在宅勤務で太る【ダイエット】

[114. 匿名]

コロナ禍で在宅になって−7キロ減らした！
・朝に10分くらいのヨガストレッチ
・夜は5キロのランニング
・18時以降は基本的に食べない
・週末はジムで筋トレ
コツを掴めば在宅ワークでも痩せますよ！？
仕事面でも体調管理でも
自分をコントロールできる人間が勝つ！！！！