朝ごはんを書いて立ち去るトピ

[1. 匿名]

主はシンプルに納豆ご飯と味噌汁です

[2. 匿名]

コーヒーだけ

[3. 匿名]

鯖の水煮、納豆、ごはん、お味噌汁

[4. 匿名]

タバコ

[5. 匿名]

昨日作ったキッシュとコーヒー
物足りないw

[6. 匿名]

オートミール
納豆
きんぴらごぼう

[7. 匿名]

トースト目玉焼き🍳コーヒー

[8. 匿名]

余ったおでん

[9. 匿名]

ナポリタンとサラダとコーヒー

[10. 匿名]

雪の宿

[11. 匿名]

昨日のカレー

[12. 匿名]

ご飯、昨日の鍋の残り、味付け卵、ひよこ（お土産のお菓子）

[13. 匿名]

野菜ジュースととうもろこし

[14. 匿名]

トースト、目玉焼き

[15. 匿名]

ダイエット中です

サラダ
白米100g
味噌汁
納豆
体脂肪ヨーグルト

[16. 匿名]

焼きそば弁当

[17. 匿名]

青汁とサプリ

[18. 匿名]

きな粉豆乳
弁当の残りの玉子焼き

[19. 匿名]

パンとミルクティー

[20. 匿名]

トースト　

[21. 匿名]

ごぼう茶
以上

[22. 匿名]

冷凍の肉うどん、トマトジュース

[23. 匿名]

卵焼きとウインナーとトマトジュースと具無し焼きそばと白ご飯
お腹ぽんぽこりーん

[24. 匿名]

バナナや！
バナナがあったら何でもできる！
た・い・わ・ん・バナナーーー！！！

[25. 匿名]

お粥

[26. 匿名]

昨日の残りのハンバーグとご飯と海苔
お茶

[27. 匿名]

キャベツ、カツの余りもの、米

[28. 匿名]

カレーヌードル

[29. 匿名]

ご飯と明太子

[30. 匿名]

パン屋の高菜のおやき。

[31. 匿名]

トーストとコーヒー

[32. 匿名]

コーヒーとミスドのココナッツついたドーナツ

[33. 匿名]

チーズとハムのトースト
ブロッコリーサラダ
カフェオレ

[34. 匿名]

トースト
目玉焼き
シャウエッセン
ミニトマト
ココア
玄米茶

[35. 匿名]

コメダでモーニング

[36. 匿名]

カロリーメイトとコーヒー

[37. 匿名]

海苔ご飯

[38. 匿名]

ゴミ出したら、食パンに玉ねぎとハムとマヨネーズ乗せて焼いてコーヒーと一緒に食べようと思ってる

[39. 匿名]

鍋の残りのキリタンポをバター醤油で焼いて、のり巻いて食べた

[40. 匿名]

フルグラ

[41. 匿名]

ハムチーズトースト
ホットルイボスティー
おかかチーズおにぎり（小）

[42. 匿名]

優雅にホテルビュッフェですわよ♪

[43. 匿名]

おかゆに塩昆布、梅干し

[44. 匿名]

はちみつ入カフェオレ。
溶けるチーズとベーコン載せたトースト。
ヨーグルト。りんごとキウイ

[45. 匿名]

4歳娘のパンの耳！
耳まで食べてー！！

[46. 匿名]

パルテノ
コーヒー
はちみつとツナの食パン(あまじょっぱくて好きなやつ)

[47. 匿名]

バタートースト、カフェオレ、みかん

[48. 匿名]

パンにチキン南蛮1切れと水菜挟んで食べたよ。1食100円位。

[49. 匿名]

トロピカルオレンジジュースを少し飲んだだけ

[50. 匿名]

くるみパン
コーヒー
ヨーグルト
いちご

[51. 匿名]

筑前煮、唐揚げ、海苔おにぎり、梅干しおにぎり、しじみの味噌汁、りんご、ヨーグルト、カフェオレ

[52. 匿名]

