美容のために密かに努力してることある？

[1. 匿名]

常に恋をすること

これ最強（笑）

[2. 匿名]

H.

間違いなくこれが最強。

[3. 匿名]

一途ならいいけど誰にでも恋してるのかしら？

[4. 匿名]

美容のために生きるこれ最強

[5. 匿名]

タバコをやめた

[6. 匿名]

常に男を意識してるこれ最強。

[7. 匿名]

オシャレも男を意識した格好する
これ最強。(笑)

[8. 匿名]

最強多すぎるでしょ

[9. 匿名]

常にダイエットしてるつもりで食事制限

[10. 匿名]

新陳代謝がよくなるように運動してる

[11. 匿名]

彼氏作る。これマジ。彼氏には美しく見られたいから、あらゆる努力をするようになる。

[12. 匿名]

まずは中身を磨いて インナーマッスルを鍛えてます。
料理は野菜中心で ホットヨガお勧めですよ
これこそ史上最強(笑)

[13. 匿名]

宇宙最強はまだですか？(笑)

[14. 匿名]

AKBのダンス覚えてカラオケで踊ってます なぜか評判いいですょ。

出典：amd.c.yimg.jp

[15. 匿名]

イケメンが集まる所見に行く

[16. 匿名]

やっぱり食事が１番かな？
お肌や髪質、体調など全て食べ物で変わる！
生野菜やフルーツを多く摂るようにして、食事もバランス良く！

生野菜やフルーツを食事の前にたくさん食べてお腹膨らませてからご飯を食べてます。
そうすると生野菜やフルーツである程度満腹になってるのでご飯の量も減り、ダイエットにもなりますよ☆

[17. 匿名]

努力というか、ハチミツと重曹を洗顔料にプラスしてる。
これやるだけで肌がぜんぜん違う。

[18. 匿名]

風呂あがりにストレッチを欠かさない。

[19. 匿名]

もう肉食べなくて4年
菓子類も一人じゃ食べない
炭水化物は夜は食べない

[20. 匿名]

メリハリかなオンオフのそれが地球最強。

[21. 匿名]

食べ過ぎないこと。これ以上太るとヤバイから。

[22. 匿名]

外出時は日焼け止めを塗るくらい。

[23. 匿名]

無添加スキンケアにしてから、肌トラブルがなくなった。

[24. 匿名]

睡眠時間をたっぷりとることかなあ
休日以外は夜更かししないようにしてる

[25. 匿名]

女だけど散髪屋さんで顔反りしてもらってます。以外に化粧乗りよくなるょ

[26. 匿名]

毎朝のラジオ体操は欠かさない。

[27. 匿名]

肌の手入れをしすぎない事。
手入れしすぎると、弱くなる気がする。

[28. 匿名]

化粧水は惜しまず使う
あと保湿とマッサージ

恋が最強だとわかってるけど旦那にはトキメキません！！涙

[29. 匿名]

規則正しい生活・・・をしたいなとは思ってる(つд⊂)

[30. 匿名]

胃から吸収しても殆ど効果がなさそうなコラーゲンドリンクを飲んで、企業様と日本経済に貢献しています。

[31. 匿名]

お酒とたばこはどちらも摂取しないようにしてる。
いい影響ないからｗ

[32. 匿名]

早寝早起き。
あと、三食しっかり食べる事。

[33. 匿名]

舌をはじめとした顔の運動

[34. 匿名]

栄養バランスには気を使ってるな。

[35. 匿名]

酵素ドリンクを飲んでジョギングをしてます
やっぱり運動は大事ですね
ジョギングするようになってから肌の調子がすごくいい

[36. 匿名]

体型の維持かなぁ

デブると何もかも台無しだし

[37. 匿名]

ベタだけどエスカレーターは使わずに
なるべく階段を使うようにしてる

[38. 匿名]

酵素ドリンクを飲み始めた

ダイエットというより、美容の為

[39. 匿名]

女であるということを意識し続けること

[40. 匿名]

鏡でよく自分の姿をチェックする
裸で全身鏡で見るとダイエットの意識も高まる

[41. 匿名]

家にいるときにウェストがゴムのパンツをはかない

[42. 匿名]

半身浴するようにしてる。
老廃物が出る感じがいい。

[43. 匿名]

栄養素はサプリを使わず、食べ物で摂取するようにしてる
でもお金かかるんだよね

[44. 匿名]

一週間に一度は、必ず美顔器で肌のケア
エステなんて行けないから、せめてもと思ってやってるけど結構いいよ

[45. 匿名]

極力、歩くようにしている

太らないように意識することが大切！

[46. 匿名]

毎朝、カスピ海ヨーグルトを食べてる

その中にフルーツとか入れると尚いいよ♪

[47. 匿名]

炭酸水を飲む。
お肌が綺麗になるよ。

[48. 匿名]

