ダイエット方法を書くと、試したことがある人からどんな感じか教えてもらえるトピ

[1. 匿名]

低インシュリンダイエットってありましたよね、どんな感じでしたか？

[2. 匿名]

絶食

[3. 匿名]

16時間ダイエット

[4. 匿名]

朝バナナ

[5. 匿名]

腸内洗浄

[6. 匿名]

MCTオイル

[7. 匿名]

>>2
2日目ぐらいから吐き気止まらない
やめた方がよき

[8. 匿名]

>>3
続かない

[9. 匿名]

>>3
痩せない

[10. 匿名]

>>1
ローファット(脂質制限)ダイエット

もう鶏むね肉食べれない…

[11. 匿名]

>>4
便秘だったけどお通じが良くなった

[12. 匿名]

ラジオ体操

[13. 匿名]

きんに君の筋トレダイエット

[14. 匿名]

夜食べないダイエット

[15. 匿名]

>>3
16時間内にオーバーカロリー摂取してると相変わらず太る

[16. 匿名]

>>4
おいしい

[17. 匿名]

>>4
毎朝💩出る　結果　良い

[18. 匿名]

>>12
毎日5年してるけど、
まっっっっっったく変わらない
ある意味キープできてるからすごいのか？

[19. 匿名]

>>15
8時間でした

[20. 匿名]

宝石水

[21. 匿名]

>>12
身体は温まるけど基礎代謝が底上げされるわけではないからそれだけじゃ痩せない

[22. 匿名]

今日の浅野モーニングショーでやってたロングブレスダイエットってどうですか？
昔すごく流行ったと思うんですがやってた方います？

[23. 匿名]

>>6
体質によるよ
私は脂質にリスクがあるからあわなかった

[24. 匿名]

朝食はパン1つと飲み物
昼食は飴一個
夜食はなんでも+お菓子アイス食べまくり
その生活してたら半年で10キロ痩せたよ
65キロ→53キロになった

[25. 匿名]

>>2
週末絶食ダイエットしたけど便秘になって３週間でやめた

[26. 匿名]

>>4
私は便秘も治らず、悪くもないけど良い！みたいなのもわからなかった

[27. 匿名]

>>3
おすすめは出来ないけど私には合っていた
空腹と友達になれたよ！空腹が快感になんの
新感覚に目覚めた

[28. 匿名]

>>1
無気力になる 辞めた方がいい

[29. 匿名]

>>14
お腹空いて寝つき悪い

[30. 匿名]

ピラティス
ちなみに体めちゃ硬いんだけどできる？

[31. 匿名]

>>2
出来るものならやってみなさいw

[32. 匿名]

フィットボクシング
1ヶ月毎日30分続けて効果を全く実感しません
いつ頃から効果出るでしょうか

[33. 匿名]

>>3
いつ食べるんだよw

[34. 匿名]

>>4
昼もバナナ

[35. 匿名]

>>5
何の意味もない しっかり食べて運動すればうんちは出ます

[36. 匿名]

>>2
2日目で気持ち悪くなってくるけど3日目には無くなる
ここを乗り越えれば辛くない

[37. 匿名]

>>3
意味なかった

[38. 匿名]

>>1
中一日断食ダイエット

[39. 匿名]

>>4
痩せなかった

[40. 匿名]

>>12
一日中やれば痩せるかもしれない

[41. 匿名]

>>14
痩せる

[42. 匿名]

>>14
お腹すきすぎて夜寝れない

[43. 匿名]

>>1
糖質制限とは違うのかい

[44. 匿名]

>>20
しっかり検査を受けた水なら良い

[45. 匿名]

・毎日欠かさず１時間歩く。（雨の日は傘をさしてでも歩く）
・3食きちんと食べる
・おかずは常識的な量なら何を食べてもいいけど米飯を減らす。
・間食をやめる
・夜8時以降は食べない、特に果物
以上を続けて8ヶ月で20kg痩せました。
ちょうど転職した間際で在宅勤務が１年間だけ認められていた時に、医師の指導で行いました。
苦労なく手軽に痩せられましたが、私が環境に恵まれていただけで、逆に言うと現代人にはきついダイエット以外無理だな、と思いました。

