夜勤者だけど太りたくない

[76. 匿名]

18時の休憩で夜ご飯（カロリー低め意識）
夜中は食べない
4時ごろ軽く朝ごはん
帰ってきてから昼ごはん
→寝る
→夕方起きる

の生活で特に太らないです。私はむしろ夜勤だけの月の方がダイエットしやすい。