結局、どんな運動が一番痩せるの？

163コメント2016/05/12(木) 09:45

97. 匿名 2016/05/01(日) 18:29:47
スロージョギング
早歩きぐらいの速さで走る
歩くよりもカロリー消費して筋肉も使う、でもジョギングほど疲れないから続けられる
筋トレ嫌いな人にオススメ

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