昨日のウーバーで食べきれなかったインドカレーとナンの残り
行ってきます

[53. 匿名]

カフェオレとバナナ

[54. 匿名]

>>11
私も昨日のカレー
昼は鍋底のカレーに出汁加えてカレーうどん予定

[55. 匿名]

ジャムパン
10年ぶりくらいに食べたかも

[56. 匿名]

白米
納豆
そして2本のシャウエッセン

[57. 匿名]

卵かけごはん

[58. 匿名]

・昨日の残り炊き込みご飯(鶏肉と数種類キノコ)
・昨日の残り味噌汁(鱈と白菜・春菊)
・チキンナゲット2個
・バナナ
・甘酒豆乳

[59. 匿名]

[60. 匿名]

カップヌードル味噌

[61. 匿名]

夕飯の残りの野菜炒め

[62. 匿名]

白米、サバ缶、味噌汁、目玉焼き

[63. 匿名]

卵焼き　りんご　ご飯　チーズ　醤油

[64. 匿名]

冷凍パスタ

[65. 匿名]

これをセブンイレブンで買って会社についたら食べるのが日課だ

[66. 匿名]

マヨコーントースト
スライストマト
伊予柑
コーヒー

[67. 匿名]

週末に内視鏡検査したから、おかゆ
食事制限が空けたらラーメン、チャーハン、唐揚げセット食べたいな

[68. 匿名]

オートミールと納豆

[69. 匿名]

コーヒー、にんじんの糠漬け

[70. 匿名]

納豆ごはんのみ

[71. 匿名]

バナナと焼き芋

[72. 匿名]

晩御飯残りのカレーに飽きたので、朝からカレードリアにする。

[73. 匿名]

揚げ玉のおにぎり
チーズトースト
麦茶

[74. 匿名]

ご飯に醤油をかけて味のりでパクッ

[75. 匿名]

>>63
醤油は飲み物として？

[76. 匿名]

サラダ（卵、レタス、キューリ、トマト）
ヨーグルト（デーツ入り、無糖）
フルーツ（ドラゴンフルーツ1/3、モンキーバナナ半本）
コーヒー（ブラック無糖）
あんドーナツ半個

我ながら健康的だと思うが、なぜ太る⁈

[77. 匿名]

やきそばパン

[78. 匿名]

麻婆ご飯

[79. 匿名]

昨日作ったスイートポテト
作りたては失敗した？と思ったけど、一晩冷やしたらちゃんと美味しかったー！

[80. 匿名]

フレンチトースト

[81. 匿名]

昨夜の卵と海老の中華炒め
白ご飯
ミニウインナー3本

[82. 匿名]

永谷園　お茶漬け

[83. 匿名]

寝坊したので、豆乳のみ！行ってきます

[84. 匿名]

>>1
オートミールでキムチスンドゥブチゲ封にした

[85. 匿名]

目玉焼き２個丼、味噌汁、バナナ1本

[86. 匿名]

ランチパックのピーナッツバターと卵を一個ずつ食べる。お昼に残り食べる（主婦

[87. 匿名]

>>76
あんドーナツが余計かな

[88. 匿名]

昨日のシチュー、バゲット、チーズ、コーヒー

[89. 匿名]

辛子高菜とザーサイ

[90. 匿名]

昨日食べ損ねたまい泉のカツサンド。月曜日の朝から至福のひと時だった

[91. 匿名]

納豆ご飯
味噌汁
ハムエッグ
レタス
いつもこれ

[92. 匿名]

バナナとソイラテ
でもなんか物足りなくてキムチ食べた

[93. 匿名]

ご飯、目玉焼き　トマト

[94. 匿名]

お弁当の残り物
蓮根と人参のきんぴらを作った鍋にご飯を放りこんで汁気を吸わせて鰹節と梅干しトッピング
だし巻き卵の端っこ
ブロッコリーとスナップえんどうの塩ゆで
冷凍のミニハンバーグ

