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113. 匿名 2024/04/28(日) 19:28:31 [通報]
>>97
横からすみません
ちなみに何の運動をされてますか？
ウォーキングとかでもやらないよりは大分違うでしょうか+7
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122. 匿名 2024/04/29(月) 14:01:22 [通報]
>>113返信
ウォーキングいいと思います
私も最初は速歩くらいのウォーキングのみで、それだけでも顔と体に変化が起きました
ちなみにその後はいろいろやって、今は筋トレとエアロバイクに落ち着きました
前傾姿勢でのエアロバイクまじでおすすめです
すごい鍛えられるのに動画観ながらできるからウォーキングよりだるくない+2
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