【自分的に】こうすると無理なく痩せる【ルール】
102コメント2024/05/06(月) 19:25
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64. 匿名 2024/04/27(土) 21:50:02 [通報]
結局、糖と脂質どちらが太るの?+2
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66. 匿名 2024/04/27(土) 22:15:12 [通報]
>>64返信
糖質の方が太ると思う。
脂質は、飽和脂肪酸(バター、マーガリンなど)と不飽和脂肪酸(オリーブ油など)と種類あるけれど、後者を適量であれば体に良いよ。何事も適量。+5
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74. 匿名 2024/04/27(土) 22:58:30 [通報]
>>64返信
体質によるんじゃないかな。
私糖質控えてもあまり変わらなかったけど、脂質控えたら減量ペースがかなり上がった。
糖質オフ製品ってたくさんあるけど、脂質オフはレシピ本すら少ないから結構めんどくさい…
ミスド食べたい…+22
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