夜勤者だけど太りたくない

[96. 匿名]

週2で夜勤して今年で6年目。まぁたしかに太る笑
でも目に見えて太った、という実感はなく、体重計に乗れば数値として結果は出てるって感じ。
ちなみに4キロくらい太ったかな。でも私もう既婚子持ちアラフォーだし。

周りの人たち見て思ったけど、スイーツばくばく食べてる子、揚げ物がっつり食べてる子は100％目に見えて太った。みんなほっぺに肉ついてきてぽっちゃり。
糖分や脂質は夜中に大量に取っちゃだめね。
腹持ちがよく、消化にもよさそうなバナナとか春雨スープとか低カロリーのサラダとかいつも食べてる子はやはり太らず。
意識って大事ね。