[46. 匿名]

>>24
その夕食の後に肉体労働をすれば痩せそう

[47. 匿名]

グルテンフリー

[48. 匿名]

>>22
それだけで痩せたら苦労しないのだ

[49. 匿名]

>>30
出来る範囲でするしかない

[50. 匿名]

りんごダイエット
便秘治った

[51. 匿名]

>>32
1年ちょっと筋トレと食事制限併用で11.4キロ痩せたよ
もうすぐフィットボクシング単体で10万kcal消費する

[52. 匿名]

>>3
機能性低血糖の私には向いてなかった
お腹減って手が震えたりイライラするのに1キロしか痩せなかった

[53. 匿名]

>>45
医師指導って、それ普通体重の人の生活を指導されてますね よかったですね

[54. 匿名]

>>2
急性胆嚢炎になって救急搬送

過度な絶食は危険と言われた

[55. 匿名]

>>22
3秒吸って15秒で吐くってのやってみようかなと思った。

[56. 匿名]

>>46
そんなことしなくても立ち仕事してたら痩せるよ

[57. 匿名]

>>24
年とったらイッキにガタがきそう

[58. 匿名]

やっぱバランスの良い食事と適度な運動に勝るものはない
リバウンドもしにくいし

[59. 匿名]

>>55
それで何カロリー消費出来るのかって話よ 呼吸だけで痩せたら、みんな細いからさ

[60. 匿名]

ビリー

[61. 匿名]

>>10
わかる
安い胸肉とか砂肝も食べてたけど、ドッグフードを感じるようになるともうダメ…

[62. 匿名]

>>3
私には合ってました〜
5ヶ月の期間限定でやったけどちゃんと痩せたよ
でもタンパク質とか意識して食べる内容は気を使ってたかも

[63. 匿名]

リングフィット

[64. 匿名]

スロージョギング

[65. 匿名]

>>59
体があたたまるとしか言ってなかったかも

[66. 匿名]

>>6
気持ち悪くなって合わなかった
朝から油いける人ならいいと思う

[67. 匿名]

>>1
低GIの物を選んで食べると、結局は低カロリーダイエットになります。
なので、摂取カロリー　＜　消費カロリー　という収支で痩せたに過ぎないと思ってます。

[68. 匿名]

>>6
味はやっぱり油だから独特。口の中で味わっちゃダメ。飲み物とか味噌汁に入れて飲むと飲みやすい

[69. 匿名]

>>54
私もこれになったけど、絶食もだし一日一食もダメみたいね。

[70. 匿名]

>>12
朝やると一日体がホカホカする。これだけでは痩せない

[71. 匿名]

>>2
３日目で具合悪くなったけど、原因は塩分不足。
インスタントのお吸い物を飲んだら回復した。
よく絶食施設とかで梅干しとかおみおつけの上澄みだけ飲むみたいなのあるけど、あれは塩分を補給するためなんだろうな。

[72. 匿名]

>>51
ありがとう
まだまだなんですね、頑張ります！

[73. 匿名]

>>6
１年続けたけど全く効果わからず。
健康診断で急に脂質異常症みたいになってたけどこれのせいかな

[74. 匿名]

>>2
インスタで
80キロ台の20前半の男子が
2週間絶食ダイエットしてたから経過みてたけど
水のみで生活してて
四日目くらいから
吐き気、めまい、頭痛、不眠で
最後の方は意識朦朧としてて
2週間後は62キロくらいで
ぽっこり出てたおなかはぺたんこになってた

ご飯解禁になったけど
全然固形物を食べることができず
３日くらいおかゆを少ししか口にできてなかった
しばらくして体調も戻りご飯たべれるようになったら
一瞬で戻ってた。

絶食は危ないと思う

[75. 匿名]

