結局、どんな運動が一番痩せるの？

[145. 匿名]

有酸素運動より筋トレの方が効果があった
どっちもやるのがベストだろうけど、両方できないなら筋トレメインのほうがいいと思う
カロリーコントロールが出来てる前提の話だけど