【うつ病限定】今つらいことを話そうよpart23

[1. 匿名]

少しでも皆さんの気持ちが和やかになります様に！

[2. 匿名]

やっぱり診断済みの人しかダメですよね？

[3. 匿名]

今日頑張ってお風呂入れたよ

[4. 匿名]

布団から起き上がれないしやる気も出ないのに気持ちだけは焦ってて動悸がします

[5. 匿名]

宝くじが当たらない

[6. 匿名]

診察の時「最近どうですか？」って聞かれても困る。急に考えられない。
紙に書くのもしんどい。みんなどうしてるんだろう。

[7. 匿名]

>>2
いや話してみ？

[8. 匿名]

うつでも、抑うつだったり双極性障害だったり、いろんなパターンがあるから、どうか「自分の方が辛い」とか言わずに、温かい言葉をかけあえるトピであって欲しい。

[9. 匿名]

>>2
大丈夫よ😊

[10. 匿名]

多分季節の変わり目で寒々とした感じだから、4日前くらいから低調。うつうつした感じ。おとといがここ最近のなかで一番ひどかった。

[11. 匿名]

>>4
ガルで楽しいトピ見よ

[12. 匿名]

>>1
ありがとうございます！

[13. 匿名]

早く死にたい

[14. 匿名]

イケメンとお泊りデートすれば一発で治るよ

[15. 匿名]

天国ではすべてがうまく行く
in heaven everything is fine

天国には悩みなんかない
in heaven everything is fine

天国では何でも手に入る
in heaven everything is fine

あなたの悦びも
you got a your good thing

わたしの悦びも
and I've got mine

天国では……
in heaven……

[16. 匿名]

これから用事があって市役所行ってきます。たいした用でもないのに緊張するし憂鬱。

[17. 匿名]

うつっぽかったが、いきなり辞めて引きこもり寝たきりになり生活の為再就職した
　ほんとはまだ休みたい、今んところも怒鳴る人いて嫌だ

[18. 匿名]

前の職場のホームページ見ちゃって、うつ病にならなければここでしゃきしゃき頑張ってたのかなって叶わなかったことを考えちゃって辛くなった。

[19. 匿名]

>>3
まだこんな早い時間に凄い
私はとりあえずお風呂場だけは洗っておきました

[20. 匿名]

婚活が全然上手くいかなくて悲しくて寂しくて、もうどうしていいかわからないです。

[21. 匿名]

>>13
あなたの周りには心配して気にかけている人がいます

[22. 匿名]

>>6
わかる
私は前回受診と比べて「良い/変わらない/悪い」で答えるだけ
そしたら先生から深堀りの質問してくれる

[23. 匿名]

>>4
抗不安剤処方されてない？

[24. 匿名]

涼しくなってきたのは良いけど天気が不安定で心身共に重くてダルい

[25. 匿名]

働いても働いても、お金がない

[26. 匿名]

人生は幻想であり無意味なものだと認めよ
我々の命は常に死へ向かっている
彼に向かい彼と契約するまでは苦痛と不条理のみ
人は常に孤独だ
人生は終わりなき戦い
古の欲望甘いささやきに逆らう、だがその手からは逃れられない
死の王の死の欲望を満たして欲しい
今がその時だ
生など時代遅れだ
神は6日で天地を創造し7日目に自分の命を絶った
死を迎えよ

七日間の兄弟による福音書

[27. 匿名]

>>17
家でゴロゴロしたい、安心できるとこにいたい

[28. 匿名]

>>21
どこにいるの？

[29. 匿名]

>>14
そんなんで治るなら医者いらないんだわ

[30. 匿名]

>>7>>9
ありがとうございます
子供が居るのでなかなか病院には行けないんですが朝から体が重くて子供たちを送り出したらお昼すぎまで横になってる
夜も眠れないし気分の落ち込みだけじゃなくたまに過呼吸にもなる
ここ数ヶ月全く笑ってないんですよ…
気力がないというか頭が回らなくて何も考えられない
病院で薬もらえば良くなるんでしょうか…予約するのも何するのもしんどい

[31. 匿名]

相手が何の気なしに言った些細な期待の言葉が負担に感じてしまう

こういう風に感じてしまう自分が心底嫌だ

[32. 匿名]

>>17
どのくらいで再就職した？
休職してるけど半年経ってもまだまだ働けないわ

[33. 匿名]

カウンセリングで私の鬱は幼少時の時の母親と母親の男が根本な原因と言われて確かにやばい幼少時だったけど今度お母さん連れてきてと言われ駄目だここと思ってやめた。

[34. 匿名]

パートだけど、社員と同じことやらされてつらい。
もっと給料いいなら頑張る気になれるけど、安時給でやる事ばかり増えてしんどい。

[35. 匿名]

>>20
一旦休んでみ？
追ってばかりじゃ良縁逃げるよ

[36. 匿名]

>>25
働けない。

[37. 匿名]

合う薬がなく辛いです
頓服でもいいから、辛さや悲しさがマックスになった時に使えるものがほしい
みなさんどうやって合う薬に辿り着きましたか？

[38. 匿名]

>>10
私は5.6月
雨降って晴れると頭痛が
気象病らしいけど、会社嫌すぎて挨拶無視が何ヶ月も、くそおんながっ！自分から体調も重なって辞めたけどさ

[39. 匿名]

家の中がめっちゃくちゃ。
片付けができない。
洗濯物たまりっぱなし。
部屋の隅にはホコリが。

[40. 匿名]

>>6
チェックシートに５段階で答えるやつ毎回微妙にウソ書いちゃう
薬が増えるのも嫌だし眠剤だけサクッと貰えたらいいのに

[41. 匿名]

ここのところ、一週間に一回しか入浴できない
部屋の掃除も外出もできない
食事も作れない
ないない尽くし

[42. 匿名]

>>21
それが余計に追い打ちをかけるんだよな～

[43. 匿名]

今日低気圧きつすぎる。
頭痛いし、身体に突き刺さる感じ

[44. 匿名]

[45. 匿名]

無知ですみません。
今、診断書をもらって休職中（再発で2回目の休職）です。
でも今の病院が合わず、以前通っていた病院に変更したいです。

以前通っていた病院からは一旦就業OKの診断を受けたので
転院して診断書を書いてもらえるかもわかりません。

転院したことある方、どのように転院したか教えてくれませんか。

今の病院は診断書を書いてもらうためになんとか行ってますが
病院の前日から頭真っ白になって夜寝れないですし、本当に苦痛です・・・

[46. 匿名]

季節が二極化になりそうで、さらに体調悪い日が増えそう

[47. 匿名]

明里つむぎの流出が売っとらんことや

[48. 匿名]

>>42
>>13は、どんどん心配されて気に掛けられたいと思っています
でも、そんな人の気配すら感じないんだよなー

[49. 匿名]

>>46
昨夜寒くて目が覚めたよ
本当に困るよね
急に寒くなったり真夏になったり
脳にも悪い気がする

[50. 匿名]

>>41
近い感じですー
どうしちゃったんだよ、って感じ

[51. 匿名]

洗顔
お風呂しんどいです

[52. 匿名]

>>3
すごい！

[53. 匿名]

無気力で情けなくなる
いいかげん働かないとお金もないのに何もしたくない
とにかくぼーっとしてる
何をするでもなく1日が過ぎていく
働いてたときは2連休でさえあんなに充実してたのに

[54. 匿名]

>>15
憧れるなあ。今の辛い状況から逃げられるなら喜びなんてなくて、もう無でもいいんだけどな。

[55. 匿名]

頭が回らず身体も重いです。うつ病と診断され15年経ちましたが寛解しません。服薬、生活習慣きちんと意識してやっています。長患いで頭が回らない方いらっしゃいますか？？

[56. 匿名]

>>30
まずクリニックを調べるところからだもんね
なかなか動けないよね
御主人は頼れそう？

[57. 匿名]

>>55
ずっとブレインフォグみたいな感じです

[58. 匿名]

>>6
そういうのも正直に伝えて良いと思うよ。
うつの時は考えがまとまらないから、そのまま「自分の状況を伝えられるほど頭がまとまらないです」って言った方が、お医者さんも判断しやすいんじゃないかな。

[59. 匿名]

何も興味がないし感情が湧いてこない空虚感が苦しい

[60. 匿名]

>>1
ごはんたべるのしんどいです。
たべたくないです。

[61. 匿名]

>>39
私もだよ
先生が多少部屋が汚くても、死にはしないから大丈夫って言ってた
それより今は体を休めなさいって

[62. 匿名]

>>30
文面だけだとうつ傾向あるけど、更年期とか、ホルモンバランスの関係もあるかもだから、とりあえず1回受診してみるのはいかが？
はじめは内科で状況伝えて、血液検査とかして何もないけど気分の落ち込みとか眠れないとかあれば、心療内科とか精神科紹介してくれると思うよ。
今新規患者は何ヶ月も待たなきゃなところ多いから、紹介状あった方が受診しやすいよ。

[63. 匿名]

>>32
休職の声掛けあったけど、ぶった斬って辞めた
病気じゃない、なっていたか？なりそうだったか？
　辞めます、仕事でて公休、有給で休み。寝たきり、風呂夕方入る、不眠⁈してた、１日一つのことやって一カ月くらいで再就職、いやー辛い　また辞めたい
私は有給少ないし、お金に余裕ないし、、
休めるなら休んでください


上司が嫌すぎて、業務は押し付けられ、自分の過去の失敗からこの先最悪、上司が薄ら笑いの言葉巧みのあくどいモラハラテイカーで、嘘つき、セクハラで急に多量の職務外の当日あと何時間で報告しなきゃいけないのをずいぶん前から知っていたくせに、人がいない休みに子分と決めて、舐めた依頼で嫌な仕事ふってきたりしたことが、またやられたらいや､､ーななって　パワハラで何人も辞めてんのみて

[64. 匿名]

>>19
ありがとうございます。
社会復帰したいのでなるべく明るいうちに、行動しようと思って。
褒められることが無いので、そんなふうに言うてくれて
いい人

[65. 匿名]

なんとか仕事はこなせるまでに戻ったけど私生活とにかくが荒れてる
特に部屋の片付けがまたできなくなってきた
使った食器も洗濯物が溜まってる
休みの日の夕方にやっとまとめて片付けられるかんじ
季節の変わり目のせいもあるかもしれないけどいつも飲んでる薬の効きが悪い気がする
今日は特に朝起きるのが久しぶりにしんどかった

[66. 匿名]

>>52
その一言の力すごいです。
ありがとうございます。

[67. 匿名]

家事やるだけでいっぱいいっぱい
働かない自分に罪悪感感じる情けない

[68. 匿名]

>>55
コロナもあんのかな？また後で確認するかにちょっと間違えて断然取り返しつく話なのに
謝罪の欲しい事務員がチクリ、みなの前で怒り、ののしり　辞めたッた、、、居ても居なくても変わりないでしょ　サボりまくりの事務員養護して一生やってろ

[69. 匿名]

何をする気にもならない。食事をとるのも必死！いろんな事に興味がなくなってきた

[70. 匿名]

双極性障害だけど、最近はずっと寝たきり。
なんだな身体が鉛のように重たい

[71. 匿名]

>>63
無理して働いてるんだねー😭
わたしはお金がぼろぼろだけど休んでるよー
ヤバい上司にあたるとどうしようもないよね
交通事故みたいなもので、ほんと運がなかったとしか…

[72. 匿名]

>>69
分かる
今週入ってからめちゃくちゃダウンした

[73. 匿名]

>>67
家事できてるだけですごいよー

[74. 匿名]

>>1
何のために生きているのか？と自問自答してます

[75. 匿名]

家族に解ってもらえないのが辛いです
その上持病もあって家事するのも嫌で嫌で仕方ない
何もしなくていい日が欲しい

[76. 匿名]

>>49
急に寒くなったもんね
暑いか寒いかだもん身体おかしくなるよ

[77. 匿名]

弱みを見せるのが苦手、頼まれたことは断れない、人に頼られると異常に嬉しい、実力以上に頑張ろうとしてしまう
こういう性格が災いしてまんまと鬱に
一人暮らしだし特に料理好きなわけじゃなかったけど会社でお弁当を褒められてから毎日きちんと作らなきゃって追い込んでたり
今にして思えば全然無理するようなところでもないのに、ちゃんとしてる自分を演出するのに必死だったんだよね
次に働くときは自分のキャパを超えてまで自分をよく見せるようなことはしないと決めてる

[78. 匿名]

>>69
なんの興味も湧かない

[79. 匿名]

>>6
日記つけてるから、それをもとにまとめをメモしていくよ

[80. 匿名]

