【踵】かかとが硬い問題【改善したい】

[1. 匿名]

踵が硬いです。
踵をつけてしゃがめません。

将来、怪我をする恐れもある為、柔らかくしたいと思っています。

お風呂上がりストレッチしてますが、中々効果出ず…

アドバイスくださいm(_ _)m

[2. 匿名]

YouTube見た方が早いよ

[3. 匿名]

踵というより足首か？
生まれつき硬い人もいるから、無理は禁物だよ。

[4. 匿名]

ガル民の踵は鉄の踵

[5. 匿名]

アキレス腱がかたいってこと？？

[6. 匿名]

かかとちゃんはダメ？
尿素入りのクリームとダブル使いでツルツルになるよ

[7. 匿名]

youtubeで改善方紹介されてた。
けど配信者と動画のタイトル忘れてしまった。

[8. 匿名]

>>6
そういう意味なの？

[9. 匿名]

私も踵ついて座れない
ばあちゃんも父さんもそうだから遺伝だと思ってる

[10. 匿名]

どこがどう硬いのか

[11. 匿名]

和式便所の家に引っ越すんだ！

[12. 匿名]

官足法の考え方によると、体に悪いところがあって足に汚れが溜まってるから足の裏が固くなる
まめに軽石とかで削って、薄くなったところを足つぼマッサージボードとかでほぐしまくる

[13. 匿名]

出典：earthcare.co.jp

[14. 匿名]

>>6
多分踵がガサガサしてるんじゃなくて、体の柔軟性のことだと思う。

[15. 匿名]

踵がガサガサってトピかと思った
しゃがめないのって踵が原因なんだ、足首が硬いのかと思った

[16. 匿名]

>>8
みなさんのコメントみたら違うのかもと思いました笑
すみません！

[17. 匿名]

ヨガの犬のポーズだっけ、あれ踵つけられない

[18. 匿名]

>>1
ジム行きな！

[19. 匿名]

ガサガサならとにかく素足にならないこと
寝るときも靴下
メディカルクリームたっぷり塗って靴下履いて寝る

[20. 匿名]

踵って足の裏にあって体重支えるのが仕事なんだからある程度硬くて正解なんじゃないの？
踵が硬くてしゃがめないの意味もわからん

[21. 匿名]

yurinaさんの動画見てストレッチしてる

[22. 匿名]

>>7
自己レス
踵をつけてしゃがむ方法
で検索したらたくさんヒットしたよ。

有名な整体師さんの動画がよかったけど誰か忘れてしまった。

[23. 匿名]

>>10
ここがね、こう硬いんだ

[24. 匿名]

>>9
私もそう。小学校の頃とかは、雨で湿った校庭に座らないといけない場面で苦労したな。みんな普通にしゃがめるんだもん。

でも大人になってから困った場面ない

[25. 匿名]

股を開いてしゃがんでも踵つかないなら確かに外国人レベルかも(世界基準じゃ大したことない事例だと思うよ)

[26. 匿名]

ヒールやめて運動靴にする

[27. 匿名]

おすすめのクリーム紹介しようと開いたら、思ってたのと違った！

[28. 匿名]

姿勢全部だよ
先ずは開張足を改善を目指してください

[29. 匿名]

竹ふみは？

[30. 匿名]

>>1
主です。

トピック採用ありがとうございますm(_ _)m
かかとではなく足首ですね。
失礼いたしました。

[31. 匿名]

>>13

[32. 匿名]

ジムで運動してるけど、やっぱり足首固い分、ふくらはぎや太ももはよく伸ばすようにしてる。足首は伸びない。足裏全部固いから長座の姿勢で足首立てるのすらつらい

[33. 匿名]

>>1
私はもう神経ないくらい硬いまま

[34. 匿名]

かかとがガチガチで痛いなら一度削ってもらうといいよ、自分でやると悪化するからやめたほうがいいよ
お店でツルツルにしてもらったあと毎日スクラブと保湿クリームでケアするとすごく良くなるよ！

[35. 匿名]

