、似合う服着てるとめちゃくちゃ着痩せするから危機感を感じにくいのが難点…
とにかくお尻から太ももにかけてが太い！
トップスはМ、ボトムスはL〜LL
43才の私の場合は55キロとかになると上半身が貧相になってアンバランスになるから60キロあたりがベストだと思ってます。

[350. 匿名]

>>28
167/48 体脂肪18台
骨格ストレートなので上がS、下がXS。手足が長いのでLサイズでも袖丈は足りないのでもうあんまり気にしていません(笑)ボトムスは選べる丈がたくさんあるので困る事は少ないかな。

自分の厚みに驚き10キロダイエットして今にいたります。維持するために王道ダイエットを（食事管理、筋トレ、有酸素運動）ずっとしてる感じ。骨ストならではのムキっと感が出やすいので筋トレは少なめで毎日1時間ウォーキングしています。

骨ストなので骨格は張ってなく骨感がないので低体重でも健康的だけど、骨格によってはこの体重ではギスギスになっちゃうと思うので自分に似合う体型を目指してくださいね。

[351. 匿名]

>>1
160センチ51キロです。
これだけ見るとちょいぽちゃと思われそうだけど、筋トレしてたら全然体型違う！
今、37歳で体重は20歳くらいから変わってないけど、筋トレしだした30歳くらいからお腹周りとか背中とか全然違う。
食べるのが好きな大食いだから食事制限はしたくなくて、土日はチートデイで好きなものたくさん食べてるけど太らないよ。
肩幅広くて骨格がゴツいタイプだから着ぶくれしてるけどww
有酸素運動と筋トレを組み合わせたら痩せられるんじゃないかな？

[352. 匿名]

上沼恵美子さんの番組で、美味しいパン屋さんを紹介していた。スタジオに各店の各種美味しそうなパンが並べあり、そのパンをどれでも選んで良くて、ドランクドラゴンの鈴木さんは１個だけ、上沼さんはたくさん選んでいた。

私もたくさん手に取っただろう。

痩せてる人は１個で満足するんだったと愕然とした。
痩せるって、そういうことだと腑に落ちた。

[353. 匿名]

>>251
逆の体質です、ずっと血液量が多い。婦人科医さんが女性ホルモンで子宮筋腫が大きくなるので、大豆イソフラボン控えめにとのことでした。
生理来なくてもいいのにキッチリ来て残念。

[354. 匿名]

>>11
163cm57kg体脂肪25で意外と引き締まってるわ
筋トレしたら？

[355. 匿名]

>>1
153cm78kg デブだよ。

スーパーデブモデルor痩せてるじゃないとマジで
プラスサイズ着てもブカブカ、
フィットさせたら段々肉 になる。


160cm超えの90kgは正直身長高いから
バランスいいんだよね。
体重が同じでも身長違うと見た目全然違う。

[356. 匿名]

中途半端ならまだいいよ。なんだか最近　おじさんよりおばさんの肥満をよく見かける。肥満どころか服のサイズ4Lくらいの人とか。
あれは遺伝なのか食生活の問題なのか

[357. 匿名]

ちょいぽちゃ歴が長いと、着痩せも上手くなって自分に対して甘くなる気がする。はだかと毎日向き合おう。

[358. 匿名]

>>25
年取ったら肩や腕まわりが丸くなって後ろから見ても年齢わかるって言う人たち
なんだかなぁって思ってる
こうやって体重管理キッチリしてたらそうならないってだけなのにね

[359. 匿名]

>>342
コロナ前と同じ運動量にしないと戻らないよー

[360. 匿名]

中途半端とどう定義するか？にもよるけど…

ちょいぽちゃ が一番長生きするのは事実。
（あらゆる内臓疾患及び、対応してない極度の高血圧を除く）

[361. 匿名]

>>358
姿勢大事。痩せていても猫背で肩丸まると老け見え。

[362. 匿名]

>>154
メンタルの治療中の人は自殺するよりデブで生きる方優先。
デブは即死ぬわけじゃないから。
優先順位つけれって患者さんや受診者さんに言ってるよ。背景ちゃんと理解しないで数字だけでみる人医師でも結構いるんだよね。

[363. 匿名]

お酒飲んでたら年取ったら太った。やめたらまた痩せるかなぁ〜

[364. 匿名]

>>312
45歳です
妊娠中以外はこの体重でずっといたので太りにくい体質なんだと思う
子供たちも食べてる割に痩せているから

[365. 匿名]