[95. 匿名]

ご機嫌な朝飯

[96. 匿名]

豚まん１個とコーヒー。

ちょっと部屋が豚まん臭い

[97. 匿名]

・食パンの上にポテトサラダと味付け海苔
・きな粉ココア

[98. 匿名]

玄米

[99. 匿名]

ご飯、ベーコンエッグ、ソーセージ、ブロッコリー

[100. 匿名]

ご飯にゆかりと鮭フレークを和えた混ぜご飯
昨日のイカ大根、キャベツとソーセージのボイル
小松菜としめじのお味噌汁

[101. 匿名]

ごはん、ささみ、納豆、お味噌汁

[102. 匿名]

カフェオレ☕️

ほんとはなにか食べたい！

[103. 匿名]

わかめうどん

[104. 匿名]

ワンタンメンを半分に折って、スープも半分にして
鍋で残った白菜を入れて食べました。

[105. 匿名]

昨日食べたビックマックの残りとおーいお茶

[106. 匿名]

みんな栄養あるの食べてるんだなー！

[107. 匿名]

みたらし団子買う予定です、あとお茶

[108. 匿名]

スコーン、じゃがいものスープ、ゆで卵、オレンジジュース

[109. 匿名]

朝マック

[110. 匿名]

いくら丼（茶碗サイズ）豚汁
足りなくて食パンと６Pチーズも食べました

[111. 匿名]

>>1
今日全く同じ朝食でした！

[112. 匿名]

無印のバナナバウム　ソイラテ

[113. 匿名]

シチューの残り
ほうれん草のおひたし
トースト

[114. 匿名]

>>76
問題はお昼と夜に食べるものだな

[115. 匿名]

コーンミールのちまき

[116. 匿名]

ご飯、野沢菜、ベーコン🥓、赤いウィンナー

[117. 匿名]

食パン
トマトレタスきゅうりサラダ
目玉焼き
白湯
ヨーグルト

[118. 匿名]

チャーハン

[119. 匿名]

残りチャーハンと
残りブロッコリーとシーチキン炒め
お昼のお弁当用に作った残り食べましました。

[120. 匿名]

賞味期限が迫ってるレトルトカレー、サラダ、いちご

[121. 匿名]

🍌とカフェオレ☀️

[122. 匿名]

ハムエッグ、デニッシュ、コーヒー、デーツ

[123. 匿名]

鯖の塩焼きとウィンナーでご飯なし
食後にコーヒー

[124. 匿名]

冷食の焼きおにぎり

[125. 匿名]

セブンのカレーパン

[126. 匿名]

枝豆、ゆでたまご、ウインナー(お弁当の残り物)

[127. 匿名]

豆乳スープとおにぎり、漬け物

[128. 匿名]

>>1
ご飯、納豆、みそ汁、山芋の醤油漬け、肉だんご、イチゴ
今日は珍しくバランス良いけど
普段は家族の残り物食べてるからパンとみそ汁みたいな変な組合せになることが多いよ！

[129. 匿名]

ご飯とスンドゥブ、あと白菜の漬け物

[130. 匿名]

超熟の自家製エッグマックマフィン

[131. 匿名]

シーフードミックスとキャベツとキノコで適当にスープ作った

[132. 匿名]

おにぎりとコーヒー

[133. 匿名]

マヨコーントーストと珈琲

出典：recipe.yamazakipan.co.jp

[134. 匿名]

納豆と米化したオートミール

[135. 匿名]

昨日、余ったご飯と水を鍋に入れて、塩と本だしで味付けた卵、鮭入りおじや。

[136. 匿名]

10枚切り食パンにハムレタス挟んだやつ

[137. 匿名]

