重だるさに効果があったもの

[1. 匿名]

主アラフォー

1ヶ月のうち半分以上はだるいです。
生理前は特にだる重さが酷いです。

今日誕生日なのに調子悪くベッドに横たわっています(泣)

効果があったもの、是非教えて下さい。

[2. 匿名]

お腹用のホッカイロ

[3. 匿名]

病院の薬

[4. 匿名]

入浴

[5. 匿名]

好きな音楽を聞く

[6. 匿名]

セックス

[7. 匿名]

お誕生日おめでとうございます🎉

[8. 匿名]

>>1

[9. 匿名]

片思いをしてる人からの愛の告白

[10. 匿名]

酒

[11. 匿名]

まず、主さん、お誕生日おめでとう！

[12. 匿名]

エプソムソルト入浴。
マグネシウム補給。

[13. 匿名]

散歩する

[14. 匿名]

スマホやめる

[15. 匿名]

>>1
1ヶ月のうち半分以上はだるい

生理じゃなくて違う病気かも

[16. 匿名]

主おめでとう！
何歳になった？

[17. 匿名]

サプリメント的な物？

[18. 匿名]

にんに○卵黄

でも夜眠れなくなった

[19. 匿名]

鉄分サプリ

[20. 匿名]

年のせいかもね
ゆっくり休んでね

[21. 匿名]

朝コーヒー

[22. 匿名]

肩凝りにピップのマグネループ効くの？

[23. 匿名]

ウォーキング

[24. 匿名]

運動。週に何日か体動かし始めてからダルさとかだいぶ無くなった。
体動かすの大事。

[25. 匿名]

コナンみて童心に帰って心スッキリさせろバーロー
そして誕生日ケーキたべなよ、おめでとう

[26. 匿名]

キューピーコーワゴールド
ヤバいもの入ってるんじゃないの？ってくらい嘘みたいに身体動く

[27. 匿名]

毎日湯船に浸かる

[28. 匿名]

うつ病で常に身体が重いので、睡眠、横になること、ストレスから離れることを意識しています。エムソルトも試してみたい。

[29. 匿名]

[30. 匿名]

>>1
お誕生日おめでとう！

私も１か月のうち半分以上はだるい

[31. 匿名]

運動してますか？
軽いウォーキングだけでも効果あるよ。

[32. 匿名]

>>25
コナンおもろいよな
久々に映画館いったよ

[33. 匿名]

誕生日おめでとう🎊

私は軽いストレッチと梅干しとレモンでサッパリさせる。多少ましになる。

[34. 匿名]

首と肩を冷やさない
夏でも襟付きのパジャマを着る

[35. 匿名]

>>1
おめでとう🎉

もちろんまず病院だけども
私は病院いくつ行っても悪化していく一方で
病院行くのやめて、命の母飲んだら自力で復活した

きちんと用法通りに欠かさず
しばらく飲んでたよ

[36. 匿名]

スマホ電源オフして日光浴

[37. 匿名]

筋トレ

[38. 匿名]

かかとにある子宮のツボを押すと生理前のしんどさや生理痛が和らぐ。
あとは、骨盤周りを動かすエクササイズを習慣化するのも良い。
あとはカフェインの取り過ぎは生理関係に良くないね。
とりあえずツボはかなりオススメ！

[39. 匿名]

>>1
私もそんな感じだったけど鉄剤飲むようになってから調子良くなったよ

[40. 匿名]

砂糖と小麦減らす
日光浴
ウォーキング

[41. 匿名]

>>1
私の場合はストレッチが効いた
ゆるいストレッチだから、爽快！とまではいかないけど、重だるい感じは軽減されたよ

[42. 匿名]

>>29
これ効くわほんと

[43. 匿名]

お腹いっぱいまで食べない、夜は食べないか味噌汁程度。朝スッキリ起きられるようになった。

[44. 匿名]

鉄剤✨

[45. 匿名]