>>1
ステッパー乗ったり、ホットヨガ行ったり、定期的に脂肪冷却したりある程度課金してがんばっています。
あと、排便もサプリで促して1日何回かウンチ出します。

[366. 匿名]

>>315
拒食症なわけないよ
いたって健康体だよ
2回出産したくらいだし
よく食べてよく寝て...
血圧は低めだけど平熱は高いほうだから風邪もひきにくい

[367. 匿名]

>>8
いやそれもう中途半端なデブじゃなくてどこからどう見てもデブでしょw
スレタイよく見てw

[368. 匿名]

160センチの57キロ
痩せてるって言われるけど服で隠れる部分がデブすぎる😭
若いときに運動習慣つけとくべきだった

[369. 匿名]

161㎝56㎏は痩せてないですよね？
半年で5㎏以上増えてるのに、
従姉妹は痩せてる。太った方が可愛いと言われて
気が緩んでしまっているのですが…

[370. 匿名]

>>155
骨格自体が華奢なんだよ
だから意外と実際に見たらガリガリには感じないと思う
普通に細い人くらい

[371. 匿名]

>>17
ダイエットもリバウンドも意思の力は関係ないって色々科学的にも言われ始めてるよ

[372. 匿名]

>>5
体臭51キロって笑

[373. 匿名]

同じ身長体重でも骨格の問題もあってそれによって似合う服のシルエットや素材も変わってくるし太ってるってわけでもないのに微妙だなと感じるなら骨格診断取り入れてみては？
合わない形の服を着ると五キロくらい見た目変わってくる

[374. 匿名]

>>314
この人は別にアドバイスしてるわけでもなくただ自分の体重晒してるだけやん
そんなコメするぐらいなら来ないで欲しい

[375. 匿名]

160センチで60キロ近辺をウロウロしてる
太ももがムチムチ、腹がボコンと出てて
最悪だけど、顔は肉がつかないたちで普通
痩せると顔の肉が削げ落ちて
周りに痩せるなと言われてウザい
かなりウザい
貧相に見えるとか、BBA見えるとか
ウザい
痩せたいから無視する

[376. 匿名]

>>147
私もです😭ぴったり一緒😭

お腹がどーんと出ていて悲しいです😭
骨格を調べても全部に当てはまるから結局何か分からず(;´∀`)
足は細長いからそれだけしか好きな部分がありません😭

[377. 匿名]

>>1
完全に私のことだわ。

157センチ50キロ。

骨格ストレートで上半身がっちり過ぎて体重言うと『いや、もっとあるだろｗ』って言われる。

肩幅も物干し竿みたいに長いし、巻き肩で余計にもっさりしてる。

困ったねぇ。

[378. 匿名]

>>2
158で、50さい。

短足でデニムを履くとお腹ぽっこりで
お尻も大きくてちんちくりんで😢

泣ける。
上半身は細い？です。

[379. 匿名]

>>79
子宮全摘して卵巣は残ってるからジエノゲスト飲んでるけど、大丈夫だよ。
ちなみに甲状腺の持病の薬も飲んでる。
甲状腺の薬飲み始めた時は5キロくらい太ったけど頑張って戻した。

ただ食生活は気をつけてる。
1食500〜600kcalを続けてるし、激しい運動は出来ないけど軽い筋トレやストレッチは毎日してるよ。

でもこればかりは病気の進行具合にもよるし、病気を治す事が第一だから、一喜一憂せず自分のペースでどうにかするしか無いと思う。

[380. 匿名]

>>371
血糖値スパイラルで食欲が乱高下してしまうのだから意思が弱いせいではありませんとかのやつ？
　正しい知識を得て、血糖値スパイラルが起きないようにバランス良く食事を摂る、規則正しい生活をする、筋肉量が落ちないように適度な運動をするって実行するのは意思がないとできないよ。

[381. 匿名]

小麦粉食べない

[382. 匿名]

166の57はデブ？

[383. 匿名]

>>346
私もなかやまきんに君のYouTube見てるけど、どんな食事をどんなタイミングで摂れば良いとかどんな筋トレが良いか、有酸素運動はどのタイミングでどのようにすれば筋肉を落とさずに除脂肪できるかなどなど、実質的な情報を参考にして実行してる。
　正直、実行できない人へのアドバイスもされてるけどそこはどうでもいい。
　なかやまきんに君好きって言ってたってどうせ動画のHIITさえやったことないだろって思う。
　やれることからがんばるのはたしかにそうだけど、やりもしないやつが甘い言葉だけ抜粋してせっかく本当に医学的にも正しい情報も発信しているのに目も向けない実行してみようともしないのが理解できない。

