続かないことを書いたら誰かがアドバイスしてくれるトピ

[1. 匿名]

主は筋トレが続きません！続ける秘訣を教えて下さい。
続けたいけど続かないことをこのトピで書いてみましょう！

[2. 匿名]

仕事

[3. 匿名]

家計簿

[4. 匿名]

英語の勉強

[5. 匿名]

マッチングアプリの男性

[6. 匿名]

禁煙

[7. 匿名]

手帳を年末まで書けない

[8. 匿名]

コード進行の勉強

[9. 匿名]

腹筋

[10. 匿名]

資格の勉強

[11. 匿名]

喫煙

[12. 匿名]

早起き

[13. 匿名]

続けて貯金が出来ない、どうしたらコンスタントに貯金できるかな

[14. 匿名]

弁当づくり

[15. 匿名]

ネガティブやめようと思うけど続かない

[16. 匿名]

旦那に優しくすること

[17. 匿名]

ダイエット

[18. 匿名]

仕事

[19. 匿名]

片付け

[20. 匿名]

>>2
お金、人間関係、やりがい、体力、時間
すべてが整ったところなんて皆無
何かを妥協して、納得して、あとは粛々とこなす
ひとつでも気に入らないと辞める癖がつくの良くない

[21. 匿名]

早寝早起き
ズルズルと夜型に戻ってしまう

[22. 匿名]

彼氏との交際

[23. 匿名]

>>13
引き落としで勝手に積み立てが出来るようにする。
残りで生活。

[24. 匿名]

食事制限

[25. 匿名]

読書

[26. 匿名]

ロングヘアにすること
洗うのが大変で切ってしまう

[27. 匿名]

趣味
ピアノ今じゃ弾けない
編み物今じゃ出来ない

[28. 匿名]

クソコメに言い返すこと

[29. 匿名]

>>1
歯ブラシに重りをぶら下げる

[30. 匿名]

>>3
続かないってことは続けなくてもなんとかなってるんだよ
羨ましいよ。

[31. 匿名]

語学勉強
ある程度進むと達成感で何日も空けてしまう
そしてまた復習からやり直しするはめに

[32. 匿名]

>>7
家族の予定も把握しなきゃならなくなってから続くようになった。
スケジュールアプリも便利だけど書いた方が覚えられる。

[33. 匿名]

糠床に足しぬかすると必ずおかしな臭いになって捨てるはめになる

[34. 匿名]

婚活

[35. 匿名]

ガルちゃん

[36. 匿名]

コンスタントに部屋の掃除をすること
なんかきったね！ってなってからようやくやる感じなんです

[37. 匿名]

>>13
給料が振り込まれる口座と貯める用の口座を用意して、給料が入ったらすぐ貯める用に移す。
お金を1円も使わない日が月15日を超えるようにする。最低でも10日いかないようにすると結構いい感じです

[38. 匿名]

>>15
闇があるから光が分かるように、ネガティブを無理にやめなくてもいいと思う
ネガティブなことを考えてしまったことを「あぁまた考えちゃった」と思うよりも、ネガティブなことを考えた後に「でも何とかなるよ大丈夫大丈夫」と思考の最後をポジティブにするところから始めてみたらどうかな

[39. 匿名]

部屋の中でやる運動不足解消のためのエアジョギング

[40. 匿名]

>>3
らくな家計簿ってアプリを使ってから続いてるよ！
とりあえず1ヶ月と思ってやってみたら！

[41. 匿名]

掃除、弁当作り、夕飯作り
家事にムラがある

[42. 匿名]

>>26
洗うことが楽しみになる工夫を。
シャンプーは常に3つくらい用意し、その日の気分で香りを楽しむ、など。

[43. 匿名]

断薬

[44. 匿名]

>>6
大学時代と2回の妊娠授乳、計3回禁煙したよ

[45. 匿名]

運動

[46. 匿名]

結婚生活。なにかあるとすぐ離婚したくなってしまう。気持ちをとどめるにはどうしたらいいんだろう。私自身正社員だから、経済面の潤い的なものも理由にならないし。

[47. 匿名]

>>1
目に見える成果が現れば続くのでは！？
初めのひと月だけでも、プロテインをしっかり飲むとか。

[48. 匿名]

英語の勉強

大体1ヶ月で徐々にしなくなる…

[49. 匿名]

>>20
完璧な職場を求めて
転職を繰り返すと最終的に
無職になってしまう気がする。
（病気で働けないわけじゃない）

[50. 匿名]

>>4
1日5分しかやらない!

