不安に押しつぶされそうな時

[1. 匿名]

最近暗いニュースが多いですね。偏向報道も多く、何を信じていいのか分かりません。もともと不安を感じやすい性格ですが、ここ最近は特に不安です。日本の将来や、天災、家族のこと、自分のこと、考え出したらキリがないですが、皆さんはこんな時どのように過ごしていますか？
ちなみに主は過去にワクチン後遺症でしばらく通院し、とても辛かったので、今後ワクチンが強制になるのではという記事を見て、不安を感じています。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

日本の将来まで考える必要がないんじゃ

[6. 匿名]

毎日鏡の前に立ち「あなたは誰？」と言い続ける。

[7. 匿名]

早く死にたい

[8. 匿名]

[9. 匿名]

先々の事を考えすぎて今動けなくなる。何かするの怖いし、何もしなければ何か都合のいいようにされてしまうのではと怖い。

[10. 匿名]

>>1
先天性不安症候群ですね

[11. 匿名]

今を生きろ

[12. 匿名]

>>1
ネット閉じれば全部解決するんだけどね笑
小説読んだり映画見た方がよっぽど有意義。世の中知らない方が人生楽しいなって思うことたくさんあるよ。

[13. 匿名]

>>6
それマジでやっちゃダメなやつじゃん。

[14. 匿名]

現金だそうぜ

[15. 匿名]

デパス内服してる。

[16. 匿名]

ニュース見ない、聞かない
知りたくない情報は無視する
楽しくなるようなハッピーなことものを見る

[17. 匿名]

>>1
何か手を動かしたら良い。気を集中するために米に字でも書いたら良い

[18. 匿名]

>>1
強制になっても打たない
罰金払う

[19. 匿名]

>>1
ナンパしようとした4人組の男が女性が連れていた子犬を蹴りまくって大怪我させて二度と歩けなくなってしまった事件のトピ立てたよ！！！！
日本人の動物に対する意識の低さは異常！
とんでもない事件だよ！
犯人見つけ出して殺せ！！！！！

[20. 匿名]

今不安を感じてるんだなと自分を観察して深呼吸した後、寝る

[21. 匿名]

>>1
カウンセリングいけば？
そんなに不安ならガルとかSNSから離れた方がいいと思うけど。

[22. 匿名]

テレビやネットの情報遮断、取捨選択だね。

テレビはニュースや重い内容のものは見なくなった。

別に世の中の動きなんて、知らなくても何の不便もない

[23. 匿名]

>>1
日光を浴びてカレーを食べろ、マジで

[24. 匿名]

気にしたって気にしなくったって起こることは起こるし起こらないことは起こらない
シンプルにそれだけ

[25. 匿名]

>>14
明るいカツアゲ？

[26. 匿名]

明日死ぬかも知れないと思って、日々充実させるしかないんじゃない？同じ一日でも鬱々と過ごすよりも幸福感が得られる。

[27. 匿名]

ワクチンって強制になるの?
コロナワクチン?

[28. 匿名]

>>1
ライフプランを立てるのはいいかど不安なことなど来てない先のことは考え過ぎない方がいい。
１日の終わりは良い想像や良いことだけ考えて眠る。

[29. 匿名]

>>18
逮捕されて逮捕歴がつくよ

[30. 匿名]

>>1
マインドフルネス　今を感じろ！！

[31. 匿名]

昨日から地震が怖くて不安。

[32. 匿名]

>>1
暇があるから考えちゃうとか？

[33. 匿名]

無職数年目
まともな職歴もなく、パートから始めようか、いや今が1番若いんだから正社員で探したほうがいいのか、でも受からないしやっぱりパートから…でもそんなことしてるうちに結婚できず詰む年齢になるのでは…いずれにしても正社員になれるのか？
ポンコツだし仕事についていけるのか、精神的に甘えてるところから自立できるのか、結婚できるのか、もう全てにおいて不安に押しつぶされそうです

[34. 匿名]

ウォーキングにでも行くといいと思うよ！とりあえず

[35. 匿名]

>>33
まだ若そうだから一歩踏み出せば大丈夫じゃない？

[36. 匿名]

>>29
逮捕者続出になるんですね？

[37. 匿名]

独身。
周りから不幸と思われてるだろうなあとか
考えちゃう。

[38. 匿名]

>>19
不愉快

[39. 匿名]

>>1
考えても仕方ない事。起こる時は起こるし起こらない時は怒らない。
だったら健康で平和な今を楽しむ

[40. 匿名]

>>1
すごい真面目な人なんだね。
マイナス食らうだろうけど、私自分のことしか考えないから世の中の出来事であまり一喜一憂しない…。

不安とか悩みってみんな抱えてるものだし、自分よりツラい目に遭ってる人もっといるよな〜とか思ってる。

私能天気すぎるかな…。

[41. 匿名]

>>37
ガルちゃん見過ぎてるとか？そんなの思わないよ。

[42. 匿名]

>>1

ニュースを見ないようにすればいいと思う
ニュースなんか見なくても日常生活に全く支障なんかないしむしろその方が快適にさえなると思う。

[43. 匿名]

>>14
出したくても出せないんだわ

[44. 匿名]

真面目にガルが良くないんだと思うよ
私実生活で誰からも攻撃されないけどガルで攻撃されて嫌な気分になってるもん
リアルな人と関わって普通の感覚でホッとする
だったらやるなよって話だけど来ちゃうんだよね〜

[45. 匿名]

