ダイエットあるある

[1. 匿名]

1kgでも体重が落ちるとかなり嬉しい

[2. 匿名]

明日から頑張ろう

[3. 匿名]

明日から〜✌︎('ω')✌︎

[4. 匿名]

明日から頑張る

[5. 匿名]

食べたくて食べるけど、食べた後にすごく焦る。

[6. 匿名]

朝我慢→昼我慢→夜我慢→耐えきれなくなって夜食どか食い(明日から頑張ろうと言い聞かせる)

[7. 匿名]

ちょっと運動したら筋肉痛

[8. 匿名]

以下明日からが続きます。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

今日が最後と言って食べまくる…を繰り返す

[11. 匿名]

満腹のときは「痩せなきゃ！」て思う
お腹空くとそんな決意忘れる！笑

[12. 匿名]

食べすぎちゃった日はいつもより1km長く走る。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

痩せたらモテる。幻想だと気づいた。

[15. 匿名]

三日坊主

[16. 匿名]

生理前だからしょうがないと言いお菓子バグバク

[17. 匿名]

ダイエット始めて1ヶ月経つけど1キロも落ちてない

やる気なくす…

[18. 匿名]

筋トレしてないと筋肉落ちそうで怖い

[19. 匿名]

太ってて可愛い人は、痩せたら可愛い
と言われるが

案外ふつう。

[20. 匿名]

こんにゃくに頼りがち

[21. 匿名]

白いご飯を止めることが大事と
最近の本に書いてある

…絶望的になる。

[22. 匿名]

顔の肉が中々落ちない。

[23. 匿名]

今まさにダイエットしてます
ご飯食べる前とか少しでも体重が軽いであろうの時に体重計にのる

[24. 匿名]

体重の変化に一喜一憂

[25. 匿名]

空腹じゃないとなんかモヤモヤする。
けど食べたい

[26. 匿名]

ついついダイエット番組をみる

[27. 匿名]

6時以降食べないからってその手前でがっつり食べてしまう

[28. 匿名]

[29. 匿名]

栄養に詳しくなる

[30. 匿名]

卵
チーズ
鶏肉
ブロッコリー

[31. 匿名]

数キロの壁がなかなか超えられない

[32. 匿名]

1キロ落ちるとやる気が出て食べるのも我慢出来るんだけど、その1キロがなかなか落ちない

[33. 匿名]

ダイエットグッズを買っちゃって使わない

[34. 匿名]

この食べ物が良くなかったんだ！と思っても、他の商品に目移りするだけ

[35. 匿名]

昨日夕ご飯控えたしお酒も飲んでないし運動したし、1キロくらい痩せちゃうぜーい。いえーい！！
次の日……全く同じ体重
by30代以降
※20代の頃はこれで減ってた

[36. 匿名]

「明日こそダイエットを始める」と心に誓い、3年が経つ。

[37. 匿名]

魔法のようなダイエットなど無いってさ。

[38. 匿名]

モチベーション上げる画像を見ても次の日には忘れてる

[39. 匿名]

食事量を減らして便秘になる。

[40. 匿名]

運動したあとはご褒美として多く食べるから痩せない
むしろ油断して食べ過ぎて太る

[41. 匿名]

単品ダイエットは、必ずリバウンドする！

[42. 匿名]

ダイエットについてあれこれ調べる

[43. 匿名]

最初だけ楽しい。後は面倒臭いだけ
生理前は悲劇

[44. 匿名]

食べるの控えると即便秘

[45. 匿名]

これが人生最後のダイエット！！！

意気込みは一流

[46. 匿名]

痩せら着たい服を妄想

[47. 匿名]

失敗あるある

出典：stat.ameba.jp

[48. 匿名]

脳内ダイエットシミュレーションでテンションあげるのに、脳内のトレーニングを一度もやらない

[49. 匿名]

汚い話でごめんなさい！

トイレ行った後に毎回体重測定。
今日1日の私…。

[50. 匿名]

ダイエット本を買って満足する

[51. 匿名]

