【気休めでも】お金をかけない美容

[1. 匿名]

物価高騰で美容にかけられるお金が減りました。
働いているので隙間時間でもできるような、かつお金があまりかからない美容が知りたいです。

よろしくお願いします。

[2. 匿名]

十分な睡眠

[3. 匿名]

寝る

[4. 匿名]

速く寝る

[5. 匿名]

>>1
今日22時までには睡眠な
寝る前スマホダメ

[6. 匿名]

野菜なるべくとる

[7. 匿名]

10日で綺麗になる為にできる事

10日で綺麗になる為にできる事27日に友人の結婚式に参列します。 そこに元カレも参列するようです。 最近知りまして、ダイエットを始めました。 禁酒もしてお菓子も控えています。 3キロだけ痩せました。 今現在168センチ57キロです。 あと10日間で何をした...

[8. 匿名]

ストレスフリー

[9. 匿名]

汗をかく

[10. 匿名]

肌断食

[11. 匿名]

YouTubeでヨガ動画とか🧘

[12. 匿名]

スクワット

[13. 匿名]

睡眠
紫外線カット
水をよく飲む

[14. 匿名]

ストレッチ

[15. 匿名]

ストレッチ

[16. 匿名]

家のローン払えなくなったら元も子もないから、美容にあまりお金かけられない

[17. 匿名]

運動

[18. 匿名]

こまめに水を飲む

[19. 匿名]

湯シャン

[20. 匿名]

半身浴

[21. 匿名]

>>1
こめかみに　輪切りのキュウリでしたっけ？

[22. 匿名]

顔の筋トレ

[23. 匿名]

顔のリンパマッサージ。
気休めではない！

[24. 匿名]

そりゃもう、舌回し体操よ
これでかなり若返る

[25. 匿名]

>>1
多少歩く

[26. 匿名]

ストレッチ

[27. 匿名]

薄化粧、ドクターズコスメや自然由来の肌に優しいのだと尚良
1番いいのはすっぴんで過ごす

[28. 匿名]

歩く

[29. 匿名]

睡眠
遅くても2時までには眠りにつく

[30. 匿名]

ガルちゃんをやめる！

[31. 匿名]

椅子に座る時は、足を組んだり背もたれに寄りかからないで座る

[32. 匿名]

6〜8時間ほどしっかり睡眠をとる。
そうすると300キロカロリーほど消費してくれる。
あとは成長ホルモンが出るので若返り、ストレスの予防などいいことずくめ。
夜更かししないでしっかり睡眠を取るのが健康にも美容にもつながる。

[33. 匿名]

>>6
肉→米→野菜の順で多く取った方がいいよ。
食物繊維をとりすぎると消化吸収しきれなくて腸内で発酵→ガス発生→ぽっこりお腹や不調の原因になるし、ベジタリアンが肌しわしわなのは有名。
野菜は大事だけど沢山摂りすぎも良くない。

[34. 匿名]

マジレスすると
アラフォーアラフィフのおばちゃんが数億円かけても、国家予算はたいても

二十歳代には敵わないわけだし
すきにしなはれ

[35. 匿名]

適度に運動して、栄養の取れる食事をしてよく寝る

[36. 匿名]

>>21
ネタだと思うけどマジレスごめん。
食品を顔にのせるのは絶対ダメだよ。皮膚からと体内からでは成分の吸収率が異なるから食物アレルギーを引き起こしやすくなる。

[37. 匿名]

スクワットすると顔のたるみにも効果あるって会社の人に聞いた

[38. 匿名]

>>1

美醜関係なく、人間は笑顔になった瞬間にどんな人も5歳は若く見える。

これは自分が接客業をしていて、老若男女いろんな人を見てずっと感じてきたこと。

笑顔のパワーってすごいなと思うよ、一瞬で5歳は若見えするから、どんな人も。

なんか、一瞬でオーラが変わるんだよね、パァッて明るく

[39. 匿名]

