毎日欠かさず食べているもの

[1. 匿名]

なにがありますか？
またそれによって体に変化はありますか？

主は物心ついてから５０年近くヤクルトを毎朝飲んでます。
あと、朝には必ずゆで卵
もはや生活の一部なので体に良いとかより
無いと気持ち悪いです

[2. 匿名]

ひまわりの種

[3. 匿名]

ヨーグルト

[4. 匿名]

彼氏のスメグマ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ヨーグルト

[7. 匿名]

味噌汁

[8. 匿名]

>>2
俺も〜

[9. 匿名]

米と味噌汁
健康です

[10. 匿名]

L8020
おかげで口の中が元気になりました

[11. 匿名]

漬物

[12. 匿名]

>>1
お主の年齢が気になる

私はピルクルかヤクルト、無調整豆乳、もずく酢は毎日
納豆は一日置き

[13. 匿名]

とまと

大好きな野菜

食べてるおかげか健康です！

[14. 匿名]

白米

[15. 匿名]

酢タマネギ

[16. 匿名]

バナナなどのフルーツ

[17. 匿名]

ブラックコーヒー朝のみ

[18. 匿名]

めかぶ

[19. 匿名]

ナッツ

[20. 匿名]

もずく、バナナ
これで健康とモデル体型を維持

[21. 匿名]

最近毎朝甘酒飲んでる

[22. 匿名]

ヨーグルト、プチトマト

[23. 匿名]

納豆毎朝たべてます！

[24. 匿名]

納豆
ぬか漬け
酒粕
雑穀米
バナナなどのフルーツ
ヨーグルト

でも便秘でツラい。

[25. 匿名]

納豆と味噌汁

[26. 匿名]

りんご
大根
こんにゃく
豆腐
ゆで卵
トマトジュース

これが毎日の基本の食
週末にいろんなもの楽しんで食べる

[27. 匿名]

マクドナルドのチキンタツタと
スタバのメロンフラペチーノ

[28. 匿名]

プレーンヨーグルトを水切りしたヨーグルト又はギリシャヨーグルト
お通じが良くなるから手放せなくなってる

[29. 匿名]

最近は毎日キムチ食べてる。効果は何も感じない。

[30. 匿名]

キャビアを大さじ1

[31. 匿名]

小岩井ヨーグルトを甘酒で割ったり
はちみつとブルーベリー入れたやつと
こんにゃくゼリーはお通じのため毎日食べてる

[32. 匿名]

ミロ

[33. 匿名]

オートミール

[34. 匿名]

わかめ
味噌汁やわかめスープに入れて1日に一回は摂取してる

[35. 匿名]

食べものは一貫性ないけど、20年間紅茶か緑茶を毎日二杯飲んでる。
一緒に茶菓子食べるのが好き。
正直効果は分からない笑
肌は自信あるし感染症以外の風邪は引かないくらいかなあ。

[36. 匿名]

卵は目玉焼きなら1個
オムレツなら2個で作る
1日1、2個食べてる

[37. 匿名]

納豆、バナナ、ヨーグルト、ブロッコリー

[38. 匿名]

カリカリ梅
食中毒を予防してクエン酸で疲労も軽減する

[39. 匿名]

>>10
私もL8020！これ買い始めてから明らかに歯医者に行く回数が激減したよ、もっと早く始めれば良かった

[40. 匿名]

卵と米は毎日食べてる

[41. 匿名]

ゴマ
骨と歯のために

[42. 匿名]

ヨーグルト
ブロッコリー
キャベツ
オートミール
は欠かさず食べてる

[43. 匿名]

毎日食べるスイーツ

低糖質レンチン
バナナケーキ
全部食べても180キロカロリー

バナナ1本
卵一個
オートミール大さじ1
水大さじ1
(お好みでラカントやバニラエッセンス)

[44. 匿名]

米かな

特定のものを毎日続けられる人ってすごい！

[45. 匿名]

>>3
私も、それにきな粉を混ぜて食べてる

[46. 匿名]

白米

[47. 匿名]

木綿豆腐　トマトジュース　チョコレート効果　ゆで玉子　アーモンド　サプリは ブロッコリースプラウト

[48. 匿名]

ない。

[49. 匿名]

