【ダイエット】あと何キロ落としたい？

[1. 匿名]

主はあと3キロ落としたいです！
今月入ってまた8日ですが停滞期抜けたのか1キロほど落ちて嬉しい(むくみかも？)

[2. 匿名]

8キロくらい

[3. 匿名]

16

[4. 匿名]

理想を言えばあと5kgかな。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

3kg
体重もだけど、とにかく引き締めたい
生理終わったらプール行く

[7. 匿名]

10キロ

[8. 匿名]

5キロ落としたらだいぶすっきりすると思う

[9. 匿名]

80キロだから30キロ

[10. 匿名]

5キロ

[11. 匿名]

あと5キロ。
2キロ痩せて戻ってを繰り返してる。

[12. 匿名]

七キロ！！

[13. 匿名]

[14. 匿名]

8〜10キロ

「一か月1キロを目標に一年かけて痩せよう」
と、毎年思っている

[15. 匿名]

10kg

[16. 匿名]

贅沢は言わない。あと40kg！！

[17. 匿名]

妊娠中、産まれたら今より10㌔落としたい

[18. 匿名]

>>5
クミさんはストイックが過ぎてついていけん。

[19. 匿名]

7キロ

[20. 匿名]

5キロ！

[21. 匿名]

今98キロで100キロの大台手前なんだけど
夏までに40キロくらいまでって無理かな？
夏までに安室ちゃんになりたいのだけど

[22. 匿名]

10kg

[23. 匿名]

10キロ

[24. 匿名]

10キロ落として5キロ分くらい暴食したい

[25. 匿名]

欲を言ってあと8kg

[26. 匿名]

５キロ
どうすればいいかはわからない

[27. 匿名]

落とすより筋肉付けたい

[28. 匿名]

１０ｋｇはやりすぎだと思うのですが、どうせすぐ５ｋｇくらいリバウンドするんで、リバウンドなしなら５ｋｇで。

[29. 匿名]

今が標準体重マイナス２㎏なので、あと５㎏落としたい
ゴールデンウイークごろまでに、落としてみせる

[30. 匿名]

3キロ
これがなかなか落ちない

[31. 匿名]

10キロ痩せたい。
明日から苗字変わるからダイエット頑張る！

[32. 匿名]

あと5キロ！
5キロ落としたからあと半分なのに😭
少し痩せた余裕が出てきて食べちゃうのよ、、

[33. 匿名]

5キロ

[34. 匿名]

最近ぶくぶく太っててやばい
4kg落としたい
1ヶ月1kg落としたい
どうしよう

[35. 匿名]

11月からダイエット始めて10キロ痩せました✨
クリスマスとお正月辛かったけど(笑)
あと5キロ痩せたい😆

[36. 匿名]

15キロ落として、
17キロリバウンド中だから17キロ。
今年中に。

[37. 匿名]

>>30
パートやめてから3キロ太った。働いてたころのスカートきつい。療養中で運動もできないし困った。

[38. 匿名]

あと5キロ
欲を言うと10キロ
果てしない道のりなんだよ

[39. 匿名]

後6キロ
誰か産後ダイエット、効果あった事や意識してた事教えてください（ ; ; ）
ちなみに母乳育児です

[40. 匿名]

3キロ落としたい　
156センチで47キロ体脂肪率20%が目標

[41. 匿名]

身長から行ってあと-5kg

[42. 匿名]

15キロ

[43. 匿名]

5kg！！！おとします！！！！

[44. 匿名]

>>1
私は6キロ
主さん、どんなダイエットされてますか？
気をつけている事などあれば参考にしたいです

[45. 匿名]

維持。

[46. 匿名]

顔から500グラムくらい

[47. 匿名]

>>30
ほんとそれ。
2日で3キロは余裕で戻っちゃう。
もう、ほんと辛い。

[48. 匿名]

あと3～5㎏痩せたいと思いつつ20年以上経ったわ。

[49. 匿名]

>>1
ベスト体重まで8㎏。

[50. 匿名]

5キロ
今最後のケンタ食べ終わったとこ

[51. 匿名]

あと2キロ

61キロから51キロまで１年かけて落としました。
夢の40キロ台になりたいけど、３ヶ月停滞中…
これが適齢体重なのかな。

[52. 匿名]

