楽に痩せる運動を知りたい

[2. 匿名]

ウォーキング

[52. 匿名]

>>2
答えでてるじゃん！
あるこー！

[56. 匿名]

>>2
月に1キロ減量できたら一年で12キロ！(6キロあたりで停滞期来るけどそこさえ堪えればオッケー)

[71. 匿名]

>>2
20分だっけから脂肪が燃え出すって聞いて、それ以上歩いてた。
結構痩せたよ。それ以上に食べたらダメだけど。

[80. 匿名]

>>2
プールの中で歩くのも良い

[84. 匿名]

>>2
真面目にコツコツ続けてると効果出るよ。
体重の減りはそうでも無いけど、下っ腹、太もも、膝上が引き締まる。

[86. 匿名]

>>2
通勤で毎日2時間くらい歩いてるけど全然痩せない

[90. 匿名]

>>2
若いうちはウォーキングで痩せる。
アラフィフになると毎日40分ウォーキングしても痩せやしない。

[103. 匿名]

>>2
ウォーキングは痩せないよ
一日一万歩とか全然痩せない
やっぱ走らないとダイエットにはならないよ

[137. 匿名]

>>2
散歩程度に毎日最低6キロ歩いてるんだけど、効果あるかな？はあはあ言うくらいでもなく、手とか足めちゃくちゃ動かすでめなく、でも22歳だから落ちやすいかな？
それに筋トレと食事制限とかもしてる。

[153. 匿名]

>>2
痩せねンだわ

[157. 匿名]

>>2
学生時代は駅から徒歩15分で、往復30分歩いてたけど、全然痩せなかったな。脚も引き締まらなかったし。たくさんカロリー取って、おしゃべりしながらゆっくり歩いてたからかな。

[171. 匿名]

>>2
うん、痩せる。
海外行くことが多くて一日10㎞は歩くんだけど、まあおもしろいように痩せる。
帰国したら太るから、如実。
ちなみに160cm50㎏あるかないか(太ってる時)。
あと緊張感もあるとは思う。

[190. 匿名]

>>2
大学が山のうえにあって一日一万歩前後歩いてます。たまーにスイーツ食べますが出来るだけ昼は学食でサラダチキンとか。
153センチで62キロ→57キロまで痩せたのですが今止まってます
どうしたら痩せますか？
因みに出来れば50キロくらいまでは落としたいです

[195. 匿名]

>>2
お腹へるやん

[239. 匿名]

>>2
ウォーキング2ヶ月目、太ももマイナス7センチ達成しました！体重はマイナス6キロ。
1日10キロ早足目で歩きます。夜ですが汗だくです。。膝を痛めないよう気をつけています。
あと、夜は炭水化物抜きです。