体重があがり、体脂肪がさがり、体脂肪があがり、体重がさがり。色々と考えるのが面倒臭くなりダイエット放棄

[52. 匿名]

生理前の異常な体重増加に悲観しまくる…。
毎月のわかりきっていることなのに泣けてくるわ…。

[53. 匿名]

リバウンドする人は運動してないのと単純に食べすぎ

[54. 匿名]

ダイエットを決意した1-2日は楽しい。３日目から微妙に疲れ、４日目にはダイエットをしていた事すら忘れる

[55. 匿名]

>>20
あと豆腐、豆乳、おからにも頼りがちになりませんか？

[56. 匿名]

ダイエット知識だけは豊富にある
だけど身体はぽっちゃり
なんだかんだで結局の所、バランス良い食事と運動しかないと分かってる
なのに新しいダイエットが流行ると飛びついてしまう…

ダメウーマン

[57. 匿名]

週末実家に帰ると体重リセット
手の届くところに食べ物＆実家のご飯最高でつい食べ過ぎる
胃が大きくなるので、自宅に戻って普段の食事量に慣れるまでが地味にツライ

[58. 匿名]

>>49
あるある。
トイレで出すもん出してから体重計のる笑

[59. 匿名]

痩せるぞー！！！
とにかく筋トレ
次の日筋肉痛
動けなーい。また明日
…そのまま忘れる

[60. 匿名]

痩せたら着る予定の服がタンスの肥やしになっている

[61. 匿名]

痩せる方法なら、知ってる！
ただ根性がないだけ…

[62. 匿名]

暑いときは短パンにTシャツでずっと測ってきました。
最近寒いから厚着になってきたんだけど、だいぶ重さが違うから
ちょっと困っている。　
体重計は素足でないと反応しないから、裸足になるのも寒いし。

[63. 匿名]

もうよくない？誰も見てないんだしさ？これくらい太ってる人なんかたくさんいるって。

と開き直る。

[64. 匿名]

よく噛んで食べる
ってことを食べる時に忘れてる

[65. 匿名]

排卵日～生理終わるまでが長い ツラい

[66. 匿名]

ちょっと痩せると「その気になればいつでも痩せられる」と自分を過信してまた太る

[67. 匿名]

せっせとダイエットしてたけど全然体重減らなかったんだけど、夏バテでご飯が半分しか食べられなくてそれでかなり体重減った

[68. 匿名]

１㎏落ちるとダイエットの神様もおりてくる

[69. 匿名]

そもそもなんでダイエットしてるんやったっけ？

[70. 匿名]

「明日やろうはバカやろう｣が私のモットー

[71. 匿名]

気付いたら終わってる。
大体一週間以内に終わってる。
美味しいのよ、食べ物が…！

[72. 匿名]

ダイエットするぞ！と豆腐とかを買う
けど、結局その豆腐は冷奴では無く麻婆豆腐などのコッテリした料理に変わる

[73. 匿名]

ダイエット始めると、食欲が増える！

[74. 匿名]

必死の思いで2kg落としたそばで
スタイルの良い友人が「風邪で食欲なくて2kg減った」

どこにもぶつけられない虚しさよ

[75. 匿名]

いつの間ダイエットのことを忘れてる

[76. 匿名]

「ストレスで〜」の言い訳。
いやいや 大抵の人間はストレス抱えてる
ただ単に食べたかっただけ
私は 素直に自分の甘さを認めるようにしてる

[77. 匿名]

食べたら食べた分増えている。当たり前。

[78. 匿名]

決意した時に限って外食の機会が増える

[79. 匿名]

体重落としてからが本番

[80. 匿名]

痩せ期になったら、今月は運動を少しする予定。
目標約-3kg。
でも5％ルールだと3kgは多いんだよね〜(^_^;)
停滞期に入ってないなら1,2kg落ちて体重キープできたらいいかな程度。

[81. 匿名]