>>21
気持ちはわかるぜ‥ 気持ちは

[53. 匿名]

>>44
あすけんで食事をザックリ管理。
毎日YouTube観ながらHIIT・有酸素運動、休みの日は散歩で歩いてます。
定番過ぎですよね(;´д｀)

[54. 匿名]

>>51
一年かけて61キロから51キロ！見習いたい✨

[55. 匿名]

申し遅れました、主です
よろしくお願いします！

[56. 匿名]

10歳位の子平気で1人いなくなるくらいだよひえぇー

[57. 匿名]

>>9
ゆっくりかけないと
若くてもシワが目立つよ

[58. 匿名]

2キロ落としたのであと４キロ！

[59. 匿名]

>>21
そんな早くやれたとしてもリバウンドや体調崩して危険。まずは80キロを目指すほうがい。

[60. 匿名]

54まで落ちたのに59にリバウンドした。今朝58キロ台になったからあと4キロ！

[61. 匿名]

あと3キロ落とすために今月からジム毎日通ってる

[62. 匿名]

30kgです…。

[63. 匿名]

>>9
今81.9キロまできたから70キロ台を久々に見たい！
この壁を越える！

[64. 匿名]

20歳の頃から47キロ増えた42歳(元々47キロ。倍増とは私の事)。
年明けから少しダイエットはしてたものの重い腰が上がらなかった。だけど日曜にノロにかかって、ここ5日で89キロになってたのでこのままダイエットのスイッチが入りました。
食べなくても生きていけることに気付いたので笑
頑張って少しずつ落としてとりあえず60キロ台までいきたいです。

[65. 匿名]

あと1.5までこぎつけた
164センチ52.5キロ

[66. 匿名]

みなさんダイエット始めてから何日くらいから体重減りましたか？
見た目というけど、やはり体重も減ってほしい

[67. 匿名]

>>5
トピからずれて申し訳ないです、これまだ販売してるのかな？

[68. 匿名]

今月からパーソナルジム通ってダイエット始めました！
コロナ禍で8キロ増えたので、せめて5キロは落としたい。

[69. 匿名]

5キロ

[70. 匿名]

>>35
すごいですね！
ダイエット始めると、ダイエット継続できてる人のすごさがより分かります。

[71. 匿名]

体重が減らない→爆食をして、運動しない割には　
あれこれ考え食事制限きつくする→爆食
負の連鎖を経て、仏になりました
ですが、春から社会人なのでそれまでには少し痩せようと心を入れ替え
ストレス対策のために、カロリー付けるのをやめ
頭でカロリー計算、間食やめるを心がけ
毎日の運動を少しでも増やしコツコツ頑張る💪

目指せ夏までにはマイナス6キロ！

[72. 匿名]

>>31
離婚？

[73. 匿名]

161cm58kgあと10kg落としたい。

[74. 匿名]

あと3キロ！50キロ以下は20年前中学校の時だから、一度でもいいから50キロ以下になりたい

[75. 匿名]

産後2ヶ月。
完母でお腹空くけど全然痩せない。
10kg落としたいのだが。

[76. 匿名]

>>5
これ全然アカンかった！
金返せって感じ。
お腹空くし全然私には合わなかった。
高いだけ。
一日一食ダイエットで１０キロ落としました。

[77. 匿名]

>>9
みんな正直でよろしい！

[78. 匿名]

大正製薬のアライが出たら簡単に痩せると思う。
私はアライに期待してる。

[79. 匿名]

>>9
私も80kgスタート。
17kg落としたけど、あと6kg、できれば10kg落としたいw

[80. 匿名]

>>39
まだ授乳してるならおっぱい詰まらない程度に乳製品控える程度にしといた方がいいんじゃないかな。
私は授乳終わってからゆるく糖質制限して54→48に落としました。子どもと走り回ってたのも大きかったのか、炭水化物減らして更に玄米とか麦を食べるようになったらあっという間に減ったよ。

[81. 匿名]

>>72
入籍します、明日大安なので☆

[82. 匿名]

あと1キロ。
停滞期でなぜか減らない。

[83. 匿名]

産後2ヶ月
妊娠前に10キロ太って
妊娠中に10キロ増えて
退院から5キロ減ったので仕事復帰までのあと10ヶ月で15キロ痩せたいです

[84. 匿名]