ご飯は腹八分目でやめておく。
太り過ぎは肌にもよくないからね。

[49. 匿名]

毎日体重と体脂肪はしっかりチェックしてる。

[50. 匿名]

効果あるかわからないけど小顔ローラ使って毎日マッサージしてますｗ

[51. 匿名]

その日のストレスは、その日のうちにリセット。
毎晩の晩酌は欠かせない。(適量)
そして翌朝スッキリスタート☆
『ストレスハ、ビヨウトケンコウノテキ』

[52. 匿名]

皆えらいねー。

[53. 匿名]

体重はほぼ毎日計ったり、
こまめに鏡を見たり、
美顔したり、肌のケアは念入りに。
マッサージしたり、
髪の毛もトリートメントをして
乾かして寝て
常に笑顔で。

[54. なー]

常に笑顔ってすごい
無意識の笑顔ならいいけど、接客以外に笑顔作る気になれない。でも好きな人には嫌われたくないから頑張る。あれ？やっぱ恋してると一番輝く？

[55. 匿名]

野菜中心の食生活を心掛けてる

お肌も綺麗になります♪♪

[56. 匿名]

ジム通い！汗かいてお肌つるつる、ストレス発散、体型維持、健康増進などいいことづくし。
ジム通いはやめられない。

[57. 匿名]

質の良い睡眠を心がける事かな

[58. 匿名]

とにかくストレスを貯めない
やばいと思ったら、カラオケでストレス発散！

[59. 匿名]

ビタミン不足しがちだからコンビニでサプリメント買うようにしてます

[60. 匿名]

早寝、早起き！

お肌のゴールデンタイムには夢の中ぁ～

[61. 匿名]

妊婦な事もあるけど、野菜を沢山取る事と沢山歩く事と身なりを整える事。
当たり前の事かもしれないけど、基本が一番大事なんだと最近よくわかった。

[62. 匿名]

いつもお腹に力を入れてる。
腹は力を抜いてはいけない、とスレンダーな母の教え。

[63. 匿名]

毎朝、ヒップアップのストレッチをしている
年齢が出やすそうだから・・・

[64. 匿名]

夜１０時から夜中２時までの睡眠がお肌のゴールデンタイム
らしいけど、ちゃんと体を休めるのも難しい。

[65. 匿名]

禁煙です。タバコに含まれるニコチンが毛細血管を…以下略。

[66. 匿名]

半身浴するようになってから肌が綺麗になった。

[67. 匿名]

炭酸パック。二酸化炭素には血行を良くする作用があるんだって。酸素を求めて血管が広がるとか。

[68. 匿名]

密かにっていったら、
歩いてるときに太ももを意識する。
お腹を引っ込めておく。
電車とかで座ってるときに姿勢を正して脚を閉じる。
とかかな

[69. 匿名]

時間があれば、半身浴

体の毒素をぬく効果があるよ

[70. 匿名]

料理には何でも一味唐辛子

カプサイシンが美容にいい

[71. 匿名]

常に、恋心を誰かに持つようにしている

女性ホルモンによる美容ｗ

[72. 匿名]

笑顔の練習などはとても役立つ

[73. 匿名]

美容と健康にウォーキングをしています

継続は力なり

[74. 匿名]

あんまり炭水化物を取らないようにしてる

[75. 匿名]

水を毎日１．５㍑以上飲むようにしている。(飲みすぎは危険)
あとは10時までに寝ること！
この二つやったらすごい肌きれいになるよ☆

[76. 匿名]

おならを我慢しないようにしてる。
我慢すると肌にまわっちゃうらしいよ。

[77. 匿名]

古典的だけど、レモンスライスのパック

結構いいですよ～

[78. 匿名]

>>77
はだ弱い人は荒れるから絶対しないほうがいい。
やった後に紫外線あびるとシミできますよ(-_-;)

[79. 匿名]

あと、水1.5㍑とかも微妙…
体冷えてむくむ原因になる
そんな事やるなら、食事前に白湯コップ1杯飲んだ方がいいよ

[80. 匿名]

日光はシミそばかすだけでなく

シワの原因

って試してガッテン でやっていたよ。秋田(日照時間短い)で室内で働いていたお婆ちゃん 皆肌ツルツル

[81. 匿名]

食事は、腹八分目

そして、ゆっくりかんで食べる

[82. 匿名]

化粧品をつけるときは肌をこすらず、手で押さえ込むようにしてます

[83. 匿名]

サプリメントを飲みまくる

現在、１０種類ぐらい飲んでるけど、何がなんだかわからなくなってきたｗ

[84. 匿名]

やっぱり、恋をすることではないでしょうか

[85. 匿名]

腹八分目以上食べない。始めはきつかったけど、なれるとどうってことない。

[86. 匿名]