朝は毎回これ　今日は昨日の晩ご飯の残りの鮭もつけました　朝はギリギリまで寝たいので、夜お皿に盛って冷蔵庫に入れてる

[138. 匿名]

納豆チーズトースト
カフェオレ

[139. 匿名]

夜中に買ってきたびくドンのチーズフォンデュバーグと夜中に炊いたごはん。
ポテト食べてお腹いっぱいだったから起きて食べたけど冷めても美味しかった。

[140. 匿名]

無印のインスタントのチャイ。

[141. 匿名]

ミスドのポンデリングとエンゼルクリーム
柿ピー、いちご、コーヒー、ヤクルト1000

[142. 匿名]

ベーコンエピ、じゃがいもスープ、緑茶

[143. 匿名]

朝マック エッグマフィン

[144. 匿名]

バナナ、チョコチップスコーン、コーヒー

[145. 匿名]

りんご
オートミール
ヨーグルト

カバの餌っぽい

[146. 匿名]

焼きおにぎり

[147. 匿名]

昨日の子供の残りのマックのポテトをトースターで焼いたやつと紅茶

[148. 匿名]

バタートースト、ヨーグルト、りんご、スープ、コーヒー牛乳です！

[149. 匿名]

納豆、バナナ

[150. 匿名]

白湯（生姜入り）
バナナヨーグルト
パンきらしてた！

[151. 匿名]

トマトジュース
白米
鮭
納豆
卵入り味噌汁
ヨーグルト

[152. 匿名]

アップルパイ

[153. 匿名]

ごはん、味噌汁、目玉焼き、赤ウインナー、大根とキャベツのサラダ、あと紅茶

[154. 匿名]

行列店の大福
平日はすんなり買えるのよね～

[155. 匿名]

自作パンでBLT🥪☕️

[156. 匿名]

>>1
菊芋にハマってます。今朝は菊芋ポタージュにしました。

[157. 匿名]

シナモンドーナツと無糖カフェオレ、クリーム大福

[158. 匿名]

納豆ご飯、目玉焼き、インスタント味噌汁

[159. 匿名]

納豆ご飯と、デザートに練乳がけの苺🍓

[160. 匿名]

サンマルクカフェのチョコクロとキウイ

[161. 匿名]

ご飯
豚汁
豚の唐揚げ
ブロッコリーとツナサラダ


昨日の残り

[162. 匿名]

サーモンチーズトースト
カフェオレ

[163. 匿名]

マロンペースト塗った食パン
プロテイングラノーラ、ナッツ、はちみつ、コーンフレーク、プルーン入れたヨーグルト

[164. 匿名]

カレーパン
コーヒー

[165. 匿名]

ひきわり納豆ご飯にマヨかけて食べた

[166. 匿名]

シナモントースト、ミロ

[167. 匿名]

納豆たまごかけご飯です。

[168. 匿名]

食パン
かきたまスープ

[169. 匿名]

子供の朝御飯、旦那の弁当の残りを食べました。
一口ていどのワカメごはん。
卵焼きのはしっこ。
味噌汁の汁のみ。
ほうれん草おひたし一口。

ちなみに、昨日は子供に出したサンドイッチのパンの耳にマヨネーズかけて焼いたものです……

[170. 匿名]

十勝バタースティック2本とお茶

[171. 匿名]

>>1
たこ焼きの粉で納豆チーズお好み焼きと、珈琲。
外はカリカリ、中身はモチモチで美味しかった

[172. 匿名]

昨日中学生息子が遊びの帰りに
買ってきてくれたポンデリング🍩

[173. 匿名]

たまごやき、ポテサラ、ちくわの磯辺揚げ、味噌汁、おにぎり、きんぴら

[174. 匿名]

ミニおにぎり
ヨーグルト
コーヒー

変な組み合わせだけど毎朝これです。
3時間のパート(11時～14時)朝から用意するのめんどいので簡単に。
年長の娘と一緒に食べてます。

[175. 匿名]

