夫の血圧が高い

[1. 匿名]

最近保険に入り直す際、夫の血圧が高すぎてびっくりしました。確かにしょっぱい味の濃い物が好きです。
お酒やタバコはやりません。
どうにか薬飲まずに血圧値を正常にできないでしょうか？
ガルちゃんの皆さん知恵を貸してくださいませ。
よろしくお願いします。

[3. 匿名]

>>1
旦那より私の方が

血圧高い

[5. 匿名]

>>1
細かい事で旦那にグチグチ言わないようにね！

[7. 匿名]

>>1
病院いって薬飲んだ方がいいよ

[8. 匿名]

>>1
運動不足、過労、ストレス、肥満、寝不足、遺伝、体質

[9. 匿名]

>>1
デブだったらパーソナルジムで安全・確実にダイエット

[17. 匿名]

>>1
旦那さんの年齢によります
何歳ですか

[22. 匿名]

>>1
どれくらい高いの？

[25. 匿名]

>>1
うちは病院行って薬貰って毎日飲んで、毎朝血圧測らせた

[28. 匿名]

>>1
サバ缶は本当おすすめ。血圧、コレステロール値が異常だった夫に与え続けて基準値内になった。ダイエット効果もあるよ

[30. 匿名]

>>1
お酒やタバコはやらないのね
味付けを薄くする

[31. 匿名]

>>1
ちゃんと医者に見てもらいな
意外と他の症状も出てたりするよ

[34. 匿名]

>>1
薬飲まずに生活習慣で下げるコツも、高血圧に詳しい医者に診てもらったら教えてもらえると思うよ

[35. 匿名]

>>1
うちは睡眠が原因だったよ。
昼夜逆転の仕事で、転職して早寝早起きになったら正常になった。

[39. 匿名]

>>1

内科勤務の看護師です。

ここで素人に相談しても意味ないよ、きちんと病院行った方がいい。
高血圧の原因に血圧が高くなってしまうホルモンがあるから、それ含めて検査してもらったらいいよ。

[46. 匿名]

>>1
本人はやる気あるの？
周りが張り切っても本人が本気じゃなければ変わらないよ

[51. 匿名]

>>1
本人がどう自覚するかだと思った

塩分控えめの食事を準備しても出先では自由に食べられる
そこまでは関与できない
周りは騒がず塩分控えめの食事を作り続けるしかない

[52. 匿名]

>>1
ラッキーじゃん
私だったら今のうちに高額な保険かけとくわ

[53. 匿名]

>>1
ちょうど一週間前に血圧改善をし始めたばかりです
とりえあえず胡麻麦茶、トマトジュース、グレープフルーツジュースを試しています
全種類200mmを目安に毎日飲み始めたら
初日からMAX値138→125~118くらいに落ち着きました
ただグレープフルーツジュースは糖分が気になるので
そのうち果実に変えたいと思います

[54. 匿名]

>>1
太っているなら痩せる努力、塩分を明らかに摂り過ぎなら食事の見直し。
ただ、生活の見直しだけでは下がらない人もいるよ。
高血圧の放置は他の病気の原因になる場合があるから、一度は病院に行って診察を受けた方がいい。むやみに薬に頼ることを嫌がるより、適正な血圧を保つよう医師の意見を聞くことが一番大事だよ。

[55. 匿名]

>>1
お酢を活用してみてはどうだろう？うちの旦那も血圧高くて、でも味噌汁は好きでやめられなくてお酢を入れて薄めて飲んだり、ドレッシングも手作りにしてお酢多めにしたり、積極的に使うようになったら下がってきたよ。後はやっぱり薬飲みたくないなら運動かな

[59. 匿名]

>>1
保険に入りたいから、病院に行けないのですかね。

とりあえず
塩自体を岩塩に変える
出汁を濃いめにスパイスや生姜などを使い、塩味を抑えても満足する味付けにする
身体を動かす（階段を使う、ひと駅歩くとか）
夜更かしをせず、朝日を浴びるなど規則正しい生活を送る

