置き換えダイエット

[68. 匿名]

死ぬまで続けられるものじゃないと無理だよ。「一気に減量してあとは普通の食事で維持」って100％とは言わないけど相当難しい。それどころか失った体脂肪や筋肉を戻そうとして食欲が暴発して過食症になる可能性もあるから気をつけて。過食症って病院にかかるようなレベルじゃなくても、「いつも何か食べたくて集中力が続かない」とか「ストレスがたまるとジャンクフードを大量に食べないと気が済まない」とかそのレベルでも結構人生を消耗するよ。