ダンスで痩せたい

[1. 匿名]

過去最高のウエストの太さになってしまいました。
でも運動苦手だしジムに行く時間も気力もないので家でできることで痩せたいと思います。
ダンスの心得はない独身アラフォー会社員、残業ありです。

ダンスグループのDVDでも見ながらダンスしたら楽しく痩せられるかなー？と思いました。
同じようなこと考えてダンスしてダイエットした方、ダイエット中の方、おすすめのDVDあったら教えください。
戸建てなので家の中で運動しても大丈夫です。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

四千頭身の「座学でダンス」面白かった。
NiziUのココナッツ。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

カーヴィーダンス

[7. 匿名]

バレエはいいよ

[8. 匿名]

trfのやつ

[9. 匿名]

ジャンボリミッキー

[10. 匿名]

>>1
YouTube見たらいいよ
エアロビで調べると色んな曲で踊ってる動画あるよ。多分DVDがどうの…とかなると結局やらないと思う。

[11. 匿名]

>>5
井森さん…！！

[12. 匿名]

>>2
これ
子供と一緒に全力でやってたら1カ月で3キロ痩せた

[13. 匿名]

Youtubeで踊ってみた系漁ってみては？
昔、Perfume好きでよく真似して踊ってたよ

[14. 匿名]

ジョウバで痩せるよ

[15. 匿名]

私もバレエ習いたいな〜と思ってたところ
朝シュトラウスのワルツ流してたらなんか体が「なんちゃってバレエ」みたいな感じで勝手に動いて(笑)
ちゃんとやったら痩せそう！と思った

[16. 匿名]

イーズィードゥダ！
イーズィードゥダ！
おどーる君をみーてるー！

[17. 匿名]

エクササイズだけどビリーズブートキャンプまじでいいよ

[18. 匿名]

私もダンスで体力つけたい！
ダンスって全身使うからいいよね💃✨

[19. 匿名]

[20. 匿名]

ダンス万能説

[21. 匿名]

社交ダンスいいよ
常に男の目に晒されるし
気合入るよ

[22. 匿名]

もしスラッと痩せたいならたぶんイメージと違う仕上がりになるかも
ダンスは本格的にやると割とムキムキになるよ
転倒とかしないように鍛えるので

[23. 匿名]

ベリーダンスやってます。体は痩せなくて腕に筋肉が付き、顔の頬が痩せた。

[24. 匿名]

>>3
秋山のレパートリーが凄すぎる。

[25. 匿名]

>>1
皆でジャンボリーミッキー踊ろ

ズンズン🖐️

[26. 匿名]

コアリズムでマジで痩せたことあるよー
10キロ痩せました！
飽きない＆簡単すぎないのがいいと思う！
達成感大事

[27. 匿名]

>>1
独身のアラフォーがウエストを絞る‥なぁぜなぁぜ

[28. 匿名]

>>19
今はリバイバルダンスだから

[29. 匿名]

家でジャストダンスっていうゲームやってる
カメラ対応のやつでやってるからコントローラー持たないで踊れるのがいい

[30. 匿名]

私もアラフォーです。38歳です。
スピードやハルカリなど、昔流行ったもので少しでも振り付けが記憶に残っているものは体を動かしやすいし、踊れると楽しいですよ！
「簡単な振り付けじゃん」と思っても、意外と細かくてちゃんと踊ろうとすると汗かきます！

[31. 匿名]

>>5
こんなのよく作ったねw

[32. 匿名]

>>1
真面目に答えるとダンス=有酸素運動だから減量効果は高い
ただその運動をやめたらあっという間にリバウンドする
有酸素運動は動かないとカロリー消費しないから
長い目で見ると太ってしまった食事内容の改善＋筋トレの方が楽だし効果はある

[33. 匿名]

1日おきにYouTube見ながらズンバを1時間踊ってる。ラテン音楽好きだから楽しい💃

[34. 匿名]

VRボクシングめちゃくちゃ汗かく

[35. 匿名]

>>19
これは舐めてんのかレベルで面白くない動きしかなくて3日で飽きたからオススメできん

[36. 匿名]

古のダンスダイエット
コアリズム

[37. 匿名]

[38. 匿名]

かなり長いことダンス業界に身を置いてますが、ダンスして痩せてる人って食生活シビアな人だけで、ポッチャリ多いんですよ。キレキレに動けるデブとか山ほどいますしね。つまり結局は食です。

