寝る前に食べるとやせる神食材!?「ベッドタイムスナック」に医師「そんなものはない」、ベストは「夕食をしっかりとること」

[63. 匿名]

夜にたんぱく質を摂るとめちゃくちゃよく眠れる。
おすすめはサバ味噌や納豆など油を使わない料理。