>>3
たぶん２年近く続けてる。16時間空腹の上、カロリー絞ってた時は44キロくらいまで落ちた。今は16時間の空腹時間だけ守って47キロないくらい。お菓子やアイスなど時間内に普通に食べてる。身長が161cm。私は元が摂食障害だからか、16時間はカロリーのあるもの何も食べられなくなった。食べるのが怖くて。摂食障害になる前は炭水化物食べないダイエットをして40キロくらいまで落ちて拒食症になった。確かに痩せる。痩せるけど、失ったものもいろいろ多い。

[76. 匿名]

>>6

ウォーキングや運動と合わせないと
意味なし

[77. 匿名]

>>60

引き締まりはする。
見た目とかウェストサイズとか。
でも、体重はそんなに減らない。

[78. 匿名]

夜りんごのみ　続いてたんだけど、拒否反応か最近おえってなるようになっちゃって昨日吐いた。別のに変える

[79. 匿名]

>>61
横。ドッグフード、、分かるわ、、

[80. 匿名]

>>65
笑

[81. 匿名]

>>2
絶食の後、食べたら速攻戻る
辛い割にそんなに効果ない

[82. 匿名]

大人のカロリミットの一番高いバージョン

[83. 匿名]

国立病院ダイエット

[84. 匿名]

>>3
半年から1年でどんどん痩せるけど、それ以降は体が慣れて結局量食べてると戻る

[85. 匿名]

>>4
何本食べてもいいんだっけ？

[86. 匿名]

塩抜きダイエット

[87. 匿名]

>>1
>>2
最終的に過食嘔吐になり
20年経つ。

甘いものどれだけ食べても
満たされなくなった

[88. 匿名]

>>3
痩せなかった

[89. 匿名]

ひたすら腹筋

[90. 匿名]

竹脇まりなさんとかYouTubeの痩せるダンス

[91. 匿名]

>>2
>>87
私も絶食から過食嘔吐になりました。
美味しくご飯を食べられうようになるのに10年以上かかった。
絶食なんて絶対ダメ。

[92. 匿名]

>>86
塩抜きダイエットって、身体の水分が抜けるだけな気がするんだよね。

[93. 匿名]

>>45
60から40と80から60ではだいぶ減り方が違うと思う

[94. 匿名]

>>63
太りすぎて痛くなった腰は治してくれた

[95. 匿名]

>>14
夜食べないからって朝昼で好きな物好きなだけ食べてカロリーオーバーしてたら夜食べてなかろうが太った

[96. 匿名]

>>4
セロトニンの形成もされるから
朝の寝起きが早く解消されるよ
やる気が出る！。ダイエットには直接的に関係してないけど

[97. 匿名]

サラダを山盛りってみんなどのくらい食べてるのか知りたい
毎晩半分とか食べちゃうのよね…

[98. 匿名]

>>93
その間の70から50ですw

[99. 匿名]

>>14
痩せる。
歯磨きしたらすぐ寝ないと、食欲に負けそうになる！
とにかく早寝するので、節電にもなった気がする。
朝起きた時に「あ〜お腹すいた！なにたべよ！(お昼に好きなものと決めていた)」と楽しみで始まる😊

[100. 匿名]

>>4
バナナ🍌とヨーグルトにしてたけど、花粉症の症状和らいだ

[101. 匿名]

>>97
自己レス
キャベツ半分です。

[102. 匿名]

ベルラスダイエットしたことある人いますか？高そうだからいけなくて。

[103. 匿名]

エアロバイクを開始して3ヶ月目にはいりました。
1日30分〜40分くらいです。
エアロバイクをされてた方、どうですか？

[104. 匿名]

>>22
それやってた俳優さん、昔はイケメンだったのにすごいシワシワになってたなぁ
ブレスとは関係ないのかもしれないけど

[105. 匿名]

>>67

そんなこと無くない？笑
ナッツやアボカドやお肉サツマイモなんかカロリー高いでしょ

[106. 匿名]

エアロバイクで痩せた方いますか。

[107. 匿名]

>>30
ピラティスはそんなに柔軟必要ないと思いながらやってるけど。。。
私は月4回のコースだからあまりというかまったくダイエットになってる気がしない。

[108. 匿名]