トピ立てありがとうございます

[81. 匿名]

気づいてないだけで私も鬱なのかな。ほとんどのことに該当する

[82. 匿名]

だんながちょっとモラでリモートワーク
少しパートに出たいと面接行ったけど
自信無いし結果のお知らせも来ない…辛い

[83. 匿名]

>>1
落ち込んで食べれない、風呂入れない、眠れない、外出れないだったけど、ある人の会話で約束じゃないけど　頑張って　イベントに
電車乗ってヘラヘラな状態でいって、写真とってきた　ある人は写真みて喜んでいてよかった
　いい人だけと付き合いたい

[84. 匿名]

>>76
横だけど
それでも働いてる人はたくさんいるのになあってつらい
わたしは横になるだけ

[85. 匿名]

>>67
分かる
うつで働いてる人もいるのに…とかね

[86. 匿名]

>>18
前の職場のホームページを見てしまう気持ち、わかります。
でも、なるべく辞めたほうがいいよ。
私はそれで嫌なことが増えてさらに病んだので。

[87. 匿名]

毛布にくるまってるときだけが落ち着く
外出て人と話すと寝込んじゃう
いつになったら働けるのか、、、

[88. 匿名]

>>15

[89. 匿名]

トピ画がキレイで癒やされます☺️

[90. 匿名]

キンモクセイの香る時期が苦手
何とも言えない寂しさがある

[91. 匿名]

>>18
いやー嘘ばっかりー！！
こいつらは人を踏み台にできる、信じられない別人種ー！！

と、思う。
自分は今後復職できるのかなあ？とも思う。

[92. 匿名]

>>90
キンモクセイの香りが苦手。
寂しさはないな

[93. 匿名]

精神医学死を生み出す産業YouTubeでGoogle検索して下さい

[94. 匿名]

モラオからのモラハラと経済的DVがあり鬱とパニックになった。診断書見せてもモラハラは変わらない。
実家は頼れない、生活費のために使ってしまい独身時代の貯金なし。詰んだ。来週パートの面接だけど動悸が止まらなくて怖い。

[95. 匿名]

>>64
いえいえ、うつ病と向き合いながらも社会復帰をしようと準備をする事は凄いし、逆に元気をもらいました
こちらこそお礼を言って頂きありがとうございます

[96. 匿名]

信頼できる人に打ち明けたら、「それはこうだからこう」「ああ、アダルトチルドレンだね」とか先行して言われっぱなしで辛かった

[97. 匿名]

仕事が多忙とかパワハラを受けている訳ではないのになぜこうなってしまったのか。
情けなさと恥ずかしい気持ちでいっぱい。

[98. 匿名]

>>84
わかる。働ける人尊敬するし、当たり前のことが何にも出来ない自分が嫌になってる

[99. 匿名]

鼻炎からの顔面痛で耳鼻科を受診した。
問診表に服用している抗うつ剤を書いたためうつ病？ときかれマイクロスコープで診察し初見なし心因性と言われた。
別の耳鼻科でウツとは言わず受診してレントゲンを撮ったところ副鼻腔に炎症が起きていてその為の痛みと判明。最初の耳鼻科は単なるヤブなのか鬱病をバカにして適当にあしらわれたのか複雑な気持ちになった。

[100. 匿名]

>>10
わかります。私も毎年寒くなりはじめる今頃から低調になります。過去の様々な悪いことがよみがえって来たりやる気が無く先延ばしにしている事に対しての焦りと罪悪感とそれでもやらない自分がストレスになる負のループ。

[101. 匿名]

>>96
決めつけられるの嫌だね。何がわかるんだろうって
でも、勇気を出して伝えたんですね

[102. 匿名]

ASDの子と夫のフォローと仕事（専門職パート）の両立でクタクタで、生理前なんて最高に死にたくなる。

が、今まさにその時期だけど、先日鍼灸治療したから？いつもよりマシな気がする。

[103. 匿名]

少し改善してきて、動けるようになったんだけど何をどうしたらいいのかわからないまずは部屋の片付けって思うんだけど、何をどうしていいのか、悶々と悩んでしまってお風呂も入らなくてどうしたらいいんだろう

[104. 匿名]

>>3
すごい‼️私なんて3日入っていない😂

[105. 匿名]

働きたくない。人と関わりたくない。
泣きながら仕事行く日々。疲れた。

[106. 匿名]

>>76
だよね
しかも昨日昼間は結構暑かったから、びっくりした
身体労わりながらやってくしかないね

[107. 匿名]

>>98
出来ないよねー
何でだろうねえ

[108. 匿名]

>>102
鍼いいよね
ずっと通ってるよ

[109. 匿名]

>>95
私いっちょまえに、言うてますけど3.４日寝たきりとかざらにありますよ
鬱って思わないようにしたり、ポジティブに考えようとしたり…
そんなん意味ないのに

初めてガールズチャンネルにコメントして


こやってやりとり？とゆうか
プラスになるんですね

[110. 匿名]

お風呂を沸かすとこまで辿り着いたけど、沸かしたその風呂に入れないまま1週間。長風呂大好き派だったんだけどな。

[111. 匿名]

>>104
私も先週４日入れなかったです🥲
気分のっただけかな

[112. 匿名]

>>5
私も長年そんな感じです。人の会話や現実があまり頭に入ってこないです。。辛いですよね、返信ありがとうございます🙇💦

[113. 匿名]

生理前なせいかよけい調子悪い。
髪切り行きたいのに。

[114. 匿名]

過去の嫌な事が忘れられないんだけどどうしたらいい？
それで夜泣いて眠れなかったりする

[115. 匿名]

>>114
経験を上書きするしかないのかな

[116. 匿名]

最近ずっと調子悪くて寝てばかりで何も出来ない。
体が動かない

[117. 匿名]

しばらく心療内科に行く勇気がなくて、別件で通ってる内科の薬でしのいでました。けどやっぱり効きが弱い気がして、今日勇気を振り絞って予約の電話出来ました。前行ってたところはなんとなく行きづらくて新しいところにしてみた。少し先だけど、頑張って行ってくる。

[118. 匿名]

>>116
同じだよー
どうしたのか一体

[119. 匿名]

>>45

専門家ではない、休職経験のある素人の意見です。

まずは前通っていた病院に行って現在の体調を説明し、就業の可否、診断書の可否を聞いてみてはどうでしょうか？
以前に就業OK出たとのことですが、体調は常に変化するものなので。

あと、もし転院することになったとしても、前の病院の診察を受けた後、1回は今の病院の診察を受けてください。
そうしないと書類の申請期間に空白ができてしまう可能性があります。

お大事に。

[120. 匿名]

子宮体がんの結果が明日出る。検査してからの2週間、一気にうつが酷くなった

[121. 匿名]

毎日毎日辛いしやる気が出ない

[122. 匿名]

>>4
動悸辛いよね。
深呼吸して外の空気に少しでも触れて。

[123. 匿名]

ちょっとでも嫌な事があると泣いちゃって、このまま自転車でこの林の中に突っ込んだら何も考えなくてすむかな…とか考えてて怖い
何もなかったら普通に過ごせるんだけどな
笑顔にはなれないけど

[124. 匿名]

つらいのでお薬増やしてもらった

[125. 匿名]

>>116
季節の変わり目だからかな？私も酷くなったよ

[126. 匿名]

>>120
ただの定期検診ならそんな心配する事ないよ

[127. 匿名]

>>103
優先順位わからなくなるよね。ぐるぐる考えちゃう
わたしはとりあえずお風呂入ったよ
何日も入ってなかったので

[128. 匿名]

>>112
すみません、間違えました。55さんにです🙇

[129. 匿名]

次々、不安な事が頭に浮かんでくる。本当にあり得ないんだけど戦争になって息子が連れて行かれたらどうしようとかそんなレベルの事が不安でしょうがない。大丈夫って自分に言い聞かせるけど、いっそ消えてしまえばこんな事で悩まなくて済むのにとか思ってしまう。

[130. 匿名]

>>114
夜４０度位の湯船に浸かり副交感神経を整えて出来るだけリラックス状態を作る お気に入りのアロマオイルやお香を焚いたりするのも良いでしょう
電気は真っ暗より常夜灯が点いてる方が寝入り易い
睡眠薬や強い安定剤は癖になるから入眠と精神を安定させるリーゼ(クロチアゼパム)など軽めの安定剤を処方してもらうと良い

[131. 匿名]

鬱で治療10年以上、不調の波がある
養ってもらっているのでずっと無職
自分より軽そうにみえるのに障害年金もらってる人ちょっぴりうらやましい

[132. 匿名]

>>127
そうなんですよ、私も4日入れてなくて
何も出来ないのに、お風呂入るならアレしてからコレしないといけないなって思うのに、そのアレコレを始められないまま夜中になって1時間くらい寝ては目が覚めて繰り返して
今から入る事にしますありがとうございます

[133. 匿名]

薬を使っても入眠が上手くいかないし、歯を食い縛るせいで毎朝頭痛
夕方ごろにガクッと調子が悪くなって動けなくなるのもしんどいやー

[134. 匿名]

周りが理解してくれないのが辛い
でも理解して〜って言うのも違うと思うしそれも辛い

[135. 匿名]

>>114
無理に忘れようとするより、その嫌な経験が浮かんだ時に浮かんだ感情を感じる
そしてムカつくなら思い切りムカついて、悲しいならとことん悲しむ

[136. 匿名]

介護うつになりかけです。

父が病気で病院に入院しないといけないけど
認知症があり
受け入れてもらえなくて
母親も認知症で物取られ妄想があり
やりにくい。

行政に頼ろうというけど
やることやったけど
施設に入れるにも
実家が貧乏だから
限界がある。

泣きたい。

[137. 匿名]

>>1
夫の浮気で鬱病に。夫から何を言われてももう嘘にしか聞こえなくて、ほとんど家から出られずに泣いて暮らしてる。しんどい。
本当に浮気って罪だなと思う。

[138. 匿名]

無職特有のうつ

何度も経験しているけど、休職→退職を経て二ヶ月目の無職…
辞めたくて退職した訳じゃない。
退職に追い込むように部署異動させられた。
無気力で何もやる気が出ない…
身体は元気だけど、心がペタンコ

可愛がっていたハムスターが立て続けに向こうに…
ハムスターのことと無職がまさか重なるとは思わず、うつ状態の日々

働き出せば良くなるだろうから、病院の予約はこれから…

明日は市外の予約を取ったサポートステーションに行く

無気力で寝たきり。
いい年して実家暮らしのため、親は定年過ぎているから家事はやってくれる
私は風呂洗いと自分の食器や後片付け位しか出来ない。
貧血や拒食にならないよう、朝は働いていた時同様7時に起きて夕方には少しウォーキングに行くようにしている。

親を安心させるためにも早く働きたい。どうしようもなく辛い時はフリーダイヤルの電話相談にかけて何とかもっている…

[139. 匿名]

>>126
ありがとう。
実は今年乳がんになっちゃって、手術したんだ。現在はホルモン療法してる。その関係で婦人科で診てもらったところ。

[140. 匿名]

今日頑張ってカレー作るわ。レトルトカレーが続いて嫌になったので。
丁寧には作らないと思う。野菜切って肉入れてゆでてルーを入れる。それだけだ。がんばろう。

[141. 匿名]

ペットのお世話など「どんなに辛い時でも自分がやらなくては」と強く感じていることや、最低限の家事、たとえば掃除機をかける食器を洗う洗濯機を回すゴミを捨てるなど機械的な思考や動作が身についている範囲のルーティンは、時間がかかってもなんとか無理矢理こなせているんだけど…

部屋やキッチンの中で物が散らかっていたり汚れたりしている部分に関しては、認識はできてなんとかしたいと思うのに心身ともまるで金縛りのように動けなくなる感覚というか、立ち尽くして見つめるだけ…みたいな状態になってなぜかどうしても動けなくなってしまう

夫には「いつになったら片付けるんだ！」と度々叱責されるし自分でも私は怠けているだけなんじゃないかと苦しくなって本当につらい…
同じような経験をされた方はいらっしゃいますか？

[142. 匿名]

よかった、今月もトピ立った
トピ立てありがとう！

[143. 匿名]

鬱病でシングルマザーです
実家もないので何とか毎日なんとか子育てをしていますがどうしてもイライラが止まらないしため息が止まらなく、子供たちに申し訳なくて涙が出ます。
こんな母親で申し訳ないです。

[144. 匿名]

>>8
あなただけじゃないよ、私はこんなだよ、って仲間意識的な意味で、自分の重い症状書くことはあると思う

[145. 匿名]

