楽に痩せる運動を知りたい

[239. 匿名]

>>2
ウォーキング2ヶ月目、太ももマイナス7センチ達成しました！体重はマイナス6キロ。
1日10キロ早足目で歩きます。夜ですが汗だくです。。膝を痛めないよう気をつけています。
あと、夜は炭水化物抜きです。

[298. 匿名]

>>239
夜は何時頃歩いてますか？