不安に押しつぶされそうな時

[1. 匿名]

最近暗いニュースが多いですね。偏向報道も多く、何を信じていいのか分かりません。もともと不安を感じやすい性格ですが、ここ最近は特に不安です。日本の将来や、天災、家族のこと、自分のこと、考え出したらキリがないですが、皆さんはこんな時どのように過ごしていますか？
ちなみに主は過去にワクチン後遺症でしばらく通院し、とても辛かったので、今後ワクチンが強制になるのではという記事を見て、不安を感じています。

[10. 匿名]

>>1
先天性不安症候群ですね

[12. 匿名]

>>1
ネット閉じれば全部解決するんだけどね笑
小説読んだり映画見た方がよっぽど有意義。世の中知らない方が人生楽しいなって思うことたくさんあるよ。

[17. 匿名]

>>1
何か手を動かしたら良い。気を集中するために米に字でも書いたら良い

[18. 匿名]

>>1
強制になっても打たない
罰金払う

[19. 匿名]

>>1
ナンパしようとした4人組の男が女性が連れていた子犬を蹴りまくって大怪我させて二度と歩けなくなってしまった事件のトピ立てたよ！！！！
日本人の動物に対する意識の低さは異常！
とんでもない事件だよ！
犯人見つけ出して殺せ！！！！！

[21. 匿名]

>>1
カウンセリングいけば？
そんなに不安ならガルとかSNSから離れた方がいいと思うけど。

[23. 匿名]

>>1
日光を浴びてカレーを食べろ、マジで

[28. 匿名]

>>1
ライフプランを立てるのはいいかど不安なことなど来てない先のことは考え過ぎない方がいい。
１日の終わりは良い想像や良いことだけ考えて眠る。

[30. 匿名]

>>1
マインドフルネス　今を感じろ！！

[32. 匿名]

>>1
暇があるから考えちゃうとか？

[39. 匿名]

>>1
考えても仕方ない事。起こる時は起こるし起こらない時は怒らない。
だったら健康で平和な今を楽しむ

[40. 匿名]

>>1
すごい真面目な人なんだね。
マイナス食らうだろうけど、私自分のことしか考えないから世の中の出来事であまり一喜一憂しない…。

不安とか悩みってみんな抱えてるものだし、自分よりツラい目に遭ってる人もっといるよな〜とか思ってる。

私能天気すぎるかな…。

[42. 匿名]

>>1

ニュースを見ないようにすればいいと思う
ニュースなんか見なくても日常生活に全く支障なんかないしむしろその方が快適にさえなると思う。

[46. 匿名]

>>1
はい。今まさにそうです。

中学生の娘が、修学旅行にいくのが難しいと言っています。
クラスの友達が不登校になってボッチらしく。面談時担任には不安を伝えたそうですが、担任はポジティブな人でまだ新学期始まったばかりだし大丈夫みたいに言われたそう。
無理させて行っても受験生なので、その後の学校生活に支障があっても問題ですし。。
。

[57. 匿名]

>>1
ニュース番組みてて嫌な話題になったらチャンネル変えるか
録画したドラマとか見るようにしてる
あとは推しの写真や動画とか

[58. 匿名]

>>1
私は値上がりのことが不安で仕方ないです。そのうち落ち着いてくると思ってたのにいつになっても止まらないし、前触れなしにメチャクチャ値上がりしている物もあって買い物で値段を見るのが怖くなって来てます。ニュース見ないようにしてもいつも買うものの値段はインプットされているので嫌でも値上げたのがすぐ分かるしお金の減りも早すぎる。何でこんな時代になってしまったのか、不安だし悲しくなります。

[60. 匿名]

>>58
>>1
お金と生活系の話題がトリガーな気がします。
値上げとか税金とか、個人の力ではどうにもならなくてただ受け入れるしかなく
それを決めている国に対しても不信感しかない。円の価値も下がっているし。海外に出てっちゃう人もいるし、日本の将来不安になる要素しかないのは仕方ない！

私も銀行アプリをこまめに開いて残高見ちゃう不安症です。NISAやってて、iDecoも準備中。

英語覚えて、海外で介護や職人の仕事で月80万だとか。それを知ってもやらないのは、私は日本で暮らすことを、自分で選んでるんだ。って思うと少し心の持ち方変わる気がする。

[63. 匿名]

>>1
未来は悪い事しか起きないわけじゃないよ。
いい事もきっと起こるよ。
心に余裕があれば悪い未来も考えてみてもいいけど心に余裕が無いときはいい未来ばかり想像してればいいよ。
あと笑いたい気分でなくても笑顔を作れば少し楽しい気分になれるよ。
意味もなくありがとうと呪文のように唱えると心が温かくなるよ。