>>1
ネイルは研修生に格安でやってもらう。
ハンドネイルオフありデコレーションあり、デザインは数百種類から選べて1000円でやってもらってる。
場所は限定されるけど、小さな子どもがいて美容代は抑えたいからすごく助かってる。

[40. 匿名]

家でなるべく座らない
自分はデスクワークなので家で座る時間は１時間にしてる

[41. 匿名]

>>1
ブルーライトを避けるためにスマホをあまり見ない
その代わり寝る前は図書館で本を借りて読んで質の良い睡眠を取る

[42. 匿名]

>>1
リンパケアとか
マッサージ、ストレッチが中心

[43. 匿名]

>>38
若くは見えないでしょ
しわしわで。
感じ良くは見えるかもなだけ

[44. 匿名]

黄砂とかでも肌荒れるっていうよね。
ちゃんと調べて予防するのも大事。乾燥情報とか。

[45. 匿名]

運動。
メンタリストダイゴいわく時速七キロで三十分くらいのジョギングが若返りにつながるらしい。
ちなみに毎日。
しんどくてもジム行ってる。市営だから安い。

[46. 匿名]

>>38
今日ヘアサロン行ったんだけど鏡見てもそう思ったよ
会話して笑っている自分は綺麗で若い
だまってる自分は老けて見えた

[47. 匿名]

背筋を伸ばして姿勢を気にするかな！二重あごがマシになった‥ような気がする！

[48. 匿名]

早く寝る

[49. 匿名]

>>7
これ普通のキレートレモンと同じような味だと思って飲んだらあんまし美味しくなかったな

[50. 匿名]

ルイボスティーを飲む

[51. 匿名]

>>9
サウナに入る

[52. 匿名]

>>45
私が住んでる住宅街(埼玉)にチョコザップできたから通ってる
朝6:30くらいに行くとマシン使い放題

[53. 匿名]

美容院のタブレットで健康雑誌を見ていたら載っていた、お茶とコーヒーを混ぜた緑茶コーヒーを食事15分前に飲むダイエット法
体脂肪を減らす効果があるらしい
粉茶とインスタントコーヒーをスプーン1杯ずつマグカップに入れてお湯入れて飲んでいる
お金はかからないよ
続けていたら体脂肪率が28％から27％に減ったけど緑茶コーヒーのせいか、最近ダイソーのツイストスピンボードで毎日ツイスト運動しているせいか、はたまた誤差かわからないｗ

[54. 匿名]

>>38
ボトでシワ消さないとだめだよ
早い人で25くらいから笑い皺出てくるから

[55. 匿名]

>>1
春夏秋冬こまめな日焼け止めと優しく丁寧なクレンジング。
美容にお金かけれないけどせめて基本的なことは頑張ろう。と頑張ったら高確率で肌褒められるようになった…！

[56. 匿名]

睡眠とか言うけど私7時間以上毎日寝ているけど肌汚い。毛穴がすごい。結局は遺伝とか？

[57. 匿名]

[58. 匿名]

>>44
補足
要はマスクしろってことです

[59. 匿名]

キレートレモンに無調整豆乳を割って飲むと肌が綺麗になるって言うから買ってきたよ。効果あったら報告するね。

[60. 匿名]

>>1
毎日、２リットルくらい水を飲む
弟の肌に透明感がでてきたよ

[61. 匿名]

緑黄色野菜を意識して摂る

[62. 匿名]

良く寝る
白砂糖を控える
安い物でいいから毎日パック
日焼け止めはしっかり

[63. 匿名]

努力って自己満だけど頑張ってること否定されたり軽く扱われたら傷付くよね。だから人の反応気にしないメンタルになることかな。（笑）

[64. 匿名]

>>34
20代とは闘わないけど、アラフォーアラフィフの中では若くありたいのよ

[65. 匿名]

甘いもの、小麦製品を控えてタンパク質を３食採る
食べ物大事

[66. 匿名]