20キロ
長いこと測ってないけど多分今70キロくらいある

[85. 匿名]

5キロのダイエットに成功して
気を緩めたら2キロ戻ったんだけど
体脂肪率の増え方がヤバ

体脂肪率が減った時は見た目が本当に変わった
体重減らすより体脂肪率減らした方が見た目が本当に変わる

[86. 匿名]

来週卒業式です。あと15キロ。

[87. 匿名]

>>80
やはり授乳中は焦らず、ですか
ありがとうございます(^^)

[88. 匿名]

>>5
これ気をつけた方がいいよ
お試し購入したのに定期購入にされてて電話したけど、なかなか受け付けてもらえなかった
やり口詐欺やん

[89. 匿名]

>>67
やめた方が良いよ

[90. 匿名]

>>50
マックの春のてりたま食べ納めは済んだ？

[91. 匿名]

>>39
産後割とすぐの半年以内なら、
体重じゃなくて見た目だけど、産褥用の腹巻きとベルトみたいなのがめっちゃ効いた
開いた骨盤と下がった腸が元の位置に戻ったのか
ウエストキューンて細くなった

[92. 匿名]

>>13
この動画YouTubeで定期的に観てるw

[93. 匿名]

>>1
とりあえず4キロ落とした
筋肉も少し落ちてしまったので(有酸素多めだった)
いったん体重増やし筋肉つけてから再びあと数kg絞る予定です！

[94. 匿名]

>>1
1kg
年明けからなかなか落ちない

[95. 匿名]

>>34
まずはバランスの良い食事。無理な食事制限は続けるのは難しいからリバウンドする。
自分は食事に気をつけるだけで半年で4㎏痩せたよ。それから5年経つけどリバウンドもしてない。
いい意味で舌が肥えて、安いお菓子とかインスタントとか全く食べたいと思わなくなったからっていうのもあるけど！
プラスで運動もしてたら、もうちょっと早く痩せられたと思う

[96. 匿名]

8キロ落としてせめて標準になりたい

[97. 匿名]

あと５キロ！
160センチの57キロ、すごく太ってるわけじゃないけど、健康的なポッチャリ

52キロくらいになったら、新しく洋服買う！
それまで我慢する！

[98. 匿名]

>>94
１キロでいいならすぐ落ちるよ！
３日くらい炭水化物抜いたら１キロ減るよ

[99. 匿名]

>>21
いきなり運動したら膝痛めるからね
失礼だけどそれだけあるなら栄養管理アプリ使って一般的な食事量にしたらそれだけで最初は順調に落ちると思うよ
ある程度体重落としてからウォーキング始めたらいい

[100. 匿名]

>>5

[101. 匿名]

去年、62から52まで痩せた時、56キロくらいまでは、ほぼ気付かれなかった、誰も痩せたねって言ってくれなくてめげそうになった。
でも54キロくらいまできたら、ちらほら言われはじめ、52あたりはぞくぞく言われはじめた。

リバウンドして今は57キロ…
また痩せたねって言われたい！

[102. 匿名]

代謝落ちてきてるのほんと感じる
32歳　10代の時すぐ痩せてたのにな

[103. 匿名]

5キロ落としたい。
156cm49kgで産後2年でやっと40キロ代になったところ。
学生時代は45〜47kgだったんだけど骨ストだからか痩せてるって言われたことなかった。アラサーだし有酸素運動しつつ体重落としたい！

[104. 匿名]

167センチ98キロだったのが60キロまで減らせたけど、あと5キロは痩せたい……

[105. 匿名]

5キロの壁

[106. 匿名]

15キロ

薬の副作用で太ってしまい、
その薬もまだ続いてるから、とってもしんどい！

なんとかしたい！

[107. 匿名]

あと６ｋｇ痩せたい。それでやっと標準体重になる。

[108. 匿名]

昨夏166cm69kgからスタートしたダイエット。
現在59kgまできました。
あと2～３kg は痩せたいです。

[109. 匿名]

23キロ痩せてあと5キロなんだけど、モチベが上がらない。
リバウンドしてしまう〜

[110. 匿名]