[39. 匿名]

>>30
汗をかいても痩せないよ

[40. 匿名]

YouTubeとかでベリーダンス練習してたら痩せるかな？習う時間と経済力まではなくて、、お腹もぽっこりしてるし小太りだから、大学のサークルとかでやるのは恥ずかしい

[41. 匿名]

これでいいよ

[42. 匿名]

運動の習慣ないなら、激しい運動で体痛めるよ
腰とかやったら深刻よ
ストレッチあたりからをおすすめする

[43. 匿名]

ちらほらダンス経験者かなと思われる有益なコメントが何件かあるけど、マイナスだね〜

[44. 匿名]

難しく考えず、YouTubeで検索掛けてみたら？
私はタビワダンスってチャンネルのエアロビやってるよ。動画によってレベルがバラバラだけど、このチャンネルのやつが一番続けやすかった。

[45. 匿名]

習慣がないならまずはラジオ体操から

[46. 匿名]

>>43
想像できない事にはマイナスする人多いんじゃない？

[47. 匿名]

>>46
なるほどね〜
ダンス本格的にやってたけど
じゃあとりあえずコメント控えるわ

[48. 匿名]

>>2
真面目に言うけどこの人らはむっちゃエリート
体を使うエリート
軽い気持ちで真似したら怪我をした

[49. 匿名]

>>3
風を感じてる。秋山の表現力で伝わる。

[50. 匿名]

腰回りどうにかしたいなら
ベリーダンス一択

[51. 匿名]

>>1
残業あり笑

お疲れ様

[52. 匿名]

>>37
立派なタンスや

[53. 匿名]

>>47
本格的とかガチとかじゃなくてゆるいコメントが欲しいんだよこっちは。
ぜひ控えてくれ

[54. 匿名]

TRFのダンスエクササイズ、TRFの曲だと思ったら、TRFではないすごく昔の曲でダンスするのね
テレビショッピングで今日紹介していて驚いた

[55. 匿名]

>>33
私もズンバおすすめ！
色んな人がやってるし、お気に入りのインストラクターさん見つけてずっと再生してたらどんどんスタイル良くなっていてモチベーションも上がった。

[56. 匿名]

>>9
全力でやるとなかなかハード

[57. 匿名]

フラメンコ習ったら痩せた

[58. 匿名]

[59. 匿名]

>>5
オーディション本番前の自主練。

[60. 匿名]

>>2
からだっだだんだんっのやつ？

[61. 匿名]

2주에 10kg 빠지는 춤 45 : 트와이스 - DANCE THE NIGHT AWAY with 라이프플래닛 앙고라? - YouTube

#트와이스 #다이어트 #홈트 안녕하세요! 드디어 돌아온 조싀앤바믜입니다!다들 잘 지내셨어요???그동안 많은 일들이 있었는데 이렇게 다시 돌아오게되어 정말 기쁩니다 ??이번 영상은 ‘라이프플래닛’의 캐릭터 ?앙고라?와 함께한 콜라보에요!!귀여운 앙고라.. 춤도 ...

この人たちのtwiceシリーズ友達と家でやってそれから1人で毎日やって7キロ痩せたよ

[62. 匿名]

>>1
妊娠して20キロ太ったけど、ボカロダンスで3年かけて23キロ落としたよ！！

[63. 匿名]

>>1
一時期流行ったハンドクラップダンスはどうですかね⁉︎
YouTuberも結構やってたよね。

[64. 匿名]

>>38
私のことです…
一時期は週2回3時間ずつダンスしていましたが
全く痩せておりません
ただの踊れるデブです
身体は柔らかくなるし気分もスッキリしますけどね

[65. 匿名]

いくつかダンス系のDVD買ったりYouTube見て踊ったんだけど
最近、自分にはダンスを踊るリズム感が無いことにようやく気がついた。
ずっと振り付けが覚えられないんだと思ってたけど、ダンスのセンスが無いことにようやく自覚した。
歌は普通に歌えるんだけどね。

[66. 匿名]

>>7
バレエビューティフルってDVDみながらやったら全身やばい筋肉痛になった
ダンスじゃなくて自重トレだけど

[67. 匿名]

>>2
これなら月〜土曜日の朝夕で1日2回出来る。笑
飽きないようにたまにブンバ・ボーン！もやろうかな。笑

[68. 匿名]