健康診断のために２ヶ月前から節制して2.5キロやせたんだけど、大好きな甘いものを我慢していた反動で、健診後の1週間暴飲暴食が止まらず…
即リバウンド…
あーあ、バカみたい！！自分…

[82. 匿名]

便秘になる

[83. 匿名]

情報をたくさん仕入れただけで痩せた気になる

[84. 匿名]

>>79
そうなんだよね〜。
普段の食生活で食べ過ぎたら、直ぐにリバウンドするから。

[85. 匿名]

ちょっと運動しただけで体重落ちてなくても満足しちゃう

[86. 匿名]

>>21
完全にやめるんじゃなくて量控えるだけでも違う。
炭水化物も糖質もいらない栄養ではない。
勘違いしてる人多すぎ。
痩せたら終了じゃないんだよ。

[87. 匿名]

>>86
雑穀米とかいいらしいね。
玄米ダイエットなんかあるけど、私は雑穀米食べてる。

[88. 匿名]

停滞期は本当に辛い

[89. 匿名]

2.3㌔痩せたところで周りに気づかれない

[90. 匿名]

モチベーションが保てなさすぎて、1日何回もガルちゃんばっかり見ちゃう
お世話になっております！

[91. 匿名]

「ストレスで〜」の言い訳。
いやいや 大抵の人間はストレス抱えてる
ただ単に食べたかっただけ
私は 素直に自分の甘さを認めるようにしてる

[92. 匿名]

家が通販で買った運動マシンの墓場と化す

[93. 匿名]

テレビで見た〇〇ダイエットをするけど3日坊主

[94. 匿名]

体重計に乗るとき少しでも軽くしようと、そーっと乗ったり体に力を入れたり、意味のないことをしてしまう。

[95. 匿名]

ストイックになりすぎてサラダとささみのみ。
いつまで続くやら。。

[96. 匿名]

これでもかっ！てくらい息を吐いてから体重計にのる。

[97. 匿名]

明日から、明日からが何日も続き、やがてダイエットしなきゃという決意さえ忘れ去っている。

[98. 匿名]

1ｸﾞﾗﾑでも減っていてほしくて家族がいない間に全裸で体重計にのる。

[99. 匿名]

愚痴すまぬ。

ビリーやってるんだけど、トピ申請しても通らない。

スクワットのトピは毎月通ってるみたいなのに、何故ビリーは通らないのか。

スクワットするより、ビリーの方が結果が早く出るのに。
手軽さで言えば、スクワットのみだからか。

経験者と語りたい。

[100. 匿名]

ちょっと痩せると、頑張って我慢したご褒美として好きなお菓子とか食べる。次の日も、二日食べたくらいでは戻らないよねと言い訳しつつ食べる。で、戻る。

[101. 匿名]

1kgどころか数100gでも減ってれば嬉しい

[102. 匿名]

ダイエットの邪魔をしてくる女が現れる

[103. 匿名]

ダイエット中は19時以降何も食べないので、空腹で寝付けないからその時間を利用して色々と勉強できるし、朝は早起きできるし、いいことづくめなんだよね。
続かないけど。

[104. 匿名]

特にダイエットしてない方が痩せたりする。

[105. 匿名]

起床時の体重が就寝前より重いことがあるんだけど
意味が分からない。
体重計がおかしいの？

[106. 匿名]

ダイエットはじめて、一カ月半。
３キロ落ちました。糖質制限はいいみたい。

[107. 匿名]

この前子供の運動会で参加した駆けっこ競争。
家族がビデオカメラに収めてくれた自分の姿を見て驚愕。
後ろ姿が段ボール

[108. 匿名]

ダイエットして痩せても、痩せた後運動辞めたり食事量が普通になるとリバウンドする。

ダイエットに終わりはなくて、キープするために、
腹八分目の食事と運動は続けないといけない。

[109. 匿名]

夜中に満腹になってからダイエットをしていたことを思い出す

[110. 匿名]

もうさぁ、単品ダイエットとか断食とか
身体に悪くてもいいからとにかく痩せたいんだよ!!(´；ω；｀)