>>1
40過ぎると1ヶ月のウチでイケてる日は1〜2日あればいいって聞いた　　
つまり常にダルい　
主さんみたいに寝込むのはまた違う気がするけど　
お誕生日おめでとうございます　

[46. 匿名]

オ◯サカ堂でカフェインが入っていないアリナミンを寝る前に飲むようになってからすごく楽になった

[47. 匿名]

>>1
うちの息子も誕生日です。
お誕生日おめでとうございます。

私はアラフィフですが、やはりアラフォー後半から体調悪しでした。
体調悪いならと体力のつきそうなお肉だったり、ガッツリしたものを食べても全く効かず...

このガッツリしたものが逆に悪い？と思って、アッサリしたものを食べるようになったら体がラクになりましたよ。
体に優しい、コッテリ系でないものをオススメします。

あと何も考えずダラダラすることも大事ですよ。
素敵な１年の始まりになりますように✨

[48. 匿名]

無駄に早い時間から寝るようになったら体のしんどさがマシになったよ。
21時、22時には寝てるw朝5、6時頃まで寝てるよ。

[49. 匿名]

>>1
漢方薬
気象変動によるものなら五苓散
原因が分からない倦怠感には補中益気湯が抜群に効きます

[50. 匿名]

梅エキスやクエン酸を摂取。

[51. 匿名]

ストレッチ
なんだかんだ、気持ち良いから続いてる
身体のむずむずが取れる

[52. 匿名]

炭酸飲料いいよ！

[53. 匿名]

いつもだるい。朝だるい。午前中も超だるい。お昼食べるとめっちゃだるい。夕方どくそだるい。
体質かもしれないけど、コーヒー飲むと動けるかも…

[54. 匿名]

体を温めること
私の場合は異常に体温が低いのでスーパー銭湯に行ったり家の湯船に入ったりして体を温めた

[55. 匿名]

食べる量を控える

お腹いっぱい食べるとさらにダルくなる。
腹3分目くらいが調子いい

[56. 匿名]

>>1

栄養面見直した方が良いかもです

[57. 匿名]

>>22
万年肩こりの私は効いてる気がするよ。
付けてると首肩周りがじんわり温かくなるから血行が良くなっているのかも。

[58. 匿名]

散歩よ！

[59. 匿名]

>>47
働きもしないでえらそうに

[60. 匿名]

>>45
最後におめでとうがくるこの構成かっこいいな

[61. 匿名]

>>26
やめられなくて飲み続けてるけど大丈夫かな？
本当に疲れに効くもので・・

[62. 匿名]

>>59
横
えぇと？大丈夫かな？
頭強打したりしてない？

[63. 匿名]

>>29
そうそう、このアルファプレミアムがいいよ！

[64. 匿名]

>>61
私もやめられなくてもう5年は飲んでる
毎年人間ドック受けてるけど今のところは何も異常なく健康だよ

[65. 匿名]

>>59
働いてるわw

何も知らないくせに偉そうね🤭

[66. 匿名]

>>29
もうこれは愛用中
マジでオススメ

[67. 匿名]

食べ過ぎたらだるくなるの私だけ？皆さんはどうですか？

[68. 匿名]

レッドブル飲んでからのブラックコーヒー

仕事中は効いて助かった、翌日は家で眠ってばかりいた

[69. 匿名]

生理後でもだるくて今動けない。助けて。頭痛、胃痛、重さ、めまいよ。ガッチガチ

[70. 匿名]

>>64
そうなんですね
おしえてくれてありがとう！

[71. 匿名]

>>1
ミドフォー
月に５日くらいしかまともに動けない

[72. 匿名]

はと麦茶！！
身体の余分な水分が無くなり、身体が軽くなったよ

[73. 匿名]

>>63
調べたらあまり高くないからGW明けに買いに行くわ
すぐ買いに行かないところもよくないんだなーと反省はしてます。

[74. 匿名]