[51. 匿名]

今ってオンライン英会話あるけど、会話せずに英語をある程度どもらず話せるようになった方っています。

[52. 匿名]

勉強！

[53. 匿名]

>>6
禁煙セラピー読む。タバコ2箱分くらいの値段で買えるからダメ元で試してみて。

私はタバコ片手に2時間くらいで読み終えて、それ以来15年間タバコを全く欲しなくなりました。それまでは1日1箱吸ってました。

[54. 匿名]

人との共同生活

[55. 匿名]

>>51
音読いいですよ

[56. 匿名]

>>10
申し込んじゃう

[57. 匿名]

仕事で調子いい日が続かない

[58. 匿名]

部屋の片付け

[59. 匿名]

断捨離

[60. 匿名]

アルバイトや仕事

[61. 匿名]

第二外国語を習得したいけど、独学、テキストじゃ、身につかないかな？
やっぱり駅前留学必要かしら？

[62. 匿名]

>>1
何回やろうとか、毎日これやろうとかは考えない。
まずは継続する事を癖つけする。
筋トレやダイエットする人って意気込みすぎて続かない事がほとんどだから、
疲れた時は一回だけでもいいから「筋トレした」と言う事にする

[63. 匿名]

ピアノの練習

[64. 匿名]

>>1
体の変化を感じると続けたくなるよ
筋トレは見た目だけじゃなくて、腰痛や肩こりの緩和にも効果的だと思う！
体の悩みに効くエクササイズとか取り入れてみたらどうかな

[65. 匿名]

>>1
みんチャレってアプリやる。
あと目標は低く。高く設定すると挫折して辞める。続かないとモチベが下がりまくる。
もういいや〜って。
腹筋4分毎日目標だが4分だけだから頑張れる。結局、スイッチ入ったらスクワットなど他の筋トレもやる。本気でやる気ないときは腹筋のみで終わるが目標はクリアしてるので翌日モチベは下がらない。

[66. 匿名]

>>11
よく考えたら三輪車の子が
堂々とタバコ吸ってんだよな

[67. 匿名]

>>15
ネガティブって防衛本能的なものからくる感情だし
なっちゃう時はなっちゃうよね、仕方ない！
と思えてからはちょっと楽になったよ
まずはネガティブになっちゃうのは仕方ないことだって思ってみたらどうでしょう

[68. 匿名]

>>66
今ではこの描写できないよね。当時は何かとおおらかだったね

[69. 匿名]

>>1
主さん歯磨きは毎日してる？
歯磨きのように毎日する習慣をまずつける
スクワット10回とかなんでもいい
30秒でもなんでもとにかく毎日する
そして
→しないと気持ち悪くなってくる
→続けるうちに体の調子や見た目に変化がでてくる
→変化があると楽しくなるのでここでいよいよクオリティをあげていく
って感じで習慣化できます！

[70. 匿名]

>>1
YouTubeに寝る前に寝たままやるストレッチがたくさんあるんだけど、しっかりやろうと思うと続かないけど、寝ながらだとかなり楽で次の日筋肉痛になってるからいいのかなとおもう。うつ伏せで反るのを何分か毎日やるだけでも効いてる

[71. 匿名]

>>4
勉強と思うから続かないのよ

英語は、日本人なら、中学高校でそれなりに文法や単語を勉強してるから、読み書きの基礎は出来てる

だからそっちではなく、重要なのは発音とリズム

騙されたと思ってやってみて欲しいけど、リズムを掴む練習をすると、びっくりするくらい、リスニング能力が上がる
何言ってるか？聞き取れなかった英語が、はっきりくっきり、聞こえるようになる

特に、裏拍と表拍を使い分けて発音練習すると、効果抜群

そうやって、英語を音楽のように捉えると、英語力すぐ上がるから、勉強が楽しくなるよ

[72. 匿名]

豪遊

[73. 匿名]

お弁当作るのが続きません
レバートリーも少ないし、飽きてしまいます
どうしたら続きますか？

[74. 匿名]