YouTubeだといろんな曲でエクササイズ系のダンスしてる人らいるから、続けやすい自分が好きな曲とかで検索してみたらいいかも。

[69. 匿名]

>>2
これ本気でやったらめっちゃ疲れる
本当に全身運動ですごい

[70. 匿名]

>>1
最近またTRFのダイエットDVD売り出してるよね？

[71. 匿名]

>>12
すごいね。私ももっと本気出して踊らないと！

[72. 匿名]

>>53
その考えがダイエット失敗の原因でもあるけどね
楽して痩せる方法なんてないのに

[73. 匿名]

>>35
私２回やって友達にあげた。
その友達も誰かにあげたみたい。

[74. 匿名]

>>2
このレスみて決意した
明日からやる

[75. 匿名]

>>12
一歳半の娘と毎日やってるけど本気でやらなきゃダメだね
明日から本気出してみる！

[76. 匿名]

>>72
だからそーゆーのがいらんの。

[77. 匿名]

>>1
ニンテンドーswitchとか持ってるならジャストダンスやズンバおすすめです

[78. 匿名]

>>36
懐かしい！
これやり過ぎてギックリ腰になったの思い出した
違和感感じたら無理しないで！

[79. 匿名]

>>44
私もタビワダンスやってます。
馴染みのある曲が多いから楽しく出来ます。

[80. 匿名]

>>76
日本語苦手なんだね

[81. 匿名]

主です。
イージードゥーダンササイズくらいしか思い付かなかったので、たくさん種類があることに驚きながら読ませていただいています。
YouTubeにもエクササイズ動画がアップされてるの知りませんでした！

トピ文には書いていませんでしたが、ネタ可です。

…と、ゴロゴロしながらコメントしてます。
踊るダメ人間ですw(まだ踊ってない)

[82. 匿名]

>>26
私はコアリズム2が1番効果あった
今は運動不足で最後まで出来ない…

[83. 匿名]

>>48
こどもザウルスずっしんずっしん？からの動きがキツすぎる

[84. 匿名]

>>16
うそやんw
ドゥダ！wwww
そんな書き方する人おるんwww

[85. 匿名]

>>80
横だけどこのやりとりはストレス発散になったかい？

[86. 匿名]

ダンスやって痩せた時期あったよ
ダンスと関係なく病気で安静にしないといけなくなってやめちゃって、それから体調戻ったけどどーもやる気が戻らない
やれば痩せるのはわかってるんだけど…
ちなみにガルで不人気のケーポだよ

[87. 匿名]

ズンバはマジで痩せる！
わざわざ教室いかなくてもYouTubeで事足りるよ

[88. 匿名]

>>83
この動きをまぁまぁの速さで繰り返しますもんね…。
私は攣りました。

[89. 匿名]

ビリー

[90. 匿名]

>>1
ダンスじゃなくてごめん。ビリーズブートキャンプの令和版が動きが簡単だけど結構汗かくよ。5分とか10分くらいからある。楽しいからずっとやってる。

[91. 匿名]

>>1

ときめき♡宣伝部 / 恋のシェイプアップ♡ Dance Practice Video - YouTube

きみのハートにロックオンっ！「ときめき♡宣伝部」 http://toki-sen.com の、2019年10月9発売 avex 2nd Single「恋のシェイプアップ♡」のDance Practice Videoを公開♡みんなで踊って無敵のスーパーボディを手に入れよう！！振付：えんどぅ (https://www...">...

[92. 匿名]

ハンドクラップダンス始めて、楽しいし続けられるかも！！と思ったのに3日目で足首を捻って完治するのに１ヶ月かかった私w
いきなり全力でやるより少しずつ慣らしていった方がいいのと、床もマットか何かをひくのをおすすめします。

[93. 匿名]

>>1
運動苦手なのにダンスはできるの？

[94. 匿名]

>>1
私の知り合い、子供の頃肥満児だったんだって。
でもダンスダンスレボリューションにハマって毎日夢中でやってたら普通体型にまで勝手に落ちてたって聞いて、ダンスダンスレボリューションすごいなって思ったよ。

[95. 匿名]

バレエ習いたい。

デブだし、バレエやったことないアラフォー。
レオタード着たくない。


ジャージでOKで、発表会ない教室ないかな…

[96. 匿名]

>>1
インスタのショートとかでいっぱいありそうじゃん？簡単に見えるわりと単純な動きのダンスっていうか、足の動きはステップくらいのやつ
かなり負荷のあるのも多いから研究したら効果ありそう

