筋トレが美肌に効果 立命大研究チーム発表「運動始めるきっかけに」

[18. 匿名]

筋トレやストレッチ　好き😍
嬉しい情報だ。

やると翌日の疲れ具合とか違うよ。強制はしないが、オススメです。

[35. 匿名]

>>18
わたしも好き！
適度に汗かいてからお風呂に浸かるのすごく気持ちいい

[48. 匿名]

>>18
筋トレの翌日、めちゃくちゃダルくない？

[95. 匿名]

>>18
私もー！
筋トレ週3くらいと有酸素はほぼ毎日。
終わったらストレッチエリアで20分～30分くらいストレッチ

[97. 匿名]

>>18
メンタルにもいいですよね！！すっきりするし、集中するから嫌な事一旦忘れる！