踵の固くなったやつを数日かけて剥がしていく液体？みたいなやつ、前に買ってやったことあるけど、ベロベロ剥けたよ
お風呂にカスが浮くのが困るけど
ツルツルになってからしっかり保湿するとカサカサなくなった

[36. 匿名]

>>30
足首だけじゃなくて、ふくらはぎのストレッチもやると良いかも。
それから、一段高い所(階段とか)に、足指の付け根のちょっと下まで乗せて、踵を上げ下げ。

[37. 匿名]

>>1
かかとが硬いのは普段のたった時の重心が後ろなんだと思う。
浮き指とかなってない？

[38. 匿名]

>>6
わたしもそっちかと思って、おすすめの保湿の仕方説明しようとしたら違うみたいねｗｗ

[39. 匿名]

>>1
水を飲みます

[40. 匿名]

最近の若い子は、うんこ座り出来ないって聞く。
主さんも若いのかな？
私、おばさんで老化のせいだろうけど、久しぶりに和式のトイレ使ったら、うんこ座りがきつすぎて、終始ぷるぷるして大変だった。
立ち上がるのにも必死だったw

[41. 匿名]

>>13
これトピズレなんだろうけど

ガサガサで硬くなって
困っているトピと思ってこのトピきたんだ
この画像参考にさせてもらう！
ありがとう

[42. 匿名]

私も幼児期からかかとを床につけてしゃがめなかった。何をしても改善しない

[43. 匿名]

>>41
私はハンドクリームぬってかかとだけの靴下はいて寝てる
就寝前の習慣にすればツルツルよ

[44. 匿名]

足の指に手の指をかませてぐるぐる回すやつとか
土踏まずマッサージとかフォームローラーでふくらはぎから筋膜リリースとかどうだろ？

[45. 匿名]

[46. 匿名]

>>6
主のコメント読んで
タイトルだけ読んだでしょ（笑）

[47. 匿名]

>>1
主さん身体硬いですか？
私足をまっすぐ揃えて伸ばして座る事ができないレベルでしゃがむとやはり踵は浮きます
頑張ってかかと付けようとするとお尻からゴロンといく感じで
若い頃柔軟体操を毎日するスポーツしていたけど全然柔らかくならなかったからもうそんな身体なんだろうと思ってます

[48. 匿名]

>>1
座ってるときに足の指を手でそらせる
そらせるための靴下を買う

[49. 匿名]

踵ガサガサはサプリで解消するよ
アラフィフの今までガサガサしたことない

[50. 匿名]

>>38
教えて欲しいな

[51. 匿名]

>>7
バレリーナ芸人女性の動画が参考になった
元々はバカウケみたいな扁平足だった方らしく、甲の出し方や足裏鍛え方を教えてくれてます。
最初はキツイけど可動域が広がりました

[52. 匿名]

足が短いとか？

[53. 匿名]

足首の問題じゃないかな

[54. 匿名]

>>43
そうなんですね！
ありがとうございます

[55. 匿名]

>>9
うちの母も姉も私も踵地面につかない
遺伝もあると思う

[56. 匿名]

体重重いと固くなる。
最たるのがお相撲さん。

[57. 匿名]

>>46
いや、ちゃんと読んだんです。
将来怪我するは踵にヒビが入って割れることが言いたいんだと思いました
なんとなく主さん独特な言葉使いだから遠回しな言い方するんだなー
ストレッチしたら血行良くなって踵のガサつきなくなるんだー
と思ってしまいましたw

[58. 匿名]

教師「踵をつけてしゃがんで！」
無理なんだけど？？？

[59. 匿名]

ヨガ講師「踵を床につけて〜ゆっくり腰をおとす〜ゆっくりしゃがんで〜」
無理なんだけど？？？

[60. 匿名]

>>57
確かに足首が柔らかくなり血行が改善されたら私の硬くひび割れた踵も柔らかさを取り戻すかもしれない
水虫検査はパスだった

[61. 匿名]

>>9
しゃがむとき、足の親指側に体重かけるように意識してしゃがんでみて。かかとつきやすくなりますよー

[62. 匿名]

>>46
正直、どちらとも取れますよね
語彙力大事ですね
間違った伝わり方をしない表現をできることが意外と難しい