ゆるく何かを頑張ってる人

[1. 匿名]

ほうれい線やたるみが気になりだしたので、ガルちゃんしながら顔マッサージしてます

[2. 匿名]

クソコメを頑張っています

[3. 匿名]

お風呂の前にスクワット20回

[4. 匿名]

ログインボーナス

[5. 匿名]

ダイエット。週に1回、1時間歩く。

[6. 匿名]

株

[7. 匿名]

何年も何年もかけて家庭菜園の上達をがんばってる。
今年は果樹もやるぞー。

[8. 匿名]

ダイエット

[9. 匿名]

子供が残したご飯を全て平らげています。

えぇ、太ってますとも。
私はブタです。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

ダイエット！本当にゆるくだけど、夕ご飯の後は何も食べないで筋トレしてる

[12. 匿名]

体操

[13. 匿名]

毎日朝おきて出勤して仕事してる

[14. 匿名]

四十肩でそのまま肩が上がらなくならないようにストレッチがんばってる。
ほんとに高いものが取れなくなるからねえ。

[15. 匿名]

ここ1ヶ月、毎朝ラジオ体操続けてる

そろそろダルくなってやめそう、肩入れてほしい

[16. 匿名]

8年間毎日メロンパンを食べてます

[17. 匿名]

自分をご機嫌にする事

ちょっとした事でも少し幸せになれる事をストックしておいて、定期的に自分をメンテナンスしてるよ

〇〇だからイライラして仕方ない、元気が無くても仕方ない、上手くいかなくても仕方ないとか思いながら生きていく人にはなりたくないから

[18. 匿名]

週2回だけジムでウェイトトレーニングしてます

[19. 匿名]

>>9
豚じゃないよ！
食べ物を大切にする素敵なお母さんだよ

[20. 匿名]

毎日の食事作り

[21. 匿名]

帰る時階段を５階まで上がって2階の家に帰る事をして一年
三キロ痩せて足腰鍛えられ骨密度も上がり細くなりました。
最初ははぁはぁだったけど今は余裕で５階まで上がれるしこれからもゆるく地味に続けます

[22. 匿名]

>>12
天才ピアニスト？

[23. 匿名]

観葉植物育ててる。

[24. 匿名]

ピアノ。
学生のときにやっていたけど大人になってやらず…実家からピアノ持ってきたから、毎日少しずつ弾いてる。
完全な自己満だけど、楽しい

[25. 匿名]

宝くじ買い続ける

[26. 匿名]

>>1
私もゆるく顔の運動頑張ってます。あと寝転がったままできる体操をやってます。ゆるすぎて痩せやしないけどw体のために続けています。

[27. 匿名]

>>9
豚じゃなくてダイソンでしょ？

[28. 匿名]

>>25
最高いくら当たった？

[29. 匿名]

>>15
脱臼したのかと思ったw多分、カツを入れてほしいんだよね。私もラジオ体操初めてみようかな？一緒に頑張ろ！

[30. 匿名]

>>12
どういう状況なのか
なぜ太っているのか
ラジオ体操ではないよね
詳細が知りたい

[31. 匿名]

>>15
1ヶ月も続けてるのめちゃくちゃ偉いじゃん！
ラジオ体操って本気でやると結構な運動量だから、確実に身体は変わってってると思うよ！

[32. 匿名]

ピアノをゆるゆる頑張ってます。初心者でも弾きやすいとYouTuberが言ってたので、ベートーヴェン月光・第一楽章頑張ってます。

[33. 匿名]

>>1
もう5年位アプリで外国語学習してる
でも全然聞き取れない

[34. 匿名]

お風呂上がりと、朝起きた後に布団の上でストレッチ。５分くらいの自己流ストレッチだけど、めんどくさくてサボると酷い頭痛が起こるから、毎日ゆるく頑張ってる。

[35. 匿名]

ダイエット4年め
６キロ痩せただけ
あと１０キロ痩せたら標準体型www

最近は食後に血糖値下げる運動やってます

[36. 匿名]

ベジタブルファーストと
夜９時以降食べない事を
心がけている。

[37. 匿名]

>>30
受信料払って無い人向けの
テレビ体操じゃなかった?