[97. 匿名]

>>95
レッスンだけのところあると思うよ
それか、発表会は出たい人だけのところとか（子供はみんな出ると思う）
ウェアはある程度体の線わかったほうが指導してもらいやすいんじゃないかや？

[98. 匿名]

>>88
みんな結構やってんな！

[99. 匿名]

ラベンダー体操は？

[100. 匿名]

>>2
子供ザウルスずっしんずっしんの所、旦那とかに見られたら微妙に恥ずかしい説

[101. 匿名]

>>93
主です。
友達とのカラオケで踊ったりするのは楽しくて好きだったので、「できるというわけではないけど好き」という感じです。

[102. 匿名]

>>67
ピカピカブーも追加で！

[103. 匿名]

初心者だからちゃんと後ろ向いて踊ってくれるのはありがたい

【お家で1日10分】リズムトレーニング基礎練ルーティン（ダンス初心者向け） - YouTube

#ダンス #基礎 #リズム練ダンスの基礎中の基礎である「リズムトレーニング」野球やテニスで例えると、「素振り」くらい重要な基礎になります。これを習得する事で、振付に立体感や深みが出てきます。1日10分！音楽に合わせてアップ・ダウン・16ビート・前乗り・後ろ...

[104. 匿名]

>>67
たまにすわってからだダンダンのときあるから気をつけて。

[105. 匿名]

>>37
婚礼ダンスやな

[106. 匿名]

>>9
盆踊りが今年はジャンボリミッキーだった

[107. 匿名]

ベリーダンス見学に行ったら見事にポチャか細いけどお腹はぽっこりさんばかりだった。皆数年習ってるって言ってたから入会しなかった笑

[108. 匿名]

>>33
私も今YouTubeで見ながらズンバ踊ってる！
おすすめの動画があったら教えてほしい

[109. 匿名]

>>3
こういう人いるいるw

[110. 匿名]

>>93
安室ちゃんも運動苦手だよ

[111. 匿名]

>>40
ベリーはくびれはできるけど、下っ腹は減らない。
あれは、贅肉の贅は贅沢の贅な方達が踊るから。

金持ちのハートを射止めるために踊る。
そして、ベリーダンスを踊ってる国はふくよかな人が美人とされる国。

YouTube見ると、本場のダンサーは結構ムチムチしてます。
日本人ダンサーはスレンダーな方が多い。

[112. 匿名]

スポクラのシステムがわからないけどエアロビやりたい

[113. 匿名]

昔、痩せたいと思っていけど超金欠でダイエットＤＶＤ買えなくて、BOOK OFFでマツケンサンバのＤＶＤを108円で買って踊ったら(あと食事制限)、結構痩せた。やめたらリバウンドしたけど…。

[114. 匿名]

>>1
なるねぇの、ソーラン節プランクみたいなの明日から始めるよ！
明日からだけど、すごい効くと思う。

[115. 匿名]

>>100
子どもと一緒に踊ってて見られるならいいけど一人でずっしんずっしんのところ見られたら確かに恥ずかしいw

[116. 匿名]

>>2
これ結構激しいよね…。
いないないばあから、最近おかあさんといっしょに移動したんだけど、おかあさんといっしょのレベル高くて母ついていけず…。

[117. 匿名]

これなんか、どうかな？

FIREHOUSE | ZUMBA FITNESS® | DANCE MOB - YouTube

Tieniti in forma con le coreografie di Zumba Fitness targate e firmate Dance Mob ! Le nostre lezioni ti aspettano!ZIN Interpreti: Enza Rifino, Ludovica Rifin...">

[118. 匿名]

>>22
でも、タカラジェンヌって、みんなスラ〜ッとしてない？

[119. 匿名]

>>19
腰痛めて返品したわ

[120. 匿名]

>>12
恐竜のところが辛い！
子どもマンモスどっしんどっしん
のところ辛すぎる！！
笑顔でこなすお兄さんお姉さんの凄さがよく分かる💦

[121. 匿名]

>>108
↓クラウディオ先生は簡単で踊りやすいですよ🕺ダンスもラテンな感じです

Claudio Lopez Utreras - YouTube

↓こっちは普通のダンスにに近いのでちょっと難しいかも

https://m.youtube.com/@saskiasdansschool

[122. 匿名]

中国式ダイエットを元にしていて、いいかも。

KIAT JUD DAI - FULL VIRAL TIKTOK WEIGHT LOSS DANCE (full version with music) - YouTube