顔が土色
これだけで不潔感でるし気分下がる
なんもしたくねぇ

[146. 匿名]

>>103
私も何日も入れずやっと入ると一仕事終わった気になってまた何も手につかなくなるの繰り返し

[147. 匿名]

寒くなったせいかよく寝てしまう
涼しくなったら動くつもりでいたのにな

[148. 匿名]

抗うつ剤飲んでるけど生理前なせいか落ち込んでる。
とりあえず家の掃除はできた。

[149. 匿名]

予約制ではないけど今日クリニックに通院予定が
朝からいまも寝たきりで行かれなかった
食欲なしなんにも食べてない
通院はまだ後日でもいいか…
買い物も行かないと

家族が週明けから昨日までいたからしんどかった
少し言って自室で横になってみたけど罪悪感あって心から休めなくて
体力気力共に色々無理してた

来週から１０日ほど家族の帰りが早いからまた
休めないかな
もう家事もしんどい

[150. 匿名]

休職してそろそろ復帰に向けていきたい気持ちはあるけど、朝早く起きれるかとか毎日バタバタしたあの日々を続けられるか不安
でもやってみないとね
やってみてそれでもダメだったら転職も考えよう

[151. 匿名]

一日中動けない
いくらでも眠れる
寝過ぎも起きたら頭が痛い

[152. 匿名]

>>116
特に今年は酷くて、寝たきり。
働ける気がしない。
動けない。

[153. 匿名]

私、20歳頃からずーっと鬱っぽい。
病院行った事ないけど、もう15年くらい。家に帰ると心の闇に落ちそうになって、カウンセリングに電話したり助けてもらわないと不安の発作で死にそうになる。
でも鬱ってこんな長く続かないんだよね？

もう長年、好きだった絵も読書も出来ない。
好きなことも分からないし、人生が空洞。
仕事やめて1年経つけど、全然変わらない。

[154. 匿名]

>>139
そっか、婦人科は検診を年に1度を推奨してるから受診してるしせっかくだから検診しとこうってなったんだろうね
手術も治療もお疲れ様。早く元気になりますように。

[155. 匿名]

>>22
うちの心療内科、1分以内で診察終わるよ
「最近どうですか？」
私、なんか言う
（神妙そうな顔で）「大変ですね、いつものお薬出しておきます」
ホントに医者か？と思う。心療内科そんなんばっか。

[156. 匿名]

薬を飲みたくないのは何でなんだろ

家族には飲まないのに治るわけないって言われるけど
飲んだって治らないって信じてるからかな
何やっても無駄だと思ってる

[157. 匿名]

とにかく寝る。寝逃げ。
考えるひまなく食べるひまなく、とにかく寝たい！

[158. 匿名]

>>156
飲んでるけど、効いてるのか意味あるのかわからない
でも前に勝手に減薬して辛かったから、それも怖くて飲んでる
もう飲みたくない…

[159. 匿名]

調子悪い人多いね、気候のせいかね
私も

[160. 匿名]

家事したくない😭
何もしたくないよ😭

[161. 匿名]

鬱でコロナなってもっと酷くなった人いる？
鬱は良くなってきたんだけどコロナなって鬱の酷い時みたいな感じになってしまってるんだけど、、

[162. 匿名]

肩がズシンと重い
うつが悪化しそう
明日は担当医の日だから予約外で診てもらえるか電話してみよう

[163. 匿名]

>>155
同じです。一昨日行ってきましたが、「いつも通りの量出しておきますね。」で診察すぐ終ります。待つ方が長いです。薬もらうだけのところ。

[164. 匿名]

>>161
私はコロナから鬱になったよ
コロナの時は毎日頭がガンガン痛くて、記憶がなくなって、絶対脳に悪かったんだなと思ってる
だからコロナでひどくなるのもあるだろうな

[165. 匿名]

薬減らしたくて、良くなってきたアピールをするけど、結局いつも通りに出されて負けた気分

[166. 匿名]

最近このトピ毎月立つようになってる？
死にたいトピもそうなってくれたら良いな。

[167. 匿名]

何もかも上手く行き始めた途端に、全部ぶち壊してまた1からって生活と生活に疲れてもうしにたい

[168. 匿名]

今毎日病院通ってるけど、正直しんどい。
お風呂入るのもクタクタだし、ずっと横になってたい。

[169. 匿名]

休職して、もう復帰してもいいのに、先生からOKが出ない。
外で1日出て過ごせるくらいじゃないとダメと。
元々、すごいインドアだから、もう苦痛しかない。
そういうリハビリに、また病みそう。

[170. 匿名]

HSP，強迫性障害、解離性障害、アスペグレー、反復性うつ病性障害で手帳持ち。
ずっと漢方薬だけでごまかしてきたけど、昨日エビリファイ処方されて。今朝飲んだら余計体調悪くなって仕事早退してきた。

現状を何とか良い方向に転換したくて、一般就労に向けて動き出してる今だけど。

色々色々しんどいなー

[171. 匿名]

5年前に仕事で適応障害になったのをきっかけにずっと鬱です。転職をして職場にも自分にも騙し騙しで働いていますが、他人に期待されるのがとにかくしんどい。こんな暗い妻で夫に申し訳ないと思うと頻繁に辛い気持ちを吐き出せず、毎日脳みその中が闇で包まれるように過ごしています。

[172. 匿名]

戻れる場所がある人が心底羨ましいな
また１からだと思うとしんどいよ

[173. 匿名]

>>146
わかりますwお風呂に入るのも疲れますよね

[174. 匿名]

>>127
ありがとう貴方のおかげで今お風呂入れてます
ほんとうにありがとう

[175. 匿名]

今日は
役所に行く
ハローワークに行く
スカートの裾上げに行く。
疲れたけど、
ユニクロでいいコート買えたし
昼夜兼用で食べたえびそば一幻の
冷食が美味しかった。
来週は自動車税減税の手続きする為に
県税事務所行かなきゃ。
行ったら、好きなの買うんだ。
なんとかうつ直して仕事して
貯金して一人暮らししたい。

[176. 匿名]

仕事にいくのがつらい。

[177. 匿名]

>>168
なんで毎日なんだ？
通院も支度からなにから体力使うのにね

[178. 匿名]

>>6
わかる。自分のこと把握するのも大変だよね。

私は週一で診察なので、毎日曜日ごとにその日の調子をLINEでメモしてる。他に思い出したこととかもメモ。
スマホでメモだと病院持ってくの忘れないしね。

診察待つ間に見返して、なるべくスムーズに話せるようにしてるよ。

[179. 匿名]

>>1
トピたてありがとう。

今日は5時間外出してクタクタ。何もしたくなくて横になってるよ。

[180. 匿名]

>>104
張り合っても仕方ないんだけど私は4日入ってないよ〜…
入ってさっぱりしたいけど体が重いんだよね

[181. 匿名]

>>37
最近やっと薬がフィットしてきたと感じてるけど、地道に診察を重ねてきた。
その都度症状を説明し、こういうことが辛いしんどいと伝えてって感じかな。

早く見つかると良いね。

[182. 匿名]

>>3私一週間くらい入れなかったりする。

[183. 匿名]

怠けとか甘えとか言われるだけで、なかなか理解されない。

[184. 匿名]

>>183
気のせいって言われる

[185. 匿名]

>>55
うつ病と最初に言われて20年ですが、最近は双極かもと言われています。

[186. 匿名]

いじめられたのが忘れられないし、許せないです。
毎日体が鉛のように重いです。

[187. 匿名]

>>67
家事できるのすごいよ。
私は仕事も家事も出来ない、寝てるだけ。

[188. 匿名]

>>177リハビリなんです。
支度も大変。着ていく服を選ぶのにも疲れます。

[189. 匿名]

>>152
私も働ける気がしないです。
体調も整わないし、スキルないし…
８月は夏バテ、９月はコロナになり、生きる気がなくなりかけました。
この前病院に行ったら、寒くなると自律神経が～って言われたけど、先生…もう体調が追い付きません😭

[190. 匿名]

>>33
そんなことを今さら深掘りされても困るだけだよね
もう取り返せないそんな昔のことより、今の状態をまず良いときに戻してほしい

[191. 匿名]

>>180
めちゃくちゃわかります！

[192. 匿名]

時間あるなら気晴らしに旅行してみたらって言われたけど、クソ父親のせいで行けなかったわ‼️母親が墓参りしたいって言ってて、これが最後になるかもって言っていたのに…
生きている間に意地でも行ってやる

[193. 匿名]

>>181
横から
薬の変更を何回もしましたか？
その度に副作用など出ませんでしたか？

[194. 匿名]

親の介護

[195. 匿名]

ソーシャルワーカーの無理解。
相談支援員が支援しない。
体調悪くて病院行った時にうつ病って書いたら検査もされずに気のせいって言われる。

[196. 匿名]

先生が何もしない。話は聞くけどいつも通りお薬の変更なしで処方して終わり。

[197. 匿名]

働いていますか？

[198. 匿名]

ずっと体調良くて寛解したと思って夏にめちゃくちゃ忙しくしてしまった。そしたら少し仕事が落ち着いて暇が出来た途端に体調が悪くなってしまった。
体重いししんどい何にもしたくない。
治ったと思って無理しなければよかった。

[199. 匿名]

引かれると思いますが、昔自殺未遂をしました。
自分のマンションの4階から飛び降りて、両足首と背骨骨折。その他打撲など。

5年近く経つけれど体が上手く動かなかったり痛みがある時がある。
死ねなかったから余生のつもりで生きようと、仕事して一人で死んだように無心で生きていますが、ふと30数年の人生の3分の1はうつ状態で、｢誰にも必要とされていないのに何で生きてるんだろう？｣と思う。

ご飯もろくに食べられないし眠れないし朝も起き上がれない。テレビも音楽もうるさくて、家事もお風呂も歯磨きも辛い。

周りには｢何で結婚しないの？子供産めなくなるよ？｣と言われダメ人間扱いされて。
誰か助けてよ。

[200. 匿名]

布団から出られない
部屋の掃除ができない
1日ギリギリ1食しか食べられない
外に出られない
今まで楽しかった事が全然できない

[201. 匿名]

双極性障害の鬱状態で今の仕事キツイので辞めたいけど、仕事辞めたら生きていけない
手に職つけたり、資格とって箔をつけたいけど、日々の仕事で疲れきってる

[202. 匿名]

>>188
リハビリなんてある病院いいね
それにしても毎日は大変だよね

[203. 匿名]

>>200
同じだよ
家族に呆れられてるし

[204. 匿名]

>>156
通ってる鍼灸院とか整体では必ず西洋薬はダメだ！って言うんだよね。私は漢方しか飲んでないけど半年程経って良くなってきた　

[205. 匿名]

介護士で抗うつ剤飲みながら正社員やってます。
頑張りすぎて疲れる。

[206. 匿名]

>>175
分かるー私も一人暮らししたい。けど婚活もしなきゃー

[207. 匿名]

仕事できない。お金減る、将来まっくら。おばさん

[208. 匿名]

>>193
変更は長い時間をかけて何回もしました
あまり強い副作用は出ませんでしたが、効果がでなかったことは多々あり苦しかったです
今も副作用のような症状があり、うつ病のせいなのか分からずお薬調整中です

[209. 匿名]

だいぶ良くなってきたので、明日美容院の予定…！ちゃんとメイクして、行けるかな。半年以上ぶりなので、美容師さんになんでこんな長い期間放置してたんだろう？って変に思われるかなー。察知して色々聞いてきませんように。

[210. 匿名]

生理中だからか、眠いしお腹痛い…。

[211. 匿名]

おしえてください。
みなさん、頑張ろうという線引きは、
どこまでと決めてますか？

わたしは嫌な環境や人達から離れ、
自分に優しい環境だけで、
しばらく休んでいたつもりです。

どうにか心を戻そうと、躁の状態に、美味しそうなもの、綺麗な景色、旅行や趣味などを見つけていた時期もありました。

が、どうしても心から元気になれません。

元々アダルトチルドレン、HSP、発達障害の気質もあるため、一日中不安です。

このループで、今後心から笑える日はないんだろうな、もう疲れたな、諦めないといけないな、と思うようになりました。

[212. 匿名]

家事が辛い
買い物に行きたい
ネットスーパーだと高くつくし分かりにくい

[213. 匿名]

>>209
気がついたら半年たってましたって
私毎回言ってる気がする

[214. 匿名]

>>184
よこ
考えすぎも嫌というほどいわれた

[215. 匿名]

