二の腕をカッチカチにしたい
53コメント2023/06/19(月) 13:11
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34. 匿名 2023/06/19(月) 00:11:57
>>31
たしかに、自重トレなら腕立て伏せが効果的だと思う。+8
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46. 匿名 2023/06/19(月) 07:38:06
>>34
全くやってない人だと膝ついて腕立てしても腹筋や上半身全般効きますよね
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