Chinese weight loss exercises and dance from tiktok and chinese workout! It's call Kiat Jud Dai workout by Wanyo Mori. This is very popular dance workout and...">

[123. 匿名]

>>17
ビリーのどれでしょうか？どう良いのかも知りたいです！

[124. 匿名]

TikTok真似してたら元気になりましたよ。ながら運動ですが。

[125. 匿名]

>>123
横ですが、これなら５分ぐらいで出来るから、良さそう

【5分でお腹の脂肪燃焼】令和版ビリーズブートキャンプに今すぐ入隊だ！ - YouTube

Youtubeでは特別に5分版のビリーズブートキャンプを公開！ジムに行けなかったり、外に出れない状況でもおうちでトレーニングをしよう?✅ダイエット動画850本以上！『LEAN BODY』本気で痩せたい・運動習慣をつけたいならこちら?2週間無料体験キャンペーン中? http://bi...

[126. 匿名]

>>37
なんで「在りし日の思い出」みたいに画像端フェードアウトしてるの

[127. 匿名]

知ってるjPOPの今日で振り付けつけてるやつが好き！
子供がyoasobiのを運動会でやったので、それを一緒にやってます！

[128. 匿名]

>>12
ちょっと明日から本気出してやってみる！！

[129. 匿名]

インド映画のシンクロムービーとか
ヤマダ電機とサザエさんのエンディングが好きw

[130. 匿名]

ままむ、いっち見ながらステッパー踏み踏みしてる

[131. 匿名]

>>3
くそっ、こんなのでっ…www

[132. 匿名]

>>106

あれ浴衣で踊るのキツくない！？

[133. 匿名]

>>66
バレビュ笑っちゃうくらいキツいもんね！DVD通しで出来るようになったらしっかり体力と筋力着くだろうな〜と思いつつ毎度途中棄権してしまう

[134. 匿名]

నా పాట సూడు　

నా పాట సూడు　

నా పాట సూడు　

నాటు నాటు నాటు, నాటు నాటు నాటు వీర నాటు

完璧に踊れれば相当痩せれる

[135. 匿名]

ダンスは子どものダンサーみたいに思いっきり体動かしてやれば効果は出るけど、ダラダラやってるなら痩せないよ。
スタジオレッスンでもそう。
毎回休まず出てる人いつまでもデブなのは、盆踊りみたいに手だけ回してるだけだから。

[136. 匿名]

>>36
初級だったかな？やり過ぎて吹き替えのセリフも言いながら踊ってたw
海外ドラマ好きだし楽しかったからたまにやるよ！笑

[137. 匿名]

ラテン系ダンスは腰使うからウエスト細くなるよーおすすめ

[138. 匿名]

>>37　担いでサンバ踊ったら痩せそうですね

[139. 匿名]

>>1
むしゃくしゃしてイライラしたからなんとなく暇つぶしにYouTube観てたら当時のモー娘メンバーのライブバージョンで恋愛レボリューション21とかdoitnowとか出てきたから真似して踊りまくってたら1ヶ月で1.7落ちてたよ。サランラップの芯に口つけて歌ってる。ストレス発散できるし食欲失せるし疲れて寝やすいし。ちなみに今日はなっちパート担当した。

[140. 匿名]

>>119
うわ…
しっかり見といて返品する人いるんだ…

[141. 匿名]

ダンス歴10年ですがダンスで痩せた事は無い。

[142. 匿名]

>>1
AKBになりきって踊れば痩せれると思う。

[143. 匿名]

>>108
最近見つけたこの動画がすきです


https://youtube.com/watch?v=xJdjunC-zV4&feature=share7

[144. 匿名]

>>104
自分がやる気満々の時に座るパターンかーーい！ってなる笑

[145. 匿名]

>>38
ダンス好きでdリーグ観たりするけど、体格いい人が多い印象。筋力もいるし、スタミナもいるからだろうなと思うけど。

[146. 匿名]

幼少期からバレエとジャズダンスを習ってたけど、「痩せる」のでは無く「体重制限」があったから。

大人になってエアロやっても、可動域とか「踊る」のでは無く動くかの問題。
更に言えば、ダンス皆無だった人には下手にダンスをやるより、小学生が運動会でやるソーラン節を全力でやる方が全身運動として効率が良い。

[147. 匿名]