夏場の肌がとても若々しくなる
家業で大量に汗をかくし その分飲むからだと思う

[67. 匿名]

加賀まりこが安い化粧水でいいからたっぷり保湿しなさいって言ってたよ。数百円かかってるけど

[68. 匿名]

>>1
お酒飲まないタバコ吸わない

[69. 匿名]

日焼けしない
野菜をたべる
よく歩く
さっさと早く寝る

[70. 匿名]

納豆を食べる

本当に肌が綺麗になる

[71. 匿名]

ジャンクな変なもの食べない。

[72. 匿名]

>>1
スリコのジェルネイルでセルフネイル

[73. 匿名]

>>70
どんな納豆食べてますか？オススメとかありますか？

[74. 匿名]

>>56
私も。22時半には寝て、8時間ぐらいの睡眠だけど、ボツボツ。

[75. 匿名]

>>1
タンパク質を摂る。体重×1gのタンパク質が1日の必要量。と考えると大抵の人が圧倒的に足りない。できるだけ含有率の多い食品で賄う。

[76. 匿名]

>>36
それな。酒粕やはちみつを使う手作りパックとかマジで危険。

[77. 匿名]

薄味の食事にする。塩、砂糖はできるだけ減らす。体内の濃度が濃くなると細胞に水分溜めてようとして浮腫みやすくなるから減らす。

[78. 匿名]

そうだなー快便になる事だな
腸活じゃん

[79. 匿名]

笑う事。
お風呂の時や家事する時は漫才や落語を流してる。

[80. 匿名]

>>34
美容トピでこういう事言う人いい加減駆逐されないかな
そんなことみんな分かってて雑談してんのよ

[81. 匿名]

>>73
普通のおかめ納豆です✨

一日1個を夜ご飯の時に食べるようにしています！

個人的に夜というのがポイントで、朝や昼より夜に食べるのが効果が高い気がしています。

[82. 匿名]

身体を冷やさない
お風呂に入って温まる
食べ過ぎない

[83. 匿名]

>>81
詳しくありがとうございます😊
私も夜に納豆食べてます！
ひきわり納豆が好きなんで毎日ひきわり納豆食べてます！

[84. 匿名]

口角を下に引っ張ってる筋肉をほぐすと頬が上がりやすくなってキュとなるよ

[85. 匿名]

ストレッチ
身体のほうの美容および健康法だけど。
1日１回するだけでも筋肉がほぐれてスッキリするよ

[86. 匿名]

髪の毛にクエン酸スプレー(百均)
さらさらになる

[87. 匿名]

>>49
ノーマルの以外は人工甘味料入ってる

[88. 匿名]

寝る。寝るのも結構体力使うって言うからね

[89. 匿名]

>>24
人中伸びなかったー？

[90. 匿名]

春秋限定になっちゃうけど、とにかく歩く。

[91. 匿名]

>>16
どんだけかけるつもりなんだ

[92. 匿名]

>>24
骨格による
私は顔下半分がたくましくなるばかりで逆効果だった

[93. 匿名]

豆乳と甘酒を半々で割ったのを毎日飲む。
めっちゃ肌も綺麗になるし女性ホルモンも増加〜

[94. 匿名]

>>39
え、なんでこれマイナス？
1万円くらいのネイルが1000円に節約できてめちゃくちゃいいライフハックなのに‥。

[95. 匿名]

>>1
全くかからないわけではないけど、その辺で売ってる日焼け止めをこまめにつけることと、安くていいからしっかり保湿する。
特に日焼け止め。家の中であろうと夕方であろうとつける。

[96. 匿名]

>>54
呪われてるｗ

[97. 匿名]

>>92
首と肩甲骨、咀嚼筋が凝ってるんだろうね
その辺もケアしないとね

[98. 匿名]