72キロから48キロまでダイエットして、あと2キロ痩せたい。でも人間ってBMI18あたりから本当に全く痩せなくて、すごくよくできてるなーって思ってる。芸能人ってどうやってあそこまで痩せてるんだろうか。

[111. 匿名]

>>1
ねぇなんで皆何キロとかにこだわるの？

例えシンデレラ体重だとしても体脂肪率35%とかあったら筋肉無くてブヨブヨじゃん

皆リバウンドするダイエットばっかりやってる気がする

[112. 匿名]

>>110
ほんとそこらへんで止まるよね。筋トレ増やしたら筋肉量増えて相対的に体重が増えたw体脂肪率は22%とかなんだけどなぁ…骨格ウェーブだから下半身デブをどうにかしたい。上半身に肉持ってこれたらいいのに。

[113. 匿名]

>>61
私も先月からほぼ毎日ジム行ってる。
一ヵ月で2kg痩せたから、来月も同じくらいを目指す。
そのあとはキープしてくことを目指すよ

[114. 匿名]

体重は落ちなくていいから体脂肪だけ落としたい。
痩せ型肥満で体脂肪30%
特にお腹周りの三段皮下脂肪がヤバい。

[115. 匿名]

>>9
私昨年1月に83kgで今63kgだよ！

がんばろー

[116. 匿名]

>>14
仕事始めて重労働で１年で49から40になった
リバウンドしないけど坂道登るのおすすめ

[117. 匿名]

>>98
反動が来るから正攻法でいきたいんよ

[118. 匿名]

165センチ49キロだけど、47キロにしたい。

[119. 匿名]

>>6
私はプールに行くためにダイエットしないといけない‼︎
頑張ろ

[120. 匿名]

>>118
いまの118さんがすでに私の理想体重です！
あまり無理はなさらずに…

[121. 匿名]

>>52
一度受け入れてくれるスタイル
優しいがる民や

[122. 匿名]

>>108
同じ身長同じ体重で同じ時期にダイエットスタートしてる。私まだ63Kg台だよ。
何のダイエットしてる？私はあすけんで食事制限しかしてない。ちなみにアラフィフ。

[123. 匿名]

>>118
同じくらいの身長。私が痩せてた時、そんな体重だったよ。アバラがういてた。

[124. 匿名]

アラフォーで158センチ、47くらいが調子いいかな。今50キロ超えて体が重い。最高70キロ近くまであってがむしゃらに頑張って落としたからリバウンドしたくない。

[125. 匿名]

151cm　あすけんでダイエットを再開したのが去年の8月末の時点で50.7kg
ここ3ヶ月46kg台をウロウロしていて現在やっと45kg台をウロウロするようになりました
数日前風邪を引いて症状がひどい日に45.1kgになったのですが今日は45.9kg
目標45kg
目標達成したら44.5kg目指そうと思っています

最初はスルスルと痩せたのですが46kg台になったら痩せるのが止まりました
そしてやっとまたちょっとだけ減ってきました

[126. 匿名]

20キロ
あの頃に戻りたい

[127. 匿名]

>>27
私今体脂肪を落としながら筋肉をつける体脂肪ダイエットしてるよ！
体重は1キロ増えたけど確実に体脂肪落ちて引き締まってきた！

[128. 匿名]

30キロ落としたいな

[129. 匿名]

今月からダイエットスタートしました！
64キロ→62キロになりました。
まだ1週間ですが、単純に間食をやめたことによるものだと思われます。
あと、7キロ痩せたいです。

[130. 匿名]

5キロ落としたい！！
産後、授乳が終わって年齢も若くないし…痩せなくなってしまった。
デトックススープとか試したけど、食べる楽しみが無くなってめちゃくちゃストレス感じてイライラした！笑

[131. 匿名]

ゆるくダイエット始めてもうすぐ3年!!!52キロから42〜43キロ行ったりきたりまで痩せてキープ中です。でも見た目が大したことないからまだまだ痩せたい！芸能人と比べちゃうとみんな30キロ台なんじゃないかな？と思う。

[132. 匿名]

>>122
同じくアラフィフです。
やってることは
・ビリーズブートキャンプを週3日程度
・ウォーキングを週4～５日程度
・プランクやスクワットはほぼ毎日
・緩い食事制限(おやつを食べない、夕食後は何も食べない、腹八分目にする)
こんな感じです。

