【すでに】ヨガ始めました【やってる人も来て】

[46. 匿名]

>>25
はい、こんにちはぁ〜
B Lifeのぉ〜マリコォです

って最初に言うよね（笑）

時間がある時は陰ヨガよくやってる
柔軟性かなりアップして前後開脚できるようになったし足開いて前に上半身がベタっとつくようになった
呼吸大事で力んじゃうと変に力入って体痛めるから息吐く時に全身の力抜くと効果出やすい気がする
でも私片足立ちとかダンサーポーズみたいなのが苦手で未だにフラフラしちゃう

[50. 匿名]

>>46
朝ヨガとおやすみヨガのどちらかは必ず毎日やってる🥰
フローヨガも好き

そうか、やっぱ呼吸って大事なんだね🤔
確かに無理すると次の日体が痛い時あった！
ポーズだけ意識しちゃ駄目なんだな～
奥が深い