中途半端に太っている

[157. 匿名]

>>70
そもそも普段運動してるのに摂取カロリーが低すぎてそのカロリー内で生きなきゃいけないから体が省エネになって脂肪燃焼する体になってない可能性があるね。

1,500kcalならありだけど1,000kcalは低すぎる。

一度落ちた代謝は肝グリコーゲンをフルで貯蔵して今飢餓状態じゃないんだよ、と体に働きかけないとならないね。

週6運動＆食事制限してもそれ以上痩せないのは

①代謝が下がりまくってる場合→やっぱりやるならチートじゃなくて脂質を抑えて糖質を多く摂取するハイカーボ（リフィードとも言う）の方がいいかな。

②週一のチートデーでカロリー摂取し過ぎて週6頑張っている分がチャラになっているか。

③ホルモンなどの異常。

あとは運動がどんな内容なのか気によるけど。