【脂質制限】白米を食べながらダイエット

[22. 匿名]

やっぱり脂質で太ることあるんだ
ダイエットの記事読んでると人が太るのはほぼ糖質って書いてあったから
色々情報があってわからなくなる

[29. 匿名]

>>22
脂質は1gあたり9kcal、糖質は1gあたり4kcalなので、単純にカロリーだけでいうと脂質のが高いです。
ただ、体質によって脂質で太りやすい人、糖質で太りやすい人っていうのはあるみたい。

[110. 匿名]

>>22そりゃ太るよ 何でも摂りすぎがダメ バランスが大事

[132. 匿名]

>>22
日本人のほとんどが糖質の分解苦手な人少ないらしいんだけどね
昔っから白米食べてきた人種だからかな

[149. 匿名]

>>22
当たり前じゃん
脂質ってもう名前から太ってるよね

[211. 匿名]

>>22
油(脂)＋糖　が一番太るらしいですよ
唐揚げとかポテトチップス、とくにポテチはデブマシーンでお医者さんは絶対食べない食材

[212. 匿名]

>>22
脂質って名前の通り脂だもんね。
糖質は動いたり頭使えばそれなりに消費できるけど
脂質はエネルギーが大きいから意識して有酸素運動とかしないと難しい。蒸しじゃがいもかフライドポテトならそりゃフライドポテトの方が太るよね。