少しでも若返りたい

[122. 匿名]

>>113
ウォーキングいいと思います
私も最初は速歩くらいのウォーキングのみで、それだけでも顔と体に変化が起きました

ちなみにその後はいろいろやって、今は筋トレとエアロバイクに落ち着きました
前傾姿勢でのエアロバイクまじでおすすめです
すごい鍛えられるのに動画観ながらできるからウォーキングよりだるくない