>>1
飲食店で働き出したら、基礎体力が上がった感覚があるよ。
その代わり汗かくし、ずっとウロウロ歩き回るし、重たいものも持たないといけないし、頭も働かせないといけないし、声も出さないといけないから大変だけどね。
重だるさには動いて眠ってる筋肉を起こして、血流よくするのがいい気がしてる。

[75. 匿名]

>>26
よし買うか！

[76. 匿名]

>>1
筋トレ、ストレッチ

[77. 匿名]

貧血ではない？
鉄分意識して取ってみて

[78. 匿名]

>>1
普通に貧血サプリ

[79. 匿名]

>>64
買いに行ってくる

[80. 匿名]

>>10
次の日余計だる重い

[81. 匿名]

>>1
45歳ですが毎日レバニラを食べ始めたら重だるさがほとんどなくなりました。
生理前後や排卵期はだるいけどね

[82. 匿名]

天気の良い日に好きな音楽かけたり美味しいもの食べて日向ぼっこ。
好きな香りとかも意外と気分転換になる。
あと自分が好きな物しか使わない料理。

[83. 匿名]

ウォーキングorランニングなどの軽い運動
お菓子断ち
サプリ

[84. 匿名]

>>49
これ、医者の友達からオススメだよって貰ったわ
飲むの忘れてたけど、飲んでみようかな

[85. 匿名]

>>1
お誕生日おめでとう。私ももうすぐ誕生日の４３歳です。私も色々やったけど、今はなかやまきんに君の筋肉体操とプロテインとウォーキングを続けてる。
簡単そうで結構辛くて、パワーって悲鳴を上げながら続けてる。辛さを越えると肩凝りが治る。プロテインは食べすぎを押さえられるし髪と肌がまず綺麗になる。
いまは、だるい日はまず無く朝５時に起きて犬の散歩してお弁当作って仕事できてる。

[86. 匿名]

緩くだけどグルテンフリー、カゼインフリー、砂糖断ち、カフェイン断ち、酒飲まない
をやって、その上でたんぱく質と鉄の摂取

[87. 匿名]

>>81
私も昨日レバニラ食べました。

生理後一週間でまた次の排卵になるとぐったりして起きられないし動きも悪かったので、レバニラ食べたらにらとレバーで元気になりました。

他にはまぐろや鰹など赤身の魚や肉、栄養ドリンクはチョコラBBハイパー（ローヤルゼリーが入っているもの）が私は効果ある気がします。

[88. 匿名]

糖分減らして少食にする

[89. 匿名]

銭湯に行き漫画でダラダラ読む
家族や友達とではなく、必ず1人で行くこと

誕生日おめでとう🎁🎂
ケーキや料理頼んでほしいもの買ってね

[90. 匿名]

>>1
医者に聞いたらよく食べよく運動、よく寝るですと

お誕生日おめでとう🎊🎂🎁

[91. 匿名]

デジタルデトックス。
読書とか散歩とか断捨離掃除とかやる事は色々ある。

自分もネット好きだけど体が重く疲れる事がある。その時は2日くらいタブレット触らないよ。

[92. 匿名]

>>1
👍

[93. 匿名]

>>26
本当に元気出したいとき、チョコラbbハイパー飲んでる!

[94. 匿名]

>>26
えー！いいなー
全然効果感じられなかったよー。やはり個人差あるのか
野菜や果物をしっかり摂って、汗かく運動した方が体が軽くなった

[95. 匿名]

>>1
お誕生日おめでとうございます！
私も40越えてから毎日だるくてだるくて…元気出したい日には鉄分の入った飲料を飲みます！鉄分のサプリは私にはあんまり効かなくて、飲料だとすっと吸収される感じが私はします。
主さんもこれ食べたり飲んだりしたらなんか元気になる！ってものが見つかると良いですね！
私の友達は【かむかむレモン】が効くって言ってました！

[96. 匿名]

普通に違う病気隠れてるからお医者さん行こう

[97. 匿名]

