睡眠アプリ使用の方、深い睡眠時間は何分？

[1. 匿名]

主は腕時計タイプのものを使っています。
今日の睡眠管理を見ると、合計睡眠時間は7時間20分で、深い睡眠時間は1時間27分でした。これは長い方で、いつもは睡眠時間６時間程度で、深い睡眠時間も30-60分くらいの間です。
皆さんの深い睡眠時間はどのくらいですか？

[2. 匿名]

質はともかく
七時間も寝れるていいな

[3. 匿名]

どういうメカニズムなの？

[4. 匿名]

スマホで何年も計ってるけど本当に合ってるのかなとは思ってる
だって枕元において測れるのって布団の浮き沈みとかだよね…
腕時計型のは信頼性高そう

[5. 匿名]

今日は57分
昨日は1時間27分

日によってバラつきがあるよ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

ほぼ毎日2時間
昔から長く寝てても昼間も眠気とれなかった原因がこれかと
たまに4時間のときがあってその時は眠くならない

[8. 匿名]

ヘルスケア見てるけどやっぱり不正確だから自分で打ち込んでる

[9. 匿名]

>>3
腕時計なんだけど、寝てるときと起きてるときでは脈拍が違うからそれで認識
手が動いてるとき(寝返りとか)は眠りが浅く、まったく動かないときは深い眠り

[10. 匿名]

めっちゃ寝た日！

[11. 匿名]

これ毎日チェックするの楽しみ。　
昨夜は1時間30分だったよ。

[12. 匿名]

>>10
11時間睡眠！？

[13. 匿名]

私も大体7時間睡眠で、深い睡眠は45分〜1時間30分で差があります
レム睡眠は1時間〜1時間30分ほどが多いです
深さやレム睡眠の時間で翌朝の目覚めの違いはあまり感じないですけど、深い時間が多いと気持ち的に嬉しいです

[14. 匿名]

>>12
10時半までの水色はたぶんベッドに入ってネトフリってたんだと思う！
朝の７時前後はたぶん目覚まし止めたけどしばらくダラダラしてた感じ。

[15. 匿名]

Apple Watchつけて寝てる。
昨日は15分。過去の遡ってみたら、長くて40分くらいだった。

[16. 匿名]

主と同じく30～60分程度だよ
それで寝覚めはスッキリしてはいる
記録測定はガーミン

[17. 匿名]

昨日６時間半眠れたのに深い眠りは３０分でショック

[18. 匿名]

いつも7時間〜7時間半くらいの睡眠だけど、深い眠り1時間超えたことないわ。
みんなこんなもんだと思ってたから、超えてる人結構いてびっくり。
トピ立ててくれてありがとう。

[19. 匿名]

睡眠6時間27分
みんなより深い睡眠の時間長いけど
ベッドで読書してる時も
睡眠時間にカウントされる精度だからなあ

[20. 匿名]

5時間20分寝たらしい。深い眠りは1時間ちょっと。もっと寝たいけど時間が足りない

[21. 匿名]

だいたい毎日こんな感じです！
どういう仕組みで測ってるのかわかりませんが、睡眠チェックは毎朝の楽しみです。笑

[22. 匿名]

睡眠薬飲んで深い睡眠は1〜1時間半くらい

[23. 匿名]

昼寝は観測してくれない

[24. 匿名]

ポケモンのやつ、朝起きたとき、記録されててすごいっておもった。凄すぎて、寝るときワクワクしすぎて眠れなくなった。ので使ってない。

[25. 匿名]

>>5
私もだいたいそんな感じだな。

[26. 匿名]

>>7
たまにでも４時間はすごいね！
私は2時間でも一度もないよ。

[27. 匿名]

>>9
横だけど、
そうなんだ！
動かない時が深い眠りなんだね。

[28. 匿名]

>>11
私も。笑
朝起きてまず確認しちゃう。

[29. 匿名]

>>13
同じです。
深い眠りが長いと気分的に満足というか、嬉しくなりますね。

[30. 匿名]

>>15
結構短めなのかな？
個人差もあるだろうけど、本人次第だね。

[31. 匿名]

>>16
少しでも長く深く眠りたいと願ってるけど、だいたい30-60分なんだよね。
でも、寝覚めがスッキリなら良いね！

[32. 匿名]

>>17
分かるよ！
30分って短く感じるよね。

[33. 匿名]

>>18
他の人がどのくらいか興味あるよね。
２時間どころか４時間超えの人もいると知ってびっくりだよ。個人差があるんだね。

[34. 匿名]

>>19
読書してる時とかTV観てる時もカウントされることもあるもんね。低い心拍数や動かないとそうなるんだろうね。

[35. 匿名]

>>20
睡眠時間短いのに深い睡眠しっかりとれてると思ったよ。

[36. 匿名]

>>21
私からしたら、めちゃくちゃ良いと思うよ！
深い眠りも長いし、目覚めた回数1回って凄いね！
私は４回は目覚めてるらしい笑

[37. 匿名]

>>22
睡眠薬飲んでの深い眠りの時間初めて聞いたよ。
教えてくれてありがとう。

[38. 匿名]

>>24
寝る時ワクワクし過ぎて眠れないとか可愛いね笑
ポケモンは良いねー。

[39. 匿名]

49歳。自律神経失調症。

[40. 匿名]

>>10
これ何のアプリですか？　めっちゃ分かりやすくて良いですね！！

[41. 匿名]

>>40
autosleepだと思うよー

[42. 匿名]

>>39
わたしは自律神経失調症ではないけど、こんな感じです。
寝てすぐに深い眠りがあって、あとはぜんぜんない。
確かに眠り浅くて、少しの物音ですぐ起きちゃう。
最近は耳栓して寝てるけど、深さは変わらない。
昼間眠くなったりはしないからあまり気にしてないけど。

[43. 匿名]

睡眠薬使用（フルニトラゼパム１mm）
平均睡眠時間７時間
深い睡眠は２時間くらい