[38. 匿名]

>>30
B型体操だったと思う

[39. 匿名]

>>37
そんなのあるの？？

[40. 匿名]

>>29
普通に誤字してた恥ずかしい！笑

ありがとう！頑張れそう！

[41. 匿名]

>>31
ありがとう、優しい！

腰痛と肩こりが和らいでいってる。この調子で頑張る！

[42. 匿名]

>>39
何かのネタで見た。
実際には無いと思うw

[43. 匿名]

>>5
ウォーキングってこれぐらいゆるく　でも続けるのが大事なんだろうなと思う
見習わないと…　

[44. 匿名]

>>1
エステで顔マッサージは筋肉の流れとか理解せず適当にやってたらシワの原因、やり過ぎてシミの原因になるって言われたよ。
ガルちゃんやりながらじゃなく鏡で確認しながらマッサージした方が良いと思うんだけど。
あと顔だけじゃなく最後に首から脇に流さないと老廃物は体から出て行かないよ。

[45. 匿名]

ピラティス動画見ながら毎日１５分くらいストレッチ。
寝る前の脚リンパマッサージ。
始めて１年近く経つんだけど、姿勢が良くなったし
脚が細くなってスキニー履けるようになった。

[46. 匿名]

>>12

[47. 匿名]

早朝ウォーキング。
45分くらいですが、とりあえず凍結している日以外は毎日歩こうと決めて8年目です。

[48. 匿名]

>>33
さすがに子供向けのゆっくりリスニング教材とかのは聞きとれるよね？

[49. 匿名]

>>44
ご親切にありがとう！
シミやしわが増えちゃったら怖いね😱
鏡見るね！首から脇に流す？！難しそうだけど頑張ってみる！

[50. 匿名]

>>48
そういうのじゃなくて
道とか駅で流れる会話とかアナウンスとか
そういうのがぜんっぜんわかんない

[51. 匿名]

>>9
お子さんとおいくつかわからないけれど、風邪もらったりするから残り物には気を付けて。実体験です。

私は、YouTubeで毎日ゆるストレッチを寝る前にやっています。10-30分位

[52. 匿名]

ストレッチ
腰痛とか股関節痛がましになりました

[53. 匿名]

>>5
たしかに緩い

[54. 匿名]

足痩せと下っ腹痩せのストレッチ。
ごんぶと太ももが若干見映えがいいサイズになってきた。
まだ太いけど。

[55. 匿名]

>>13
ゆるくない！頑張ってる！by 無職

[56. 匿名]

>>38
そう、正解

[57. 匿名]

小学生の頃から前屈で床に手がつかなかったアラサーなんだけど、オガトレしてたら60日目にして指先がつくようになった！嬉しい！
いつか手のひらがついたらいいなと思って、続けてる😀

【解説ver.】 もも裏が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【足パカでひざが伸びない/腰痛が酷い時に】 - YouTube

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[58. 匿名]

duolingoでフランス語やってる

[59. 匿名]

>>1
美容皮膚科の医者に聞いたんだけど、顔マッサージはやらない方がいらしいよ。
摩擦は肝斑、マッサージは皮膚のたるみの原因になるって。
出来るだけ触らない方がいいらしい。

ところで緩く続けてることはスクワット1日100回、プランク毎日5分やってる。

[60. 匿名]

長年の早食いのせいなのか胃腸の不調が続き、機能性ディスペプシアと診断された。
めちゃくちゃ反省して、1口50回は噛むようにしてる。

[61. 匿名]

推しの動画見ながら、一分間だけプランク(うつ伏せで肘とつま先でバランス取ってお腹浮かせるやつ)してみてる。この動画が終わるまで〜ちょっと膝つけて休憩してもう少し長く〜とか。やっと2週間。やらない日もあるけどね。

[62. 匿名]

ストレッチ毎日やってます
伸ばしたいところをゆるーく適当に伸ばしてる。

[63. 匿名]

>>59
プランク5分すごいね！

[64. 匿名]

筋トレ毎日30分！
体脂肪は変わらずだけど足の筋肉ついてきた！

[65. 匿名]

🙋‍♀️

[66. 匿名]

ゆるい筋トレ　10分位のを動画みて続けてる。まだ1ヶ月くらい。
股関節がガチガチなのでスムーズに開くようにしたい💧

[67. 匿名]

毎日朝晩軽くストレッチ＆8000歩ウォーキング、週2回でジムで緩くヨガとバレトン
腰痛がやや軽減したよ