>>26
昔おばぁちゃんが間違えて2錠飲んでスキップしてたから効果ホンモノだと思う。

[98. 匿名]

コーラ
三杯酢のもずく

これで
重だるを乗り切るように頑張ってる
一時的な効果はある
すぐまた重だるに戻るけど(泣)

[99. 匿名]

>>61
肝臓の事考えて、アボカドやパプリカでパワーサラダ作って、野菜から取り入れるとかにしてみると尚よし！

[100. 匿名]

真面目に病院に行ったほうがいいよ

[101. 匿名]

歯の治療中で食事もろくに出来なかった時、豆腐や野菜ジュースで栄養とってた。甘い物は摂る気になれず、自然と砂糖断ちに。そしたら、身体が軽い軽い。体重はあまり変化なかったけど。

[102. 匿名]

私は浮腫のせいでだるいと最近わかったので、だるさを感じたら浮腫を取るようにしてる
生理前はすごい浮腫むから重だるい

[103. 匿名]

>>26
わかるわかるw
コロナで本当動けなくなった時コレ飲んで2時間だけ動けたからその間に急いで買い物とか行ってた

[104. 匿名]

30分程の昼寝。

[105. 匿名]

>>1
病院で検査したら疾患によるものかもしれませんよ。
ホルモン
心疾患
血液成分
等
わたしは40数年生きてきて始めて倦怠感が疾患によるものだとわかりました。

[106. 匿名]

>>15
更年期だよ早めの
あの時のだるさはハンパないもん

[107. 匿名]

主です。
皆さん、コメントありがとうございます。
お祝いの言葉まで添えてくださって良い誕生日になりました。

そして、今ちょうど排卵日付近でした。
ホルモンの影響でしょうか、生理前後や排卵期が特に体調悪くなりがちです。

命の母やエクオールも試しましたが、重だるさには効果ありませんでした。

ここ数年坐骨神経痛でかなり運動不足なので、調子の良い日は散歩から始めたいです。

[108. 匿名]

>>97
買う買う！
おばあちゃん可愛いすぎる

[109. 匿名]

>>39
横
鉄剤は病院で検査してもらってから摂取したほうが良いです

若いとき、鉄サプリ適当に摂取してましたが
引っ越し先の初診の病院で初めて、鉄は摂取し過ぎると体内の他とくっついて良くないと聞きました。

のちに、検索したら専門用語で詳しく色々載ってました。

[110. 匿名]

>>107
坐骨神経痛
酷かったらブロック注射お勧めします。
最後の手段的に。

[111. 匿名]

>>1
断酒
下戸の方だったらメンゴ

[112. 匿名]

ジャンクフード
カップラーメン
できるだけ取らないようにする

[113. 匿名]

>>26
今んとこキューピーのサクラか？ってコメントばっかりだけど良さそうだから自分の意思と判断で買ってくるわww

[114. 匿名]

>>6
マイナス多いけど
身体のリズム的にあると思う

[115. 匿名]

同じく。
ダルダルで意欲低下。
補中益気湯と半夏厚朴湯を飲んでるけど怠い日が少し減ったような気がする。
怠い時は血圧が低いから低血圧を調べると、運動して筋肉を付けると良いらしいが、そんな元気があったら問題ないじゃんと思う。

[116. 匿名]

入浴して早く寝る

[117. 匿名]

>>1
Happybirthday🎂
素敵な1年を😊

[118. 匿名]

筋弛緩剤
私は筋肉が極端に凝りやすい体質なので

[119. 匿名]

48です
やはり45過ぎてから特に調子いい日がない！
サプリ色々試しましたが、こちらのフルパワー10が満遍なくてバランスが良く愛飲しています！
スーツなどのAOKIで購入しました
バランスが取れたのか間食が減りました！

[120. 匿名]

>>102
古田新太さん並みに浮腫んでるので浮腫を取る方法を教えていただきたい

[121. 匿名]