ピザトースト

[176. 匿名]

食べてないわ

[177. 匿名]

めろんぱん

[178. 匿名]

さっき朝ラー行ってきたよー
煮干し味噌ラーメン
東京にも支店ある

[179. 匿名]

バナナ
プロテイン豆乳割り

[180. 匿名]

ナイスティック

[181. 匿名]

昨日買ったコロッケパンとコーヒー

[182. 匿名]

>>124
おいしくて手軽。こないだ久々に食べたけど、本当クオリティー高い。そんで、冷食じゃないと意外と食べられないもの、って気がする。

[183. 匿名]

肉まん、みかん

[184. 匿名]

昨日の残りで、あんかけ焼きそば。

[185. 匿名]

もち

[186. 匿名]

>>1
ピーナッツバタートーストと珈琲

出典：tshop.r10s.jp

[187. 匿名]

昨日作り過ぎた、しらすのペペロンチーノ。

[188. 匿名]

お餅の磯辺焼きと昨日の余りの味噌汁と浅漬け。

[189. 匿名]

バナナ
納豆ご飯

足りない！！ラーメンも食べたい！

[190. 匿名]

卵かけごはん（卵に塩こんぶをのせて）
バナナ

[191. 匿名]

蒸し野菜
赤だし味噌汁(豆腐)
ごはん

[192. 匿名]

食パンにピスタチオクリーム塗った物とコーヒー

[193. 匿名]

おにぎりと茎わかめ
物足りないから草大福追加で

[194. 匿名]

>>42
いいな～
チーズ豊富で美味しそう♪

[195. 匿名]

食パンに生ハム挟んだやつとコーヒー。
お弁当作りながら食べるから簡単に。

[196. 匿名]

ブラックコーヒー
6枚切りのトースト1枚
森永のガトーショコラ1個

[197. 匿名]

昨日のお刺身の残りでミニお茶漬けにして野菜スープ付けた。

[198. 匿名]

すき焼きの卵とじ丼
味噌汁
納豆
野菜サラダ
リンゴ
ヨーグルト

[199. 匿名]

鶏肉とキャベツと舞茸を焼肉のタレで炒めたやつ。
(お昼の弁当もこれ)
ごはん
春菊としいたけとニラの味噌汁

[200. 匿名]

卵2個分の卵焼き
米

[201. 匿名]

シュガークリーム塗ったトーストと焼きそば。

[202. 匿名]

カツカレーでした。

[203. 匿名]

>>38
たまねぎを、みじん切りしてタッパーに入れてた！
のを思い出した！
ありがとうー　おんなじの食べるね

[204. 匿名]

従姉妹が作った手作りハンバーグ！

[205. 匿名]

ゆで卵
カフェオレ

[206. 匿名]

肉まんとヨーグルトとコーヒー☕️

[207. 匿名]

>>1
私もです。ご飯に味噌汁に納豆は最強だと思ってます。たまにスクランブルエッグにパンとかの洋風のモーニングも食べたいって思うけど米には勝てん

[208. 匿名]

めっちゃ久しぶりになめこ買って、
味噌汁にした！
美味しかったー！
あとは辛子明太子と白米！

[209. 匿名]

焼きそばパン（山崎パンの）

[210. 匿名]

>>1
ブラックチョコをひとかけら、砂糖無しカフェオレ。

[211. 匿名]

今朝はペヤングでした

[212. 匿名]

今朝はフレンチトーストとカフェオレ

[213. 匿名]

しらすごはん
ヨーグルト

[214. 匿名]

フランスパンに
あんバターとコーヒー

ガルちゃんでオススメの
久世商店のあんバター
美味しかったです

[215. 匿名]

バナナヨーグルトきなこを混ぜたものです。
便通がよくなった気がする。

[216. 匿名]

カフェオレ

[217. 匿名]

>>4
便秘なんかな？

[218. 匿名]

