結局、どんな運動が一番痩せるの？

163コメント2016/05/12(木) 09:45

150. 匿名 2016/05/02(月) 03:55:39
筋トレ１時間した後有酸素30分かな
週2〜3を１年続けてるけど
10キロ落ちたし、体重のわりに痩せたと思ったら
体脂肪率落ちてスッキリ。
今は体重維持に努めてるところ
筋トレはじめてうっかりドカ食いしても太らない体質になってる

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