>>113
今日は暑くてバテ気味なのか体がだるいので私も買いに行くわ

[122. 匿名]

>>1
健康面が分からないとなんとも言えません。
貧血とか何らかの機能不全があったらストレッチとかアロマとか言ってる場合じゃないし。

[123. 匿名]

>>113
これからパートなので帰りに買って帰ります♪

[124. 匿名]

>>29
栄養ドリンクばかりに頼ってたからこっちも試してみようかな‼️

[125. 匿名]

>>26
私も数年愛用してる
寝る前飲むのと飲まないのでは朝の気力が違う気がする

[126. 匿名]

>>1
ハッピーバースデー🎉

岩盤浴オススメ
本当にだるい時はあれこれ準備して岩盤浴に行く元気も無いんだけどね‥

[127. 匿名]

ウォーキングが良いです。
ダルさの原因にもよるけど、運動不足とか体力不足ゆえのダルさにはかなり効果的。

たまに頑張って一万歩歩くとかよりも、一日3000歩くらいでもいいからできるだけ毎日少しずつ歩く方がいい。
ウォーキングが嫌にならない程度に、疲れない程度に毎日の習慣にするとダルさが抜けるよ

[128. 匿名]

お菓子や、甘いものやめる

[129. 匿名]

柔軟剤やめる
抗菌洗剤やめる
消臭剤やめる

[130. 匿名]

>>1
ビタミン飲んでヨガとサウナと漢方かな
夫は水泳がきくみたいだけど、私は肌弱くて塩素がだめだから行ってない

[131. 匿名]

>>129
わかる
私もあるとき匂いが苦手になり（軽い悪阻のような）家の中のものほとんど香りのないものにした
洗剤はヤシの実シリーズでシャンプー石鹸は牛乳石鹸のシリーズにしてる

[132. 匿名]

プラセントップというサプリ
風邪引きそうな時に飲むと引かずに済んでる
体が温まる感じ

[133. 匿名]

女性ホルモンバランスが崩れている、甲状腺機能の低下、肝機能の低下、副腎疲労、鉄欠乏性貧血などいろいろ原因があると思うのでまずは検査してみては

[134. 匿名]

>>15

甲状腺診てもらえばどうかな？
気になるなら
血液検査ですぐわかるよ

[135. 匿名]

キューピーコーワゴールドアルファ！わたしには本当に効く。最近はこれがないと辛い。

[136. 匿名]

>>1

カレー

[137. 匿名]

>>97
おばあちゃん可愛いwwww

>>26のを、例えば寝たきりのお年寄りが飲んだらどうなるんだろう。

[138. 匿名]

>>15>>134
横
私、それで橋本病だったわ

[139. 匿名]

>>138

だるいんだよね甲状腺炎とか。
私は亜急性甲状腺炎になったけどしんどかったよ💦

[140. 匿名]

砂糖、小麦粉、添加物を断つ。
断食。

４０歳の私には効果的面だけど、
美味しそうな物の誘惑に勝てない。。。

[141. 匿名]

>>131
今のもの香りが強過ぎるよね
昔の爽やかな香りに戻して欲しい

[142. 匿名]

>>65
パートだろ？

[143. 匿名]

肝臓のあたりにカイロ

[144. 匿名]

>>29
これエネルギーの前借りみたいな、身体は疲れてるのにただ疲れているのを感じさせなくするから飲み続けると良くないよ。いざというときは良いとか思うけど。

[145. 匿名]

命の母とキューピーコーワゴールドアルファプレミアム、どっちがいいのか迷う

[146. 匿名]

>>142
横からだけど…
なんか…すごいねwネットで憂さ晴らしすることが人生って感じ？

[147. 匿名]

なるべく温かいお茶とか飲んでる
冷えると気分が落ち込むし、冷たい水や空気って下に行くものだから血の巡りが悪くなる

[148. 匿名]