白米
牛乳
たまご
果物(バナナ、みかん、キウイ等)
発酵食品(味噌汁、納豆、漬物、ヨーグルト等)

[50. 匿名]

キヌア

[51. 匿名]

キャベツ
小松菜
赤パプリカ
黄パプリカ
ピーマン
木綿豆腐
卵2個
長ネギ
ブロッコリースプラウト
トマト
キウイ
ナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ)
ドライフルーツ(イチヂク)
豆乳
ビタミン剤

これは毎日朝昼夜に分けてグラム計って食べてる

[52. 匿名]

強さ引き出す乳酸菌　R-1

[53. 匿名]

>>2
中国人の同級生が毎日食べてた

[54. 匿名]

白米

[55. 匿名]

>>15
前に便秘解消されたってガルちゃんで見た気がする。
手作りしてると仰られててレシピお尋ねしようと思って忘れてた。
ご迷惑でなければレシピ教えて下さい。

[56. 匿名]

先月悪玉コレステロールが200こえたから気持ちだけど海藻がいいと見てもずく食べてる
今日また病院

[57. 匿名]

毎日食べる白米を七分米(オーガニック)にしてから便秘と無縁だし花粉症も無くなった

[58. 匿名]

>>24
便秘って結局水分なんじゃないかと思う

[59. 匿名]

白いご飯。
主食のない食事はありえない。
お酒飲みの人がおかずだけ時間をかけて食べてご飯をデザートみたいに扱うのが(自分が飲めないだけに)なんか風流でおしゃれに見えるんだけど自分には無理。
でも多量のおかずで脂肪分を摂らないせいか太らないよ。
糖質悪者説は信じてない。

[60. 匿名]

>>2
わりと高い

[61. 匿名]

>>12
ごめん、お主が気になった笑

[62. 匿名]

えのきの入った味噌汁

[63. 匿名]

>>30
じゃあ私はイクラをカップ1

[64. 匿名]

>>12
おぬし笑った

[65. 匿名]

>>24
自律神経じゃない？休養が大切かも。私はデジタルデトックスすると便秘解消する。

[66. 匿名]

>>63
フォアグラを一切れ

[67. 匿名]

医者が勧めるベスト5
リンゴ　トマト　ブロッコリー　納豆　ヨーグルト
だから毎日　この内３個は摂るようにしてる

[68. 匿名]

無糖のヨーグルト
そのおかげなのか？は謎だけどこないだ職場の健康診断で異様に数値上がってる項目あって、これ数値かなり上がってて大丈夫ですかね？て聞いたら「善玉菌だからむしろ良いです」言われた

[69. 匿名]

白米

[70. 匿名]

トマトジュース
美容系トピで美白に良いと聞いて一ヵ月だけど健康にも良いからそのまま続けてる

[71. 匿名]

>>2
ロシアの定番おやつ

[72. 匿名]

>>31
ヨーグルトを甘酒で割るの、どちらも好きだし美容にも健康にも良さそうでやってみたい！
(米麹甘酒は飲む点滴と言われてるから風邪ひいた時には必ず飲んでいます)
甘酒で割る割合はどのくらいが美味しいですか？

[73. 匿名]

SAVAS

[74. 匿名]

>>1
50年！？ご高齢の方は確かにヤクルト飲んでるイメージ。ご高齢の方以外は糖分が気になるもんな。毎日欠かさず、て言ったらオールブランかなぁ

[75. 匿名]

>>2
ハムちゃんだな

[76. 匿名]

>>24
白米にしてみたら？

[77. 匿名]

>>1
あおさ
円形脱毛症に

[78. 匿名]

ヨーグルト
高カカオチョコレート
発酵食品

[79. 匿名]

・トマトジュース＋オリーブオイル
・納豆
・マルチビタミンとカルシウムのサプリメント

[80. 匿名]

内臓脂肪を減らすトマトスープ
ファミマに売ってるやつ
味が好きで毎日食べてる

[81. 匿名]

とろろ昆布

[82. 匿名]

トマトジュースにリンゴ酢
無糖ヨーグルト
バナナ
チーズ

たまにバナナ切らして違うフルーツだったりする
朝にたんぱく質取ると良いらしいから、チーズをゆで卵に変える時もあるけどチーズの手軽さに勝てない
いいことは快便になったのとちょっと高めだった血圧が正常値になった