>>211
毒親育ちで自己肯定感低い双極性障害なんだけど、
何か適度な頑張り方って分からないんだよね
普通に心身が健康な人って自分を大事にしながら上手く頑張れてるよね
元気だと余裕があって、休みも計画的に取れるし、多少休み明けにしわ寄せが来ても対応出来ちゃうものね
私は最近体調崩してしまい、仕事が遅くなって残業気味なのだけど、もう開き直って業務量減らして貰おうと思ってる
多分潜在意識とかで頑張ってないと生きてる価値ないと思ってるけど、もう身体も頭も動かない
健康な人達にはそれが理解してもらえない
休んで治るのは健康な人で精神疾患があると、多少休んだ所で治らないものね

[216. 匿名]

>>214
言われた言われた
考え過ぎるのも病の症状なのに、そんな風に言われるのキツい

[217. 匿名]

カウンセラーに陽性転移中で辛い

[218. 匿名]

>>141

こんばんは。
わたしも、あれやらなきゃ、そしたらこれやって……と頭の中でぐるぐる思っているのに体は一歩も動かないこと、ありますあります。最低限のことをやっと行うので、心も体もいっぱいいっぱいなんですよね。

旦那さんは141さんの病状をご存知ないのでしょうか？わたしなら「やりたくても出来ないの！分かってよ！」と泣きながら言い返してしまいそうです(汗)
怠けてなんていないこと、家族には理解して欲しいところですよね。

[219. 匿名]

休職できたら楽だろうけど、戻ってきた時また同じポジションにされたら地獄だな。本当に休職したいのか分からない。判断出来ない。
休んだ方がいいですか？って訊いたらドクターはなんて言うだろうか……
疲れた。

隣の部屋の住人の咳がすごく聞こえる。大丈夫かな……と、うるさいな……って気持ち半々。ごめん。本当に音が気になるんだ。

[220. 匿名]

辛くて初めての心療内科に行った。
自分のしんどさを言うのも辛いし、言われる事に一々傷付くし。
医者は悪くない。
自分が過敏になってるのはわかってるけど。
2週間後来てと言われたけど、考えるだけで泣きそう。

[221. 匿名]

>>41
私も仲間です。
あんなにアクティブだったのに…
2カ月前から突然布団から出られなくなりました💧

[222. 匿名]

>>19
すごいよ
お風呂ってめちゃくちゃめんどくさいもん

[223. 匿名]

>>6
正直死にたいと言います。

[224. 匿名]

仕事辞めてしまってどうしていいかわからない
部屋も片付けないといけないのに何をどうしていいかわからない
歳も取りすぎて取り返しもつかない
早く死にたい

[225. 匿名]

>>51
そうだよね。
なんであんなにしんどいんだろ。

[226. 匿名]

彼氏と別れてうつになった
本当は別れたくなかったのに
仕事で会話出来なくなって仕事以外の事は話さないようにしてる
発達障害もあって家事が出来なくて
彼氏と同棲しようと言う話も出てたけど無理だった
早く死にたい
誰とも関わりたくない

[227. 匿名]

すぐ疲れてしまう。以前好きだった読書ともかもつづかない。横になってスマホいじるくらい。なんで本が読めなあのかわからない。料理も作るモチベーションがない。

[228. 匿名]

>>10
私もおとといひどかったです。寒暖差の激しさに弱いです

[229. 匿名]

>>117
すごい！！
頑張ってるね！！
でも無理しないでね。

[230. 匿名]

>>209
何かいやな事を言われたら、そこには次から行かなきゃいいや、くらいの気持ちでいたらどうかな？

[231. 匿名]

辛くてしんどいときはどうやって乗り越えてますか？
毎日どう乗り越えてるかわからない、覚えてない
はやく死んでしまいたい

[232. 匿名]

>>103
1日なんか1個できたら万々歳だよ。動けなかったから筋力も低下してると思うし。

いきなり色々は出来ないから
無理せず目についた物を1個
もとの場所に入れるところから
始めていいと思うよ。
脳も長い期間お休みしていたから
なかなか動き出さないの、わかる。

非定型うつ〜現在双極性障害傾向の
者より。

上からの物言いに感じられたら
ごめんなさい。

[233. 匿名]

お金ない

[234. 匿名]

明日は通院日

今、薬の変更中で新しく飲み始めた薬の副作用と、減量した薬の離脱作用のダブルパンチで体調はかなり悪い
倦怠感、眠気、吐き気、下痢…

やがて副作用が収まっても新しい薬が合うかはまだわからないし、減量はほんの少しだけでこんなにしんどいならやめるのは大変そうだし…

医師に症状を話すけど、医師にも人それぞれの体質までわからないよね
体調不良は解決できるのか
今後どうしていけばいいのか
医師の指示に従うしかないけど、薬の変更も難しいな

薬の変更した人、大変じゃなかったの

[235. 匿名]

>>220
辛い中頑張ったね
まずは自分を労って褒めてあげてね

[236. 匿名]

>>7
上司から質問されたので、その件に関しては
担当はAさんではなくBさんです
と説明したら「俺はそんなこと聞いてない！」
と暴言を浴びせられました。
聞かれたので答えただけなのに
鬱になりそうです。

[237. 匿名]

>>215
ご返信ありがとうございます。

残業お疲れさまです。
心が軽くなる方へ、開き直っちゃいましょう！！
今のままでは213さんのキャパが超えてしまう気がします...潰れてしまう前に声を上げてほしい（ ; _ ; ）

本当にそうですよね。
心が健康な方と、精神疾患がある方では根本が違う。なんでこんなに生きづらいんだろう。
これがわたしの運命って、ハンドモードすぎて
もう疲れたやぁ。残酷すぎて、解決策が見つからない。

[238. 匿名]

会社でしょっちゅう鬱や適応障害出てるのに、会社側が理解がなくてやりとりが辛い。

[239. 匿名]

頭おかしい隣人のせいで気が狂う

[240. 匿名]

ほげぇ

[241. 匿名]

一人ほっち。やりたい事なんてありません。ずっと家に居ます。ただひたすら孤独です。時間が経たなくて毎日どうにかなりそうで叫びたくなります。どうしたらいいのか分からないです。

[242. 匿名]

>>232
ぜんぜん上からなんて思わないよ(*´ω｀*)
その考え方は大切ですよね
つい、ちゃんと出来てた頃に戻る戻るといっぺんにやろうとしてしまうけど、毎日一個ならできそうな気がします

お風呂も入れたし明日は何か一個出来るようにしようと思います。
良い考えを共有してくれてありがとうございます😊

[243. 匿名]

妹さんがいる方、元気かな。

[244. 匿名]

>>13
わたしも。自殺はできないから誰か殺してくれるの待ってる日々

[245. 匿名]

>>175
ホントそれですよ。パートナーが
いれば違うのかな、って思うし、
とにかく仕事したいです。

[246. 匿名]

過食時期と拒食時期の差が激しくて、過食時期が本当に辛い。辞めたい。拒食時期の方が体が軽くて動きやすい。

子宮筋腫あるからピル飲んでるけど、そのせいかな？と思って婦人科に聞いたら精神的な問題と言われ、鬱なので心療内科で聞いたら、患者さんの中でも過食の人がいてると言われた。拒食時期が続いたらいいなぁ。て思ってる。

[247. 匿名]

>>224
わたしもです

[248. 匿名]

>>185
今は10年以上寛解しないと双極性とも言われていますよね、ハイになることはなくずっと低空飛行ですが。。良くなりたいですよね、お疲れ様です🙇

[249. 匿名]

今日夕日を見たら何とも言えない
胸がザワザワした
これから冬に向かうこの感じが本当に
病む…

[250. 匿名]

レクサプロ20mgで､
急性期からは何とか脱しました

しかし油断すると､また落ちてしまいます

でもそろそろ社会復帰したいなと思っているのですが､
鬱持ちで働いている方(正社員､派遣社員､パート､アルバイト何でも)は､
どんなお仕事をしていますか？

[251. 匿名]

私は16からうつ病の26さいです。
今はアルバイトを週2でし、お金が足りないため
短期バイトの面接を何回も申し込むのですが、面接日に大体具合が悪くなりバックれるを繰り返し、自分が嫌になりました。電話も恐怖症でなかなか改善されません。短期バイト一つは受かったのでがんばろうと思います。　社会に迷惑をかけすぎてつらいです。

[252. 匿名]

>>1
主さんありがとう😿
こういう場でみんなで話して今日はこれを頑張ったって報告し合えたりいい場だと思いました！

[253. 匿名]

私は双極性障害で、躁の時は健康的な生活を送る一方で、うつの時はほとんどベッドの上で過ごし過食して、ここ数年で体重が20kg増えました。
主治医の先生に運動を勧められて、今年に入って調子の良い時に思い切ってランニングを始めてみました。
体重がどんどん減ったのが自信につながったのと、走るのか意外と楽しくて、元気な時期は毎日走っていました。
その後も気分は上がったり下がったりで、ここ2〜3週間もほとんど１日中ベッドで寝ていますが、走りたい気持ちが湧いてきたので、何とか着替えて、知ってる人と会いたくないから車でちょっと離れた公園まで行って、少しずつですがランニング再開しました。
家族に負担を掛けて申し訳ないけれど、今は他の事が何も出来なくても
とにかくランニングだけはするのが目標です。それでギリギリ何とか踏みとどまっている感じです。

ものすごい長文になってしまい申し訳ありません…

[254. 匿名]

>>3
頑張りましたね✨🥹
自分をたくさん褒めてね

[255. 匿名]

>>6
私はスマホのメモ機能に今日話したいこと書いてます！！紙出したりのがしんどいからスマホでおすすめです！

[256. 匿名]

前職（介護）で、事故起こしてうつになった。いま無職。
元同僚の凄い趣味の合う男の子がいて、その子も私の少し前に介護事故起こして転職した。
同じ事故起こした者同士、色々話したいんだけど、ちょっと前にその子がマルチにハマってる事が判明してから連絡とってない。
だって一回すすめられたし、いま私が無職だって知ったら弱みにつけこまれそう。
でもマルチさえなければ凄く心の支えになる子なんだ。
辛い。連絡とりたい。でもとれない。最近揺れてる。

[257. 匿名]

>>129
分かります。
悪い想像ばかりしてしまう…
なるべく楽しい漫画を読んで、フィクションの世界に逃げ込んでいます。

[258. 匿名]

>>161
私一ヶ月前にコロナに罹って、症状はすぐ治まったけど、意欲が湧かずにずっと外出も身の回りの事も出来てない。
うつから回復してきたかな？と思っていたところだったけど逆戻りしてしまった…

[259. 匿名]

>>3
お風呂って凄く気力、体力消耗しますよね
えらい！凄い！

[260. 匿名]

双極性障害なんだけど、元気な時に美容院とか予約しても急に外出出来なくなってキャンセルしたりするから、予定が入れられない…
今日も予約してたけど、数日前に無理そうな気がしたからキャンセルした。
白髪が目立ってきたから染めたいのにな〜

[261. 匿名]

>>195
担当さん、支援員にならないで欲しいタイプの方ですね。
別の人に替えてもらえたら良いですが…

[262. 匿名]

>>253
ランニング出来るなんて凄い‼️
私は散歩すらしたくない
体がある程度動かせるのであれば、そのうち心の状態も良くなってくるかもね😃
羨ましいな

[263. 匿名]

>>253
走ってるのもすごいし車の運転できるのもすごいよ
私はペーパーだから職探しも限られるし、かといって乗る練習もこわいしやりたくない

[264. 匿名]

夜中の24hドラストレジならできるかもって思ったり
やっぱり黙々作業がいいなと思ったり
週5は難しいから昼から５時間くらいの小さいホームセンターならできるかなって思ったり
毎日気分が変わる、、
仕事決めて初日行けても2日目やっぱり行きたくない😢ってなって行けなくなるのを繰り返してる
仕事覚えるのは苦じゃないのに働くってことから気持ちが逃げてる

[265. 匿名]

今日も頑張って生きた

[266. 匿名]

>>41
私もだよ
お風呂入れない→スーパーい行けない→お肉やお魚や卵や乳製品がない
炭水化物ばかり食べて余計に悪化

[267. 匿名]

>>20
気分転換もかねて出雲大社に行ってみる⛩

[268. 匿名]

>>55
栄養療法はやってますか？

[269. 匿名]

>>114
セルフEMDR、タッピングDR、EFT、フラワーエッセンスとかはどうかな
アロマならネロリが心の傷にいいらしいです

[270. 匿名]

>>227
私もベッドに転がってスマホ見てはかり。だらしない怠け者のようて辛い。テキパキ動きたい。部屋をきれいにしたいし、働きたい。何もしないのは虚しい。

[271. 匿名]