お誕生日おめでとうございます！！

私もだるさやネガティブになりがち事だったので、
鉄分グミを摂る、腸活、タンパク質を意識する、ビタミンC摂取など色々と試してます。
確実に数ヶ月までより、ポジティブになってきてます…！
今は酒粕にハマって、毎日50gとってます！(普段は全くお酒飲めません^_^;
そのおかげかお肌の調子も良いです。
睡眠の質も上がるらしいです！

体調良い方向に向かっていきますように…！！

[149. 匿名]

>>138
私も橋本病
チラージン飲んでも毎日ダルい

[150. 匿名]

ストレッチ。

[151. 匿名]

>>123
自己レス

買ってきたー！
夜飲んでも大丈夫という事で早速飲みました
重だるどっかいけー！

[152. 匿名]

>>142
なぜそんなに攻撃的なのでしょう…
私も飲んでるけど、更年期のイライラには命の母ききますよ！

[153. 匿名]

ここのところ妙に体が重だるくて、頭痛と腰痛がひどいし吐き気するし、マッサージ行ってゆっくり寝てるのに全然スッキリしない。自分でもなんか変だと思う

[154. 匿名]

>>49
補中益気湯はマジで効く。一生飲み続けたいくらいだけど漢方の長期服用は肝臓に負担がかかるって聞いて泣く泣く中断してる。

[155. 匿名]

お誕生日おめでとうございます^ ^
誕生日に無理しないでゆっくり休みなさいって、神様のプレゼントですよ^ ^

[156. 匿名]

>>26
鬱で動けなかったんだけど飲んでから体が少し動けるようになったならもう半年くらいずっと飲んでる

[157. 匿名]

>>34
だからパジャマって襟付いてるのかな？

[158. 匿名]

>>1
肉、鉄分、サジー

[159. 匿名]

>>142
書き逃げw

[160. 匿名]

ユンケル

[161. 匿名]

サジーが気になってるんだけど飲んだことある人いますか？

[162. 匿名]

まさにタイムリー！
生理前だからか足のむくみや重さ、だるさがあり何かいいものはないかとあれこれ探していたら「アイドル水の作り方」なるものを見つけ気になってその記事を読んでみたところ、何年か前に韓国で流行ったものらしくむくみに効くとのことなので作って飲んでみたところ、だるさやむくみなどが取れものすごくスッキリしました。
韓国で流行ってる○○…など全く興味は無かったのですが、これは自分の体質に合うなと思ったのでしばらく続けてみようと思います。

[163. 匿名]

>>151
どうだった？

[164. 匿名]

>>154
定期的に検査して肝臓の数値が良ければ問題ない。
薬を服用してたり飲酒してる人と同じ。

[165. 匿名]

背中の筋肉伸ばす。
一番手っ取り早いのは人に背中からお尻下くらいまで踏んでもらう。

[166. 匿名]

火を通したにんにく(にんにく料理)

[167. 匿名]

>>102
具体的にどんな方法で浮腫みを取っていますか？

[168. 匿名]

>>154
そんな効くの？しばらく飲んでるけどよく分からないや、　

[169. 匿名]

>>163
遅くなりました！
早速飲んでみてるけど、疲れが残りにくくなってる！
いきなりスッキリなくならないけどいい感じ！

[170. 匿名]

>>26
今日二日酔いと疲れでダルくて、このコメ思い出して買いに走ったよ
飲んだら確かに元気になった！30錠買ったから、これからもダルい時飲むね！ありがとう

[171. 匿名]

頭痛、肩こり、全身の疲労とこわばり、PMS、生理痛、消化不良、記憶力低下、活力がない、息切れなどなどめちゃくちゃ不定愁訴がありましたが、血液検査で甲状腺機能低下症が判明しました。
甲状腺ホルモン補う薬を飲んで1ヶ月くらいしたら全ての症状がなくなり元気になりました。
貧血とか筋力低下も気になるので、あすけんで栄養管理しつつ、ジム週2で通ってます