ダイエット
すぐ誘惑に負ける

[75. 匿名]

>>16
まずは自分に優しくすることじゃないかな
人間って自分が追い詰められていっぱいいっぱいの時に人に優しくする余裕なんてないから
とことん自分を甘やかして、ゆとりが生まれたら自然と優しくできるのでは

[76. 匿名]

>>5
現実で友達に紹介してもらったりする

[77. 匿名]

ダイエットが、まったく続きません！

[78. 匿名]

メリハリのある生活
ダラダラスマホ触る

[79. 匿名]

>>55
取り入れてみます(￣^￣ゞ

[80. 匿名]

>>11
この子名前なんだっけ

[81. 匿名]

>>59
テレビを見ながら引き出しをひとつ片付ける
（一気にやらない）
ゴミ箱を大きくしてゴミ袋をこまめに交換する手間を減らす

なんかどうでしょうか...

[82. 匿名]

>>57
調子良い日がずっと続くことなんて仕事に限らず人生ありえないのでは
でも大丈夫調子悪くなっても必ずまた良くなるってことだから

[83. 匿名]

>>78
やることリストを作り（アプリでもOK）、ダラダラスマホからやることの合間のスマホにしたらどうでしょうか
いきなり止めると辛いでしょうし

[84. 匿名]

怒らないでいるぞと決めてもすぐに怒ってしまいます。育児中です。

[85. 匿名]

>>80
皿田きのこちゃんね

[86. 匿名]

>>77
ダイエットでなく体に悪いものを食べないに考えをシフトしたらいかがでしょうか
自分が食べたいのを我慢する！ではなく私が私の体を守る！に切り替えてみるんです

大抵の美味しいものは体に悪いものなんで...

[87. 匿名]

>>84
育児は怒って当たり前なので、たまたま怒らなかった時に自分をめちゃくちゃ褒めてみてください！

[88. 匿名]

大掃除
一度には無理だから何日かに分けてやってるけど三日坊主。

[89. 匿名]

>>73
簡単に作れるサブおかずのリスト（切るだけとか焼くだけのもの）を1枚の紙に書いてカバーに入れてキッチンに置いていました
メインはだいたい思いつくし、なんなら冷凍食品でも良かったので

普段もっと凝ったお弁当作られているんだったら本当にすみません🙏

[90. 匿名]

>>69
これは本当に分かるんだけど、このやらないと気持ち悪いと感じるまで毎日30秒続けるのができないんだよなー！
歯磨きは衛生的に気持ち悪く感じるからできるけど

[91. 匿名]

家計簿

[92. 匿名]

お仕事
持病の影響でやる気とか湧かないしネガティブな感情が常に湧く

[93. 匿名]

>>63
>>63
私もです。
頑張ろうと辞めたいの気持ちが行ったり来たり。

[94. 匿名]

>>6
禁煙外来に行く

6年たっても禁煙出来てるけど、自力では絶対に無理だったよ

[95. 匿名]

>>92
ネガティブな方に着手するのはどうですか？
ポジティブな感情に対抗するのはテストステロンが効果があるそうですよ
食べ物だとタンパク質とニンニク、ニラ、玉ねぎなどを一緒にとるとテストステロンが増えるそうです

[96. 匿名]

日記

[97. 匿名]

>>85
ありがとう

[98. 匿名]

>>90
めっちゃ本気のスクワット3回でもいい！
お願い！やってみて！！！

[99. 匿名]

>>96
わたしもアプリいれたり
ノート手書きしたりするけどまぁ続かないわ

[100. 匿名]

>>93
練習して弾けたとこも、時間たてば弾けなくなってあの時間なんだったろうってなるよね

[101. 匿名]

観葉植物を育てられない
毎日水あげる系は水やり過ぎる
サボテンは水やるの忘れる

[102. 匿名]

>>95
マジですか？

[103. 匿名]

>>101
自分に置き換えて考えてみる
飲みたくないのにガブガブ水を飲まなきゃいけないときの気持ち
のどカラッカラなのにずっとお水飲めないときの気持ち

[104. 匿名]

私の考えでは、目標を小さく設定することが大事。意気込んで一気に進めようとすると挫折するので、「こんなんで最終目標達成できるかな」と思えるくらい小さな一歩を繰り返す。一歩一歩をしっかり味わいつつ。

