子育てしながらのダイエット

85コメント2016/03/13(日) 12:36

72. 匿名 2016/02/19(金) 19:29:53
外に出れなくてウォーキングが無理なら、家の中でもも上げするだけでも有酸素運動になるよー！
家の中でできる運動でググると、簡単にできる運動いろんなのあるし、動画で紹介されてたりするから分かり易いよ！
その中から自分に合うの見つけると長続きしますよ(^o^)/

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