1ヶ月やってみて、改善しないなら、病院に行ったほうがいいです。
季節の変わり目は脳出血や心筋梗塞が増えるので、保険がどうのと言うよりも、血圧を下げた方が良いです。

[65. 匿名]

>>1

具体的な血圧の数値は？

[74. 匿名]

>>1
体重落としたら正常値になった。ちなみに遺伝で父親が血圧系の病気で死亡していて、母も兄も降圧剤飲んでる家系です。

[75. 匿名]

>>1
バナナ、食塩なしのトマトジュースが良い。私もこれで血圧下がったよ。

[76. 匿名]

>>1
脳梗塞や心筋梗塞になる前に病院行ったほうがいいよ
下手したらちょっとした脳梗塞すでにやってる可能性ある

[77. 匿名]

>>1
私も血圧高くて病院行かなきゃならないんだけど、行って高血圧と診断がつく前ならまだ保険に入れますかね？去年の市の健康診断で高いことが分かったのだけど、そういうのも調べられるのかなあ？何も入ってないので、保険料が安くて簡単に入れるものだけでもと思いまして。

[78. 匿名]

>>1
とりあえず醤油、味噌などの調味料を減塩のものにする。
毎日30分は散歩させる。

[79. 匿名]

>>1
高血圧って薬飲まなきゃダメなやつじゃなかったっけ
遺伝性は特に体質だから薬以外の解決策ないって聞いたけど、その辺どう？
というか健康診断で要精密なら行くべきだけど、経過観察程度なら年1で大丈夫かと

[84. 匿名]

>>1
具体的においくつ？

[85. 匿名]

>>1
睡眠不足じゃないか？

[86. 匿名]

>>1
濃い味が好きなのわかってるなら、知恵をお借りするもなにもやれる事があるじゃん
薄味好きなのに血圧が高いって悩みよりずっと改善の光明が見えてる
薄味は最初は辛いかもだけど結構慣れていくものだよ

[88. 匿名]

>>1
どのくらいですか？

[89. 匿名]

>>1
トマトはいいよ！
あと玉ねぎの皮。
それと運動すること

[93. 匿名]

>>1
私も健康診断で血圧高くなってなんとかしなきゃ！と思い、まず大好きだった漬物を封印したw あとは玉ねぎとサバ缶を毎日食べてる。玉ねぎはスライスして瓶に詰め、酢と水同量をいったん沸騰させたもの＋スパイスに一晩漬け込んでピクルス状にしてる。玉ねぎ１個分とサバ缶１缶を少しずつ4日かけて食べる感じ。サバ缶はスプーン１杯程度を毎日食べるのがいいらしいよ。１ヶ月もしないうちに130超えてたのが100前後になりました。ちなみに私は水煮缶がちょっと苦手なので、オリーブオイル＋ガーリック味がおすすめです。

[98. 匿名]

>>1
塩分排出する為にバナナ、トマトを食べる。
卵も週３個食べるとよい。
マイナス要らないよ、マジだから。

[104. 匿名]

>>1
筋活で血圧下がった人いたよ
まあ筋活を頑張ったせいでちゃんと痩せてたけどねw

[105. 匿名]

>>1
遺伝はどうですか？
親が高血圧で遺伝の場合もあります
かなり気をつけないと痩せてても高くなったりします

[110. 匿名]

>>1
ご主人の年齢はわかりませんが
若いうちは食で足す事を考える
あれ食べよう、これを摂取してみようと

年齢を重ねると食に関しては引き算がいいよ
例えば甘い物はやめよう、脂っこいものはやめようという具合に

[111. 匿名]

>>1
素人判断せずに病院に行った方がいい。鼻血が出たりしんどくなったりするし、最悪倒れてしまうことだってある。

[120. 匿名]

>>1
適度な運動は必要。あと、病院に行ってね。

[124. 匿名]

>>1
干し椎茸は血圧を下げるってよく宣伝してるね

[130. 匿名]

>>1
マジで血圧は下がるよ
まず最初にyoutubeで検索してみよう。
話はそれからだ！！
で・・・お医者さんに行くと
何故高血圧が下がらないのかというと
「高血圧　マフィア」←検索

