【すでに】ヨガ始めました【やってる人も来て】

[91. 匿名]

8年教室に通っていますが、ヨガの最中も頭の中グルグルと過去未来と考え事しちゃって、なかなか今に集中することが身につかない…瞑想も何かコツとかあるんですかね？