>>94
研修生にやってもらうネイルって当たり外れ激しすぎてオススメしにくい
口コミが好評価ばかりだった研修生に格安でやってもらったら素人の私より下手でがっかりしたことあるよ
話聞いたら悪い口コミは消して、良い口コミ(研修生の友達による投稿がメイン)は残してるっぽくて見抜けなかった

[99. 匿名]

>>98
確かにその可能性もあるけど、私が行ってるところは剥がれやすいとかの技術の差はほとんど感じない。
研修生やってるところは限られてるから、とりあえず当たりだったらラッキー精神で確かめてみてもいいと思う。
なんせ1万円が1000円とかだからね。
試す価値はあると思う。

[100. 匿名]

顔の産毛を剃る
本当にツルツルすべすべの手触りになる
洗顔のついでに〜とかでなく、きちんと顔にジェル的な物を塗ったくって週一くらいでやってる

[101. 匿名]

>>2
目袋がうっすらあった時に旅行疲れで帰国後ちょいちょい目覚めつつ20時間弱寝たら目袋消滅涙袋が増えた（戻った？）よ

[102. 匿名]

耳の後ろから下、そこから鎖骨を肩にかけて流すマッサージ
毒素を流すイメージでお風呂あがりにやってる

[103. 匿名]

>>20
入浴剤は高いから塩か重曹。

[104. 匿名]

>>53
わたしもツイストやってる！
また体重は落ちてないけど、体が軽くなったから、痩せる気がしてる。

>>1テレビ見ながらとか、何かの隙間にちょっとだけとかできるから、トピ主さんにもオススメ。

[105. 匿名]

>>38
常連さんが集まる個人居酒屋でバイトしていました
常連さんから人気の女性は本当によく笑っていた
わざとらしくではなく、本当に自然の笑顔
よく飲み、よくしゃべり、よく笑い
周りも明るくなるってこういう事だなと思った

[106. 匿名]

>>33
へーー！！！
知らなかったです。
私は1日1食生活で9割以上が野菜。たぶんその1食でお野菜数キロは食べています笑　キャベツ一玉とか余裕。
あとはお豆腐や卵、鶏の胸肉、ヨーグルトなど。
太ってはいないけど便秘。毎日出るかどうか不安な感じです。なので下腹ぽっこり。
お野菜いっぱい食べてるのになぁと思っていました。
そうだったんだ。。。

[107. 匿名]

食事改善しました。
と言っても農林水産省のホームページを見て１日に取るべき食物を見て、明らかに毎日不足していた物&取り過ぎていた物を意識しているだけ。
私は全然果物食べなかったけど朝にりんごだけは食べようとか、小麦粉や白砂糖入っているのはやめた。
タンパク質取り過ぎていたし海藻類が少なすぎるとか考えるようにしました。
血液検査の数値が変わったし目の周りにイボができやすかったのが治った。そして体調も少しづつ改善してきた。

[108. 匿名]

>>1
顔はクレンジングの後、洗顔料じゃ無くて石鹸で洗う。

洗顔料を使わなかった姉、４７歳にしてシワがない。毛穴が小さい。香料とかが良くない、または、洗い過ぎで乾燥するらしい。

[109. 匿名]

>>20
気持ちよさそうで可愛いな

[110. 匿名]

美容もコスメも大好きだけど、できるだけ毎日YouTubeの全身筋トレ15分をやるのが一番効果あった。首が明らかに長くなり、顔も小さく見えるし、肩の形も変わったり猫背もなおり、もっさり感がなくなった。成長ホルモンが出るおかげかハリも維持してる。疲れにくくもなった。
かなりズボラで三日坊主だけど、効果ありすぎて逆に辞めるのがこわいぐらいでもう3年続いてる。

[111. 匿名]

22時には寝る。睡眠8時間とる。
これを3日間続けたらスキンケア変えてないのに肌プリプリになった。

[112. 匿名]

>>110
なんてchannelですか

[113. 匿名]

ストレスがなくすのが1番