[111. 匿名]

>>97
そんなに太ってないし、って何処かでまだ
危機感がそんなに無いんだよね。
いっそ巨デブだったらやる気にもなるんだろうけど、
ぽっちゃり～小デブだからゆるゆるになる

[112. 匿名]

若いうちにダイエットして体型キープすべきだった！っと後悔する。

10代の頃は、少しご飯の量を減らして運動するだけで、2ヶ月で5キロ減のダイエットに成功したことある。
でも、ダイエット終わったらまたお菓子を食べたり運動嫌いで運動やエクササイズやらずにリバウンド…。
なんどもダイエットに挫折して、今、アラサーで人生最高体重。

今、ダイエットしてるけど、食事量減らして運動しても、1ヶ月で1キロしか痩せない…。
歳をとると本当に代謝が悪くなる…。

自分にとって食事量減らすことと運動することはかなり苦痛なことなのに、しんどい思いしてるわりに
体重減らなくて辛い。

でも、ガルちゃんで、ダイエットは長期戦！半年や一年かけて頑張って痩せるべき！ってダイエット成功者のコメントを見るので気長に頑張ります！

[113. 匿名]

いかにして運動せずに楽して痩せるかを考えてしまう。
調べてみたら意外とあるみたい。

脂肪を溶かす貼り薬が開発？ 運動では決して不可能な「脂肪を物理的に減らす」美容医療をご紹介。

米国化学会（American Chemical Society）が発行する学術誌「ACS Nano」によると、アメリカの研究者がマウスを対象とした実験で、...

[114. 匿名]

骨盤矯正でウエスト細くなったし便秘も解消して体重減った♡
これに加えて食事制限とか運動したらさらに効果アップだろうと思いつつ、それはまだ行動開始できてない。
3連休ぐーたら～笑

[115. 匿名]

ガルちゃん民ってぽっちゃり〜デブが多いと思いきや(失礼で申し訳ない)
意外と標準体重〜モデル体型の方が多い
感化されてダイエット中です

[116. 匿名]

>>115
ガチデブ3割、ぽっちゃり・普通5割、痩せ気味・ガリ2割 くらい？
立つトピとか書き込みみるとやっぱりおデブの比率のが高いんじゃないかな〜と思う。ガルちゃんも高齢化してるし。

[117. 匿名]

ひと月に落とす体重は１キロ程度じゃないと、身体に負担かかる。

急に身体を変化させると、健康に良くない。

分かっているけど、とっとと痩せたい。

[118. 匿名]

ビフォーアフター写真やダイエットトピを見る事でモチベを保とうと足掻く

[119. 匿名]

>>110
ボクサーみたいに一時的に体重減らすなら
水も飲まない絶食でしょうが。。。
ダイエットしてその体重をキープするなら
一生続けられる食事制限と運動です。
それ以外にありません!!!

[120. 匿名]

このトピをじゃがりこ食べながら見る。

[121. 匿名]

ずっと頑張ってたのに、ちょっとタガがはずれ始めた自覚あり。

今のうちに持ち直さないと、一直線に元の木阿弥と思い、自分に喝入れようと、書きに来ました。

もう間食しない！

[122. 匿名]

少しでも痩せると食べるのが怖くなる
これを食べたら戻ってしまうって…

[123. 匿名]

筋肉つけたら代謝あがると信じて筋トレするも未だに三段腹

[124. 匿名]

ダイエットサプリ、ダイエット器具、そんなものばかりさがしてしまう…

便利なネット通販…でもそれ損してますよ‼お金が貯まる知っておいた方がいい得するその理由とは… - NAVER まとめ

今や様々な物がネットで売られている時代、ネットで買えないものはないぐらいです。とあるサイトを知って徐々に疑問点がでてきたので色々調べて見た所、知っておかないと損...

この情報見つけてからは得だからと言い聞かせ更に加速傾向

[125. 匿名]

ダイエット器具をついつい買ってしまう。
足パカ用にアンクルウエイト買ってしまった。