モチベーション下がってる人。どうやって上げますか？

[61. 匿名]

仕事も友人関係もゴタゴタしてて辛い。

私の気の持ち方が悪いんだろうけど、
どうにも何にもしたくない。

モチベーション上げる方法、知りたい！