昨日買ったマラサダとブラックコーヒー！

[219. 匿名]

サラダ
白菜と豆腐の味噌汁
冷凍のコロッケ

[220. 匿名]

>>106
ほんとに。用意するのもすごいなーって感心してる。
私は朝にたくさん食べると太るんだけど
何歳くらいで、どんな体型なのかとか、生活習慣とか気になる。

[221. 匿名]

ケロッグオールブランほっとひといきショコラ
無調整豆乳をオールブランにかける
ミロをお湯で溶かして飲む

食物繊維と鉄分が取れるようになって体の調子が良くなったので、隔日くらいで食べてます

[222. 匿名]

>>15
体脂肪てw低脂肪かな？
ダイエットに一生懸命なのは伝わる

[223. 匿名]

あんバターサンドとコーヒー
美味しゅうございました

[224. 匿名]

カレーヌードル

[225. 匿名]

オイコスと白湯

[226. 匿名]

ご飯、味噌汁、納豆、アボカド、昨日の残りのローストビーフ2切れ

[227. 匿名]

オートミール
ゆで卵
ブロッコリー
納豆
レバニラ少し

[228. 匿名]

ごはん
焼き鮭
きんぴらごぼう
小松菜の煮浸し
大根とわかめの味噌汁
いちご
ヨーグルト

[229. 匿名]

目玉焼きトーストとコーヒー

[230. 匿名]

ブランチになるけど味噌ラーメン

[231. 匿名]

昨日買ったマック

[232. 匿名]

ビスコ

[233. 匿名]

>>15
ダイエット中にしては食べ過ぎ？

[234. 匿名]

自家製のピザと高菜漬け

[235. 匿名]

カルボナーラ

[236. 匿名]

>>1
　ランチパックツナを開いて黒胡椒とピーマンを挟んだ

[237. 匿名]

油揚げと厚揚げと野菜を炒めたやつ
サラダ
全粒粉の食パン1枚と豆乳パン1個
シナモン入れたチャイ

[238. 匿名]

かつやのカツ丼と豚汁！

[239. 匿名]

キウイフルーツ、りんご1/4
ブルガリアヨーグルト
ゆでたまご
白湯

[240. 匿名]

>>75
白米の上にチーズを乗せて更に上から醤油を数滴だけ垂らすと私には美味しい

[241. 匿名]

クリームチーズとクラッカーとみかん

[242. 匿名]

>>36
フルーツ味今売ってないよね

[243. 匿名]

おもち２個

[244. 匿名]

黒米入りご飯、ゆかり
昨日の鍋の残り
脂肪ゼロヨーグルト、プロテイン
クッキー3枚
みかん
コーヒー

そして二度寝（今日は休み！）

[245. 匿名]

>>233
だね白米を玄米に変えるとよろし

[246. 匿名]

クロワッサン🥐と牛乳

[247. 匿名]

オートミールごはん
納豆
ゆで卵
牛乳

[248. 匿名]

チョコと抹茶

[249. 匿名]

バナナとカフェオレ

[250. 匿名]

>>220
そうだよね！
年齢とか体重など知れたら楽しいよね

[251. 匿名]

りんごのお焼き

[252. 匿名]

>>233
食べなけりゃ痩せるわけじゃないよ
朝はしっかり食べて代謝と体温上げないと逆に太りやすくなるから、むしろ炭水化物が少な過ぎる

[253. 匿名]

雑穀入りご飯　納豆　作り置きの小松菜と白山と人参と厚揚げの煮浸し　蕪と小松菜と韮のお味噌汁

味噌汁の具は残り野菜を適当に入れるとボリューム満点！

[254. 匿名]

コーヒー、アオハタ苺ジャムを塗ったトースト、黒くなってきたバナナ

[255. 匿名]