[384. 匿名]

>>340
解説してるよ？詳しいし色んな人たちを見てきたからこそ、自分がストイックなだけじゃなく体を鍛えることが苦じゃない、好きな方なんだって理解してる。動画見てたらそう言う話もしてるよ。

[385. 匿名]

>>146
横だけどそうならないタイプもいると思う。元々が華奢で骨が細い人だと体重分肉が余分だから太って見えるんだろうけど、美容体重になっても華奢ではないってなる骨太タイプだと肉自体はそこまでついてないからそうでもない。

[386. 匿名]

>>58
同じ身長で、元その体重の私の場合は
48kgくらいから痩せて見られましたよ
50kgあると普通体型って感じで痩せてるって印象にはならないかも

[387. 匿名]

自分がBMI22.3だから言うのだけど、正直なところBMI22の体は太って見えるよね

[388. 匿名]

>>371
習慣化出来れば意思やモチベーションなんかいらないからね。

[389. 匿名]

>>265
元コメちゃんと読んでる？

[390. 匿名]

>>307
結婚したら女を卒業できた時代ね
ある意味楽そうではある

[391. 匿名]

>>30
ね。私は子供の頃からあまり食に興味なくて152cm38キロ位だったけど、8ヶ月前にできた彼氏が料理作るの好きで、せっかく作ってくれたのに食べないのは申し訳ないから一生懸命食べてたら4キロ太って腹出てきた。
食べなきゃ痩せるよ

[392. 匿名]

>>2
私これくらい笑

ジム通って痩せて調子乗って食べまくって今に至る。
本当に痩せません（アラフォー）

さっきまで１時間走ってきました。
最近休みの日は走るようにしてます。

[393. 匿名]

>>73
骨ストだけど158センチ50キロでウエスト80センチになっちゃったヤバい。ウエストだけに肉がついて他が細いままなのがハンプティダンプティ感あってバランス悪いし、少なくとも40キロ全般にならないと引き締まった感じにならない😭

[394. 匿名]

「痩せてはいない」と「中途半端に太ってる」と「太ってはいない」の差って
ある気はするけどなんだろうって思った

[395. 匿名]

>>121
え！！！お腹とか腕とかぽちゃぽちゃしてないの？

[396. 匿名]

>>391
元々が痩せすぎ
今がちょうどいい位
38kgの時はどれ位食べてました？

[397. 匿名]

>>396
あれ食べたいこれ食べたいってのがない。
酒好きだから飲み会行くし家でも飲むけど、料理食べるの忘れる、というか食べれない。
体力の為と倒れないようにカロリーメイトとかカロリー補給のゼリーとか飲むくらい。
インスタントのチキンラーメンは好きだけど3分の1しか食べれない。
外食は1人で行けない。残すから。
例えばラーメン屋さんで「麺半分で」丼物で「米半分で」って頼んでも食べれない
フランス料理のコース料理とか地獄だったってくらい少食。
彼氏のこと大好きだから頑張って食べてる

[398. 匿名]

>>397
拒食症では？と思ったけど子供の頃からだし背が低いしで胃が小さくて受け付けない感じなのかな
その量で満足？できるの羨ましいーとりあえずラーメン屋で替え玉するの止めてみるわ

[399. 匿名]

>>398
拒食症だとカロリー摂取に恐怖するから。出来る限りカロリー摂るようにしてるし、体質だろうね

[400. 匿名]

BMIとか筋肉のつき方で見た目の印象まったく
違うから、身長と体重だけで絶望したり
喜んだりしないほうが精神衛生上はいいよね

[401. 匿名]

>>368
歩いたり筋トレするぐらいなら何歳からでも出来ますが

[402. 匿名]

>>401
デモデモダッテさんには
何言っても無駄だと思う

[403. 匿名]

>>174
「逆に渡辺直美くらいの体型の人の方が
垢抜けておしゃれに見える」
「思いっきり太ってるほうが可愛く見える」

そんなことはないと思います…。それは現代日本の一般的な美的感覚には当てはまらないかと…。

[404. 匿名]

>>17
もうピザ頼んじゃったから明日から頑張る！
157センチの56キロ
トップスはМサイズ入るけどズボンはＬじゃないと入らない

[405. 匿名]

155センチ、53キロから55キロあたりをウロウロ
体型隠しの服ばかり。せめて40キロ台になりたい。少し痩せてもすぐ戻る。

[406. 匿名]