ウォーキング始めてから、血行がよくなった気がする。
巡りがよくなったのか、目の下のたるみも少しよくなったよ。

[87. 匿名]

水分を積極的に摂るようにしている

便秘解消のためだけど、結果お肌にもいい

[88. 匿名]

朝起きたらコップ一杯の野菜ジュースを飲むようにしてる

[89. 匿名]

夕食は、１８時までに食べてしまう

そして早く寝る

これ美肌の秘訣

[90. 匿名]

コラーゲンドリンクを毎日飲んでます

高いけど、結構きく

[91. 匿名]

コーヒーエネマ
腸からケアが最強！
肌もピカピカ目もキラキラ髪もツヤツヤ
ダイエットにデトックス
ついでにオーラまでクリアになるから
光りすぎて人ごみで目立っちゃう位

[92. 匿名]

ストレスを貯めない

前の職場のストレスがハンパなかった

その時は、肌がガサガサになった

[93. 匿名]

豚肉とか鶏肉をたくさん食べる

コラーゲンたっぷり！

[94. 匿名]

随分前に、叶姉妹が常に何か食べてあの体型を維持しているって話してたけど、本当だろうか？

[95. 匿名]

美容情報は常にチェックする

最近は、洗顔パックをやってます

お肌がツルツルになって、自分でも気持ちのいい肌になりました

[96. 匿名]

リンパマッサージの正しいやり方と効果

リンパマッサージの正しい方法と効果では、リンパマッサージの正しい方法と実際にどのような効果が出たのかを紹介しています。リンパマッサージの正しいやり方が分かれば、顔や腹など部分痩せにもつながります。特に東京や名古屋でリンパマッサージをお考えの人はま...

リンパマッサージをおふろでやってます

[97. 匿名]

人にはやってる姿見せれないけど
腸内洗浄やってます

極！腸内洗浄・家庭用 〜ダイエットや美肌効果の秘密〜

日本総合治療センターでは、腸内洗浄やカフェコロンなどの指導によって驚くほどの治療効果をアップさせています。便秘、ダイエットやメタボリック、美肌にも強い見方になります。

[98. 匿名]

きついけど腹筋と腕立ては毎日やるようにしてる

[99. 匿名]

いい加減、禁煙しようかなぁ・・・

美肌効果｜禁煙タバコ生活

美肌のために禁煙しましょう！タバコを止めれば肌が若返り、ハリとツヤが戻ります。喫煙はコラーゲンとビタミンCの欠乏を引きおこし老化を促進する女性の美容の大敵です！

[100. 匿名]

タバコを吸っている人に美容を語る権利ナシ

禁煙方法

３日でタバコをやめる方法

[101. 匿名]

＞９６
ありがとう。ブクマした！
これやってみる！

[102. 匿名]

恋をすると、テストステロンが多く分泌されて性欲が高まる
だけど、体毛の発育がよくなり、ムダ毛の手入れの頻度が高くなる

[103. 匿名]

毎日レモン汁しぼって飲んでます。結構続いてるよ。

[104. 匿名]

野菜を多く取るようにしてるぐらい。

[105. 匿名]

ビタミンACEのサプリメント飲んでる。

[106. 匿名]

この中で禁煙に成功した人っていますか？

[107. 匿名]

やっぱり、ストレスはよくないらしい

明日から、前向きに生きよう・・・

美容の大敵・ストレスを知らないうちに溜め込んでない？ 『ストレス診断』: マイスピ

美容の大敵・ストレスを知らないうちに溜め込んでない？ 『ストレス診断』 : 幸せ力アップ↑ ゆるふわナビゲーター

[108. 匿名]

アボカドがお肌にいいと聞いたので

毎日たべてますｗ

[109. 匿名]

フルーツは毎日食べてます

お肌にもいいし、美味しいから♪

栄養素別の美肌に良い食べ物について | 美肌に良い食べ物ガイド

お肌の調子を整えるのに良いと言われている食べ物を調べてみました。

[110. 匿名]

たまに、エッチなビデオみます

女性ホルモン出るかな？なんてねｗ

[111. 匿名]

どんなに忙しくても1日7時間はきちんと寝る

[112. 匿名]

ストレッチと軽い腹筋　無理の無い程度に毎日続けてます。

[113. 匿名]

絶対に人には見せられない顔面エクササイズ

顔のたるみをなくして小顔になろう♪ - 愛の波動♪スピリアルな幸せ♪

顔のたるみをなくして小顔になろう♪ - 愛の波動♪スピリアルな幸せ♪ブログを作成>>他のブログを見る楽天市場2161992顔のたるみをなくして小顔になろ… （出産・子育て）楽天ブログ【ケータイで見る】【ログイン】愛の波動♪スピリアルな幸せ♪HOMEDiaryProfil...

