ダイエット方法を書くと、試したことがある人からどんな感じか教えてもらえるトピ

[45. 匿名]

・毎日欠かさず１時間歩く。（雨の日は傘をさしてでも歩く）
・3食きちんと食べる
・おかずは常識的な量なら何を食べてもいいけど米飯を減らす。
・間食をやめる
・夜8時以降は食べない、特に果物
以上を続けて8ヶ月で20kg痩せました。
ちょうど転職した間際で在宅勤務が１年間だけ認められていた時に、医師の指導で行いました。
苦労なく手軽に痩せられましたが、私が環境に恵まれていただけで、逆に言うと現代人にはきついダイエット以外無理だな、と思いました。

[53. 匿名]

>>45
医師指導って、それ普通体重の人の生活を指導されてますね よかったですね

[93. 匿名]

>>45
60から40と80から60ではだいぶ減り方が違うと思う

[121. 匿名]

>>45
最後の一文の意味がわからないんだけど、どうゆうこと？

[124. 匿名]

>>45
私も、数年前に健康診断受けたときに医師から食後に歩け歩け言われたな
歩くのってホントいいよね
体のあちこちが調子良くなる
体重が減るばかりじゃなく、血圧も正常になったり、足腰も丈夫になる