病的な不安は治療したほうがいいけど、適度な不安は現状をどうにかしよう。という原動力になる。それは、行動する人にはいい薬になるけど、行動しない人にはいつまで経っても不安なまま。

[46. 匿名]

>>1
はい。今まさにそうです。

中学生の娘が、修学旅行にいくのが難しいと言っています。
クラスの友達が不登校になってボッチらしく。面談時担任には不安を伝えたそうですが、担任はポジティブな人でまだ新学期始まったばかりだし大丈夫みたいに言われたそう。
無理させて行っても受験生なので、その後の学校生活に支障があっても問題ですし。。
。

[47. 匿名]

>>29
みんなで逮捕されればいい

[48. 匿名]

予定が多くて忙しい時ってネットやテレビゆっくり見れなくて情報が遅れる
そういう時って将来の不安も忘れてる

[49. 匿名]

>>4
泣いちゃった

[50. 匿名]

子供の障害(成人してます)とても辛くてどうしていいかわからない時がある。
悪い方に悪い方に進んでいく娘を引き止めるので精一杯。
旦那は逃げに走ってるし、なんでこんな事になってしまったんだろう。
本当消えたい。

[51. 匿名]

>>14
ジョニー、げんきんだしな

[52. 匿名]

日本の将来考える余裕ある？自分ないんだけど。

[53. 匿名]

>>46
行かなくていいんじゃない？行って体調崩れたらお迎えに行くの大変だし。修学旅行の積立も行かなきゃ帰ってくるんじゃないの？？それを遊びに使った方が有意義な気がするわ

[54. 匿名]

私も不安ばかり。今までも不安を感じて生きてきたけど、最近は世の中も暗いしこれから生きていくのがどんどん不安になる。

だけときっとこう思ってるのは自分だけじゃないし、みんな何かしら嫌なことがあって生きてるんだろうから、あまり重く考えないようにしようと思う。
不安な生活の中でもふとした楽しみはあるんだし(好きなものを食べるとか)、そうやってうまく付き合って生きていくしかないのかなと。

[55. 匿名]

>>16
メディアの報道は嘘の固まりなのがわかります。企業とスポンサーが絡んでる以上、テレビ、新聞で真実を知ることはできない。

[56. 匿名]

地震や事件やマイナスな事に目を向けると先のことで不安になって考え込んでしまいます。
不安の9割は起こらないとは思ってますが一番の理由は仕事を辞めて家で一人でいる時間が増えたことだと思うので他者との程よい繋がりは大切ですね

[57. 匿名]

>>1
ニュース番組みてて嫌な話題になったらチャンネル変えるか
録画したドラマとか見るようにしてる
あとは推しの写真や動画とか

[58. 匿名]

>>1
私は値上がりのことが不安で仕方ないです。そのうち落ち着いてくると思ってたのにいつになっても止まらないし、前触れなしにメチャクチャ値上がりしている物もあって買い物で値段を見るのが怖くなって来てます。ニュース見ないようにしてもいつも買うものの値段はインプットされているので嫌でも値上げたのがすぐ分かるしお金の減りも早すぎる。何でこんな時代になってしまったのか、不安だし悲しくなります。

[59. 匿名]

>>18
打たないよ
打つなよ

[60. 匿名]

>>58
>>1
お金と生活系の話題がトリガーな気がします。
値上げとか税金とか、個人の力ではどうにもならなくてただ受け入れるしかなく
それを決めている国に対しても不信感しかない。円の価値も下がっているし。海外に出てっちゃう人もいるし、日本の将来不安になる要素しかないのは仕方ない！

私も銀行アプリをこまめに開いて残高見ちゃう不安症です。NISAやってて、iDecoも準備中。

英語覚えて、海外で介護や職人の仕事で月80万だとか。それを知ってもやらないのは、私は日本で暮らすことを、自分で選んでるんだ。って思うと少し心の持ち方変わる気がする。

[61. 匿名]

ワクチン強制ってなに？

[62. 匿名]

>>53
46です。ありがとうございます！
そうですよね、、苦痛の中いくもんじゃないとも思いますもんね。

[63. 匿名]

>>1
未来は悪い事しか起きないわけじゃないよ。
いい事もきっと起こるよ。
心に余裕があれば悪い未来も考えてみてもいいけど心に余裕が無いときはいい未来ばかり想像してればいいよ。
あと笑いたい気分でなくても笑顔を作れば少し楽しい気分になれるよ。
意味もなくありがとうと呪文のように唱えると心が温かくなるよ。

[64. 匿名]

酒を飲む

[65. 匿名]

>>61
パンデミック条約のことだと思う。

[66. 匿名]

まさしく今、不安でいっぱい。
今の幸せがいつか崩れていきそうで毎日不安です。

[67. 匿名]

>>65
強制されるって、決定してないんだよね？

[68. 匿名]

>>67
国内にワクチン工場が次々できているらしいので、打たせる可能性がなくはなさそうですよね。全くニュースでやらないあたりも怖い。

[69. 匿名]

甘いものくう

[70. 匿名]

友達関係でメンタルやられて疲れて来ました。。
相手に何か悪い事したのかな…悪い事✉️で書いたかな…と考えて疲れてしまいました。。
凄く凄く不安で…GWのお出かけの予定もありますが暗い気持ちです。。
それ以外にも不安と恐怖な事がいくつも重なって、変な事はしないけど、もう生き地獄から解放されたくなる。暗くてすみません。。