>>88
私は何故か増えた
今続けてもう少しで一年になるけど私には合わないみたいだからやめようかな

[109. 匿名]

>>10
何年も基本はローファットで生活しているけど、鶏胸肉は計算も楽だしやっぱり必要だな。
片栗粉使っても焼きとか茹でとかきつくなるからひき肉にしてカレーやガパオ、鶏団子系したりしてる。
あとは牛赤身、魚使う。

[110. 匿名]

>>6
痩せないけど便がツルッと出るようになった。

[111. 匿名]

>>2
マジでハゲる
食事を戻しても髪は戻ってこないよ

[112. 匿名]

>>111
そう。
数ヶ月後に脱毛凄いよ。
ダイエット関係なく忙しくてちゃんと食事出来なかった
3ヶ月くらい後にきた。
最初意味がわからなかったもん。

[113. 匿名]

>>47
ダイエットじゃないです

[114. 匿名]

カロリーとPFC計算して食べるだけ。結構自由に食べられますよ。
あと筋トレしただけ。

[115. 匿名]

トランポリン、どうでしょうか？イスと化したクッショントランポリンを復活させようと思って…まだ進んでません

[116. 匿名]

>>74
最後のほう
> 一瞬で戻ってた。
２週間絶食した意味よw

確かに２週間は危険だわ。
内臓とか色んなところが悲鳴あげそう。
極端なダイエットはいいことない。

[117. 匿名]

>>3
顔が浮腫みやすいから
私には合ってる気がする
朝と夕方じゃ顔が違うからさ
夜お腹空くのは慣れた

[118. 匿名]

神やせ7日間ダイエット

[119. 匿名]

>>30
できるよ、やわらかくなる
バランスが良くなって代謝が上がってじわじわ痩せてくる
一年くらいやらないと意味なし

[120. 匿名]

>>6
痩せませんでした
しかも口臭がするようになった

[121. 匿名]

>>45
最後の一文の意味がわからないんだけど、どうゆうこと？

[122. 匿名]

>>112
あれ怖いよね､シャンプーの時にごっそり抜けてさ
高い発毛剤試しても駄目で､今タンパク質多めに取る生活してるけど薄毛のままだよ

[123. 匿名]

>>2
私は何故か全身青アザだらけになった上にじん麻疹が出たよ

[124. 匿名]

>>45
私も、数年前に健康診断受けたときに医師から食後に歩け歩け言われたな
歩くのってホントいいよね
体のあちこちが調子良くなる
体重が減るばかりじゃなく、血圧も正常になったり、足腰も丈夫になる

[125. 匿名]

1日1食もしくは1日1.5食

[126. 匿名]

>>74
戻っちゃったんだ
結果知らなかったからびっくり

[127. 匿名]

>>115
ほうれい線と胸が垂れました

[128. 匿名]

１６時間ダイエット
友人がやってたけど、見事に痩せたよ
一年かけて、かなりのデブ体型からやや痩せ体型になっていった
絶食時間は、糖分の無い野菜ジュースとかをいっぱい飲んでいたな

[129. 匿名]

トランポリン取り入れた運動効き目ありますか？

[130. 匿名]

>>3
血糖値スパイク的なアレなのか、食後の眠気がやばい

[131. 匿名]

>>63
2ヶ月続けられてるけど痩せなくて心折れそう笑
体力はものすごく付いたと実感してる

[132. 匿名]

医療ダイエットやったことある方居ますか？気になるけどちょっと怖い…

[133. 匿名]

ストレッチはどうですか？
有酸素運動も筋トレも嫌いな私に残されたのはストレッチしかないんですが…。

[134. 匿名]

>>94
1週クリアしたら5・6キロくらいやせた
ただメインだけじゃなくて
最初に10分くらい走るコース作って
あわせて1日30分くらいしてた

[135. 匿名]

縄跳びで効果あった方いますか？

[136. 匿名]

>>14
空腹に慣れると寝起きが良くなる。なお、体重は1キロも減らなかった模様。

[137. 匿名]

毎食、納豆を食べるダイエット、どうですか？