夕食の時に炊いたご飯を冷蔵庫に入れて朝チンするだけ。私はご飯に糠漬け、子供たちはふりかけとか漬物にヤクルト。ダンナは健康のためにきなこヨーグルト、ヤクルト、オートミール。
朝はお腹空かないし時間ないからこれで十分。

[256. 匿名]

コーヒーとどら焼き

[257. 匿名]

バタートースト、目玉焼き、カフェラテ、せとか

[258. 匿名]

お雑煮食べました

[259. 匿名]

牡蠣と葱の味噌汁。トリの蒸したの。ご飯。

[260. 匿名]

ケロッグオールブランブランリッチ　40ｇ
ヨーグルト　130ｇ
バナナ　1本
カニカマ
めかぶ
お吸い物

[261. 匿名]

チーズトースト！
よーぐると

[262. 匿名]

サーロインステーキ

[263. 匿名]

最近はコーンフレークに牛乳とハチミツ
体に悪いかな〜

[264. 匿名]

ご飯
卵焼き
味付け海苔
お味噌汁
鶏の塩焼き

[265. 匿名]

ハムチーズサンドイッチとハムレタスサンドイッチ
きなこ牛乳
りんご

[266. 匿名]

マクド。
ソーセージマフィン。

[267. 匿名]

納豆ご飯と海苔とバターシュガーのさつまいも

[268. 匿名]

ザバスプロテイン
千切りキャベツ
ブロッコリー
オクラ
プチトマト

[269. 匿名]

>>1
一緒ー！プラスヨーグルト！

[270. 匿名]

白米と肉じゃが

[271. 匿名]

>>24
バナナってそんなにテンションあげられるんだ
明日買おうかな

[272. 匿名]

緑のたぬき

[273. 匿名]

あんドーナツパン
おいしいのよ

[274. 匿名]

塩むすび握って海苔まいて湯にといた味噌にあおさぶちこんだ

[275. 匿名]

ネギトロ丼。
スーパーの魚コーナーで昨日買った。

[276. 匿名]

残り物の炊き込みご飯

[277. 匿名]

シュークリーム

[278. 匿名]

>>1
この画像って有料のやつじゃない？

[279. 匿名]

焦げた食パン🥲もったいないので食べました…

[280. 匿名]

ご飯、卵、トマト、鶏肉、レバー、オクラ、バナナ、苺、ぶどう、ヨーグルト、牛乳、です。

[281. 匿名]

ハムとチーズとマヨネーズのホットサンド
ヨーグルト
バナナ
ヤクルト
カフェオレ
大体毎日。

[282. 匿名]

トーストとバナナとコーヒー

[283. 匿名]

>>281
乳製品好きなのね

[284. 匿名]

納豆卵かけ御飯

[285. 匿名]

オーバーナイトオーツ
毎日これ
フルーツは食べたいもの、安いもの時期により変える
ココア混ぜたりきな粉かけたり抹茶かけたり日によって変えてます

[286. 匿名]

チーズトースト
ミニトマト
コーヒー

[287. 匿名]

卵かけ納豆ご飯
リンゴ二分の一
カフェラテ

[288. 匿名]

青汁

[289. 匿名]

いつもコーヒーだけかコンビニおにぎり

[290. 匿名]

プロテイン
本当は固形物食べた方がいいんだろうけど
何も食べないよりマシかなと思って

[291. 匿名]

>>285
私も毎朝オーバーナイトオーツです。
バナナとはちみつ固定です。

[292. 匿名]

トースト+イチゴジャム
ピザトースト
昆布茶漬け
バナナヨーグルト

[293. 匿名]

バナナ、ナッツ

[294. 匿名]

最近しんどくて、でも腹は減るので朝から冷凍パスタ食ってる。

[295. 匿名]

>>283
どれも子供が好んで食べるんです。朝は忙しいので、早くおいしく食べられるものを用意したくて。バランスはよくないですよね。

[296. 匿名]