消費カロリーが摂取カロリーを上回ったら痩せる
どうせなら楽しくカロリー消費したい
だからダンスっていうのはよくわかる
嫌々踏み台昇降を黙々とやるよりは、好きな音楽に合わせて体を動かした方が、気分が上がる

[148. 匿名]

>>36
これ買った！割と踊りが難しかった記憶。まあまあ頑張ったけどあまり効果なくてネットオフに売った…

[149. 匿名]

体重を落とすには、食事が鍵だけど、姿勢、スタイル良くなるダンスをしたい
ヒップホップやストリートは、首が太くなって、ガサツになりそう
フラダンスや日舞は重心が下がりそう
実際どう？

[150. 匿名]

>>6
数か月単位でやったけど全く効果なかった。

[151. 匿名]

>>32
有酸素でも筋トレでもいいから習慣化して一生続けるのがいいと思うよ。
運動不足は万病の元。

[152. 匿名]

>>149
バレエでもしたらええんちゃう
細くないとサマにならないからダイエットも頑張れそうだし

[153. 匿名]

>>133
ほんとに尻が爆発する！
やれば痩せるのはわかってるけど2年くらい放置…

[154. 匿名]

>>12
本当ですか？！
今は妊娠中だからできないけど産後落ち着いたら2歳の娘と全力でやります…！

[155. 匿名]

>>1
主さんのレベルはジムやらダンスレベルでは無くて食事制限のみ。何故ならいきなりきついことやっても続かない。痩せる喜びを得てからよ。
ビリーズキャンプとかやったことあるけどきついわよw

[156. 匿名]

え？ズンバなんじゃないの？

[157. 匿名]

>>2
これはなんて検索したら出ますか？

[158. 匿名]

>>157
Eテレで放送してる「おかあさんといっしょ」
確か月〜土、朝と夕方1日2回放送してて番組最後らへんで踊る「からだダンダン」という曲です
座ってからだダンダン（ずっと座りながら踊る）の日もあるので、とりあえず1週間分録画してみては
NHKだからYou Tubeとかにはないんじゃないかな

[159. 匿名]

>>1
最近ビリーズブートキャンプやってます！
You Tubeに公式が上がってて30分のショートバージョンがおすすめです

[160. 匿名]

ここ数年のモー娘振り付けみたいな、アイドル的なダンスがやりたいけどどんなジャンルになるんだろう。
ガシガシ踊るより、曲の世界観を表現して魅せる余地があるといいなと思う (説明下手でごめん)
バレエはやってたことあって好きだけど、もっと自由な要素あるのがやりたい〜
誰かわかる方教えてー！

[161. 匿名]

主です。
YouTubeで踊ってみた動画を検索してみました。
こんなにたくさんあったんだ…。
アラフォー、アラフィフの方がきびきび踊ってるのを見て、目標にしようと思いました。

その他、様々な情報ありがとうございます。
情報交換の場としても活用してくださっているようで、私も参考になります。

>>155さん、私のようなタイプの本質を見抜いていらっしゃいますね😂
まずは食事制限から、ですね。

[162. 匿名]

ほぼ毎日ジャストダンスってゲームやってる。
色んな曲があるから気分で選べて飽きないのがいい、点数のびると上手くなったな！って達成感もあるし。
痩せに関しては、ダンスより筋トレの効果かなって気がするけど腰痛とか肩凝り改善されたしオススメ～

[163. 匿名]

みなさんお家で踊ったりするのはどのタイミングで行っていますか？
汗かくからいつもお風呂に入る前にしか出来ないんですが…子どもと一緒にお風呂に入ることを考えるバタバタして出来なくて💦

[164. 匿名]

>>1

Charisma.com 「サプリミナル・ダイエット」 - YouTube

特設HP　http://sp.wmg.jp/charismacom/iTunes Store https://itunes.apple.com/jp/album/id1...amazon http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0...レコチョク http://recoch...">

[165. 匿名]

>>83
体操のお二人は流石に全部涼しい顔でこなすけど、他の曲では笑顔で軽やかにダンスしながら歌ってる歌のお二人でも、ここの部分だけは少しキツそうに見える

[166. 匿名]

>>2
これはネタで貼ってると思うけど、こっちじゃなくおとうさんといっしょのあそびたいそうは痩せるよ
子どもと一緒に本気で1日5セット以上やったら痩せた

[167. 匿名]

>>16
思わず声に出してしまった

[168. 匿名]

>>37
それタンスや！！