>>6
私は先生が、食欲は？少しは動ける？眠れてる？って聞いてくれるからそれに答えてるだけだよ。
年配の先生でなかなか言葉が出なくても待ってくれる先生だからすごく助かる。

[272. 匿名]

今日病院だけど行きたくない。寒くて布団から出れない。寒いの嫌だ。

[273. 匿名]

>>116
夏は暑さでだるくて動けない。
冬は寒さでだるくて動けない。
季節の変わりめはダルくて動けない。
結局年中だるさで動けないんだよね。

[274. 匿名]

うつ病の方で妊娠出産育児されてる方はお薬どうしてたのか気になる

薬飲んでるから子どもは諦めてるけど鬱でも子どもいる人結構いて気になる

[275. 匿名]

>>161
医者が言ってたけど、コロナはもちろん風邪もひかないように気を付けてね症状が悪化するからって。

[276. 匿名]

>>207
私も無職歴3年のアラフィフ。
老後のためにと貯めてきた貯金がどんどん無くなって、生きていく自信がない。

[277. 匿名]

>>209
私は切ってる間、目をつぶってるよ。
そうすると喋りかけてこないから楽です。
アラフィフだけど、メイク出来ないからスッピンで行ってる。
バッグにヘルプマーク付けてるから向こうも余計なこと聞いてこないです。

[278. 匿名]

易疲労がある。

[279. 匿名]

>>208
合うお薬が見つかるまでは長い道のりですよね
しかもそのお薬はずっとやめられないのかと思うと…
ため息が出ます

[280. 匿名]

>>276
横から
アラフィフで病気とブランクあると、もう次の仕事見つからないんじゃないかと、諦め気分になるわ…

[281. 匿名]

無駄に繊細になってるのかもしれないけど、人気順のトピの大半が怖くて見れない
見ると気分悪くなる

[282. 匿名]

>>1
最近デエビゴが効かなくてまた眠れない日々・・・
おすすめの導入剤ないですか？
眠剤のがいいのかな

[283. 匿名]

息苦しいのはウツの症状？

[284. 匿名]

>>274
だいぶ良くなっていたのでお薬を減らして、医師とも相談して計画的に妊娠出産。
産後悪くなったので漢方や少ないお薬でしのぎ、卒乳したらしっかり飲むようになりました。
今は増える一方です。

[285. 匿名]

>>279
まだ調整しながら増やしてるところだから先は長いけど、良いときは薬減らしてたから、きっとまたいい時が来ると思ってます。
とにかくかわいい今は今の辛さを取り除くことで精一杯です。

[286. 匿名]

>>55
むしろ真面目に飲んでる抗うつ薬のせいなんじゃないかと思えてくる

[287. 匿名]

スマホで、小さい　っ　ゃ　を打つのも面倒くさい時ある

[288. 匿名]

>>248
そうなんだよね。ありがとう。
あなたもお疲れ様

[289. 匿名]

長文失礼します。

毒親機能不全家族育ち無職3年のアラサーです。
母親と訳あって実家ではない2人暮らしをしているのですが、母といると喧嘩が絶えずうつも悪化しっぱなしでした。
先週警察沙汰になり、母親が実家に帰らされました。
今日で家に1人になって5日目になります。

ここ数年で毒親と気づき、ここまで大きな揉め事になってやっと我に帰りました。
今は2人暮らしの家を出る為に急いで準備をしています。出来るだけ遠くに引っ越そうと思っています。
仕事も引っ越し先で見つけなきゃいけないしブランクがあって心配です。
でも貯金が底を尽きないうちに新しい生活を安定させたい。
先の見えない不安で毎日涙が出てきます。
どうか背中を押して欲しいです。

[290. 匿名]

頑張って仕事に来ましたが、わけもなく涙が溢れてきます。ちゃんと仕事しなくちゃいけないのに…

[291. 匿名]

>>284
断薬しなくても子ども作れるんだね
良い話きいた。ありがとう

[292. 匿名]

>>55
薬はワザとぼーっとさせるようにできてると聞きました。
余計なこと考えないように。
断薬も辛いし続けるのも辛いです

[293. 匿名]

ここ1年は薬飲まなくても大丈夫そうだったんだけど先月あたりからまた薬が手放せなくなった。
辛い。
波がある

[294. 匿名]

>>102
>>108
鍼灸治療に行ける気力があるんだね、それはよかった
ウツでも比較的活動的な人がいて、少し羨ましく感じる

[295. 匿名]

>>110
私も長風呂派だったなあ
１時間とか入ってた
今は何かに追われるように猛スピードで終わらせて出てくる
何でかわからない

[296. 匿名]

生きづらい。
こんな状態が続くのであればもういっそ死んでしまいたいと毎日思うばかり。

生きていられるだけで幸せと思えるような考え方になりたい。

[297. 匿名]

>>138
サポートステーションって何ですか
行政のサービス？有料？

[298. 匿名]

>>276
私はもう諦めてる。
うつとは違う持病があって学校もろくに登校出来なくて高校中退だし資格も何も持ってないバカだし。
うつが良くなったらパートで働ければまだいいかなと思ってる。

[299. 匿名]

>>289
アラサーならブランクあってもまだまだ大丈夫だよ。
新しい土地で無理せず頑張ってね。
辛いときはここでグチはいてスッキリするといいよ。
みんな良くなるように応援してるよ。

[300. 匿名]

>>155
治す気ないよね

[301. 匿名]

>>157
寝逃げができる人、少し羨ましい不眠症
昼間も薬の副作用で眠気はあるけど寝られない
夜は眠剤飲んでどうにか寝てるけど、もっと寝たい

[302. 匿名]

>>282
結局なに飲んでも体がなれてくるのか眠れなくなるんだよね。
何回か薬変えたけどしばらくするとねむれなくなったよ。
先生からはあまり強い眠剤は出したくないから、眠れなくて体が辛くなるようなら考えましょうって言われた。

[303. 匿名]

>>300
>>163
>>155
昔、20年くらい前に通ってた病院の医者がそうだった。最近のグーグル口コミ見たらまだ同じ感じらしく変わってなかったんだなと思った。
待たされた挙げ句、診察室に入ると椅子に座る間もなく10秒くらいで、薬出しとくね、で終わる人だった。口コミも同様。
そしてその医者は一昨年亡くなっていた。

[304. 匿名]

>>241
私も似たような状況てす
お話できたらいいんですけど…

やりたいことが思いつかないし、何をしても楽しくないし、外に出られないから病院にも行けない

誰からも相手にされず、1日が長すぎて気が狂いそう。だけど1年経つのがすごく早くなって驚きます
私は薬を飲んで無理矢理頑張って寝て時間後潰してます

本当にどうしたらいいのか、将来どころか明日のことすら見えません

[305. 匿名]

だいぶ良くなったけど、たまに動悸がしたり、胸がズキズキするような、心臓周りが痛いような感覚がある(;_;)

[306. 匿名]

>>208
どんな副作用が出ましたか？

[307. 匿名]

>>294
>>108です
這うようにして通ってるときもあって、
治療中涙が止まらないこともあった。
ただわたしの場合は治療がとても効いてくれるので、
10年以上せっせと生きるために続けている。

[308. 匿名]

レクサプロ20mg飲みながら正社員で働いてたけど休職中
やっぱりしんどかった
転職するにしても鬱持ちじゃ厳しいよね

[309. 匿名]

うつがひどい時は　テレビの音や画面の光が辛くなります。
夫は家にいる時はいつもテレビをつけて、大画面でyoutubeを見るのですが、これが本当にしんどいです。ダラダラとつけっぱなしだし　私にとっては興味もないものをずっと流されるのが耐えられなくて。別室に行くしかないけど悲しいです。iPadでみてとお願いしたら怒られそうで　ずっと言えません。どうしたらいいんだろう。

[310. 匿名]

>>289
私も警察沙汰になって、刑事さんから親と縁を切って逃げろと言われて、猛毒親だったんだとやっと気付いたよ

私の場合は毒親と縁切ってから、体調は相変わらずだけど、人間関係とか仕事運とか少しずつだけど物事が好転したから、これから良い方向に向かうといいね

[311. 匿名]

どうしよう
今日、通院なのに動けない
眠くてダルくてボーっとしてる
行かなきゃ薬が切らしてしまう

[312. 匿名]

通院片道１時間、待ち時間と薬局入れて往復して３時間以上になる
行けるかな
すごい倦怠感

[313. 匿名]

>>311

薬切らしたら後から辛い思いしちゃうから、十分無理してるだろうけど勇気振り絞って病院行こう！応援してるよ

[314. 匿名]

過去にも出た話かもしれないけど書く。

2度目の復職を経て、結婚、出産のことを考えた。

色々調べると、親が精神疾患で辛い思いをした子供の体験談が壮絶だったり、そういうことや、遺伝を気にして諦める人が結構いたり、世間的には特に妊娠なんてするなんてありえない、エゴだと言う声があってショックを受けた。
おかげで順調だった仕事ができなくなった。

近くの人には諦めなくてもいいと言われるけど、現実に起きていることが恐ろしくて、諦めたくないのに諦めそうになる。

もうすぐ30代後半、産むにしてもタイムリミットが近づいてて焦る、苦しい。

[315. 匿名]

>>17
私の職場も怒鳴る女性がいます。
もうつかれたけど、働かないと生きていけない。
頑張らないと、

[316. 匿名]

褒められたい、認められたい、甘やかされたい
何にもしてない、できない私には、叶わないことばかりだけど、切望してる

[317. 匿名]

>>313
ありがとう
勇気というか気力と体力がついてきません

[318. 匿名]

今までの薬からトリンテリックスに変えてる途中、倦怠感半端ない
今までの薬を減らしてるからだんだん元気なくなってるのもあるかな…

[319. 匿名]

>>305
息苦しくはないですか？

[320. 匿名]

>>20
私も10年近く婚活して思ったんだけど、男女が精一杯めかし込んだ場所での出会いってポシャりやすいんだよね。疲れるのめっちゃ分かるよ。

私は婚活休憩中に、地元の海の清掃ボランティアに行ってたんだけど、そこで出会ったのが今の旦那だよ。
割に1人で来てる男性多くて、年齢に幅はあるけど基本みんな穏やか。自然を愛する人に悪い人っていないよね。ヤンチャなイケおじに混ざって実は高学歴男子も多い。
共同作業って自然と会話生まれるし、不思議と屋外の風に吹かれると、みんな3割り増し位に素敵に見えるのよ。笑
もし気になる人がいなくても、参加料が掛かってないから気が楽だし、自然の中をゆっくり歩くだけでもストレス発散にもなるから、メンタルにもすごく良いよ。
毎回メンバーも変わるしね。

婚活パーティー行くよりぐっと準備も難易度も低いから、一度考えてみてね。

[321. 匿名]

「どうせ…自分なんて」という言葉が頭に浮かんできて、ネガティブ思考が止まらない
やめたい

[322. 匿名]

>>262
双極性障害の典型だと思いますが、
頑張りすぎて電池切れになり布団から出られなくなる→ある時急にエネルギーが湧き再び頑張り始める→電池切れ
…を繰り返しているので、今たまたま出来ているだけかもしれません。

しばらく全く動けなかったですが、寝たきりが続くと段々身体が鈍ってくるのが不快でストレッチしたくなったり、太ってきて下着や服が何となくキツいのが気持ち悪くて走り始めたり、という感じて布団から出られる時間が増えてきました。
ランニング続けて体力ついたら気持ちも変わってくるかな、そうだと良いなと思っています。

[323. 匿名]

>>309
正直な気持ちを冷静に伝えたらいいんじゃないでしょうか？病気のことはわかってるんだよね？
私も音楽流されるから嫌でたまらなくて、伝えたらヘッドホンで聴くようになったし、流したい時は確認してくれるようになった。

[324. 匿名]

>>321
私もやめたい
何か嫌なことがあると、私がそもそもいなければこんなことになってない、って思っちゃう

[325. 匿名]

>>305
>>305
私はそれにプラスして腕のしびれ？みたいな違和感がありました
おそらく薬を変更したので断薬の副作用といわれました・・・今も胸の違和感が毎日あってしんどいです
あまり続くようなら循環器内科に行って検査もアリだと思います！本当に心臓が悪かったら大変ですし

[326. 匿名]

>>263
車の運転はあちこちに気を遣わないといけないので、かなり難易度の高い作業だと思っています。
若い時に通勤のため仕方なく乗り始めたら慣れましたが、怖いのでとにかく制限速度守って安全運転です。
どこでもドアが欲しい…