[114. 匿名]

自分は綺麗だと鏡を見て暗示を掛けるｗ

[115. 匿名]

女性ホルモンを分泌する為に、素敵な映画を見る

[116. 匿名]

やっぱり恋をすること

秘密の恋ほど綺麗になれる

[117. 匿名]

炭酸水飲む事と、ウォーキング
それと、やっぱり寝る前３時間は絶対に食べないかな？

[118. 匿名]

寝る前の、ちょっとだけのお酒

あくまでもチョットだけ

[119. 匿名]

たばこは絶対によくないよね

年取ってから確実に肌にでる

[120. 匿名]

禁煙したけりゃ医者にいけ

禁煙外来・禁煙クリニック一覧　〜　禁煙治療に保険が使える医療機関情報最新版（ニコチン依存症管理料算定医療機関）

禁煙外来・禁煙クリニック一覧〜全国の禁煙治療に保険が使える医療機関情報最新版（ニコチン依存症管理料算定医療機関）のホームページです

[121. 匿名]

トマトジュースを飲む
紫外線予防・肝臓機能アップ・ニキビ予防
快便で痩せる。
女子にも男子にも良い

[122. 匿名]

９０歳を超えても恋をする事。
おおっぴらにじゃなくて自分の中でひそかにでもいい。

[123. 匿名]

太ももをくっ付けて座る所謂「女の子座り」は骨盤がどんどん歪んで内臓が下に下がってきてぽっこりお腹の原因になる。

だから床に座る時は胡座(あぐら)をかいて猫背にならないようにする。

[124. 匿名]

やっぱり睡眠でしょ。
出来る限り、8時間寝るようにしている。
睡眠不足になるとすぐシワシワになるよ。

[125. 匿名]

汗をいっぱいかくようにしてる
半身浴とか夜にジョギングとかしてる

[126. 匿名]

炭酸水で顔を洗う。これで肌がきれいになった。

[127. 匿名]

彼氏や旦那がいても、恋をするといいらしい。

芸能人をみて、この人かっこいいーって思うのも美容にいいらしいよ(●´ω｀●)

[128. 匿名]

冷えないように気をつけている。体調が悪くなるから。

[129. 匿名]

就寝前のストレッチ。効果がいまいち実感できないけど。

[130. 匿名]

106さん

4年前に禁煙しました。今やすっかり嫌煙家。

[131. 匿名]

毎日ウォーキングはするようにしてる。冬は寒いから大変。

[132. 匿名]

バランスボールに座るようにしてます。

[133. 匿名]

保湿と適度な運動が一番大事な気がする。あと基礎化粧品を低刺激なものに変えるとか。

[134. 匿名]

ストレスためない。
タバコ吸わない。

[135. 匿名]

寒い日には生姜湯を飲んで体を冷やさないようにしてる。

[136. 匿名]

体重維持は基本だよね

[137. 匿名]

サプリメントに頼らないでビタミンなどを摂取するように心掛けてます
体質のせいなのかサプリメント飲んでもあまり効果がないみたい

[138. 匿名]

ビタミン系サプリメント始めました。肌の調子は確実によくなったよ。

[139. 匿名]

トマトジュースは美容にいいというけど飲めないｗ

[140. 匿名]

年齢とともに体内が燃焼しなくなってくるから酵素を飲むと余分な脂肪落としてくれるみたいですよ

[141. 匿名]

ピーリングいいよ(^ ^)
500円のやつとかでも、もちもち肌に☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


ところで 洗顔料なに使ってます?
わたしは、ビオレの水色のやつです。
高島さんのCMの、、。

[142. 匿名]

毎日水を１．５リットル以上飲むのが1番いいよ
もちろん尿ださなかったり適度な運動してねーやつはむくむけど。

[143. 匿名]

野菜とストレッチぐらいしかしてないなぁ。
ジョギングとかが一番良いのは分かってるんだけど･･･。

[144. 匿名]

しわなどをとれるようにする

[145. 匿名]

新陳代謝をよくするため
酵素ドリンクを飲む、半身浴、甘いものを控える、よく寝る
これぐらいですね、化粧品にはあまりお金をかけてません

[146. 匿名]

ぬるめのお風呂に入るようにしてる。

[147. 匿名]

それは女性の特別なことだ

[148. 匿名]

つま先立ちダイエット。
誰にも見せられない光景だけれど、バレリーナになったつもりで家事をしたりしてるｗｗ
３キロやせれたよ。

[149. 匿名]

美容のためだと思ったら嫌いだった納豆が食べれるようになりました。

[150. 匿名]

年下としまくるがの最強。一気に若返ったｗ

[151. 匿名]

便秘したときにはピンクの小粒のお薬を飲むようにしてる

[152. 匿名]

最近、ごぼう茶を、飲んでいます

[153. 匿名]

足に500ｇずつのアンクルを付けてるよ。
友達に話すと、「巨人の星みたい」って笑われた。