[83. 匿名]

>>55
タマネギのみじん切りにリンゴ酢を混ぜるだけ

[84. 匿名]

チョコ

[85. 匿名]

すりごまを食べております( ´∀｀)

[86. 匿名]

>>29
胃やられるよ
まじで毎日はやめた方がいいと思う

[87. 匿名]

>>3
チチヤスの毎朝快調と云う商品を
食べると一本長の💩💩💩が出る。

[88. 匿名]

卵だけな気がする
他は毎日ではない

[89. 匿名]

米ですね

[90. 匿名]

>>86
まじで！！回数減らすわ。ありがとう。

[91. 匿名]

ハマると飽きるまでそればっかり食べてしまう性格なので、今ハマってんのは朝は自作のオートミールパンケーキ。
粗挽きのオートミールに卵と水とチョコ味のプロテイン入れて混ぜて焼く、焼けたらきな粉と蜂蜜とバナナ乗せる。
これ食べたら昼までお腹空かない。
間食もしなくていいからダイエット中ってこともあって助かってる。

[92. 匿名]

>>1
玉ねぎ
血液をサラサラにする効果あり
薄切りにして水にさらさないで鰹節、胡麻、醤油で食べてる
鯖缶のっけても美味しいですよ〜

[93. 匿名]

アーモンド
卵

[94. 匿名]

>>63
ばぶー

[95. 匿名]

ここ三年ほど、朝はヨーグルトかけたグラノーラとブラックコーヒー

[96. 匿名]

お酒の肴で鶏のヤゲンナンコツと韓国風たたきキュウリをほぼ毎日。
これからの季節は枝豆も良いですね！

[97. 匿名]

>>2
メジャーリーガー？

[98. 匿名]

今はずっとギリシャヨーグルトに純ココアオリゴ糖混ぜて食べてる

甘い物、お菓子もとらなくなったなー！
めちゃくちゃ美味しいもんこれ

[99. 匿名]

朝食は毎日酒粕65グラム。
水入れてレンチンしてオリゴ糖かける。
何年も食べてるせいか、どこに行っても初対面の人にも肌だけは褒められる。
でもデブ。

[100. 匿名]

わりと毎日はアボカド、豆乳、プロテイン

[101. 匿名]

高カカオのチョコレート
始めて数ヶ月なので変化はわからないけど続けたいと思ってる

[102. 匿名]

>>87
私はチチヤスのハニーヨーグルトが大好きで毎日食べてる

[103. 匿名]

ヨーグルト
レタス
豆腐

[104. 匿名]

>>92
お主はコレステロール値が高めなのかな？

[105. 匿名]

アボカド🥑

[106. 匿名]

>>83
ありがとうございます、お手数おかけしました。
ヾ(꘎ꔷ◡ꔷ꘎ )ｱﾘｶﾞﾄｳ

[107. 匿名]

>>72
私はヨーグルトと甘酒を1:1で割ってます！
小岩井ヨーグルトはもともと液体みたいなものだし甘酒や何と合わせてもおいしいです！

[108. 匿名]

豆乳ヨーグルト

[109. 匿名]

ビフィズス菌飲料。同じものより色んなメーカーのビフィズス菌を飲んだ方が効果的と聞きミルミルや毎朝爽快を買ってる。

[110. 匿名]

納豆豆腐
気分と体調は比例しないよ
気分が良くないからって美味しいものばかり食べない
身体のため

[111. 匿名]

バナナ
ヨーグルト
牛乳
納豆
キムチ
ブロッコリースプラウト
トマト
アーモンド
小魚！

[112. 匿名]

毎日となると珈琲くらいかな。

[113. 匿名]

毎日何かしらキノコ類を摂取してる。
ぶなしめじ、エリンギ、舞茸とか。
便秘が改善した。

[114. 匿名]

以前はおやつに甘いお菓子を食べてたけど
最近は小魚アーモンドを食べてる。
美味しいし身体にも良いみたい。
太らなくなったし。

[115. 匿名]

朝に季節の果物を毎日欠かさず食べてる

[116. 匿名]

>>2
とっとこ走ってるんだね

[117. 匿名]