[327. 匿名]

>>309
お金かかるけどもう１つテレビ買って旦那が別室でテレビを見るのはダメ？
うちはちょうど買い替えのタイミングだったから古いのを旦那用にしてなるべくそっちで見てもらうようにした
旦那の部屋はあるけど私の部屋はないからそうするしかないんだけどね
別室が共有出来る部屋なら交代で使うようにするといいかもね

[328. 匿名]

>>241
同じです
毎日が長くて人生を無駄にしてる感がハンパない
じーっと座りっぱなしで、最近は腰が痛い
体が弱って来てるのを感じる

[329. 匿名]

>>243
鬱になるのは長女が多い気がする

[330. 匿名]

久しぶりにこれから美容院。半年以上ぶりにフルでメイクしたけど、やっぱメイクすると全然違う。メイクするの自分好きだったんだな、って思い出したし、久しぶりの自分に出会えた気分…！髪の毛も結構切る予定なので、悪い気も断ち切ってさっぱり出来ますように。

[331. 匿名]

>>249
冬になるのが今から怖い

[332. 匿名]

>>268
横から
栄養療法できてる人って、そんなに重いウツではないんだと思う
ウツがキツイとあれやる気力湧かない

[333. 匿名]

>>326
ほんとそれです😢
仕事場にむかってるとき行きたくない◯にたいって思っちゃう
どこでもドアあったら一瞬だけ勇気出せば行けるのに

[334. 匿名]

>>241
>>304
鬱になってどのくらい経ちましたか？
私は一年数ヶ月、悪化して仕事を辞めてからは半年になりました
この半年の世間から隔離されたような孤独と、役立たずな自分への自責、やることのない１日の長さ…
ひとりぼっちのしんどさって辛いですよね

[335. 匿名]

運動不足過ぎるのか、朝起きた時くら腰が痛い

[336. 匿名]

>>332
268だけど、調子の良い時にやってる。
理解ある家族がいて手伝ってもらえる人が羨ましい。

[337. 匿名]

>>322
横から
真夏でも走ってたんですか？
だとしたらすごすぎる
もともと運動好きだったの？

[338. 匿名]

>>325
横から失礼します

お薬の変更って、前に飲んでたお薬はいきなり断薬して新しいお薬に乗り換えたんですか？
それとも徐々に置き換えて行く感じでしょうか
その場合、どのくらい期間をかけましたか？
断薬の副作用はその後、治りましたか？

私は今、徐々に置き換え中でとても体調悪くなってきています
参考に教えてください

[339. 匿名]

2週間前コロナになって落ち込みがひどいです
病院は予約取れませんでした
回復するのかな
以前どうやって暮らしていたか思い出せないくらい、今は気力がない
頭が働かなくで、このコメント書くのも時間かかってる

[340. 匿名]

>>330
半年ぶりのメイクうまくできた？
ファンデやリップへまだ使えた？

美容院で綺麗になってきてね

[341. 匿名]

双極性のうつ期と、うつ病って違うなと感じる
双極性の方が落差があってしんどさを感じるけど、多少は行動力があり、
うつ病の方が頭が回らず気力が湧かなくて何にもできない感じ

[342. 匿名]

ランチして図書館で読書してきた
30分で疲れて帰ってきたよ

[343. 匿名]

>>335
朝すんごい眠いけどなんとか起きて30分テキトーに朝ごはん食べて家の周りだけでもウォーキングすると気持ちが上がるよ
近所のコンビニでコーヒー買うとかでも
少し外に出たらエンジンかかる
それも無理な時ももちろんあるけど

[344. 匿名]

昨日あまり眠れなくて、お昼ごはんたべたらすごく眠くなって昼寝したらなんだかすごくダルい。
やっぱり夜の睡眠大事だなぁ。

[345. 匿名]

災難に次ぐ災難で人生がめちゃめちゃになってしまいパニック。
数十年間記憶喪失だった。
昏睡状態だった人がいきなり目覚めた時みたい。
今から頑張らなきゃいけない、なんてことだろう。

[346. 匿名]

>>268
タンパク質を意識してにがりでマグネシウムを摂るようにしています。頭が回らないので自己流ですが、、以前は鉄のサプリを飲んでいました。ありがとうございます✨

[347. 匿名]

>>340
ありがとう😊メイクはやっぱり毎日してたから、しだしたらやり方思い出したよ。美容院も、美容師さんに仕事の事とか色々聞かれたら嫌だなーって思ってたんだけど
Netflixが観れたからずっと観てて、ほとんど何も会話せず静かに切ってくれてよかった☺️仕上がりも良い感じにしてもらえたよ◎

[348. 匿名]

マック食べたー！
もう昨日疲れてどこにも
行けなかった。このトピだと
素の自分をさらけ出せる。
ああ、あしたから3連休だけど
家に引きこもるか

[349. 匿名]

>>346
もう栄養療法はトライされてたのですね！良かったです🍀✨
ビタミンCも優先度の高い栄養素かと思います。脳の炎症にオメガ3のサプリメントもおすすめです。

良かったら慢性疲労症候群、副腎疲労症候群、リーキーガットについても調べてみて下さい。なかなか治らない鬱と関係していることがあるそうです。

[350. 匿名]

>>320
よこよこですが、ありがとうございます
参考にさせて頂きます！

[351. 匿名]

クリニック行ってきた

今お薬変更中でとても体調悪くてそれを言ったら、
先生は、お薬のせいもあるけど、ただうつ症状による体調不良なんじゃないかって
うーん、タイミング的にお薬の増減のせいだと感じるけど…

このまま、来週まで様子を見ましょうって
また１週間しんどさに耐えなくては…
１週間待てば体が慣れるのかは不明…

[352. 匿名]

最近動けるようになってきて、美味しいパン屋さん巡りしてる🥐 美味しいパンって世界を救うと思う☺️🫶
こう思えるようになったのはだいぶ元気になってきたんだろうな.

[353. 匿名]

実家で療養出来るのってすんごく有難い事なんだろうけど、うちは祖母と二世帯住宅で暮らしてて、親戚もすぐ近所に住んでるからいろんな事が筒抜けで苦しい時あるよ…。

[354. 匿名]

子供連れて夫と義両親と外食してきた
子連れで外出するだけで疲れるのに、義両親と食事で気疲れ
頓服飲んで乗り切った…

[355. 匿名]

>>349
ありがとうございます😊脳は脂質やタンパク質などの影響もあるのかな？勉強になります🙇

[356. 匿名]

>>97
私も。専業主婦で旦那も優しいし子供も可愛い
のに突然眠れなくなってそのままうつ病になった
自分が抗うつ剤飲むようになるなんて考えたこともなかったわ

[357. 匿名]

>>13
とりあえず美味しいもの食べてあったくして寝てね
あなたが死んでしまったら悲しいです

[358. 匿名]

昨日やっとゴミが出せた
本当に良かった
涼しくなってきたとはいえ虫がわきだしていた

[359. 匿名]

>>353
それはあるね。
とても申し訳ないけど一人暮らしするお金といろんなことする元気がないから実家にいるけど…周りの目は気になる。
働けるようになったらお金返したい。

[360. 匿名]

>>97
優しい人や完璧主義の人がなりやすいと言われてるよね

それか幼少期に母親とうまくいってなかった人。

[361. 匿名]

風邪が治らない、ただでさえダルいのに余計にツライ、涙が出てくる。

[362. 匿名]

朝起きた時の絶望感が強い…

好きで自己退職した訳ではないのに…
身体はいつでも働けるのに心は枯れ過ぎたまま

無職２ヶ月目、実家暮らしだけどもう寝たきり状態でもストレス
たまに発狂しそうになる

[363. 匿名]

また朝から涙が止まらない

[364. 匿名]

>>352
美味しいパン屋さんめぐり私も今から行ってみます
やっと泣き止みました
何しようか考えていたのでヒントになりました
ありがとう

[365. 匿名]

>>336
やると効果感じる？

[366. 匿名]

>>343
エンジンかけたところで、やることないんだよなあ

[367. 匿名]

>>347
半年経ったファンデやリップってまだ使えた？
私、放置したまま夏超えちゃったから、酸化してなあか、まだ使えるのかなあって心配で

[368. 匿名]

>>299
>>310

お返事遅くなってごめんなさい。
温かいお言葉ありがとうございます。
先が見えない不安と新しい事をする不安で毎日しんどさを感じていますが、ここから悪くなることはないと信じて少しずつ進めています。
また辛くなったらここで吐き出させてください。
ありがとうございます。

[369. 匿名]

自己退職に追い込まれ、良い辞め方を出来なかった。

皆が嫌がる部署に異動させられて、元の部署の仲が良かった人達と休憩時間も違うから会えなくなった。
その仲が良い同僚達に最後の挨拶すらできないまま、退職に…

どこかで会っても恥ずかしくて声をかけられない

パワハラの後遺症が響いているけど、会社や私のことを言ってきた人達はこういう風にさせる為に仕組んだんじゃないのかと思ってしまう…
私だって生活があるのに、精神破壊に追い詰めて何が面白いの？
自分たちだって生活あるだろうに、被害者側の立場になれない人が世の中多すぎる

[370. 匿名]

出先でカーペンターズのyesterday once moreがかかってる思い出の曲でもないけど
今の自分には辛すぎる

[371. 匿名]

>>97
情けなさも恥ずかしさも感じなくていいけど、そんなことってあるんだ

[372. 匿名]

お金ないから自炊したいけど、何からすればいいか分からない。子どもの頃から手料理に触れる機会が無かったからかな。レンチンと簡単なものしか出来ない。
もっと作り置きできるちゃんとした料理ができるようになりたい。
栄養バランスの良い食事摂りたい。

[373. 匿名]

つらくて悲しくて堪らないんだが、顔も知らない他人から心ない言葉をぶつけられてさらに大ダメージ
亡くなってしまった芸能人の気持ちがわかるなあって思ってしまったね

[374. 匿名]

>>372
きょうの料理ビギナーズおすすめ

[375. 匿名]

>>373
優しいね
私が同じことされたら「ふん、バーカ」って心の中で思って忘れることできるようになった
回復しつつあるんでしょうね

[376. 匿名]

>>337
熱中症に気を付けながら日陰を選んで走っていました。でも頑張りすぎて夏の終わりに再びうつになりました。
長い間の過食でものすごく太ってしまい、周りの人にも言われるのが物凄くストレスでしたが、綺麗になりたいとか願う気持ちもずっと湧かなかったので何もしていませんでした。
でも躁の時に無性に走りたくなり、
短時間で効率よく痩せるには走るのが一番手っ取り早いのではないかと思い始めてみました。
でも昨日も走っていることを免罪符にして過食しました…

[377. 匿名]

>>375
「ふん、バーカ」
そんなこと、思ったことないな
すごいね

[378. 匿名]

>>367
一応使える事は使えたかな。けどあまりお肌にはよく無さそうだし、新しい化粧品もでてるだろうから少しずつ買い換えていくつもり😅

[379. 匿名]

もっと元気になりたいなあ

[380. 匿名]

>>377
すごいとは思わないけど
あなたは純粋で繊細なんだね
心の中で思う分にはいいんじゃない？

[381. 匿名]

>>380
何というか…それができないんですよね
思った方が突き放せていいのかなとは思いますが、
できないんです

ふん、バーカ
とならない代わりに、
興味がないから近づいてこないでくれ
とは思います
(でも寄ってこられがち)

[382. 匿名]

>>376
もともと運動は好きだったの？
走ってどのくらい痩せましたか？

[383. 匿名]

栄養療法について読んでも頭に入って来ない
何から手をつけたら良いのかわからない
サプリなどどこで何を買うのか、選ぶ気力も湧かない

[384. 匿名]

>>381
あなたの気持ちわかりますよ
自分がそうだったから
無理に切り捨てるような思考にしなくてもいいと思うよ
私のように消化する人もいるよくらいにね
上から目線だったらごめんなさい

[385. 匿名]

>>359
うちは親戚も歩いてすぐの所に住んでて、親戚の従姉妹たちは結婚してるようなものだし祖母を通じて色んな事筒抜けで嫌になる。逆に私の状況も知られてたり心配されてるって思うと情けないやら、恥ずかしいやら…。
何で鬱ってこんな肩身狭い病気なんだろ😮‍💨？
早く自立しないとなぁ

[386. 匿名]

>>384
とんでもないです

うまく消化できないんですよねえ…
自分には強烈に猛毒な人物がいて、それは自分の母親
母親なだけに切り捨てるのが難しく、消化もなぜかままならない
というのが根底にありますね

