12月 ダイエット総合トピ

[16. 匿名]

骨ストです。お腹まわり痩せたい!!
効果的な方法教えてください！！！頑張るから！

[30. 匿名]

>>16
走れ。お菓子食うな。腹筋ローラーしろ。
インスタグラマーの楽痩せ⭐︎、履くだけで飲むだけで痩せる⭐︎を信じるな

運動だよ運動
その付きすぎた贅肉揺らしながらランニングしな。
1ヶ月続けたら新しい自分に出会えるから。

[41. 匿名]

>>16
来年40だけど腹周りは本当に難しい
自分はヤセ型でわりと運動する習慣が子供の頃からあるけど、腹周りは年齢と共に出てきた
腹筋とかピンポイントをやろうにも腰痛が悪化するし、あなたと同じくここ参考にして1ヶ月頑張りたい

[259. 匿名]

>>16
ツイストプランクいいよ！
毎日30回やるだけで体薄くなった！

[323. 匿名]

>>16
呼吸大切！腹式呼吸、特にしっかり口から吐き切ることを意識してみて！！

[333. 匿名]

>>16
週に1回でも筋トレ🏋️あと歩いて脂肪燃焼！体重より体脂肪率ががくっと落ちたらお腹の脂肪も一気に無くなった！あと1ヶ月で目指せぺたんこ！！

[438. 匿名]

>>16
騙されたと思って3-5日くらい小麦粉使った食事を控えてみて、
米以外の糖質控えると身体にたまった水分が抜けてウエストがスッキリするよ。