[138. 匿名]

>>1
ホンの数分前施術するだけで
血圧を正常値に戻す先生がいます。
でも、そんな事出来ちゃったら
高齢者が血圧の薬買わなくなっちゃうでしょう。
こういう先生はあってはならないんだよ。

[142. 匿名]

>>1
薬飲んだ方がいいらしいよ
私も事情あって一時的に少量飲んでるんだけど先生が言ってたボロボロになった血管は戻らないから頑張って無理して体重減らしたりしても意味ないってさ

飲みたくないなら薬飲んでる期間に合わせて運動したり減塩したり体重減らして飲み薬を徐々に減らす方がいいんだって要するに晒される時間を稼ぐみたいな薬始めてやめられないって事はないらしいよ

説明下手だけど伝わったかしら

[143. 匿名]

>>1
早く病院に行って薬を飲まないと、うちの夫みたいに脳出血するよ。
今頃になって後悔してるけど、麻痺は一生残るし、遅すぎた。

[150. 匿名]

>>1
血圧低下にはマグネシウムが良いですよ、血圧、マグネシウムなどで検索してみて下さい。マグネシウムは処方薬のカルシウム拮抗剤と同じ働きで血圧を下げるわけですので、最も安全で安価で効果が期待できます。実際にわたしの夫もマグネシウムのサプリメントで血圧下がりました！アイハーブで簡単に購入できますし、マグネシウムは体内で補酵素として働く大変重要なミネラルです。日本ではマグネシウム単体のサプリメントは販売していないので、日本のドラッグストアでの購入は難しいかと思います。また、お塩をミネラルの多い天然塩、海塩にするのも効果的だと思います。

[154. 匿名]

>>1
私の知り合い血圧高くていつもの病院行っても
「年だからねー」みたいな感じで違う病院行ったら
「何故血圧が高いか調べましょう」ってなって
血液検査で胃癌が見つかった
脅かす訳じゃないけど一度調べてもらったら？

[162. 匿名]

>>1
どのくらい高いかによる
かなり高いなら、薬は必要　てか病院に行けよ！

[166. 匿名]

>>1
実家の父親が高血圧の家系で味も濃い目が好き
もちろん高血圧で医師にこのままじゃ死ぬよまで言われて

母親が糖尿病食のレシピ本を買って作り始めたら
みるみる下がったけど2.3年はかかってる

遺伝だと降圧剤は必須になる気がするのと定年退職すると
普通レベルまで下がるひともいる

食事療法は本当に効果あるよ

[168. 匿名]

>>1
>>35
うちの旦那も仕事で1ヶ月半連続で夜業して終わったら、血圧180超えてた。頭痛いのは風邪だと思って風邪薬飲んでたって聞いてゾッとした
病院で薬もらって、睡眠時無呼吸症候群でも受診して、シーバップつけて寝てる
当時流行ってた野菜のスムージーにチアシード入れて毎朝飲ませて、減塩食に切り替えて、揚げ物は4ヶ月に1回位にしたら、135位にはなったけど、なかなかそれより下がらない

[181. 匿名]

>>1
運動と食生活の見直し。

[182. 匿名]

>>1
アラフォーの旦那が高血圧で薬飲んでるけど、薬の影響か勃起しても持続しなくなったよ…

[183. 匿名]

>>1
去年から150前後だけどストレスかどこか体が悪いかで書き込み変わる。私は気が短い上になかなか環境変えられないストレスで高血圧になった。怒りが溜まると160・170台になる。

[187. 匿名]

>>1
マグネシウムを足に塗ると下がるってのをYouTubeでみたよ！
佐藤式だったかな？

[194. 匿名]

>>1
サプリ飲まずに薬のむ
それが一番健康だよ

薬のみたくないからつて、訳もわからんサプリに毎月お金落としてバカバカしいとしか思えな
主もそのタイプの匂い

[202. 匿名]

>>1
ここで聞いた健康法を実践するのかな
紅麹よりもっと恐ろしいことになりそう
無知な人って本当に危ない