愛を渇望しているのは間違いないです

[387. 匿名]

>>383
あー分かるー

わたしは自炊が楽しいからまだできてる気がするけど、
自分で調べて考えて実行して実現するのはけっこうハードル高いと思う
毎日のことだし

[388. 匿名]

>>356
原因がわからないと解決しようがないですね
私も今となってはとっくに原因が解決したのに回復に向かいません…
その後の経過はいかがですか

[389. 匿名]

>>378
買い替える気力もあるなら良い傾向ね

[390. 匿名]

>>379
なりたいよね
私もだけど、本当はこんなんじゃないのにって、うつの人なら思ってる人多いと思う

[391. 匿名]

倦怠感と眠気がすごい
でも眠れない
何にもできないよ
つらい

[392. 匿名]

比べても意味ないって頭ではわかってても、街の人を見るたびに「パートナーいていいな」「子どもいていいな」と思ってしまう。
そういうのが当たり前な時代に生まれたから、余計なのかな。独り身で無職。三連休も関係なくて悲しくなっちゃう。

[393. 匿名]

>>390
多いよねえきっと
病気と戦うのも疲れるのよね
早くどっか行ってほしい

[394. 匿名]

>>386
見ず知らずの人が吐いた暴言は時間がたてば忘れられるでしょう。
あなたはじぶんのこと責めないでくださいね。
私も母が猛毒だったので結婚して逃げることができましたが、義母がまた同じような猛毒でしたし、優しかった夫は10年前に他界して今はひとりぼっちです。
いい言葉がみつからないけど、優しい人は強い人だと思います。強い人は自分を大事にできる人ですよ。あなたは優しい人ですよ。

[395. 匿名]

>>394
優しさや強さで、他の人を幸せにすることはできます。
ただ、わたし自身はとてもつらいんですよね。
ここにジレンマを感じています。

[396. 匿名]

ただただ、頭が回らない

[397. 匿名]

原因は分からないけどうつになってしまった 頑張りすぎたのかも

[398. 匿名]

わたしはもうだめなのかも

[399. 匿名]

全てが漠然と不安、つらい。涙出てくる。孤独
薬効かないし、こんな状態が良くなると思えない

[400. 匿名]

>>399
そんなときわたしは、
水分だけはとにかく取る…！！
とおまじないのように言い聞かせてるよ
何か飲んでみて

少しでも楽になってほしい

[401. 匿名]

死ぬのはやめてねって言われて、そうだねやめるねってなる人が存在するのか？
死にたくて死ぬんじゃなくて苦しくてもうどうしようもないから死ぬしかないのに
なんで自分ばっかり苦しくて、なんであんなクズばっかり楽して逃げてるんだって辛いし死にたい
誰か殺してってたくさん祈ったのに誰も殺してくれない
人を殺してみたい人なんてたくさんいるはずなのに

[402. 匿名]

抗不安薬をちゃんと飲んでるけど、今もソワソワ落ち着きません
夕方のこの時間が本当に苦手
なんだか気持ち悪いしお腹の調子も悪い
ここにも毎日同じような体調不良のことしか書けなくて…情け無いな
良い季節なのにね

[403. 匿名]

>>400
ありがとう、水飲んだわ。
落ち込み酷い時のおまじないみたいなのが1つあると安心だね。ちょっとでも落ち着けるおまじない。

やりとりで孤独減るから、書き込みしてよかった。ありがとうね

[404. 匿名]

>>403
こちらこそありがとう
とてもうれしく思いました…！！

[405. 匿名]

鬱が悪化して仕事を辞めてほぼ引きこもりになったのがこの春からだったから、冬をどう過ごしたら良いのかわからない

今は毎朝ベランダに出て体操してるけど、寒くて無理だよね…日に当たれないな
筋肉も落ちてしまってすでに足が冷えるのに冬はどうなるんだろう

今からすでに寒くなるのが不安…

[406. 匿名]

スマホばかり見てるから、かなり目が悪くなった
メガネの度が合わないと感じてるけど、メガネ作りに行くのも億劫だ

[407. 匿名]

甘いものを口にすると一時的に少し落ち着く
でも糖質を摂るのはよくないのかなあと、なんとなく罪悪感がある

[408. 匿名]

>>388
コメントありがとうございます。
相変わらず不眠は残っていて、睡眠薬は手放せませんが…私にはレクサプロが合っていたようで、楽になって来ました。一時はお風呂も入れず、ご飯も食べられず、本当になにも出来なかったのですが今は日常生活が送れています。

[409. 匿名]

あさと昼は食欲ないのに、夕方からは食べないと不安になってきて、夕飯までにやたら間食してしまう
間食しないと低血糖になるのか震えたり具合が悪くなってくるほど
夕飯が遅くなるとめちゃくちゃ不安感強い

[410. 匿名]

気分悪い。体調悪い。全部悪い。しんどい。

[411. 匿名]

>>387
自炊が楽しいの？いいですね
ということは、買い物も苦手ではないのね

[412. 匿名]

>>402
私も夕方が1番調子悪いです。ゾワゾワして気分重くて動けなくなるよ。朝の憂鬱よりダメ。
同じく薬効かない。

過ごしやすい季節だね。日が暮れるの早くなってきたし、秋晴れや空が綺麗だったりとかと自分のギャップに余計堕ちちゃう。自分だけ不幸な気分になる。

この時間になると落ち着いてくるよ。402さんは落ち着いたかな。毎日疲れちゃうね

[413. 匿名]

>>411
買い物は戦略を練って挑んでます。

[414. 匿名]

今日シャワー浴びなきゃ。体調悪いし、急に毎日寒いしで余計にシャワーのハードルが上がる。
夏は暑いくて風呂場は40度越える、冬は極寒なこんなアパートはやく引っ越したいのに金銭的にできない。実家は機能不全家族だから帰れないし。お金があればいいアパートにすめるのにな。ため息しかでないなぁ。

[415. 匿名]

寂しいなぁ；；

[416. 匿名]

うつ歴3年、今日も安定剤効かずこの時間……
生理前になるとほんとダメになる……

[417. 匿名]

朝つらいな
もう少し横になってよう

[418. 匿名]

つらい
ネガティブな事で頭の中いっぱい
つらいよ

[419. 匿名]

>>412
ちょっと前まで、夕飯食べて夜のお薬を飲むと落ち着いて、寝るまでの時間が一番ゆっくりできたんです
なのに最近、落ち着かなくて、夕飯食べたら胃がパンパンに固くなってゲップが出て、吐き気まで…
寝る前のお薬飲むのが怖いです
夕方の落ち着きのなさとは違う、体調の悪さで悩んでいます

[420. 匿名]

癒しだったゲームが出来なくなった。
ストレス発散だった料理が出来なくなった。
最低限頑張ってた掃除や洗濯も毎日出来なくなった。
一人だとつらいのに誰かと会うのが疲れるようになってそれが怖くて出来なくなった。
ガルすら数週間ぶりにのぞいたくらい。

そのくせ毎日仕事行く時「今日休んだら早退したら」と年休の計算をしながら結局一日働いてサービス残業までしてる。
同僚や上司にもニコニコして他人の仕事までこなしてる。
胸痛と過呼吸と胃腸障害…もうフラフラなのに。

仕事のせいで仕事以外に回せるエネルギーがなくなってる気がする。

[421. 匿名]

倦怠感や不眠が鬱の症状なのか、
それとも抗うつ薬の副作用なのか、
それだけでも知りたい

[422. 匿名]

>>419
体調に直接出るの辛いですね。食べるのもやめとこうかなってなっちゃう。

私はあまり体調には出ず、ひたすらメンタルに来てます。体調に出ないとただの甘えや自分の弱さかって思えます。どちらにせよ、体調でもメンタルでも凄くつらいですね。友達に前向きに考えようって言われた。それが無理で困ってるのに

[423. 匿名]

爽やかな秋晴れで近所のおばさん達がずーっと外で立ち話してる
どっちかの家に行ってくれよ

[424. 匿名]

まぶたがピクピクするけど
お料理している人のコメントみて何年ぶりだろう
ロールキャベツお鍋いっぱい作って食べたよ
2日分の食事だ～
自分が作ったものは美味しい
まぶた治るといいな

[425. 匿名]

>>401
自分に対して死ぬのやめてねって言ってくれる人が存在するってだけで救われる人も居るんだよ。
殺して欲しいって自分の生き死にを他人に任せようとするのだって「楽してる」って見られるかもしれないよ。

苦しくて周りを見る余裕がないのかもしれないけれど…温かい言葉を否定しないで欲しいし、周囲の人間を目に見える部分だけで非難しないで欲しいなって思うよ。

[426. 匿名]

ウトウトしかけると不安で飛び起きる。
その繰り返しでなかなか眠れない。
起きている間中、自分の不甲斐なさや罪悪感でいっぱいになる。
もう生きてるのが辛くて仕方ない。

[427. 匿名]

>>401
死なないでくださいと言われて、
それでわたしは死なずに来れたよ。

言ってくれた人は主治医。

[428. 匿名]

>>424
ロールキャベツ！！
素敵です！！

[429. 匿名]

>>422
私は今、変えたお薬の副作用なのか、鬱の症状なのか、とにかく体調が悪いです
体調も精神もどちらも調子良いときってなかなかないですよね…

私も前向きに考えようって言われます
それができたら、こんな病気じゃないよね…

[430. 匿名]

昨日の夜からなんだか情緒が不安定 いきなり寒くなってきたからかなぁ 皆上手くいってるのに自分は何やってんだろう 良い環境良い会社だったのに 仕事しか自分には無かったのにさ 悲しくて寂しくて自分にも周りにも苛苛してしまう 別に自分が居なくなったって誰も困らないし変わらないのに何で生きてるのかな

[431. 匿名]

>>405
私もパワハラで夏に仕事辞めてから無職2ヶ月目だけど、早く働きたい…

今年の夏は異常な暑さだったけど、夏のほうが好き。
寒いの大の苦手。
ベットの上にほぼ寝たきりだから、筋肉も落ちた…
秋の夕方や雨の日も鬱が悪化するから嫌い…

[432. 匿名]

ニュース見てたら目眩が酷くなってきた
世界大戦始まるんじゃないの

[433. 匿名]

新しい薬を飲み始めて３週間目
不安や緊張は薄らいだ気がする
だけど、眠気、吐き気、倦怠感、食欲不振がひどい
胃腸の調子も悪くて常に気持ちが悪い
息苦しさも気のせいじゃないと思う

精神症状が治まっても、こんなに体調が悪いんじゃ、結局何にもできないし、１日中つらいよ…
副作用のない抗うつ薬はないの…泣

[434. 匿名]

>>417
毎朝、もう少し寝ていたいと思う
眠れるわけじゃないんだけど、起き上がりたくない
だけど、規則正しい生活リズムが大事だと言われるから、無理して起き上がってカーテンを開ける
自分は基本的に真面目なんだなと思う

[435. 匿名]

薬の飲み過ぎなのか、身体中が痒くなるときがある
昨夜は寝付いて２時間で身体が痒くて目が覚めてしまった
それきり眠れなくて、すごい寝不足
今夜は夜中に目が覚めたくない
眠れますように…

[436. 匿名]

外に出ることが怖くて仕方ない。誰にも見られていないとわかっているのに。人が怖い。

[437. 匿名]

>>433
副作用のない薬なんてないよ
メンタルの薬に限らず

[438. 匿名]

はぁ～、やっとシャワー浴びれました。疲れたし、寒い。髪乾かさなきゃ。

[439. 匿名]

先延ばしぐせが積もり積もって身動きが取れない悪循環中に知り合いからのたわいもないLINEが来てそれだけで心に波風が。引き込もってなんとか平安を保っているけどこのごろまたよくない状態に。人と接するとくずな自分を思い知らされる。薬飲んで寝よう。

[440. 匿名]

前トピのお風呂に入れなかった者ですが、
約2か月ぶりの3日前に無事入る事が出来ました！！
コロナに初めて罹ってしまい、近隣騒音トラブルもあり思いの外ショックが大きかったみたいです。。。
コメントくれた方々ありがとうございました。

[441. 匿名]

病院からの処方じゃ全然効かない。抗うつ剤は身体に合ってるけど、頓服が少なすぎる。用量上限までいかないと落ち着かないし眠れない。

[442. 匿名]

居場所がなく、周りの人たち全てに粗雑に扱われている気がしてしまいます
自分に自信がなく、友人もおらず、頼れる親もおらず、まともな職歴もなく、良い歳なのに子供もおらず未来に希望もありません
好きな物も趣味も無く、出掛けたり何かにはまることもありません
ご飯も食べたくないお風呂も入りたくない、ずっと横になっていたい。でも死ぬのは怖い、痛いのや辛いのは嫌です
もう消えたいです
病院に行った方がいいの分かってますが、病院に行くのも怖いです