[133. 匿名]

10月なかばから始めて5キロ落ちた。あと2キロぐらい落ちると、だいぶ動きやすくなる気がする。

[134. 匿名]

>>132
よこだけど、ビリーズって懐かしい。結構ハードだよね。続けてるの偉い！

[135. 匿名]

163cm
56から49になったけど、気を抜いたら50にすぐなるし48を目指し中。中々に減らない。

[136. 匿名]

５キロ。

[137. 匿名]

>>111
トピずれだからマイナス多いの分かってていうけど、これ正論だよね…
私もあと3kg落としたいって思ってるけど、多分筋トレしないで落としてもそんなに変わらないだろうなって思ってる。筋トレしなきゃな。

[138. 匿名]

周りに10㌔太ちゃった。てへっ
って感じで言ってるけど本当は15㌔…
さすがに15㌔どーやって落とせばいい…

[139. 匿名]

４キロ痩せたいです

[140. 匿名]

>>111
体脂肪率は問題ないからもう少し体重を減らしたい人もいるんだよ

[141. 匿名]

5キロ痩せたい
アライは使いたくない

[142. 匿名]

>>138
15kg太った原因に心当たりあるでしょう
それやめればいいんだよ

[143. 匿名]

>>127
トレーニング何してますか？筋肉つけつつ痩せたいのに骨格ストレートって筋肉つきやすく更にごつくなる😭

[144. 匿名]

元々158の47で
結婚して60位まで太っちゃって
最近56まではきたんだよね
でも50歳でいきなり痩せると
本当に首の皮があまってたるむから
後は徐々に53位までいきたいと思ってる。

[145. 匿名]

>>143
スロートレーニング？ていう負荷軽め回数多めで反動を使わない筋トレしてます
お尻と背中を重点的にやってます
バレリーナみたいに細部まで意識したフォームでやる事にこだわってます

骨格ストレートは足が長くて羨ましい
私の理想の体型はmiyakoさんて言うYouTuberで骨格ストレートの人です

[146. 匿名]

>>141
アライは数キロくらいじゃなくて生活に支障が出るくらいの肥満じゃないと使うの怖いよ…

[147. 匿名]

あと3キロ
アラフィフ163の48キロだけど45キロ目指し中
これ以上何をすれば痩せるのか模索中

[148. 匿名]

2月68キロからダイエット始めて
3月9日の今日時点で60キロ！
目標は3月末までに56キロ、
最終的に夏までに53キロになりたい！
もともと56キロで安定してたのに、ここ1年で激太りしたからとりあえず元に戻したい

[149. 匿名]

5キロ落としたい！筋トレしてるけど見た目も体重もぜんぜーん変わりまへん！どないしよ！

[150. 匿名]

あと3kg
夏から始めて9kg落ちたからあと3kg痩せたら最終目標にしてた体重になれるんだ…
ここ2カ月停滞してたけど3月入ったら少し減ってきたからここからまた頑張りたい

[151. 匿名]

>>134
今はYouTubeに令和版のビリーズブートキャンプがあって、短いものだと5分くらいなので続けられてます。

[152. 匿名]

>>92
同じ人がいたｗ
何回見ても笑える

[153. 匿名]

>>71
頑張ってください！

[154. 匿名]

>>1
2キロでいいので脂肪が減って欲しい

[155. 匿名]

154センチ　48.5キロ(体脂肪率27%)です

あと3キロ痩せたい…
2ヶ月で痩せられるかな…
体脂肪率も24%とかにしたい…

[156. 匿名]

B70になりたくてダイエット中
目標体重まではあと10キロ
目標体脂肪率まであと10%
アラフォーです
トップバストはすぐに落ちるけど、アンダーが減らない

[157. 匿名]

あと13キロ

[158. 匿名]

アラフィフ161センチ54キロ
あと2キロ落としたいんだけど、なかなか落ちない!

[159. 匿名]

あと5kg。最高体重から5kgぐらい落としたけどまだ半分だと思うとなかなかきつい。今までのやり方じゃ根本的に無理そう。

[160. 匿名]

15キロ。
ほんと自分はどうしてこうなるまで放置してしまったのか…