>>107
ありがとうございます！
早速甘酒と小岩井ヨーグルト買って来て食べてみます

[118. 匿名]

いわしたの新生姜1本刻んでツマミにしてる。少し痩せた気もする

[119. 匿名]

肉
鶏肉、豚肉、牛肉、ラム肉のどれかは毎日食べてる

[120. 匿名]

>>1
かんてんぱぱのスープ用糸寒天

普段海藻とらないから手軽
お通じ良くなる気がする

[121. 匿名]

トマトジュース
数値が良くなったんで
飲み続けてる

[122. 匿名]

>>24
昆布やめかぶ等の水溶性食物繊維をとりいれてみてください。オリーブオイル等の良質なオイルもおすすめ。
便を柔らかく、滑りやすくします。

あと運動不足だと腸の蠕動運動が悪くなるので、腹筋やウォーキングをしてみてください。

[123. 匿名]

>>59
糖質は体を動かすエネルギーなのでとても重要だし必須。
決して悪ではない。

でもどんなものでもそうだけど、過多なれば悪になる。
結局一番大事なのはバランスです。

[124. 匿名]

りんごとバナナ(大好物なため)
卵、納豆、ビール、肉(食習慣的に肉はどこかにある)

[125. 匿名]

>>27
期間限定品じゃん。冷凍保存してるの？

[126. 匿名]

>>24
オールブラン食べたことある？
私はあれで解消された

[127. 匿名]

紅茶

[128. 匿名]

チョコ

[129. 匿名]

バナナ
意外とみんなたべないの？

[130. 匿名]

>>2
ハム太郎キタwwwww

[131. 匿名]

>>3
ビフィックスが店頭にない！
困る😅

[132. 匿名]

お風呂出た後にヤクルト
飲まないでいたら便秘になったから最近毎日飲んでる

[133. 匿名]

リンゴ酢納豆

[134. 匿名]

甘酒
トマトジュース
おからパウダー
酢納豆
めかぶ
高カカオチョコ

[135. 匿名]

>>4
きったないっ！！！！！

[136. 匿名]

バナナと甘酒は欠かさない

[137. 匿名]

チョコ

[138. 匿名]

納豆

[139. 匿名]

ヨーグルト、茹で卵

[140. 匿名]

甘酒
チーズ

[141. 匿名]

ナッツとドライフルーツ。小腹がすく時間のおやつ。

[142. 匿名]

>>24
便秘なら納豆にマヨネーズ混ぜて食べるといいよ

[143. 匿名]

朝はコーヒーにゼラチンとMCTオイル投入

ヨーグルトにプロテインを溶かしバナナ、リンゴ、ブルーベリー、キュウイなどの果物とナッツトッピングまたはオートミール

夜は納豆オクラキムチ　ザワークラウトや酢玉葱
もずくや岩のり　食後ヤクルト　寝る前コラーゲンドリンク

[144. 匿名]

最近はサニーレタス、キャベツ、珈琲、緑茶、納豆、パン、チョコとか。

[145. 匿名]

ドライアプリコット、プルーン、バナナ

[146. 匿名]

トマト、りんご、バナナは毎朝食べてる！今年はりんごの調達が難易度高い。高価格でモノが良くないよ...🍎

[147. 匿名]

納豆
かれこれ10年くらいほとんど毎日食べてる

[148. 匿名]

豆乳
ヨーグルト
キャベツ
プロテイン

[149. 匿名]

ベースブレッド
カマンベールチーズ
青汁
砂糖とクリープを入れたコーヒー

[150. 匿名]

朝ごはんにヨーグルトとバナナ🍌これだけは欠かさない。元々ヨーグルトは大好きだしプレーンの甘みなしにヨーグルト用の果物混ぜてよく食べます。食欲無くてもこれは食べれる

[151. 匿名]

>>3
私も毎週食べています。

[152. 匿名]

>>16
林檎、みかん、バナナなどです。

[153. 匿名]

>>1　ヤクルト花粉症予防に良いと聞きますがどうですか！？

[154. 匿名]

>>1
チョコとナッツ

[155. 匿名]

納豆

[156. 匿名]

>>56
摂り過ぎると甲状腺やられるから気を付けてね。

昆布、海藻、海苔。