[443. 匿名]

>>437
でも薬を変えても副作用が強く出る人とあまり出ない人はいるよね…

[444. 匿名]

今朝は起きるの遅くてゴミ出し間に合わなかった
何だか気分もいつもに増して悪い気がする
洗濯、洗い物やらなきゃだけど、なかなか動けない

[445. 匿名]

私もうつ病もちで旦那は最近転職し、仕事の不安が出てきてうつ気味、ため息ばかりされて、病院探すもどこも予約予約３ヶ月待ち。今日は予約なしで祝日でもやっているという病院の情報見て行ったら休み。。
もう、どうしたらいいか、、明日の仕事の不安が襲ってるみたいで、こっちも不安が襲う。

[446. 匿名]

「治すなら環境変えた方がいいんじゃない？」と言われるのが辛いし、理解されるのは難しいんだなと実感してしまう。無理だよ…

[447. 匿名]

>>446環境を変えたらまた緊張して再発するんだよ！というのが解ってもらえないよね。

[448. 匿名]

家族にイライラされてる
もうそのまま良くならないんだから、無理してでも家事やる様にしてって言われた
そんな事言われて気分も落ちてる

[449. 匿名]

病院行きたい！予約予約ってシねってことなん？
ダルいしんどい

[450. 匿名]

>>441
抗うつ剤と頓服は何飲んでるの？

[451. 匿名]

>>445
３ヶ月も…
年末年始になっちゃうよ
精神科どこも混んでるね…

[452. 匿名]

>>442
でも働いてるのでしょう？えらいよ

[453. 匿名]

>>420
あなたすごいよ…
私も働かなきゃ行けないけど、そこまで体調が悪いと無理だ。
どうか１日２日でも休みをとって、体を休めてください😢

[454. 匿名]

>>440
良かったですね❗
私も長い間お風呂やシャワーに入れなかった時があったので…

[455. 匿名]

>>442
一度カウンセリングを受けてみたらどうかな？
そこで話せるのならはなしてみたらいいと思う。
うまく話せないのであれば、自分の気持ちを紙に書いて話すか、読んでもらうか

[456. 匿名]

うつが良くなってきてだいぶ動けるようになったけど、やっぱりいきなり明るい気持ちになるって訳でもないんだね だいぶひねくれた性格になってしまったみたい

[457. 匿名]

>>451どこもそんな感じなんです。
生死に関わる病気なのに、、

[458. 匿名]

ベッドから動けない
動きたくもない
お昼ご飯食べてない
お腹は鳴る
空腹になると不安になる
でも動きたくない
どうしたらいいの

[459. 匿名]

三連休、やっぱりどこへも出られなかった。
日用品の買い物すら行けない。
外に行こうと思えない。

[460. 匿名]

>>446
解ってるよ。でもそう簡単に環境変えるなんてできないよ。
引っ越し費用と働かずに何ヵ月か暮らせる蓄えがない。
医者には解らないだろうけど。

[461. 匿名]

>>442
行政のこころの相談窓口にお電話するのはできそう？

[462. 匿名]

ほんとはいつも一人じゃなくて済む環境に身を置きたい
いつも一人で何とか生き延びてるだけなので、治す余裕が残らない
このまま生き続けていくことが何よりもつらい

[463. 匿名]

一人で頑張らなきゃっていうのがもうつらくて無理だけど現実には周りに誰もいなくて詰んでる

[464. 匿名]

ずっとベッドから離れられない
ベッドにもたれてスマホ握ってる
これがずーっと続いてる

それじゃ健康な人でも弱るよって言われる
わかるよ、精神的にも体力的にも良くないってわかるけど、動き出せないのよ…

[465. 匿名]

>>464
分かる

[466. 匿名]

仕事してなくて平日も休日もなく、ほとんど引きこもりっていう人、おうちで運動したりしてますか
私、最近本当に動いてなくてまずいとは思ってる

[467. 匿名]

>>466
ラジオ体操とストレッチを
しないとなあ
と思ってます

一日一回は外に出られたらいいのですが

[468. 匿名]

2か月半ちかくほとんど横になってばかりの主婦です。
ストレスが重なり、2か月少し前にうつ発症しました。
まだ幼い子供がいますが、家族の協力でどうにかなっています。
あれしたいこれしたいとかあるのですが、体と脳が動きません。
頭がボーとした症状はどれくらいでよくなるものなのでしょうか？散歩したり、友人と話をしても頭がうわの空状態です…。
あと、うつはフラつき？めまいもあったりしますか？
夜、フラフラです。
簡単な家事しかできず、入院を考えるくらい毎日本当につらいです。
うつの薬は2か月前に少量からはじめ、適量になり3週間です。。

[469. 匿名]

>>468
頭がボーとする症状のこと、フラつきやめまいのこと、先生に聞いた方がいいかも。

わたしはどちらもなかったのですが、通院は何やかや10年以上になっております。

[470. 匿名]

>>469
ありがとうございます。
はじめは自律神経失調症と診断されました。
先生にも聞いているのですが、他で検査してとのことで…。耳からくるものでもなさそうで、MRIも異常なしでした。
頭がボーとするというのは典型的な症状と聞きますが、フラつきめまいはあまり聞かない気がして、、毎日絶望感になっています。

[471. 匿名]

>>470
絶望感分かります
今この瞬間は良くても、次の瞬間にはすぐやってきますよね、蘇るというか
本当につらい

めまいやふらつきは何なんでしょうねえー
内科や心療内科、婦人科なら、何か分かるかも

[472. 匿名]

こんなにつらいのになんで生きてなきゃいけないのか

[473. 匿名]

>>471

ありがとうございます。
めまいやフラつきは、うつ発症の前に、ストレスから出だしたので、おそらく心因性かな…と思っています。これしたいあれしたいとか思うのですが、頭と体がついていかない…
これもうつなんですかね…
何がなんだかよくわからないんです…

[474. 匿名]

今日は雨だし外にも行けないしダメだわ
気分も最悪

[475. 匿名]

>>467
今日は雨だったから、言い訳ができてよかった
明日は外に出ないとね…はあ…

[476. 匿名]

>>475
気温が一緒に、気分も上向きますように！

[477. 匿名]

明日自動車減税の手続き行かなきゃ行けない。
眠剤切らして眠れないからアリナミンの夜用を
家族に頼んで買ってきて貰った。
数少ない友達の赤ちゃんに会えるのと
大好きなルピシアのイベントが楽しみで生きてる。
金曜日は通院があるから疲れちゃうな。

[478. 匿名]

一昨日から寒さが厳しくなり、布団から出られなくなった。

実家暮らしだから、情けないことに親が家事をやってくれているけど鬱状態が悪化する一方…
トイレ以外はほぼベッドの中

夕食だけたまに食べる日々…
部署異動というパワハラで無職になり、辛い日々。
小中高からいじめに苦しみ、何のために生きているのかわからない。
頭の中から立て続けに亡くなったペットと仕事のことが頭から離れない。
あんなに嫌だった職場なのに、福利厚生がよく仲が良い同僚もいたから戻りたい気持ちが消えません

[479. 匿名]

会社員時代にうつになった人の描いたエッセイ漫画を読んだ。作者の方は、医師から休職しましょうと言われ、その翌日には職場で休職の手続きをしてた。

私は主治医から「休職するのもあり」と初診の時に言われただけ。積極的に休職を勧められてはいないけど、休むなら診断書は出せると言われた。
薬の副作用(？)で毎日午前中は特に気持ち悪いし、頭の中ぐちゃぐちゃで焦ってばかり。もう行きたくないやりたくないと思いつつ、薬でごまかしごまかし出勤している。この状態であとどれだけ続けられるんだろ。

[480. 匿名]

料理やる気が出ない
ダメだと思うけどつい冷凍食品インスタントフリーズドライ味噌汁に冷凍ほうれんそう
ご飯作る気力もないから
リュージの虚無メシと砂糖のご飯とチョコラBBを時折。
プロテイン飲もうかな
栄養療法ってどうなの？
美人従姉妹が玉の輿で高級住宅街で何不自由なく生活
わたしゃ不美人の発達非正規だよ、、

今日従姉妹の旦那が出世したとおばからきいて　いっそう気分がダウン
ああ、一生お金の心配することないんだな
いいなあ　羨ましいなあって思ったけど口に出しては言えない
言っちゃえばよかったかな
憐れみでもなんでもいいお金分けて欲しいわ

美人　短大　コネ入社仕事辞めて東京
大企業の受付派遣　高時給みそめられエリートと結婚
義両親もお金持ち
実家も農家→土地成金だから
介護施設に入れるので介護予定なし

私は不美人なので零細企業派遣　出会いなし　時給も低く
ギリギリ生活、、体壊し帰郷
アルバイト
addASD持ち　生きづらい、
先が見えない

鬱　年金も少なくどうすんべ
神様は不公平
宝くじ当たってもちょうどだわ

[481. 匿名]

>>409
自己レスなんだけど、
これにプラスが８ついてるってことは、同じような人が多いんだよね？
なぜ夕方から食べないと不安になるんだろう
今も、家族の帰宅を待ちきれなくて間食したけど、胃が張って気持ち悪い
胃酸過多な感じ
食べるしか解決法はないのかな

[482. 匿名]

もう我が家だめかも、夫婦２人共鬱でマンションのローン払っていける自身がない。
子供が自立して、やっとゆっくり出来ると思ったのに。

[483. 匿名]

>>478
戻りたい気持ちが消えないの？！
それはつらいね
わたしは戻りたくなくて絶望中

[484. 匿名]

>>479
薬でごまかして無理やり過労してたけどある出来事をきっかけにもう無理だがきてしまって休んでいるよ
今のうち、自分のために少しペースダウンしてあげられたらいいと思うよ

[485. 匿名]

>>476
明日いきなり10度近く上がるんだよ
しかも夕方には通り雨だってさ
身体がついていけないよ

[486. 匿名]

>>485
暑ぅ…
って、ぐったりしそうだな
まあとりあえず洗濯はします

[487. 匿名]

>>478
私もだよー辛いよね。 けどまだまだ若いんじゃない？
もっと良い職場あると思うけどな。

[488. 匿名]

しばらく調子良かったのに、また辛くなってきた
いつになったら治るんだろう

[489. 匿名]

鬱だから、そりゃ普通じゃないんだけど、様々な行動や考え方からも、自分が正常じゃないなあって思う。情けないよ。強く生きなきゃ、きちんとしなきゃ、前向きにならなきゃって思うけど全然無理

[490. 匿名]

あー、眠れない。こんなの辛い。
皆さん、眠れない夜はどうしてますか？
私は文具が好きなので見たり触ったりと
してます。だけど眠れない。

[491. 匿名]

>>343
気力があって羨ましい

[492. 匿名]

>>487
40のアラフォーです

中身は幼稚のままで私だけ時間が止まっている・

[493. 匿名]

>>314です
今日また歳を重ねました。
全然嬉しくない、焦るだけ。

以前の投稿でプラスも頂けましたが、
思いの外マイナスが付いてしまいました。

やはりうつ病患者がそういうことを考えるのは
浅はかだったのだろうかと思いました。

変な投稿してすみません。

[494. 匿名]

１０日ぶりにやっとお風呂入れた……。スッキリ、ぐったり。。

[495. 匿名]

生理前で更にうつと体調が悪くなってる。吐き気がするし、気分も落ち着かない。はぁー、漠然とした不安もおそってくる。こわい。

[496. 匿名]

今朝も気分悪い
洗濯物畳むのと洗い物しないと
病院もあるからシャワーしたり支度もしないと
動けなくてソファに横たわってる

[497. 匿名]

今日も眠れずあさが来た

[498. 匿名]

>>496
自己レス
何とか、洗濯物畳んで洗い物を食洗機にセットしてスイッチした
あとは病院行く準備だけど午後からだからまた横になってる
ギリギリにならないと動けないのがね、周りからしたらダラダラしてるって思うんだろな

[499. 匿名]

悪夢みて泣いた
１日このままかと思ってつらかったけど
テレビ、スマホも見ずボーッとしてたら落ち着いてきた
穏やかな気持ちで１日すごせますように

[500. 匿名]

お腹の調子が悪い
今日こそ散歩くらい行かないと、と思ってたけど、無理かも…
もう何日、外に出てないんだろう

引きこもり気味の人、足腰不安にならない？