この感覚の差も太り続ける人とキープ、減る人の人間性が出ると思う。

どこまでがぽっちゃりで、どこからデブと自分が考えるか。

私は160センチ58キロからデブだと考える。
なぜなら私が57キロだからね笑

美味しいものたくさん食べて生きようぜsister

[407. 匿名]

>>1
塩分をかなり控えた食事
浮腫が取れてくるからスッキリするし、薄味に慣れれば健康的
体幹をしっかり鍛えて筋トレ

[408. 匿名]

>>37
1年前まで169cm50kgだったけど今58kgなってた
背中、腹回り、太ももがタプタププヨプヨで、ほそーいと言われてたのに全く言われなくなってしまった…

[409. 匿名]

>>402
チョコザップ、おばさんもちょこちょこ来てるよ。

[410. 匿名]

>>389
文盲乙

[411. 匿名]

>>263
コメ主ですが。
運動してないので筋肉は肉体労働で付いた筋肉くらいで、下半身は特にダルダルしてます。
周りからは太ってる様に見えないってよく言われるけど、ズボンがお腹と太ももに合わせて買うとLLじゃないとキツイです。

[412. 匿名]

>>401
元の体力がないから続かないの
何歳からでもできるって言ったって初めは厳しいから習慣つけることって大切だよ

[413. 匿名]

>>174
渡辺直美も餅田コシヒカリも太ってる人としか思わないよ。ガル民って太ってる芸能人のこと可愛いとかもてはやす人結構いるけど私は太りすぎの人に対しては正直「うわぁ…」って引いてる。

[414. 匿名]

>>396
元コメの人152cmでしょ？38kgなら細いとは思うけどそこまで痩せ過ぎじゃないよ。私158cmで42〜43kg台がベストだったよ(今45kgでちょっとダイエットしてる)。
たまに30kg台だと痩せすぎって言う人いるけど身長低いなら普通に有り得る体重だよ。

[415. 匿名]

>>65
痩せてるよね？

[416. 匿名]

>>339
この身長で42～55kgまでなったことがあって、筋肉量にもよるけれど一目で細い！って感じになるのは44kg以下からだと思う
48kgだと太くもないし特別に細くもなく、人によってはやや痩せて見えるかな位

[417. 匿名]

>>378
除脂肪体重は40キロないと使い物にならない

[418. 匿名]

>>412
ダンベル0.5キロ、スクワット5回から始めれば良いし。だんだん回数こなせるようになるし、ダンベルも2キロ3キロ、って重くしても大丈夫になるし。
骨折治ったけど筋肉全然亡くなった年寄りもそうやって少しずつ動けるようになる。
ダメって否定ばかりしたら人生つまらなくなるだけ。ではさようなら👋👋👋

[419. 匿名]

>>28
166ｃｍ74から58キロまで落としたけど骨格ストレートだから相変わらずLLサイズだよ笑
ブラのアンダーすら変わらない
ただウエストと太もも上の脂肪は明らかに減ったのでズボンは全部買い直したよ
それでもLサイズ

[420. 匿名]

>>362
健康診断の問診「食生活や運動を改善するつもりはありません」の選択肢はズボラな人のためじゃなくて、実はこういうケースの人がせめて自分をダメだと思わないためにあるんだと思う…。
その結果太りすぎて糖尿や脂肪肝を指摘されても、それとこれとは話が別。

[421. 匿名]

157cm57キロ。
ジム通ってるけど全然痩せない。
週一、二回する過食を辞めないと痩せないっていうのは分かってるんだけどなぁ…
(元々過食嘔吐してたけど嘔吐はしなくなりました。)

[422. 匿名]

>>257
ジャイアンの母ちゃんだから身長は高そうなイメージだったけど

[423. 匿名]

>>8
みんな素通りした人に追い打ちかけすぎ

[424. 匿名]

>>414
えー私153センチで38キロのとき一反木綿って呼ばれるくらいペラッペラだったよ
しかもあばらも浮きまくってあばらで洗濯できそうだった
生理が止まったりとかはなかったけど
まあ人によるよね
今は45キロくらいあるので中途半端です

[425. 匿名]

>>250
よこです
運動の消費カロリー結構低いです
ウォーキングだと30分で100kcalいかないから(体重重たい人はいくかも)
元コメさんは、運動だけの消費ではなくて、日常生活+運動で言われてるかも

[426. 匿名]

>>217
いやいや156cm56kgはだいぶデ◯..

[427. 匿名]

>>10
私、21～22だけど、Mサイズの洋服が入ったり、入らなかったりする。ぽっちゃりだよ。