【脂質制限】白米を食べながらダイエット

[6. 匿名]

冷や飯は太らない
みたいな話、少し前に流行らなかった？
ガルでもトピ立ってたような

[51. 匿名]

>>6
ホントなのかなぁ。
でも私は炊きたてのほかほかごはんを食べたい🍙

[53. 匿名]

>>6
YouTubeで自分を実験台にして、白米と、白米＋を食べた時の血糖値の上がり方を計測してるおじさんがいるんだけど
あれを参考にすればあえて冷飯にしなくても太りづらく出来るんじゃないかなーと思った

[61. 匿名]

>>6
冷や飯は太らないではなく、血糖値の上がり具合が低いという説があるのは事実。

ただカロリーはそのままだよ（冷やしたら減る訳ではない)。インスリンを出せない病気（糖尿病など)以外の人が冷や飯食べても影響はないし、痩せることはない

[89. 匿名]

>>6
食品会社で働いてるんだけど、難消化性デンプン（レジスタントスターチ）といって、冷えたご飯や芋、小麦類は吸収されにくくなって食物繊維と同じような働きをするんだよ。
炊きたてご飯よりコンビニおにぎり、温かいうどんよりコロうどんの方が同じ量食べても太りにくい。

[109. 匿名]

>>6
私冷や飯が大好きでよく食べてるけど太ってるよ。笑

[113. 匿名]

>>6
それTVで見たけど、健康番組でやってたんだけどダイエットのやつじゃないよ！