>>295
お子さんの分なんですね！
お疲れさまです。
栄養ばっちりですよ！

[297. 匿名]

だいたい卵焼き、ほうれん草のおひたしかきんぴら、ミニトマトときゅうり、味噌汁

[298. 匿名]

とろろ、ワカメたっぷり小うどん、白米、シャケ、お漬物

[299. 匿名]

ランチパック

[300. 匿名]

まずプルーン1つ、コーヒー3杯以上、
プチプチカプセル入りのヨーグルト、
その日によって違うパン、バウムクーヘン

[301. 匿名]

プチパンとヨーグルト、ブルーベリージャム、コーヒー

[302. 匿名]

プロテインのみ

学生時代から朝は食べれなくて
飲むヨーグルトや味噌汁やスープしか飲めなかった
20代30代はカフェインだけ
あの頃に比べたら これでもマシな方

[303. 匿名]

昨日の残りの豚汁

[304. 匿名]

玄米、野菜きのこスープ、プレーンヨーグルトにバナナ

[305. 匿名]

>>1
ご飯が右にあるの、気になる。

[306. 匿名]

明太子、納豆、ごはん、茶碗蒸し、ブルーベリーヨーグルト、緑茶

[307. 匿名]

>>95
キャベツや千切り盛り？

[308. 匿名]

お弁当の残りの卵焼きとインスタントのお味噌汁(今日はわかめの気分)と白ごはん

[309. 匿名]

ご飯
あおさの味噌汁
鶏つくね（作り置き解凍）
目玉焼き
なむる（昨夜の残り）
カブの漬け物

[310. 匿名]

パーーーーーーーーーーーーーン

[311. 匿名]

>>15
白米をロウカット玄米に変えたら更に良し!

[312. 匿名]

>>240
これ絶対に美味しい

[313. 匿名]

夫は、ご飯・納豆・巣ごもり卵・ベーコン・味噌汁
私は、ご飯・鶏そぼろ・巣ごもり卵・ザーサイ
子供は、肉まん・ヨーグルト

[314. 匿名]

フルグラに豆乳かけたのと、ヨーグルト、生姜はちみつ紅茶

[315. 匿名]

ダイエット中なので、プロテインとバナナです

[316. 匿名]

オートミールのもちもち蒸し
カフェオレ

[317. 匿名]

ロールパン2個。

[318. 匿名]

白湯

[319. 匿名]

酒
なんかごめんなさい

[320. 匿名]

>>1
豚肉のポルケッタ　菜の花のソース添え
昨日DEEN &DELUCAで買ってきて食べきれなかったものです
朝ですが、ほんの少し赤ワインでいただきました
本当に美味しかった

これと夫の作り置いた茄子のグラタン半分
淹れたてのコーヒー
デザートに銀座ウエストのお菓子

[321. 匿名]

ふりかけご飯と豆腐サラダ

[322. 匿名]

食パントースト、梅ジャム
ゆで卵、マヨネーズ
マッシュルームスープ
りんご
脂肪ゼロヨーグルト、プロテイン、ブランリッチ
クッキー9枚
コーヒー

糖質取り過ぎ…

[323. 匿名]

>>240
私はそのチーズの上からジャコやネギもパラパラかける。
醤油＋七味が好き❤️

チーズご飯美味しいよね。なんちゃってドリア

[324. 匿名]

目玉焼きベーコン
サラダ(袋に入った洗わず使えるやつ)
トースト(ケチャップとマヨネーズかけて焼いたやつ)

[325. 匿名]

ハムチーズトースト（胡椒とオリーブオイルを少しかけた）
ゆでたまご1個
バナナヨーグルト（冷凍ブルーベリーときなことオリゴ糖かけた）
トマトジュース100ml（リンゴ酢大さじ1加えた）
ミロ（温かくした牛乳200mlで割った）

鉄分とビタミンDも摂れるってことで、最近ミロを追加するようになった