例：「年末までに5キロ痩せたいから毎日スクワット100回やるぞ！」ではなく、「年末までに5キロ痩せられるかわからないけど、まずはスクワット0.5回から続けよう」という感じ

[105. 匿名]

>>58
3時間後に来客がくると想定
音楽やラジオを流しながら

[106. 匿名]

>>60
好きな人や彼氏作る
捨てられたくないから続けられる

[107. 匿名]

>>101
スマホのカレンダーに10日に1度とか週に1度とか「水やり」と入れておく

※土が濡れているか分からない場合は竹串か短く切った割り箸を土に刺しておいて、水やりしようかな？って時に土から抜いて触ってみてください
それらが濡れていたらまだ水やりはしない方がいいです

[108. 匿名]

>>102
もし心配なら検索してみてね
あと貧血や自律神経のトラブルでも気持ちはネガティブに傾きます

[109. 匿名]

>>45
ウォーキング結構効果あるよ　外の景色が変わるのが楽しいとモチベーション上がる　夜の街並み綺麗だよ

[110. 匿名]

>>1
誰かと一緒にやる

[111. 匿名]

私の夫は、果物の皮が残ってるとすごく嫌がります。だから、ずっと気をつけて十年以上、完璧に剥いてきたんです。
先日、私が桃の皮をむいたとき、ほんの少し、一ミリ四方くらいの皮が残ってたら、
ハズレだー、皮がついてた。
と言われました。なんか疲れました。
疲れました。もう、果物の皮は自分でむいてほしいです。

[112. 匿名]

>>42
それいいね！
横だけど私この前美容院行ったらシャンプーがいい匂いで一日気分良かったよ

[113. 匿名]

>>111

もも食いたきゃ自分で缶詰でも開けて食えよバカ旦那
人の旦那だけど無性に腹立つ

赤ちゃんじゃないんだからなんでもやってやらなくていいよ
自分のために時間使って

[114. 匿名]

ダイエット

[115. 匿名]

>>113
そうですよね。自分で剥いてねっていいます。
元気な時は良いんですが、疲れてるときとか、本当に何ともいえない気持ちになります。限界です。
さすがに、「ハズレだー。」にはウンザリしました。私もうできないって言います。

[116. 匿名]

>>1
リングフィットアドベンチャーをする

[117. 匿名]

禁酒が続かない

[118. 匿名]

人付き合い
すぐめんどくさくなって切ってしまう

[119. 匿名]

間食がやめられません

[120. 匿名]

>>3
何やってもダメだったけど、アプリなら続いた。

[121. 匿名]

男

[122. 匿名]

>>5
ちゃんと向き合える人と出会えるまでいろんな人と会い続ける。

[123. 匿名]

>>17
裸で過ごす。
鏡をよく見るようにする。

[124. 匿名]

ダイエット

[125. 匿名]

解放される日…

[126. 匿名]

ぬりえ

大人のぬり絵ですごく繊細な柄のとかあって
ステキ！と思って画材も揃えて始めるんだけど
結局一枚も仕上がらない

[127. 匿名]

>>26
私は洗髪するとき、真ん中で髪を左右に分けて
小さな頭が左右にふたつあると思いながらそれぞれを洗う
大量の髪が生えた頭をひとつ洗う、と思うよりも
なんとなく気持ち的にラクな気がする

[128. 匿名]

>>119
おからチーズケーキググってみて
これ作って食べ始めてから、２ヶ月間一度もお菓子買ってない
なのに２キロ体重が落ちた

[129. 匿名]

>>14
かれこれ20年くらいお弁当を作っている者です。
わたし的には、お弁当作りの一番のコツは「おかずを3品に限定すること」だと思ってます。
それより品数多くだと続いてなかったな。
買ってきたお惣菜、冷食ももちろん活用。
会社にはふりかけと各種インスタント味噌汁をスタンバイ。
あとは、ランチで外食した時との差額を計算してみることかなー
結局お弁当持参が一番貯金できると思います。

[130. 匿名]

>>87
ありがとうございます！
逆転の発想といいますか、すごく心が軽くなりました。実践してみます！

[131. 匿名]

美顔器