結局、どんな運動が一番痩せるの？

[156. 匿名]

私の性格的には無理なく続けられるウォーキングが一番効果あった‼

休みの日に30分以上はや歩きでウォーキング。

お気に入りの曲とか聞きながらならあっという間だし楽しいし。

ランニングはしんどくて続かないし、ジムはお金がかかる上に通う時間がもったいないから玄関出た瞬間から始められるウォーキングが一番合ってた。